WOW - empeleni ngikwenzile. Ngifanele angizange ngibe ne-PMO'd ezinyangeni zokugcina ze-3.
Lokhu kungaba okuthunyelwe okude - ngibhala lokhu ukuze ngisebenze njengokukhanya okuqondisayo kwabanye nokubheka okwelaphayo kimi. Nginomsebenzi othile okufanele ngiwenze namuhla kusihlwa kepha lokhu kubalulekile ukuthi ngabelane ngakho. Ungeqela ekugcineni ngezinzuzo engizitholile, kepha ngizobhala yonke indaba yami kulabo abanentshisekelo.
UMLANDO WAMI:
Ngineminyaka engama-26 / m.
Ngiqale lolu hambo ngingazi ukuthi luzongithinta kanjani. Ngifunde eminingi ye-30, 60, kanye ne-90 imibiko yezinsuku, ngabheka i-YBOP, nenkulumo ye-TED. Inkulumo ye-TED bekuyisingeniso sami futhi yini engenze ngaba nentshisekelo kukho konke lokhu - ngakho ukuvula iso!
Ukuqala phansi, empeleni angithandi ukucabanga ukuthi ngabe bengingumuntu 'ongumlutha' yini - ngicabanga nje ukuthi lelo gama linezincazelo eziningi kulo okwenza kube yisikhubekiso sokuthi abantu baqale (kufaka nami uqobo ekuqaleni). Ngacabanga ngathi: “Angiyena omunye walaba bantu abasebenzisa kabi i-inthanethi, lokho kuyihlazo! Ngimane ngibuke ezinye izinto kwi-intanethi ebusuku kakhulu ngaphambi kokuba ngilale futhi kwesinye isikhathi uma nginesithukuthezi, njengabo bonke abangane bami. ” Noma nginaleyo mindset, ngiyindoda enengqondo… lawa mandla amakhulu abonakala ethakazelisa futhi bengingashadile isikhashana. Ngicabange ukuthi kungani ungayidubuli, kubonakala sengathi kunokuphakanyiswa kuphela!
Ngakho-ke ngaqala. Ngemuva kwalokho ngehlulekile. Ngemuva mhlawumbe kwezinsuku ze-3 - ngangicasuke kakhulu. Ngaqala futhi ezinsukwini ezimbalwa kamuva, ngehluleka futhi. Iqale futhi, yehluleka futhi. Lokhu kwangenza ngesaba. Manje sengiqale ukuzibuza… udoti… ngabe empeleni lokhu kuyinkinga? Ngangicabanga ukuthi kwakuyindlela evamile yokuziphatha enempilo kumfana othile we-20 eMelika kuya ku-PMO amahlandla ambalwa ngesonto. Kepha lapho ngiqale empeleni UKUZAMA ukuyeka bese ngibuye ngibuyele emuva, ngabona ukuthi NGALIZONDA iqiniso lokuthi okuthile okufana nalokhu kungibambe (i-pun ehloselwe). Ngisebenzise leyo nzondo ukubhebhethekisa umzamo wami olandelayo, obungilethe lapha namuhla. Ekugcineni sengizazi kahle, futhi ngizizwa ngingakholeki.
Ngithole amathani ezinzuzo, eziningi engikholwa ukuthi ZINYE hhayi ngenxa yeNoFap, engicabanga ukuthi umbono ongaqondile ongalungile lapha. Yize kunjalo, ngicabanga ukuthi uNoFap ukhonze njenge-CATALYST eqenjini lezinye izinguquko ezinhle ezifike ekugcineni zaba yizinzuzo.
IZINZUZO:
- Amandla akhuphukile - ngizizwa nginamandla amakhulu ebengingenawo ngaphambili. Ngivuka ekuseni ngamandla amaningi futhi ngiqede usuku ngizizwe nganelisekile, angikhathali ngokuphelele.
- Izwi elijulile - liyabonakala futhi liyaziswa kakhulu. Ngikhuluma kakhulu ocingweni emsebenzini kaningi kubantu abasha futhi kaningi babecabanga ukuthi ngingowesifazane. Lokhu kungahle kungabonakali njengokuyinto enkulu kwabanye, kepha kuthwala kuwe lapho okuthile okomuntu siqu njengobunikazi bakho kubhekwa kabi kaninginingi. Lokhu KUQEDIWE NGOKUPHELELE. Ngiyabona ukuthi lokhu kuyisilingo esixakile, kepha ngokungacabangi selokhu ngaqala lokhu, wonke umuntu ukhuluma nami njengomfana ocingweni.
