Ekugcineni ngemuva kwezinsuku ezingama-30 ngibhala lokhu okuthunyelwe ngethemba lokukukhuthaza nina bafana. Futhi ngoba kulula kakhulu futhi kumnandi kunokubhala i-eseyi enginikezwe yona.
Ngaqala ukuzijabulisa kwami nge-nofap izinyanga ze-9 ezedlule. Ngibe nomzamo wami wokuqala ngo-Agasti noma ngoJulayi ngonyaka owedlule - ngalezi zinyanga ngisethe kabusha ibheji lami amahlandla angama-40. Ekuqaleni kwakunzima, ekugcineni ngandlela-thile ngakwazi ukuqeda isonto, kusobala ukuthi ngehluleka - kepha ngaqhubeka ngandisa i-streak yami, okokuqala kwakuyisonto, kwalandelwa isonto le-PMO nokubuyela emuva nsuku zonke, kwase kungamaviki e-2, ngakho-ke vula. Ngikhumbula ezimbalwa zemigqa yami emide kunazo zonke, kwakuyiviki elingu-1, bese kuyizinsuku ezingama-28, bese kuyizinsuku ezingama-45. Njengoba ngishilo, ngasinye salezi zinkathi salandelwa isonto noma amabili okuphindaphinda njalo ngemuva kosuku noma ezimbili.
Manje ngiyazi ngaphakathi ekujuleni, ukuthi ngizofeza izinsuku ezingama-90.
Ngizizwa nginomdlandla kakhulu (ngiqale ukuphakamisa ngisebenza futhi), ngiyazethemba futhi ngiphakathi komphakathi - kepha konke lokhu kuyizinto ezisobala ozifunde izikhathi eziyizinkulungwane. Ngifuna nje ukusho ukuthi i-NoFap yinto enhle kakhulu eyenzeke kimi. Ngijabule ngempela ukuthi ngithole le subreddit, angikaze ngijabule lokhu, noma ngithembele kulokhu. Ngifisa nokuxhumana nabantu futhi ngithanda ukuzijabulisa - into efana nale engingakaze ngiyizwe, angikaze ngiyiphuphe ngayo. Ushintsho luyamangalisa ngempela. Impilo yami ayikabi yiyona ndlela engifuna ibe yiyo, kepha nginamandla okuyithuthukisa futhi ngibona inqubekela phambili - iyajabulisa ngendlela emangalisayo. Uma ungabaza, kufanele wazi ukuthi kuwufanele ngokuphelele.
Amanye amathiphu engiwatholile awusizo (mhlawumbe uwafunde kwenye indawo noma kunjalo, akuyona into entsha).
- Uma unomlando wokuphindelela - funda lokhu okuthunyelwe - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/156555/you_should_be_asking_yourself_this_question_every/
- Ngithole i-K9 ilusizo olukhulu - ufuna ukuphumelela? Vimba nje izithombe ezingcolile. (Ngiyazi ukuthi akulula kangako futhi ungahlala ukwazi ukukufinyelela, yenza kube nzima) http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16hm5l/dont_trust_yourself_with_password_to_k9_heres_the/
- Ukuvuma okuhle - Google it, yenza okwakho, zitshele ukuthi ungumuntu ongashayi indlwabu nezinto ezinjalo. Kwangisiza kimi.
- Ukuzindla - uma unesifiso esithile - vula ikhompyutha bese uzindla ngemizuzu engama-20. Isebenza kahle.
- Yenza eminye imidlalo.
- Susa izimbangela. Isibonelo, esikhathini esedlule ngangivame ukwehluleka ngenkathi ngigeza - ngicasukile njengoba nganginjalo, ngenza isinqumo sokugeza imvula ebandayo. Ngenxa yalokho, angikaze ngibuyele emuva kusukela lapho.
Ngicabanga ukuthi konke okufika emqondweni wami njengamanje. Ngiyethemba kuzosiza abanye bakho. Bafwethu.
by falafin
;