Ngiqale le nselele ngisemncane. Kwakuyinto nje yokubona ukuthi ngangingenza yini ekuqaleni, kodwa ngasheshe ngabona ukuthi ngangilutha kangakanani. Bengilokhu ngizama ukuyeka ukusukela lapho, kepha njengoba iningi lenu lazi, akulula kangako. Izikhathi ziba nzima ngokukhungatheka, ubunzima, nezilingo. Ngiwe kaningi, kaningi futhi ngazicwilisa ku-PMO. Kodwa njalo lapho ngenza kanjalo, ekugcineni ngangifuna ukuyeka. Angiqiniseki ukuthi kungani, kepha noma ngabe ngizame kanzima kangakanani ukuziqinisekisa ukuthi u-PMO ulungile, wamukelekile emphakathini, "u-Au-Natural", ngagcina sengizama ukuyeka.
Dlulisela phambili iminyaka eyishumi noma ngaphezulu. Ngifunda ngeNoFap futhi ngijoyina. Yilokho ebengikufuna. Ekugcineni, ngihlanzekile izinsuku ezingama-90. Akunangqondo impela. Izinzuzo: Ingqondo ecacile, ukugxila okuqinile, ukwanda kobudlelwano bezenhlalo, injabulo eyengeziwe, ukuziqonda kangcono ngokwami, kanye nokuncane okufeziwe
Amacebiso:
• Yiba nesizathu esizwakalayo sokuma. Kunzima kakhulu ukwenza le nto ngesikhashana nje. Ngiyazi abanye abantu abakwenzile ngaphandle koyedwa, kepha mina ngokwami ngikuthola kunzima kakhulu.
"Lowo onesizathu sokuphila, angakuthwala cishe noma ikanjani" - Friedrich Nietzsche
• Gcina umbhalo walokho intuthuko yakho. Lokhu kubaluleke kakhulu ezinyangeni ezimbili zokuqala noma kunjalo. Ukukwazi ukubona inqubekela phambili yangempela, ebalwayo ayihlinzeki nje kuphela ngomvuzo omncane wokwaneliseka, kepha ingaba ithuluzi lokuzibonakalisa wena ukuthi uthuthuka ngempela. Ngisho NOSUKU OLULODWA ngaphezu kwerekhodi lakho langaphambilini luselusuku olulodwa ngaphezu komuntu wakho omdala.
"Uma ufuna isiphetho esijabulisayo, lokho-ke kuncike ekutheni uyimisa kuphi indaba yakho" - Orson Welles
• Izikhukhula ezibandayo. Kwenze. Banokuthanda, izinzuzo eziphindwe kahlanu kunezishisayo. Uma kushiwo lokho, khumbula ukuthi akuyona ishawa ebandayo ekuyekisa kusuka ku-PMO. Nguwe njalo futhi. Leso sinqumo esisodwa sokushiya injabulo yeshawa esishisayo enhle, ukumpompa okukhuziwe, ukuklabalasa, ukudonsa i-adrenaline, incazelo-yokungakhululeki, ishawa ebandayo ebandayo empeleni, wona kanye umphefumulo weNoFap.
"Angisoze ngaba omkhulu kunabo bonke, futhi anginamandla kunabo bonke ... Kodwa ngingahlala ngiba nesibindi" - Jacob Acebo
• I-NoFap ne-PornFree kufanele ihambisane ngezandla. Izithombe ze-Porn zandisa amathuba we-PMO ngokuyisisekelo i-1000%. Cabanga ngakho ngale ndlela: ngaphandle kwe-porn, ithuba lakho lokuphumelela kufanele libe eduze no-90%. Nge-porn, amathuba akho asondele kakhulu kunani elilodwa. Kungani? Ngoba i-MO ngokwayo ayithandi. I-Porn yisinkwa nebhotela kulo mdlalo, ngakho-ke hamba ngokucophelela kuyo. Usengakwenza uma ubheka izithombe zobulili ezingcolile, kodwa amathuba akho amancane, aphansi kakhulu. Cabanga ibheji le-PornFree. Kuyasiza ngempela.
