Ngingubani: Umfana ojwayelekile oneminyaka engama-28. Uqale i-PMO lapho ngineminyaka eyi-18. Zizwe ukhululekile ukufunda indaba yami. Ngiyabona ukuthi lokhu okuthunyelwe okude futhi ikakhulukazi ngikuthumela lokhu ngezizathu zomuntu siqu, ekugcineni ukukukhipha esifubeni sami. Mhlawumbe othile ongaphandle angalandisa.
Ngaphambi: Ngokwesilinganiso ngangihlunga cishe kanye ngosuku. Bengingacabangi ukuthi lokhu kungaphezu kwamandla nganoma iyiphi indlela, empeleni ngicabanga ukuthi kwakujwayelekile. Angizange ngibe yizicucu ezingashisi noma yini, kepha i-porn yayiya ngokuya iqina futhi ibe nolaka ngokuhamba kweminyaka. Angikwazi ukukuqaphela, ngakhe ukukhathazeka okuningi okuvuselelayo. Okokuqala nokubaluleke kakhulu lapho ngangineminyaka ecishe ibe ngu-20 ngaqala ukuba ne-HOCD (isifo sobungqingili esingabekezeleli). Lokhu bekungangijabulisa kakhulu ngoba bengingamantombazane impilo yami yonke. Ngikhumbula ukujaha nokuthola ukwanga kwami kokuqala kumantombazane lapho ngangineminyaka engu-5 noma i-6. I-HOCD yanginyakazisa emgogodleni wami futhi ngaba nokukhathazeka ngakho ngokushesha.
Kwadlula iminyaka embalwa futhi ngangisaqhubeka ne-PMO'ing nsuku zonke. Ngalesi sikhathi ngangineminyaka engu-23 futhi ngahlangana futhi ngaba nenkinga enkulu nentombazane enhle engangihlangane nayo ejimini. Ngemuva cishe konyaka wokuthandana sathembisana ukushada. Sasihlanya ngomunye nomunye nangothando. Yize izinto zazibonakala zizohamba kahle kodwa sinezingqinamba ezithile ezathuthuka ngokushesha. Bengingamnaki. Ngangihlala ngicabanga ngabesifazane abanye. Bengihlasile ngaleso sikhathi futhi nganginamantombazane aziphonsa kimi nsuku zonke. Ngithole ukuthi ngifuna i-PMO kunokuba ngilale nomuntu engithandana naye omuhle. Ekugcineni kwafika lapho ayengajabule khona waze wahlukana nami, wangibuyisela indandatho, waphumela ngaphandle. Bengingaphezu kokuchotshozwa. Ngeke ngikwazi ukukubeka ngamagama engihlangabezane nakho engqondweni emva kwalokhu.
Ngangena emncintiswaneni wezinhlobo ze-PMO. Ukudangala, ukukhathazeka, futhi yize ngifise ukuthi ngiphuphe ngabesifazane NGESIKHATHI i-HOCD yaqala ukwanda. Ngalesi sikhathi bengingazi nhlobo ukuthi i-porn yayenzani ebuchosheni bami. Angikwazanga ukuxhuma amachashazi nge-porn ne-HOCD. Angikaze ngizizwe ngiwedwa empilweni yami yonke. Bengazi ukuthi angiyisitabane kodwa angikwazanga ukukhipha amandla okuphoqelela ngaphandle kwekhanda lami. Kanye nalokhu ngathola ukudangala okukhulu engangikufihlela wonke umuntu ngoba nganginamahloni nge-HOCD. Ukuzibulala kweqa ingqondo yami njalo. Bengicabanga ukuthi ukuphela kwendoda emhlabeni edlula kulokhu.
Ngasohlangothini oluhle, yize ngangihlushwa ingqondo ngangisakwazi ukuqhubekisela phambili umsebenzi wami futhi ngathola umsebenzi omuhle. Noma kunjalo, i-PMO nokukhathazeka kwakusekhona nsuku zonke. Ukukhathazeka bekuqala ukwanda futhi bekungahlobene nje ne-HOCD. Bengikhathazekile ngezici eziningi ezahlukahlukene zokuphila kwami. Eminye iminyaka embalwa idlula. Angikashadi futhi ngisafikelwa iphupho futhi ngijaha amantombazane, ngifaka izinzwani zami emphakathini we-pickup. Ngixakeka ngokuxoxa futhi ngihlangana namantombazane amasha. Abangani bami nomndeni wami babona ushintsho olukhulu kimi nobuntu bami. Ngaso sonke isikhathi i-HOCD cishe isendaweni ekhubazeka ingqondo.
