Lokhu kuzoba okuthunyelwe okude lapho ngizophula khona isipiliyoni sami nge-nofap, nginike imibono yami ngokuqondiswa komphakathi we-nofap, imibono yami ngezocansi nocansi, nanoma yini enye efika engqondweni. Ngiyethemba umgwaqo osizayo futhi okhanyisayo kulabo kini abathatha isinqumo sokufunda lokhu okuthunyelwe yimi.
Ngazitshela ekuqaleni ukuthi uma ngike ngafinyelela ezinsukwini ezingama-90 ngangizokwenza okuthunyelwe okunje futhi nakhu ngilapha. Nakhu kuhamba…
Angikholwa ukuthi ngikwenzile. Izinsuku ze-90 ze-nofap. Ngibe yingxenye ye-nofap yezinsuku ezingama-270 futhi bengizama ngenkuthalo ukungafaki cishe i-230 yalezo zinsuku (ngoSepthemba ngiphonsa i-nofap ngefasitela futhi ngazama ukushaya indlwabu ngaphansi kwezimo ezilawulwayo, kepha ngaphezulu kwalokho kamuva). Izinombolo ezanele, ake ngibuyele emuva ekuqaleni kwalolu hambo ezinsukwini ezingama-270 ezedlule.
Ngaqala uhambo lwami lwe-nofap ngo-Ephreli 3rd. Ngabona inkulumo ye-TEDX futhi ngahlabeka umxhwele. Angizange ngiyithenge ngokushesha futhi ngaskena umhlanga we-nofap. Emuva ngaleso sikhathi kwakungabahleli be-10,000 kabusha futhi imicu kanye namazwana kwakukuhle kakhulu. Nginqume ukuthi ngizame. Ngangisanda kushaya indlwabu kaningi ngosuku futhi ngazibuza ukuthi "kungani ngenza lokhu, akusazizwa kukuhle lokho" futhi nginqume ukuzama i-nofap. Ngokubheka emuva ngafaka lokho manje esikubiza ngokuthi "imodi enzima". Emuva ngaleso sikhathi ngangikade nginobudlelwano namantombazane ambalwa kanye ne-flings embalwa (isenzo sobulili-kodwa hhayi ubudlelwane). Kwakuyiminyaka engaba ngu-2 kusukela ngesikhathi sami sokugcina ngisho nokuthinta intombazane. Ukushaya indlwabu kwakuwukuphela kwendawo yami yezocansi. Bengisakhuluma nomunye wesidala sami futhi bengizothi sesiqale ukuthandana “ngokomzwelo”.
Esikhathini esedlule ngangicabanga ngezocansi nokushaya indlwabu. Ngaze ngabona "ubuchopho bakho kwi-porn" eminyakeni eyedlule futhi angizange ngihlukaniswe nayo. Ngithole izithombe zobulili ezingcolile nokushaya indlwabu ngokwehlukana futhi angikhumbuli kahle lapho ngizihlanganisa ndawonye. Ngikholelwa ukuthi ngabona izithombe zobulili ezingcolile kuqala endlini yabangane ebusuku. Ezinye izinto ezi-soft-core ku-cinemax. Ngaqala ukuzishaya ngokungazi kodwa ngalesi sikhathi ngangingakaqali ukuthomba. Ngigcine sengizithola ngiziphulula ngenkathi ngidlala imidlalo "yokukhumula" ezindaweni ezintsha. Lokhu kungiholela ekutholeni i-porn esezingeni eliphansi ye-intanethi futhi ngolunye usuku ngazifaka ngephutha nge-jazz futhi ngethuka (ngoba angazi ukuthi kwenzekeni). Lokhu kwakungukuqala kwemikhuba yami futhi kwaze kwaba yilapho ngiba nentombi yami yokuqala ekolishi lapho ngikhulume ngokukhululekile nanoma ubani mayelana nokushaya indlwabu. Angizange ngikhulume namuntu ngakho. Ngishaya indlwabu phakathi kwe-1 ne-7 izikhathi ngosuku, nsuku zonke. Imvamisa ngithatha usuku lokuphumula. Ngenkathi ngisengumfundi omusha ekolishi ngenza isivumelwano ngokwami ukuthi ngingazibukeli izithombe ezingcolile kwi-laptop yami (ukuze ngigweme amagciwane nokuthi ngiyigcine "ihlanzekile"). Ngangiya ekhaya cishe njalo ngempelasonto nginikeza izinsuku ezingama-4 noma ezinhlanu ze-porn engangizilangazelela. Kepha esikhundleni sokwenza abangane abasha, ukuhlangana nabantu, ukujabulela ikolishi ngazifundisa ukushaya indlwabu ngaphandle kwezithombe zobulili ezingcolile ezinhlotsheni ezingacabangi zamantombazane endulo. Ngokukodwa intombazane eyodwa.
