N wa fun idunnu pupọ? Mọ ọpọlọ rẹ.
Irokuro ibalopọ ti pẹ ni ọna bi ọna lati pade awọn aini ibalopọ tabi fọwọsi aafo laarin awọn tọkọtaya ’kuro ninu amuṣiṣẹpọ libidos. Eyi dawọle ifẹkufẹ ibalopo bi ebi: o jẹun ni rọọrun (tabi itanna) titi iwọ o fi to. O han ni, ti o ba ni itara ti o tobi tabi diẹ sii ju ọkọ rẹ lọ, iwọ yoo ṣafikun awọn ipanu, tabi ifọkanbalẹ, bi ọran ṣe le jẹ.
Ọpọlọpọ awọn eniyan wo orgasms bi wọn ṣe awọn igbesẹ ounjẹ. Ti ounjẹ yara jẹ ohun elo ti o niyelori nitori o jẹ ki o jẹun gere, afẹfẹ ayanfẹ rẹ jẹyelori nitori pe o n yọ ọ kuro ni kiakia, tabi pẹlu fifa nla ti awọn neurochemicals.
Ṣe le wa diẹ si itan naa? Gẹgẹbi diẹ ninu awọn iru ounjẹ ti nfa ariyanjiyan ati fifọ, boya diẹ ninu awọn irokuro ibalopo ṣe, ((ie, ohunkohun ti o ba ni ti o gan aroused). Fun apẹẹrẹ, ṣe awọn ounjẹ sugary ni iwa, ati pe o nifẹ fun wọn paapaa nigbati o ko ba ni ifẹkufẹ fun ounje ilera, eyini ni, paapaa nigbati ara rẹ ba ko nilo lati jẹun. Iwọ ko wa awọn ounjẹ, ṣugbọn kuku fun rirọ ni ṣoki ti dopamine kemikali ọpọlọ, eyiti o ṣubu lulẹ lẹẹkansii-fi ọ silẹ fun aniyan fun diẹ sii.
Bakan naa, bi o ba ṣe ni riran nipa ọna mẹta yẹn tabi alabaṣepọ kinky, diẹ sii intrusive ati okun awọn ero wọnyẹn dabi pe o di. Iwọ okun waya awọn sẹẹli aifọkanbalẹ papọ lati kọ ipa-ọna ti o sopọ fiimu ti inu rẹ pẹlu ifẹkufẹ ibalopo. Bii abajade, fifẹju le ja si ṣiṣere ohunkan ninu ọkan rẹ bi CD ti o bajẹ. Bi o ṣe ngba dopamine rẹ pẹlu ọkọọkan ileri ti idunnu, cravings fun isosi le jinde jina ju iṣaaju orisun iṣọn libido. Ibanujẹ ilọsiwaju rẹ le mu ki o ṣòro pupọ lati wa idunnu. Nigbakanna, ọpọlọ rẹ le di ainisi si iṣẹ gidi. Obirin kan sọ pe,
Mo gbadun igbadun si awọn oju iṣẹlẹ ere onihoho. Ṣugbọn nisisiyi Mo pa a mọ si irẹwọn diẹ, nitori nigbati mo ni ibalopọ pẹlu ọkọ ayọkẹlẹ ọkọ mi ti o dabi ẹnipe o ṣoro.
Be o lati mu ilọsiwaju pẹlu irokuro yatọ si iwulo ilera rẹ lati sopọ jinna pẹlu eniyan miiran. Neurochemical ti npariwo “GOTTA GBA!” awọn ifihan agbara ti o waye lati inu irokuro le ṣe ilana ọpọlọ rẹ awọn alakoso ere- ati ki o skew awọn ayo rẹ. Nigba ti ẹya ara iwaju ti ọpọlọ rẹ ṣabọ awọn neurochemicals diẹ sii moriwu lakoko idaniloju rẹ ju akoko ibaramu pẹlu alabaṣepọ rẹ, apakan ninu rẹ yoo dajudaju ifẹkufẹ rẹ loke alabaṣepọ rẹ. Eyi ṣẹda ariyanjiyan ti o wa ati ki o le ṣi ọ jẹ nipa awọn anfani ti ifarahan ni ifera ati sunmọ, alamọgbẹkẹgbẹ ọrẹ (gbogbo eyiti a fihan lati ṣe afihan ara-ẹni).
