Ngikwenzile, nawe ungakwenza! Nayi indaba yami. Ngangixhunywe ku-P iminyaka engaphezu kwengu-20, futhi impilo yami yezocansi yayingcolile ngokuphelele. Ngangine-PIED futhi ngahlupheka i-HOCD yama-gay, ngaze ngaziphatha, futhi ngangididekile kakhulu. Angizange ngilokothe ngithandane nentombazane iminyaka eminingi. Ngangizizwa ngigugile (ngingu-37), nokuthi bese kwephuze kakhulu ukuthi ngiguquke.
Njengamanje, ngingakuqinisekisa ukuthi lezo zinkinga seziphelile. Ngisathola izikhuthazo (kodwa ngibuthakathaka kakhulu, futhi kuphela ngezikhathi ezithile, futhi ngiyakwazi ukuzilawula ngaphandle kwezinkinga; ziya ngokuya ziba buthakathaka, ngibheja ukuthi zizophela maduze), engikukhethileyo yikhona okuhle kakhulu empilweni yami , futhi ngehlule i-HOCD yama-gay (ngiqondile).
Kuleli sonto ngihlangana nentombazane ngenxa yekhofi nje. Ake sibone ukuthi kuyasebenza yini. Into ebalulekile ukuthi ngibuyele emdlalweni, futhi ngizizwa nginamandla amakhulu kunakuqala. Ngathola ukulawula impilo yami emuva.
Ngangingazi ukuthi i-Porn ingaba yingozi kangaka. Ngonyaka odlule ngabona ukuthi nginenkinga ngakho. Kwakungilawula, ikakhulukazi ukuxoxa ngocansi. Ngizamile ukuyeka ngedwa, ngemizamo engaphelele. Ngabona ukukhishwa, futhi ngazi ukuthi inkinga yami inkulu. Ngangifana nomlutha wotshwala.
Ngifunde izincwadi ezi-3 ebezisiza kakhulu: “Breaking the Cycle”, nguGeorge N. Collins, “The Porn Trap”, nguWendy Maltz noLarry Maltz, kanye ne- “Your Brain on Porn”, ebhalwe nguGary Wilson. Ngibancoma bonke. Kukhona ukugqagqana okuncane, futhi uzofunda okuningi. Uyagula, manje udinga ukwelashwa.
Lo mbhalo usize okuningi: http://healthysex.com/self-help-articles/the-maltz-hierarchy-of-sexual-interaction/. NguWendi Maltz, futhi ikutshela ukuthi yini okudingeka uyibheke kwezocansi. Ubulili kufanele bube yinto yokomoya, lokho kukwenza uphelele, hhayi ukuphoqelelwa.
NgoSepthemba odlule ngijoyine lapha. Angikwazi ukukwenza ngedwa, kepha bengicabanga ukuthi ukuthumela lapha kuzongenza ngithathe inselelo ngokungathi sína. Ngaqhubeka ngizama izinto, ngaze ngathola ekugcineni okwangisebenzela. Kepha into ebaluleke kakhulu bengizimisele ngokushaya le nsambatheka, noma kungenzekani.
Ngithole no-P-blocker (Qustodio), Ngithole i-AP, ngakhokha imali yanyanga zonke yokuba lapha (kwangiphoqa ukuthi ngiyithathe ngokungathi sína, ngoba isikhathi eside lapho ngihlala lapha, ngakhokha okuningi). Uma lezo zinto zihluleka, ngizozama iNoFap Academy (https://www.nofapacademy.com/), bese-ke, iCompulsion Solutions (http://compulsionsolutions.com/sex-and-porn-addicts/). Kepha angibadingi laba ababili.
Ngabona ukuthi ngeke ngikwazi ukubhekana nazo zonke izinselele, ngakho ngazihlukanisa ngabhekana nazo ngakunye. Ngangidinga ukufinyelela usuku lwe-90 lwe-P, futhi uma ngibuyele emuva ngokuxoxa ngocansi, akunandaba. Ngafika ngalolo suku, futhi ngabhekana nokuxoxa ngocansi. Leyo kwakuyinselele yami yangempela. Angikaze ngibuke noma iyiphi i-P ngaphezu kwenyanga engu-5, futhi angikuphuthelwa. Usuku lwe-90 olokuxoxa ngocansi (luxhunywe cishe iminyaka eyi-15).
Angikwazanga ukushaya izifiso ngamandla, ngakho-ke ngasebenzisa i-hypnosis. Ngingumlandeli omkhulu we-hypnosis. ngisebenzise https://hypnosis.wendi.com/collecti…-porn-addiction-hypnosis-mp3-by-wendi-friesen futhi http://www.hypnosisdownloads.com/hypnosis-packs/sex-obsession. Benza ukuthi izinqumo zilawuleke.
Ngithole isifundo esiwusizo ku-Spotify: The Mindful Habit System.
Ukushaya imicabango engathandeki, lapho ngishaya indlwabu (kanye ngesonto noma ngaphezulu), ngilale embhedeni, ngacabanga ngentombazane engihlangana nayo kuleli sonto, ngenza uthando nayo. Uma noma yini efana ne-P ivele engqondweni yami, ngangiyeka umcabango uhambe, bese ngiqala futhi.
Le nselelo inzima kakhulu. Ekuqaleni kwakukhona ISIHOGO. Njengoba ngithanda iNoFap, ungayithathi njengendawo yokuzilibazisa, kepha indawo ekuphoqa ukuthi uyenze.
Ngempumelelo yenu, bafana! Qhubeka nokuzama, ungapheli amandla, uzobe usukhuluma ngendaba yakho yempumelelo kungekudala.
LINK - Ngakwenza! Usuku 90 kufinyelelwe!
by Mlaj
;