Ngenkathi ngisafunda esikoleni samabanga aphakeme ngahlangana nentombazane eyaba yintombazane yami "engizalayo". Sasibangani kodwa ubuntu bethu abuhambanga ngempela. Ngokomzimba, ngaleso sikhathi, ngangingakaze ngihlangane nanoma ngubani onjengomuntu okhangayo (ama-boobs amakhulu kakhulu futhi azacile). Waba yintombazane yokuqala engangiyazi mathupha engayishaya indlwabu. Kungenzeka ngilahlekelwe isidoda kakhulu kunguqulo ecatshangelwayo yale ntombazane kunanoma ngubani omunye ongokoqobo noma ocansini. Futhi ingxenye edabukisayo ngangesaba kakhulu ukuzama ukuba nobuhlobo naye futhi manje sekwephuze kakhulu, asisengabangane. Ukwephula ubudlelwane nale ntombazane yamanga ekhanda lami kungaba enye yezinjongo zami eziyinhloko ze-nofap. Ngizokhuluma ukuthi onyakeni wami kusukela esikoleni esiphakeme ngihlangane namantombazane abekhanga kakhulu kunale ntombazane engamantombazane, ngaze ngakwazi ukuhlangana nomunye wabo, kepha ngangihlala ngibuyele kule ntombazane emikhubeni yami yokushaya indlwabu. Ngangizamile ukumsusa ekhanda lami ngaphambi kwe-nofap kodwa angikaze ngikwazi. Kusukela ngiqala i-nofap ngikwazile ukunqamula isibopho samanga futhi anginantshisekelo yokubuyela kulelo zwe lamaphupho.
Ngakho-ke lokho kukhuphula i-nofap. Ngihambe izinsuku ezingama-37 ngaphambi kokushayisa. Ngabe sengiya cishe izinsuku eziyi-10 ngasikhathi, bese kuba ngu-9, 8, 7 ngaphambi kokuthi ngiqale ukushaya indlwabu nsuku zonke futhi. Angikwazanga ukudlula izinsuku ezingu-13 nangemva kochungechunge lwezinsuku ezimbi futhi anginayo nhlanhla nhlobo nabesifazane engiye ngabakhipha ngoSepthemba futhi ngashaya indlwabu njengokujwayelekile futhi. Ngangingenamandla ekuseshweni kwami futhi ngazama ukungashayi indlwabu isikhathi eside lapho ngenza. Ekugcineni ngathola u-Okthoba 1 futhi ngathi kimi, angisekho. Ukushaya indlwabu akuzange kujabule futhi kuthembeke noma ngabe wonke amandla amakhulu we-nofap ayizinkunzi, ngithola le mizuzu engama-30 ngichithe wanking ngosuku engizolisebenzisa kokunye. Kusukela lapho angizange ngishaye indlwabu izinsuku ezingama-90. Izinto eziningi zishintshile futhi ngiyakholelwa emandleni amakhulu we-nofap kepha hhayi kuze kube sezingeni lokuthi abantu abaningi lapha babakhuthaze (ngeke bashintshe impilo yakho).