Fantasy ti wa ni eyiti a npe ni laiseniyan lailewu, ohunkohun ti o ni akoonu. Sibẹsibẹ, gẹgẹbi ninu ọran ti ounjẹ, iru ati opoiye ti ifarahan ibalopo dabi ẹni pataki ni ipele kemikali ọpọlọ. Ọkùnrin kan sọ nípa ìrírí rẹ:
Awọn iṣoro pupọ lo wa pẹlu jijẹ apọju pupọ pẹlu awọn irokuro ibalopo. Mo ti ṣe akiyesi ipa ti o ni ipa: ni kete ti mo ba ṣiṣẹ lori irokuro, irokuro naa ko ni igbadun diẹ sii, lẹhinna ni mo ni lati lọ si nkan ti o nira pupọ ati paapaa ti ko ni ojulowo gidi, irufẹ bi igbega onihoho Otitọ ti ṣiṣe irokuro kan ṣọwọn ibaamu ireti, ati pe ọpọlọpọ awọn irokuro kii yoo ni ilera fun ibatan kan ti o ba ṣiṣẹ lori.
Ṣe irora pupọ ju isoro lọ fun ti o?
Njẹ o n pari pẹlu igbohunsafẹfẹ ti npo sii, tabi si awọn oju iṣẹlẹ ti o ga julọ? Njẹ o ni iriri awọn ifẹ ti nbeere, eyiti ko ṣe abate fun igba pipẹ paapaa nigbati o ba ṣe itanna si irokuro rẹ? Ṣe o binu nigbati ọkọ tabi aya rẹ ko ba pade “awọn aini” rẹ, fun apẹẹrẹ, awọn ere idari tabi ṣiṣe awọn fidio ile? Njẹ aifọkanbalẹ rẹ n pọ si? Ṣe o n ya sọtọ diẹ sii? Ṣe o ni irẹwẹsi tabi ibinu? Ṣe tirẹ Awọn erections ṣe alagbara? Ṣe o wa laini ailopin lati wa fidio pipe ti irokuro rẹ nitorinaa iwọ yoo ni itẹlọrun nikẹhin? (Oriire pẹlu eyi.)
Ti o ba ni iriri iru awọn nkan bẹẹ, lẹhinna diẹ sii, tabi igbona, awọn itanna ko ni idahun. O le jẹ akoko lati wa itẹlọrun nipasẹ ọna miiran. Ẹya ti ilana atẹle yoo ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan rudurudu ti ipa-agbara lati tun ṣe ọpọlọ wọn. Olufaragba OCD gbagbọ pe ti o ba le kan ṣayẹwo pe adiro naa wa ni pipa awọn akoko to, oun yoo ni irọrun. Dipo, aibalẹ rẹ dagba nitori o n muu iṣiṣi iṣọn ọpọlọ ti ko ni iranlọwọ ni igbakugba ti o ba ṣayẹwo. O bẹrẹ nikan lati ṣe irẹwẹsi lupu nigbati ko ṣiṣẹ lori awọn iwuri rẹ. Ni awọn ọrọ miiran, bi o ṣe ṣe pe o ṣe, diẹ sii ni o fẹ ṣe eyi; ti o kere ti o ṣe, ti o kere si ti o fẹ ṣe.
Dipo igbiyanju lati mu ijakulẹ ibajẹ ibalopọ rẹ nipasẹ irokuro diẹ sii, jẹ ki afẹfẹ jade kuro ninu irokuro rẹ. Gba iṣipopada ọpọlọ yẹn laaye lati dinku lati igbagbe. Da gongo si irokuro rẹ. Da wiwa ayelujara duro lati wa awọn fidio rẹ. Ni igbakugba ti o ba jade si ọkan rẹ, sọ fun ara rẹ ni iṣere, “Kọ!” Foju inu wo ariwo ti npariwo ti n lọ ni ori rẹ, ki o si foju inu wiwọn wiwọ pupa pupa nla kan pẹlu din ku nipasẹ rẹ lori aworan flashback rẹ pẹlu itẹ. Lẹsẹkẹsẹ tan ifojusi rẹ ni ibomiiran.