- Ukuzethemba - kuphakeme nakanjani. Angikaze ngihlukane nomphakathi, empeleni bengilokhu nginenhlalo enhle, kepha lokho akufani nokuzethemba. Nginomuzwa wokuthi ngihamba ngokuzethemba okukhulu kwangaphakathi manje engangingenakho ngaphambili. Abanye bangabiza le 'swagger' haha. Ngibheka abantu emehlweni ngaphezulu, ngihamba kancane / mude. Abantu basuka kimi lapho ngizama ukuthola izindawo. Kuzwakala kukuhle.
- Ukusebenza okuthuthukisiwe nokusebenza kwesikole - Ngisebenza ngokugcwele emsebenzini futhi ngiya esikoleni se-grad ebusuku. Nginikezwe imithwalo yemfanelo eminingi emsebenzini, ngizizwa ngiqiniseka ngokwengeziwe emihlanganweni, futhi ngivame ukwenza okuningi / ngithole ukuphazamiseka okuncane phakathi nosuku. Cishe nginyuselwa esikhundleni kungekudala. Ngikwazile nokugxila kangcono ekilasini futhi empeleni ngilandela izinkulumo. Lokhu kube nomthelela omuhle empilweni yami.
- Ukulungisa ingadi yami - bengicabanga ukuthi owesifazane ophelele uzovele eze kimi eluhlaza okwesibhakabhaka njengoba 'ngangibambe' kanjalo. Manje, sengiqalile ukubona ukuthi abesifazane banokukhetha okuningi… futhi ngiqagele ukuthi yini, bazokhetha umfana onokunikela kakhulu ngabo. Lokho kungenze ngacabanga… yini okufanele ngiyinikele? Lo mcabango ungiholela ekutheni ngikhuthazeke ngokwengeziwe emsebenzini nasesikoleni, ngithathe izinto zokuzilibazisa ezintsha (njengokuthwebula izithombe), futhi ngibe ngumuntu owanele ngokwanele. Ukucacisa nje… angikusikiseli ukuthi uzishintshele kwabesifazane, ngithi ngine-epiphany engenze ngabona ukuthi akekho umuntu wesifazane ozovele asondele kimi noma aphendule kunoma ikuphi ukusondela kimi uma ngingahlanganisiwe kahle umfana, futhi ukuhlanganiswa kahle nakho kungenza impilo yanelise ngokwengeziwe. Isilinganiso engisifunde lapha empeleni siyifingqa kahle - into efana nokuthi… ”Ungachithi isikhathi sakho ngokujaha izimvemvane. Lungisa ingadi yakho, bese kuvela izimvemvane. ” Lokho kube yiqiniso njengoba ngangihamba nosuku nentombazane enhle ngempela… usuku lwami lokuqala ngesikhashana. Wayenobungane obukhulu futhi emnandi. Akukho okwake kwavela ngakho (sisengabangani), futhi lokho kulungile! I-Pre-NoFap kimi ibizobe isuse ukudumazeka, kepha ngiqondise kabusha lawo mandla ukuze ngizenze ngcono kakhulu. Ukumcela ukuphuma, ukuzibeka lapho, nokuya ngalolo suku kwakungaphezu kwalokho engangikwenzile isikhashana, engikucabanga ngenqubekela phambili.
- Ukuqina - Ngazibophezela lapho ngiqala i-NoFap ukuyibhangqa nezinye izindlela zokuziphatha ezinempilo, njengokuvivinya umzimba nokudla okufanele. Ngaqala ukuya ejimini okungenani i-2x ngesonto, i-3x uma ngikwazi ukuyenza, futhi ngidla okungenani isaladi elilodwa / ngosuku. Ngiphinde ngilinganise ngokucophelela ukudla okusetshenzisiwe, ngaphandle kwalapho ngiphumile ukuyodla nabanye. Ngilahlekelwe ama-1-10 lbs - ngibukeka ngimuhle, kepha okubaluleke kakhulu NGIZIZWA nginempilo.