Ekuqaleni nje (emuva ngo-Ephreli) ngathola ithoni yamandla futhi ngaba nokukhiqiza kakhulu nokucabanga phambili. Mina no-ex wami sayeka ukukhuluma. Ngiqale ukuguqula i-mindset yami ekuthini ngithandane. Amakhono ami omzimba ngokuqondene nezemidlalo athuthukile. Ngibe namandla, ngishesha, futhi ngihlakaniphe (ngingumgijimi futhi nezikhathi zami ziphawuleke ngo-Ephreli). Kusukela manje ngakhangwa amantombazane. Ngikhuluma ngokwengeziwe futhi ngiphapheme ngokwengeziwe. Ngingumculi futhi nginokuqonda okuqinile kokuphefumlelwa kwami uma kukhulunywa ngomsebenzi wami, manje ngithola uhlobo olusha lokuphefumulelwa lapho ngikhuluma nabesifazane abahle ngokwasemzimbeni.
Ngizamile isandla sami ukuhlangana nabesifazane ngezindlela ebengingacabangi ukuthi ngiyoke ngizame. Ngike ngaya ezindaweni zokuphuza utshwala, emaphathini, nakwezokuphola online. Ngihlangane nabesifazane ngazo zonke lezi zindlela futhi ngibe sezinsukwini eziningi. Ngiye nganga intombazane yami yokuqala eminyakeni engu-2 futhi ngalala nayo (ngokoqobo ngangilele embhedeni owodwa, angizange ngiye ocansini, kufanele ngazi umuntu izinyanga ezimbalwa ngaphambi kokuba ngikwenze lokho). Ukube wangitshela ngo-Ephreli ukuthi ngangizosondelana nomuntu othile ekuwa ngangizocabanga ukuthi uyadlala.
Angicabangi ukuthi i-porn imbi ngokwemvelo. Ngicabanga ukuthi abafana ababi njengathi bakhuliswe ukukholelwa ukuthi ukushaya indlwabu ocansini kungokwemvelo uma kungenjalo. Ikhono lokushaya indlwabu kunoma yibuphi abesifazane obafunayo alilona ngokwemvelo. Nginomuzwa wokuthi abanye abantu kungenzeka bayisingathe futhi kungenzeka ukuthi bangcono nge-porn ekhona kepha hhayi mina. Angicabangi ukuthi ukushaya indlwabu kubi noma. Ngikwazile ukubona okokusebenza kwe-esique "porn" ezinsukwini ezingama-90 ezedlule (njengezigcawu ezivela ku-A Clockwork Orange) futhi ngingavulwa. Ngempela ngibheke abesifazane ngokuhlukile futhi ngibheka ifomu labesifazane ngokuhlukile. Ubulili kimi bushintshile futhi ngizizwa ngikhangwa kakhulu ngabesifazane bangempela. Mhlawumbe ngiziqale kabusha.
Lapho ngiqala i-nofap konke ukuphawula kwakukuhle futhi kuwusizo. Kwakukhona njalo ukuphawula okukodwa kukho konke okuthunyelwe futhi bekuhlala kukuhle manje. I-Nofap kusukela ngaleso sikhathi yayithole ukuthandwa okuthile. Lapho nje ama-meme evela kule subreddit ngayeka ukuza lapha njalo. Ngokushesha kwavela imibono engenangqondo. Inkolo yaqala ukugqama kuyindlela yokugqama futhi imidlalo yakamuva kanye neminye imisebenzi "yokushaya indlwabu engqondo". Angivumelani nezikhungo zenkolo futhi angikholelwa kunkulunkulu kepha angikholwa ukuthi le subreddit yindawo yenkulumompikiswano. Yindawo yokuxhaswa. INofap imayelana nokungashayi indlwabu, angicabangi ukuthi imidlalo yevidiyo inendawo lapha. Yebo kungenzeka ukuba umlutha wemidlalo kepha lokho akuhlukile kunoma yimuphi omunye umsebenzi ongangena kuwo. Ukuphuma kusebenze konke ukushayela kwethu kocansi, amandla ethu engqondo, futhi kwezinye izimo amandla ethu okuthola ukuvuswa. Ah noma yini, engingakusho nje kuphela ukuthi ngiyajabula ukuthi i-nofap ithole ukulandela okuthe xaxa ezinsukwini ezingama-270 ezedlule kepha angiluthandi uhlobo lokuthunyelwe obekuvela njalo njalo futhi ngesaba ikusasa.