Bi o ṣe dawọ iwuri awọn ọna ọpọlọ ọpọlọ ti o mọ, awọn isopọ ni awọn synapses ti awọn sẹẹli ara eelo ti o jọmọ jẹ alailagbara, ati pe irokuro ṣe itọsi iku iku rẹ. Ṣọra ki o ma baju irokuro ja, pe ni awọn orukọ, tabi fi aami si (tabi funrararẹ!) “Alaisan” tabi “ẹlẹṣẹ.” Maṣe gbiyanju lati ṣe itupalẹ boya o n ni ilọsiwaju. Iru awọn ilana bẹẹ ṣe alekun aibalẹ. (Ti o ba fi idi ọna asopọ kan mulẹ laarin aifọkanbalẹ ati ifẹkufẹ, o le rii ara rẹ ti o fẹ lati dapọ nigbakugba ti o ba ni wahala.)
Ni iṣaaju ilana yii ni o nira, o dabi alainika, o si mu ki ibanuje pọ. Ẹrọ rẹ fe ipilẹ ti awọn neurochemicals ti o ni igberaga ati yọyọ kuro jẹ korọrun. Laibikita ibawo inu ti o lero nigba ti o nlo ilana naa, o jẹ ohun ti o do ti o ṣe pataki. Aṣeyọri rẹ nisisiyi ni lati yọ gbogbo irokuro kuro lati inu ifẹkufẹ ibalopo rẹ, ki o si jẹ ki ọpọlọ rẹ pada si iwontunwonsi. O yoo mu sũru ati aitasera, ṣugbọn o le ṣee ṣe.
Iwọ yoo mọ ọna tuntun rẹ n ṣiṣẹ nigbati ifẹkufẹ ibalopo rẹ ba waye nipa ti ara laisi irokuro. Iyẹn jẹ ami ti o dara julọ; ọpọlọ rẹ n tun ara rẹ ṣe. O tun ṣee ṣe lati ṣe awari awọn nkan meji: (1) iwulo rẹ fun itanna jẹ o kere pupọ ju ti o ro lọ nigba ti o nlo irokuro lati pari, ati (2) otitọ jẹ imuṣe pupọ diẹ sii bi ifamọ ti ọpọlọ rẹ pọ si.
Ọkunrin kan, ti o ti ni irunu ati aibanuje fun ọdun nitori pe o ni idaniloju pe ibalopo ibalopọ pẹlu iyawo rẹ ti ko nifẹ nikan ni ona kan si ayọ, o duro ni fifita nipa rẹ ati pe o n wa aworn afẹfẹ-ibalopo. Lẹhin oṣu kan, o firanṣẹ:
Mo ni imọra pupọ si iyawo mi ati ki o rọrun lati gbagbe awọn irora ibinu mi. Ija naa dabi ẹnipe o wa lati ṣe igbadun igbadun mi, dipo ki o ṣe ifojusi lori otitọ lẹsẹkẹsẹ nigba ibaraẹnisọrọ.
Fun awọn ọdun, irokuro yẹn farahan lakoko ibalopọ nigbati ibalopo ni ọna kankan ko jọ irokuro naa. Awọn ibaraenisepo mi pẹlu o fẹrẹ to gbogbo awọn obinrin ni, ni ipilẹ, iṣaro ti iṣaaju ti 'kini ti eleyi yoo jẹ ki mi…' Irokuro lẹẹmeji mu mi wa laarin gigun-ọkọ ayọkẹlẹ iṣẹju mẹwa 10 ti aigbagbọ. Mo jẹ ki o parun ọgọọgọrun ti awọn wakati ti a ko le ri.