- Umbono othuthukisiwe wabesifazane - Lokhu kube wukushintsha okucashile, kepha okubonakalayo. Ngibona abesifazane ngokuningi manje, futhi bonke babukeka befiseleka kakhulu. Ngicabanga ukuthi lokhu kungumphumela oqondile wezocansi ezingaphansi. Futhi, bengilwela ukulwa ne-HOCD okuyinto engiyaziyo ukuthi abanye abaningi lapha bayayibona. Angikwazi ukusho ukuthi sekuqedwe ngokuphelele njengoba ngingazange ngibheke, kepha ngiyakutshela ukuthi ngibona abesifazane kakhulu empilweni yangempela futhi anginakho ukukhathazeka ngokweqile nge-HOCD. Ngicabanga ngempela ukuthi i-porn yahlushwa ubuchopho bami ngale ndlela.
- Imikhuba / inhlanzeko engcono - ngihlanza indlu yami kaningi, futhi nginakekela amazinyo ami kangcono. Kuzwakala kukuhle ukuzinakekela, engingazange ngikwenze ngokucophelela ngaphambili.
- Intshisekelo eyengeziwe kwimidiya yangempela - Engikushoyo ngalokhu… Ngangivame ukubuka ama-tv / ama-movie amaningi amabi ku-Netflix - isimungulu esiyisimungulu okwakungukuchitha isikhathi nje. Manje ngicishe ngifunde kuphela izindaba ezingezona eziqanjiwe futhi ngibuke amadokhumentari nezinkulumo ze-TED ku-TV. Lokhu bekungeyona inhloso noma obekulindelekile… Nginentshisekelo enkulu yokusebenzisa isikhathi sami se-tv kulezi zinhlobo zezinhlelo. Angikaze ngicabange kabili ngakho kuze kube yilapho omunye wabangane bami ebheka uhlu lwami olusanda kubukwa futhi ngamangala kancane ngokuthi mangaki amadokhumentari ayekhona lapho haha. Ngisalokhu ngijula eSouth Park, kusobala.
- Ukukhathazeka okuncane kwezenhlalo ezungeze abesilisa / abesifazane - ngishilo ekuqaleni ukuthi bengilokhu ngiwumuntu onenhlalo, kepha ngasizathu simbe ngiye ngazizwa ngingajabule neze ngabantu abasha. Angiqiniseki ukuthi lokhu kubangelwe ukukhula noma ukungazethembi, kodwa kungcono manje! Ngifuna ngokukhethekile ukusho ukuthi ngikhululeke ngokwengeziwe ngokuzungeze amanye ama-MEN, okuyinto enhle! Angisayizwa 'i-beta' - nginomuzwa wokuthi kufanele futhi ngibe 'nesihlalo etafuleni'.
- Ukuzola - Nginokuthula kwengqondo okuphelele ebengingenakho ngaphambili. Lokhu kungenzeka kungenxa yokususwa kokubeka ingqondo yami ezithombeni eziyinqaba zabantu abangabazi abaya kuzo njalo. Nami lokhu ngikusho kumkhuba wami omusha wokuzindla… okungiholela esigabeni sami esilandelayo….
I-ADVICE
- Zindla - lokhu kukhulu. Ukuzindla kuthulise ingqondo yami ngendlela enye into engakaze ibe nayo. Ngithatha noma ikuphi ukusuka emizuzwini engu-5-10 ekuseni kakhulu ukuhlala kumcamelo egumbini lami lokulala bese ngisula ingqondo yami futhi ngiyabazisa ubuhle bokuphila. Lokhu kuzola kuvame ukungilandela usuku lonke.
Bengiwumqashi lapho ngiqala ukuzindla. Ngisebenzise lo mhlahlandlela we-inthanethi wamahhala, engiwutusa kakhulu:
http://www.urbandharma.org/udharma4/mpe1-4.html
Qala eSahlukweni 1 uma ungafuni ukufunda i-bio - KULUNGELE kakhulu ukuqala ukuzindla !!