Lokhu kwakungamandla angaxakile futhi okunzima ukuwasichaza. Bengifuna futhi ngijabulele ngamantombazane njalo, kodwa ngasikhathi sinye, i-HOCD yayinami ekucabangeni kokuzibulala. Angikwazi ukwenza noma ikuphi ukunamathela kwabesifazane engithandana nabo. Ngashintsha amantombazane empilweni yami ngokushesha kunalokho ngashintsha amasokisi ami. Ngidinga ubuzwe obuqhubekayo. Ngiphule izinhliziyo eziningi ngalesi sikhathi empilweni yami. Lapho nje ngizolala nentombazane ngangingeke ngifune ukwenza lutho ngabo. Ngakuzonda lokhu. Engangifuna ukukwenza ukuthola umfazi wamaphupho ami. Ukwenza izinto zibe zimbi kakhulu, owayengishade naye wayehlangane waganwa omunye umshado. Ukuphela kwento eyayihlala ihlala njalo empilweni yami iqiniso lokuthi ngisaqhubeka nokudla nsuku zonke. Akukho lutho oluxakile noma oluhlanya, kanye ngosuku. Ngaqala ukuswela kakhulu nabesifazane. Ukuzithemba kwami konke kwakuxhomekeke kulokho amantombazane ayecabanga ngakho ngami. Ngaphenduka isilo esinyakazayo se-PMO ngaphandle kokuqaphela.
Kwathi ngolunye usuku ngangibhekabheka / r / Askreddit, futhi umbuzo othile owathumela wangikhanga. Lo mfo ubuze ukuthi “Kungani ngihlale ngibona kufanele abesifazane?” Ngangihlala ngizibuza umbuzo ofanayo bese ngichofoza kusixhumanisi. Ngifunde izimpendulo ezimbalwa ezingezinhle, ngabe sengibona ukuthi umlungu uthumele isixhumanisi ku- / r / nofap, futhi ngachaza ukuthi ubekade efayelwa amahhala ngezinsuku ze-7. Ngiye kusixhumanisi ngathola lo mphakathi. Ngifunde konke okwakukhona ukuze ngifunde ku-ybop.com. Ngesinye isikhathi ngaqala ukukhala ngoba ngabona ukuthi imithandazo yami yayiphenduliwe futhi ngabona ukuthi yini imbangela yezinkinga zami. I-porn. Futhi angizange ngibe nomqondo. Ngokushesha ngafunga i-porn futhi ngaqala inselele yami ye-nofap.
Ngemuva: izinsuku ezingama-90 kamuva ngilapha. Ngingasho ngobuqotho ukuthi ukuyeka izithombe zobulili ezingcolile kwakuyisinqumo esihle kunazo zonke engake ngazenza. Ngokushesha ngemuva kokuqala uhambo lwami ngahlangana nentombazane, futhi izinto ziyahamba zimangalisa. Sibonana kuphela manje futhi anginaso isifiso sokudlulela kokunye. Ngisacabanga ezinye, kepha leyo micabango ilawulwa kalula manje. Futhi ngokokuqala ngqa eminyakeni ngizwa ukunamathiselwa okunempilo kwakhiwa. Sinezinyanga ezimbalwa nje sithandana manje, kepha ngokweqiniso ngizizwa sengathi kungenzeka ukuthi ngihlangane nowesifazane engizoshada naye.
I-HOCD icishe yahamba ngokuphelele, yize kunama-spikes ambalwa lapha nalaphaya. Angisakhathazeki noma ngicindezelekile. Angikwazi ukuchaza umehluko enjabulweni. Kuzwakala sengathi i-1000lbs isusiwe emahlombe ami. Ngigqugquzelekile futhi ngishaya imbongolo ejimini futhi ngaqala ukudla ukudla okunempilo futhi. Umphathi wami akakaze ajabule ngokusebenza kwami. Impilo ibukeka igqamile futhi ijabule futhi ngiyethemba ukuqhubeka nohambo lwami olunempilo yonke impilo yami yonke.
Ngabe zonke izinkinga zami zezocansi zazihlobene? Angazi. Engikwaziyo nje ukuthi ngizizwa kanjani manje, ngokuqhathaniswa nezinsuku ze-90 ezedlule. Futhi kungubusuku nobusuku umehluko. Kwakungelula. Ekuqaleni, izifiso zazinzima futhi ngacishe ngabuyela kaningi. Kwakudinga amandla amaningi ukuhlala uhlanzekile. Lo mphakathi ungisize kakhulu futhi nina bafana naninomhlane wami.