Ranti, awọn ero ati awọn aworan ti o jẹ ki awọn ohun kikọ ara rẹ fo le jẹ diẹ diẹ sii ju awọn ere efe lọ, awọn ifunmọ aibikita ti o ti firanṣẹ airotẹlẹ lati mu iṣẹ-ṣiṣe ẹsan ọpọlọ rẹ ṣiṣẹ. Opolo rẹ ni iye awọn iru awọn ami bẹ nitori wọn tu awọn neurokemika aladun silẹ, nitorinaa o ṣe ifihan agbara pe o nilo itanna ti o da lori irokuro miiran. Ni gigun gigun, sibẹsibẹ, itẹlọrun han lati jẹ a ọja ti kemistri ọpọlọ oye, afikun ifaramọ (tabi ọpọlọpọ awọn ibaraẹnisọrọ awujọ ibaraẹnisọrọ), kuku ju igbasilẹ ti itanna. Eyi rọrun lati ri ni kete ti ọpọlọ rẹ pada ni iwontunwonsi.
Kini iranlọwọ lọwọlọwọ? Ise idaraya, ibaraẹnisọrọ awujo ore, lojoojumọ awọn ihuwasi ifura pẹlu alabaṣepọ rẹ, iṣaro ojoojumọ, jijo, alabaṣepọ yoga, akoko ni iseda, ibaraẹnisọrọ tabi abojuto pẹlu abo pẹlu ẹbi ati ohun ọsin, gigeku lori suga ati caffeine, ati ọpọlọpọ awọn iṣe iṣe daradara.
Irokuro ibalopọ dabi ẹni pe ọna ti o daju lati ṣe alekun ayọ rẹ. Sibẹsibẹ ti ibinu rẹ ba n pọ si, o le wa itẹlọrun nibiti a ko le rii. Awọn orgasms diẹ sii ati igbona nfunni iderun igba diẹ, ṣugbọn wọn ko ni itẹlọrun diẹ sii patapata tabi fun pipẹ. Ni kukuru, kii ṣe gbogbo awọn orgasms dabi awọn sitepulu ti o jẹun. Diẹ ninu ni diẹ sii ni wọpọ pẹlu Fritos.
Lọgan ti o ba ti gba ọ laaye lati pada si iwontunwonsi, o le rii pe ohun-elo ayọkẹlẹ kan-ọja ti ainisi-ara-ọfẹ, ibanuje ti ara-ṣe afẹfẹ idakẹjẹ dara ju irokuro-ibalopo binge kan. O le paapaa bikita lati gbiyanju diẹ sii ọna ibanuwọn si lovemaking.
Akopo awon okunfa (gba nipasẹ awọn enia buruku ti o fi ipari si onihoho)
Iroyin Guy lati apejọ
Mo ti bẹrẹ [3 osu sẹyin] O ti jẹ apaadi kan ti gigun ati apo adalu ti awọn abajade - ṣugbọn ni ipari gbogbo rẹ tọ ọ. Eyi ni ijabọ mi.
Mo pinnu lati ṣe eyi lẹhin iriri ED pẹlu ọkan ninu awọn ọmọbirin ẹlẹwa julọ ti Mo ti rii tẹlẹ. O wa sinu mi lati ojo ti o pade mi. A jade lọ ni awọn igba diẹ o si pari ni ibusun. Eyi ko lọ daradara. A mu ọti, ati pe o pari ṣiṣe julọ ninu iṣẹ naa. Ni owurọ ọjọ keji, o fẹ tun lọ ṣugbọn emi ko le ṣe. Mo mọ pe o to akoko fun iyipada kan.
Ere onihoho kii ṣe nkan gaan fun mi. Emi yoo fa si awọn irokuro ti ara mi ati pe Emi yoo ṣe ni igba 1-2 ni ọjọ kan. Eyi ti n lọ lati igba ti mo wa ni ile-iwe ite. Awọn igba kan wa (bii kọlẹji) nigbati Mo ni awọn ọrẹbinrin ati fifa silẹ yoo fa fifalẹ nitori Mo n gbe, ṣugbọn emi ko da duro ni otitọ. Ni ọdun diẹ sẹhin, Mo kan ro pe Emi ko nilo ibalopọ nitorinaa Mo kan di fifa.