"Isinyathelo sokuqala sokuya noma yikuphi ukunquma ukuthi awusazimisele ukuhlala lapho ukhona" - Anonymous
• Zonke izinsuku usuku lwezingozi. Cabanga ukuthi i-PMO ibe umlutha wokudla ushokoledi. Kuyimpahla efinyeleleka kalula, etholakala yonke indawo. Amathani abantu adla ushokoledi nsuku zonke. Kuyizimpahla eziyizigidigidi zamadola. Noma uvikela ushokoledi izinsuku ezingama-90, maningi amathuba okuthi ngolunye usuku ubhekane ubuso nobuso nethuba elilingayo lokuluma lelo bhawa elimnandi nelimnandi. Zenzele umusa futhi ukulungele. Ziqinise ukuze kuthi lapho kuvela isipho, uthi "Cha. Mhlawumbe ngizonikela ngosuku olulodwa, kepha ngiyazi ukuthi akuyona namhlanje. Ngoba ngisho kanjalo. ” Bese uqhubeka nokulahla leyo bha yetshokholethi ngewindi, bese ubuyela ekudleni isidlo esimnandi, esimnandi, nesimnandi esaziwa ngokuthi impilo.
"Indlela engcono kakhulu yokubikezela ikusasa ukuyidala" - UPeter Drucker
• Nakhu engikugcina ku-.txt kudeskithophu yami ukungisiza: Lapho unesifiso, yazi ukuthi iyini. Ungajabulela nokujaha, kufana ne-freebie ongayilawuli. Ngokwesaba umuzwa, kudala ukukhathazeka nehlazo elingakuholela ekulingiseni. Esikhundleni salokho, qaphela ukuntuleka kwakho kokulawula inkanuko, vumela okwenzekile kwenzeke, bese uqhubeka nempilo yakho. Uma ulwazi lukhulu kakhulu, qiniseka ukuthi kukhona umuntu ongakhuluma naye ngalo (umelaphi, umlingani, umzali, noma umxhasi wezinyathelo eziyi-12). Njengoba isikhathi sidlula izifiso zakho ziyoya ngokuya zincipha, yize kungekho ukwelashwa okuthile, amandla azo cishe ngeke aphele. Izifiso ziyingxenye yeqiniso lokuthi umlutha - ukwazi ukuthi wenzeni ngazo kuyisihluthulelo sempumelelo.
“Omunye wemibono ejulile kwisayikholoji ukuthi lapho wenza okuthile (izenzo), imizwa yakho ilandela ngemuva. Uma ulinda ukuzungeza noma ungakhathazeki, uzobe ulinde ingunaphakade. Udinga ukuqala ukwenza, uzobe usukhona. ” - Sean Cooper
Ngicabanga ukuthi amathiphu anele anamuhla. Nginokuningi okuningi, kepha ngiyesaba ukukwenza lokhu kube kukhulu kakhulu. Izinsuku ezingama-91, ngithanda ukuqhubeka ngiye ku-365 ngethemba, ngoba angizimisele ukubuyela emuva. Angazi noma ngizokwazi yini ukufika ekugcineni, kodwa ngiyazi ukuthi ngingakwazi ukufika namuhla. Yilokho engizitshela khona nsuku zonke. Futhi-ke ngiyakwenza. Hlala uqinile, fap / femstronauts! Kuthatha usuku olulodwa kuphela.
“Kubonakala kungenakwenzeka kuze kube kwenziwa” - Nelson Mandela
HLELA: Wow, ukuthi ukufometha kusondela. Akukho mqondo ukuthi ungayishintsha kanjani. Abantu bami ababi
LINK - Izinsuku ze-90 eminyakeni engu-9
;