- Ngena kuNoFap - Lona umphakathi omuhle futhi ongisekelayo ongisizile wanginika umbono futhi wangikhumbuza kaninginingi ukuthi kungani ngenza lokhu. Ungakhathazeki ngokuza lapha noma kunjalo, ngingakucebisa ukuthi ungabheki nsuku zonke ngaphandle kokuthi usidinga ngokuphelele isisusa. Ngaphandle kwalokho, ngizizwa sengathi kungavele kube 'mayelana nebheji' futhi uhlale wesaba ukuphinda ubuye. Akukhona ukuthi lokhu kumayelana nani ... kumayelana noshintsho lwempilo unomphela.
- Gcwalisa isikhala - Kubonakala kimi ukuthi ama-fapstranaut amaningi enza iphutha lokukholelwa ukuthi uzozitholela amandla amakhulu uma uyeka nje. Mina ngokwami angikukholwa lokhu. Ngiyakholelwa nokho ukuthi ungazakhela impilo engcono ngokususa i-PMO bese uyifaka esikhundleni semikhuba engcono, njengokufunda izincwadi ezinhle, ukusebenzisa ingqondo nomzimba wakho, ukuchitha isikhathi nabangane nomndeni, ukufaka isandla kuphrojekthi yomphakathi, umdlalo emsebenzini / esikoleni, njll. Kuningi kakhulu ukuphila okufanele kuphilwe, futhi iningi lethu lisencane kakhulu… kungani ukhokhela ukukhanya okugulayo kwesikrini sekhompyutha lapho indawo yonke isikunikeze ukukhanya kwelanga okuningi ngaphandle komnyango wakho?
- Funda, funda, funda - ngaziphonsa ezincwadini zokuzithuthukisa futhi ngingasho ngobuqotho ukuthi sengiyindoda engcono manje. Vele ufunde amakhasi we-10 ngosuku, mhlawumbe ngesikhathi obuzobe ususabalale ngaso, futhi uzobe usuqedile ngezincwadi ngaphambi kokuthi wazi.
Ezinye izintandokazi zami:
Akusekho Mnu. Nice Guy, I-Slight Edge, Cabanga futhi Ucebe, Zikhethe Wena, Ubufakazi Besifo, Ukugeleza, Amandla Wendlela (ikakhulukazi ehambisana naleli qembu).
- Phinda uhlole konke ukuba khona kwakho - haha… .Ngiyadlala, ngohlobo (sekuhlwile). Unamandla njengamanje okukhetha ukuthi uyiphila kanjani impilo yakho. Ngingakweluleka ukuthi uthathe uhlu oluthembekile lwako konke okwenzekayo njengamanje, bese uzimba ujule ngaphakathi kuwe futhi uqonde ukuthi ufunani NGEMPELA. Ingabe ukhona lapho ufuna ukuba khona? Uma ukulesi sigaba, maningi amathuba okuthi, awuyona yonke into ofuna ukuba yiyo. Bhala phansi izinhloso zakho - uzibona ukuphi ngonyaka ongu-1, iminyaka emi-3, iminyaka engu-5, hhayi nje ngokweNoFap, kodwa naku-Life? Unamsebenzi muni, uhlala kuliphi idolobha, unjani umlingani wakho, banjani abangane bakho, uphilile kangakanani, uchitha isikhathi sakho wenzani? Manje unohlelo lwegeyimu… isimo samanje nesimo esizayo - ingxenye enzima isiphelile. Manje udinga nje ukwehlukanisa izinhloso zakho zibe yizinyathelo ezisebenzayo, bese ugcwalisa izikhala. Akusabisi kangako kunalokho ongakucabanga, futhi empeleni kumnandi ukuphupha!
- Thola abantu bokulingisa - nalokhu kubalulekile. Kungenzeka kube nabantu empilweni yakho ofuna ukubalingisa, mhlawumbe hhayi ngokuphelele, kepha ubancoma ngezimfanelo ezithile. Kungani ungakwamukeli lokhu? Ungakwazi! Uma ungenazo izibonelo ezinhle embuthanweni wakho osondelene nomphakathi, ziningi izibalo zomlando ongakhetha kuzo, ingasaphathwa eyabaholi bamanje. Wonke umuntu uqale kwenye indawo, nawe ungakwenza. Isibonelo, uSteve Jobs ngokusobala ushintshe umhlaba nge-iPhone - isizinda sakhe besingesihle. Uma ekwazi ukukwenza, nawe ungakwenza.