Awọn ọjọ melo akọkọ akọkọ KO ṣe pataki julọ fun mi. Ni ilodi si, ọsẹ diẹ akọkọ ni o rọrun julọ. Ni igba diẹ ni ọsẹ kẹta, Mo bere si ni iriri awọn iṣoro mi. Awọn irora mi yoo wa si okan ati pe ara mi yoo ṣagbe fun ohun-elo kan. Ija yi mu ohun gbogbo ti mo ni. Gbogbo iṣẹju diẹ, Mo ni lati tun awọn ero mi pada. O buru ju, ṣugbọn o ṣiṣẹ.
Nigbakugba lẹhin ọsẹ kẹrin, Mo bẹrẹ si ṣe akiyesi diẹ ninu awọn ayipada ti o dun pupọ - kòfẹ mi dabi ẹni ti o tobi. Emi ko ni idaniloju pipe idi. O ti kun, yika, ati wiwa ni ilera. Awọn ipele agbara mi dara julọ ju igbagbogbo lọ. Emi ko ṣe dandan bouncing awọn odi, ṣugbọn Mo ni agbara atinuwa yii lati gbe siwaju nipasẹ iṣẹ, ile-iwe, ati awọn iṣẹ miiran - lakoko ti tẹlẹ, Emi yoo mu oorun ati awọn ounjẹ ipanu nigbagbogbo.
Mo ṣe eyi ni ipo lile, ṣugbọn emi ṣi tun wa pẹlu awọn ọmọbirin meji ti o wa nibi ati nibẹ, ṣugbọn emi ko ni awọn orgasms kan.
Iwoye, Emi yoo sọ pe irin-ajo yii tọ ọ ni pato. Awọn irokuro ibalopọ ti o ni mi ni ẹẹkan ko si - o kan awọn aworan blur lati igba atijọ ti ko ni ipa lori mi rara.
Mo ti sọ fun ara mi pe Mo le pada si sisọ lẹhin awọn ọjọ 90, ṣugbọn o mọ kini - Emi ko lero pe Mo nilo rẹ. Ti Mo ba bẹrẹ si kọlu lẹẹkansii Mo le kan pada sẹhin sinu ọmọ inu ika yẹn. Nitorinaa, loni Mo sọ pe ko ṣeun. Emi ko lero pe Mo nilo lati fap mọ. Mo ro pe Emi yoo tẹsiwaju ibaṣepọ nikan ki n tẹsiwaju siwaju pẹlu igbesi aye tuntun mi.
Awọn irokuro yoo rọ ati ku niwọn igba ti o ko ba tẹsiwaju ”
Ọkan ninu awọn okunfa akọkọ mi lẹhin ti o fi ere onihoho silẹ ti jẹ awọn irokuro ibajẹ wọnyi, diẹ ninu wọn yoo ṣiṣe ni iṣẹju diẹ, ṣugbọn awọn miiran nigbati ọpọlọ mi ba “ṣanṣe”, bii nigba igbiyanju lati sun, ati igbagbogbo awọn irokuro alaye gigun. Yoo ṣe ṣọwọn ja si Fapping fifun ni kikun, (diẹ sii bi aigbagbe, tabi ohun ti Emi yoo tọka si bi ifowo ibalopọ-ọkan.
Mo wa ni ọjọ 62 ti atunbere mi ati iyalẹnu pe awọn irokuro ti n lọ nisinsinyi, ati pe mo gboju le won o jẹ awọn ọna ti o wa ninu atunto ọpọlọ mi, ati pe emi ko kigbe fun rirọ kekere Dopamine naa.