Konke engingakusho nje ukuthi i-nofap ibilokhu kuyinkomba enhle kakhulu empilweni yami. Angikhulumi ngakho komunye umuntu, kuwuhambo lwami siqu (ngakusho entombazaneni esembhedeni futhi washaqeka ukuthi ngihambe izinsuku ze-60 ngaphandle kwe-wanking). Konke esingakusho ukuthi siyabonga nofap nomphakathi nevidiyo ye-TEDX. Ishintshe impilo yami futhi ngizizwa ngiguqukela ukwenza ikusasa ngokuzayo. Guqula kube ngcono.
Kwakukhona esinye isivumelwano engisenze nami maqondana ne-nofap uma ngike ngafinyelela ezinsukwini ezingama-90, bekungukuthi angisakwazi ukuvakashela i-subreddit. Ngingaqhubeka ngidlule ngithumele noma kunjalo noma ngibheke izinombolo zami. Angihleli ngokushaya indlwabu futhi. Uma ngike ngabuyela emikhubeni yami yakudala ngiyazi ukuthi ngizokwamukelwa lapha. Uma leli sayithi lingasekho ngesikhathi sokubuyela emuva ngisengabuyela emuva kuzinhloso ze-nofap ongifundise zona. Ukuzithiba. Ukubekezela. Nokuphokophela ukuthola umgomo ongenakwenzeka. Ngicabanga ukuthi yilokho kuphela engingakusho okwamanje.
Farewell, nofap ubuzalwane!
LINK - Izinsuku ze-90. Ngikwenzile. Ngingcono ngakho. Ngiyabonga nofap!
QAPHELA
Ngahamba ezinsukwini ze-130 ngingaqedi kodwa cishe inyanga edlule ngibuyele emuva. Ngibuyela ku-nofap ngoba ukushaya indlwabu kubuyele emikhubeni yayo yangaphambi kwe-nofap. Bengilokhu ngizitshela ukuthi ngizoyeka kodwa angizange. Bengilokhu ngibuka izithombe ezingcolile futhi ngiqaphela ukuthi ngichitha isikhathi esiningi ngifuna izinto ezibonakalayo futhi ngiba nezikhathi eziningi ze-splurge ngosuku. Ngizulile phambilini yize bengingazizwa ngithanda ukuzula. Iseshini ye-fap enjengaleyo engangikhuthaza ekuqaleni ukuthi ngihambe izinsuku ezingama-90 +, ngakho-ke ngethemba ukuthi iseshini ebenginayo ngaphambili izongisiza ingivuselele.
Njengoba i-nofap isiphenduke inkambiso yami, yini engenze ngayeka imikhuba yami emisha? Ake ngikutshele izehlakalo eziholela ekufeni kwami okungenakugwemeka .. .. (indaba ende phambili enesiphetho esicasulayo)
I-streak yami ibibukeka kahle. Ngangiqale ukuthandana nothile kepha ubudlelwano babuxakile (i-chemistry yokuqala ayizange ihlale, kuyenzeka, ngangiphatheke kabi ngakho kepha ngaqhubeka) ngaqhubeka nokuhlangana nabantu abaningi. Ekugcineni ngagcina ngithandana nentombazane engangixabana nayo. Usuku lwethu olwedlulele luhambe kahle kakhulu, ngisho nokushayisana epaki. Umsebenzi wethu wokugcina wobusuku bekuwukubona umbukiso ongahleliwe. Umbukiso waphela, sakhuphukela phezulu (okwakuyibhawa) wangitshela ukuthi udinga ukuya endlini yangasese. Ngakho-ke ngalinda eduze nokuphuma. Futhi ngaqhubeka ngilindile. Futhi ukulinda. Kudlule imizuzu engu-30 engabuyanga. Akazange futhi ayiphendule imibhalo yami. Ngiqale ngacabanga ukuthi kukhona okwenzekile. Cishe ngalinda imizuzu engama-45 ngaphambi kokuba ngizwe kuye. Ungitshele (ngombhalo) wacabanga ukuthi ngihambile ngakho wahamba. Ngangilaxazwa (ngisedolobheni, ngakho