Le yindaba yami. Uma usufundile kuze kube manje, ngiyabonga. Ngikusho lokho ngokweqiniso. Cheers.
LINK - Isipiliyoni sami sosuku lwe-90: Ngaphambi nangemva
QAPHELA
I-1 ngonyaka edlule namuhla ngiqale uhambo lwami lwe-nofap. Imicabango yami.
Ngokweqiniso angikholwa ukuthi ngikwenzile. Ekugcineni ngine-rocket encane eseduze negama lami! Angiqiniseki ngempela ukuthi ngithini. Ngizomane ngithululele eminye yemicabango yami ngokuthi impilo yami ibinjani selokhu ngashiya i-PMO.
Ekuqaleni, ngemuva kokuqeda izinsuku zokuqala ezingama-90 ngabhala okuthunyelwe okwathola impendulo eningi. Kuwo wonke umuntu ophawule kulokho okuthunyelwe, unginikeze umdlandla engiwudingayo ukuqeda unyaka ngiqinile. Ngiyabonga fellas. Nasi isixhumanisi sanoma ubani onentshisekelo…
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1wwd54/my_90_day_experience_before_and_after/
Ngingasho ngobuqotho ukuthi ngivele ngaphila unyaka omuhle kakhulu empilweni yami. I-Nofap ishintshe impilo yami. Kube nokuhla nezikhathi eziningi. Futhi izikhathi eziningi lapho ngangiseduzane nokubuyela emuva. Ingqondo yakho inekhono elimangalisayo lokucacisa noma yini eliyifunayo, noma ngabe kubi kangakanani kuwe. Nginezimpi eziningi futhi ngivala izingcingo. Ekugcineni, angibuyelanga emuva futhi ngakwazi ukuqeda unyaka ekuzameni kwami kokuqala. Nginqume ukwephula izinzuzo ze-nofap phansi ngezigaba ezahlukahlukene. Nginomuzwa wokuthi le kuzoba yindlela elula yokukubonisa nina bafana ukuthi ingithinte kanjani.
Okokuqala, i-HOCD / ukukhathazeka. Noma ngubani ozibuza ukuthi yisiphi isihogo engikhuluma ngaso qhubeka ufunde iposi lami lokuqala, lapho ngichaza khona ukuthi kunjani ukuzwa leyo shit. Okwesabisa kakhulu ukukubeka ngobumnene. Le bekuyinselelo enkulu ebengibhekene nayo ngesikhathi ngiqala. Kulabo eningabajwayele, i-HOCD imele i-Homosexual Obsessive Compulsive Disorder noma, yaziwa nangokuthi i-Primally Obsessive OCD. Empeleni wukwesaba okungenangqondo okuveza imicabango engafuneki ongakwazi ukuyilawula. Endabeni yami, bekuwukwesaba ukuthi ngiyisitabane. Ngiyazi, ngiyazi, qhubeka futhi ukusho. “Lo mfana usekhabetheni!” Ngizwile konke phambilini. Into akusiye ngedwa okuzwa lokhu. I-YBOP inemininingwane eminingi ngale ndaba. Imvamisa, lokhu ungakufanisa nomuntu ovele "esekhabetheni," obekungalunga uma ngabe ngingungqingili empeleni. Lokhu kwethusa kakhulu umuntu oqondile futhi othande abesifazane impilo yabo yonke. Ngangesaba ukuthi ngizolahlekelwa okuthile engikuthandayo nengikuthandayo. Ubudlelwano nabesifazane.