- Ungapheli amandla - lokhu kuyinselelo yamandla. Kwaba nzima kimi ngezikhathi ezithile (i-pun ehlose nakanjani). Kwesinye isikhathi kwakungumzabalazo wangempela ukumelana - ngangiba nokushintshashintsha kwemizwelo. Ngafunda ukuthi empeleni sihlala emphakathini onabantu abahlukunyezwa ngokocansi… ucansi lukuyo yonke indawo. Kukuzikhangiso ze-TV, ama-movie ngokucacile kunanini ngaphambili, futhi kunemininingwane eminingi eyiphutha laphaya. Udinga ukuma uqine wenze okulungele wena. Uzohamba ibanga elingakanani?
Lokhu kube kukhulu kakhulu, wow. Ngicabanga ukuthi kuningi engingabelana ngakho! Ngiyethemba ukuthi lokhu kusizile umuntu othile laphaya. Bengihlala ngithola ukuthi le mibiko iyashukumisa, futhi ngiyajabula ukuyikhokhela phambili.
Sicela uzizwe ukhululekile ukushiya umbono noma u-PM kimi nganoma yimiphi imibuzo - ngizophendula ngokushesha okukhulu.
Gl wonke umuntu - ususithathile isinyathelo sokuqala, manje gijimela entanjeni !!
TL; DR: NoFap ithuthukise impilo yami ngezindlela eziningi, eziningi zazo ezingalindelekile. Ngincoma lokhu kunoma ngubani ocabanga ukuthi angenza okuningi ngempilo yabo.
LINK - Izinsuku ze-90 - Hardmode. Izinzuzo ezimangazayo.
QAPHELA
Izinsuku ze-100 +, zibheka i-MO nje, nge-NMMNG
Sanibonani nonke,
Ngifinyelela kulo mphakathi ukuze ngixhaswe, ngethemba ukuthi ungasiza!
Ngiye ezinsukwini ze-100 + ngaphandle kokukhula, futhi imiphumela ibe mibi kakhulu! Ngizizwa nginokuthula, ngingakhathazeki kakhulu emphakathini, ngigxile kakhulu. Ngicabanga ukuthi inselelo yami ukuthi angikaze ngibe namaphupho amanzi abamba sonke lesi sikhathi (olwazini lwami okungenani) ngakho-ke ngikhuthele ngempela.
Futhi, angifundanga ukuthi Ngingasekho Mnu. Nice Guy owayeyincwadi emnandi futhi ebalisisa ngokuhlaziywa kwezinkinga zami zokushiywa ngaphandle, kepha umbhali utusa ukushaya indlwabu okunempilo (okusho ukugcwaliswa ngaphandle kweP) ukuveza izidingo zakho zangaphakathi zocansi ngezindlela ezinempilo. Ngokwencwadi, kukusiza ukuthi ubone ukuthi ukuya ocansini kulungile futhi into ongayifunda ofuna ukuyihlanganyela nothile. Ngicabanga ukuthi ngidinga lokhu ukuqeda ukululama kwami.
NGAKHO, ngicabanga ukubuyela emuva ngokwazi, ngaphandle kukaP. Ngabe kukhona (ikakhulukazi labo abangaphansi kwezinsuku ezingama-90) abangaphawula ukuthi ngabe bazizwa beqhubeka kude kakhulu kunama-90 bekufanele yini? Ngangiqhubeka nokugcina umsebenzi wami wokudla / ukudla okunempilo / ukuzindla, ngingavele ngibe yi-MO.
Ithemba lami elihle ukuthi ngizoqhubeka nokuzwa imiphumela yeNoFap uma ngizibandakanya ngempilo (futhi ngethemba lokuthi omunye kungekudala) ngezindlela zocansi. Ngabe ukhona ongaphawula ngalokhu?
Kufanele ngikhulume ukuthi ukunxenxa kuqhubeka ngokuqina futhi ngalesi sikhathi… Ngicabanga ukuthi kungenzeka ukuthi ngibe nokuthopha kusukela osukwini 40-85.
Ngicela ungazise imicabango yakho - ngiyabonga!
;