ukuzulazula kulula ngaphandle kwezimoto). UKinda washaya umqondo wami, ngacabanga ukuthi usuku luhambe kahle, kungani ezokwenza lokhu? Wayenencazelo ngakho (imininingwane ebuyela osukwini olunengqondo kepha ingakuthetheleli ukuziphatha kwakhe). Waze wangithumelela umyalezo ngakusasa, ngathi ukudilika kwakhe akwenzekanga. Isimo sonke sangishiya ngididekile. Ngicabanga ukuthi uma engidonsa futhi angaphinde akhulume nami lokho kuzolunga, khona-ke ngingabamukela ubudlova ngiqhubeke. Kepha uma ngikhuluma iqiniso, zonke izici zosuku zihambe kahle encwadini yami ngaphandle kokuphela. Benginokuheha okuxakile kule ntombazane nengqondo yami ingakhombisi lutho ngaphandle kwamafulegi abomvu. Ingqondo yami, ekuxakekeni okukhulu, ekugcineni yawela emcabangweni wokufaka ukuze kususwe imicabango yami. UFap ngenkathi ecabanga ngaye ukuthi amdlule, iqhinga lami elidala lasekolishi (elingakaze lisebenze). Ngazitshela kanye nje kodwa ngangilokhu ngifaka “kanye” izikhathi eziningi ngosuku.
Into exakayo ukuthi, ngisakhuluma naye ngezikhathi ezithile (uhlala eqala imibhalo noma izingcingo). Angihleli ukuthi ngiphinde ngimbone futhi uma ngikhuluma iqiniso bengingahlelile ukuphinde ngikhulume naye kepha ubelokhu eqala. Ngididekile kakhulu ngokuziphatha kwakhe.
Noma kunjalo, kusukela kulezo zehlakalo, ngiwele kancane emgodini okhulayo. Ngaphambi kwerekhodi lami lezinsuku ze-130 nganginenyanga yokuqhamuka ngqo kepha ngangilokhu ngifaka kokufanayo (izithombe ezifanayo ezingcolile). Kepha kulokhu, bengikwenza lokho kepha ngaqala ukuphuma futhi ngabuka nezinye izithombe zobulili ezingcolile. Angikaze ngibe ijuba ezintweni ezazintsha ngokuphelele kimi ngisalokhu ngijula kakhulu kunalokho engihambe isikhathi eside kakhulu. I-mindset yami ngokuyisisekelo ibilokhu, angizukuyithola. Ngayeka i-nofap futhi ngathola intombazane eyayifanele isikhathi sami.
Ngakho-ke kungani ngibuyela ku-nofap ngemuva kwenyanga yokwanda? Ngangizizwa ngingcono kakhulu ngesikhathi se-nofap kunalokho engikwenzayo manje. Ngisanda kuzizwa ngicindezeleke kakhulu, mhlawumbe ngqo ngenxa yokuthi ngifakile. Ngichithe isikhathi esiningi ngifaka (sekuqala ukuba ngaphezu kwehora ngosuku). Bengilangazelela izikhathi zami ze-fap ezenza ngizizwe ngicindezelekile kakhulu ukuthi ngicabanga ngaleyo ndlela. Ingqondo yami isusukile kokuthi "thola intombi" iye kokuthi "awuyikuthola intombi ngakho-ke", engicindezelayo. Kade ngangizama ukuguqula leyo mindset kodwa inzima impela. Bengilalele i-podcast namuhla futhi basho ukuthi ukungashayi indlwabu kulungile engqondweni yakho futhi ngasikhathi sinye ku-reddit enye yezindaba eziphakanyiswe kakhulu namuhla ukuthi ukukhipha ama-5 izikhathi ngeviki kwehlisa amathuba akho omdlavuza wendlala yabesilisa.
Ngiphinde ngathola ikhukhi lenhlanhla izolo ebelithe “Ungapheli amandla”.
Mina, ngilapha futhi. Ngicabanga ukuthi konke engikucelayo kungamazwi anomusa wokungiqhubela phambili kulokhu kusetha kabusha.
;