Njengoba ukuyeka i-PMO, i-HOCD empeleni ihambile. Kulungile. Ukuqeda ukusetshenziswa kocansi kungivumele ukuthi ngithole isibambo ku-OCD. Ngiphinde ngafuna usizo kumelaphi owangisiza ekutholeni amasu afanele okushaya i-OCD. Okubaluleke kakhulu, ikhono lokumisa "ukuhlola" okuza ne-OCD. Kunjengokungathi kususwe amakhilogremu ayinkulungwane emahlombe ami. Angisoze ngabukhohlwa ubusuku engathola ngabo i-nofap. Ngakhala izinyembezi, ngibona ukuthi i-porn kungenzeka ukuthi iyimpande yezinkinga zami. Angikwazanga ukugcina ubuhlobo obunempilo. Ayikwazi ukuvuswa ngabesifazane abajwayelekile, abahle phambi kwami. I-Porn yayisontekile futhi yaphazamisa umbono wami wezocansi kuze kube yilapho amantombazane ajwayelekile engenzanga lutho kimi. Ngakho-ke, okuholela ekukhathazekeni okwengeziwe nge-HOCD, kwakha umjikelezo we-viscous. Babephenduke izinto esikhundleni sabantu. Bengidinga okwengeziwe. Ama-boobs enkohliso, imizimba ephelele, abalingani abaningi. Konke kuyinkohliso, inkunzi engenangqondo. Ukuya ocansini njalo kwakungasenele. Uma noma ngubani ekwazi ukuxhumana nami futhi edinga umuntu angakhuluma naye, zizwe ukhululekile ukungithumelela umyalezo. Ngingajabula kakhulu ukulalela. Ukukhululeka kwi-OCD kuholele enjabulweni ebengiyikhohliwe ngayo yonke.
Okwesibili, ukugqugquzela nokugxila. Angikwazi ukukuchaza ngempela. Angikaze ngikhuthazwe ngokwengeziwe empilweni yami yonke. Ngikhuphule ukuqina kwami ngaya ezingeni elisha. Phambilini, benginenkinga yokuhlala ngingapheli ejimini futhi ngihlala ohlelweni lwami lokudla okunempilo. Kalula nje, ngisanda kuqeda ukusikwa kwamasonto ayi-12 futhi manje ngiqala uhlelo oluningi. Akulula kepha isisusa sami asikaze sinyakaze. Ngijabule kakhulu lapho ngikhona ngokomzimba futhi ngijabule ukubona ukuthi ngingakusa kuphi. Noma ngubani ofuna ukwazi ukuthi yiluphi uhlelo engilusebenzisile, hlola / r / izinqa. Abafana ngapha bakhulu.
Okwesithathu, Ubudlelwano. Lokhu kungaba ushintsho olukhulu kakhulu engilenzile futhi mhlawumbe yilolo engibonga kakhulu ngalo. Ngokushesha ngemuva kokuqala i-nofap ngahlangana nowesifazane omuhle futhi ohlakaniphile owayephuma kuligi yami. Amahle, akhuthazekile, ahlakaniphile, futhi ahlekisayo. Zonke izinto ebengizifuna. Ngabhala ngaye kafushane kokuthunyelwe kwami kokuqala. Sisahlangene futhi izinto zisahamba kahle. Siza onyakeni manje. Wazi konke ngami nohambo lwami lwe-nofap futhi ubelokhu engisekela ngokungakholeki kukho konke lokhu. Kepha ngizokusho lokhu. Ukube angizange ngiqale i-nofap, mhlawumbe ngabe uzoba imemori ekude manje. Njengoba ngishilo phambilini, angikwazanga ukubamba ubudlelwane obunempilo. Amantombazane ayeseyizinto. Ngangingena emotweni futhi ngangihamba ngamantombazane afana nohlanya. Vele, bengicabanga ukuthi ngiyabathanda ekuqaleni, kepha ngemuva kokulala nabo, ngivele ngilahle inzalo. Bengilangazelela ubusha. Ngangibizwe cishe ngawo wonke amagama akulencwadi, futhi uma ngikhuluma iqiniso, ngangikufanele.
Sinesikhathi sithandana manje futhi ngicabanga ngobuqotho ukuthi ngizogcina ngishade naye ngelinye ilanga. Uma nginenhlanhla. Ngonyaka odlule siqhumile, saze saya nohambo oluya eHawaii. Ukube kwakungeyona i-nofap ngangingeke ngikwazi ukuhlala phansi futhi ngimazise nakho konke angakunikeza umuntu. Nginenhlanhla engakholeki futhi ngiyabonga.
Nginesiqiniseko sokuthi kukhona okuningi engingangeza kepha yilokhu engikucabangile okuphezulu kwekhanda lami. Iseluleko sami kunoma ngubani ocabanga ngokuzama i-nofap. Yenza nje ndoda. Ngokuzimisela. Okungenani izame. Yini embi engayenza? Ishintshe umbono wami unomphela futhi ngiyethemba ukuqhubeka nohambo lwami lwe-nofap impilo yami yonke.
Siyabonga ngokufunda. Cheers.
Kenny
;