Ni ọna ti o dabi jijẹ ki “ọrẹ atijọ” lọ, ọkan ti Mo le ṣabẹwo pẹlu awọn eniyan ni ayika mi, ko si si ẹnikan ti o ni oye kan. Ni awọn ipele ibẹrẹ mi ti atunbere Emi yoo tun lọ si gbogbo “ibi idunnu” ti o mọ daradara, botilẹjẹpe Mo mọ dara julọ, ṣugbọn nitori Mo ti ni irokuro fun ọdun 10 + o jẹ aaye lile lati fi silẹ abẹwo.
Nitorina ni nkan kan ti o wa ni ibi yii, ṣugbọn nisisiyi mo ṣe akiyesi pe nitori wọn n ṣubu pe ọpọlọ mi (nikẹhin) iwosan.
Mo kan fẹ lati pin ipin iyalẹnu iyanu yii ti Mo n ni iriri! Ti ẹnikẹni miiran ba ni awọn iṣoro kanna pẹlu awọn irokuro, o le gba diẹ, ṣugbọn wọn yoo rọ ki wọn ku niwọn igba ti o ko ba tẹsiwaju “ifunni” wọn!
Awọn imudojuiwọn
- Ṣe ayẹwo ikọlu kan? Ilana ti iwadii egbogi ti a ṣe ni agbaye julọ ti a lo ni agbaye, Isọye ti Orilẹ-ede ti Awọn Arun (ICD-11), ni ayẹwo titun kan o dara fun afẹsodi onihoho: "Ẹjẹ Aiṣedede Ibalopo ti o nira. "(2018)
- Ere onihoho ibalopo / ibalopo? Awọn iwe akojọ yii Awọn imọ-ẹrọ ti o ni imọ-aitọ 39 (MRI, fMRI, EEG, neuropsychological, hormonal). Wọn pese atilẹyin ti o lagbara fun awoṣe afẹsodi naa gẹgẹbi iṣaro wọn ti awọn awari ti imọran ti o royin ninu imọ-ọrọ afẹsodi.
- Awọn amoye ti o daju lori awọn ere onihoho / ibalopo? Akojọ yi ni Awọn atunyẹwo iwe litireso 16 & awọn asọye nipasẹ diẹ ninu awọn neuroscientists ti oke ni agbaye. Gbogbo ṣe atilẹyin awoṣe afẹsodi naa.
- Awọn ami-ami ti afẹsodi ati igbesoke si awọn ohun elo ti o ga julọ? Ju awọn iwadii ti o n ṣe iwadii awọn iwadii ni ibamu pẹlu imukuro ti lilo ere onihoho (ifarada), habituation si ere onihoho, ati paapaa awọn aami aiṣankuro kuro (gbogbo awọn ami ati awọn aami aisan ti o ni nkan pẹlu afẹsodi).
- Gigun awọn ọrọ ti ko ni iṣiro pe "ifẹkufẹ nla ibalopo" salaye kuro ninu onihoho tabi ibalopọ ibalopo: O kere ju awọn ẹkọ 25 ṣe aṣiṣe ẹtọ ẹtọ pe ibalopọ & awọn oniroho ere onihoho “kan ni ifẹ ibalopọ giga”
- Awọn iṣoro ibalopo ati awọn ibalopo? Àtòkọ yii ni awọn iwadi 26 ti o nlo awọn ere onihoho / onibaje onibaje si awọn iṣoro ibalopo ati idojukọ kekere si awọn igbesẹ ibalopo. Awọn fAwọn akẹkọ irN 5 ninu akojọ naa han idijade, bi awọn olukopa ti yọkuro lilo ere onihoho ati ki o ṣe iwosan dysfunctions ibalopo onibaje.
- Awọn ipa ori afẹfẹ lori awọn ibasepọ? Paapa awọn ẹrọ 60 jumọ ṣe afẹfẹ ere onihoho lati kere si ibalopo ati ibasepọ. (Gẹgẹ bi a ti mọ gbogbo ijinlẹ ti o jẹ pẹlu awọn ọkunrin ti royin diẹ lilo awọn ere onibara si talaka ibalopo tabi ibasepọ itelorun.)
;