I-sensitization kukholakala ukuthi inguquko eyinhloko yobuchopho ekuluthweni umlutha (kanye nokuhlukunyezwa kocansi okubangelwa ucansi), njengoba kukwenza ukufune, noma ngabe kuyini, futhi kubandakanya izindlela ezifanayo nezesimo sokuqala kwezocansi, njengoba kuchaziwe Amavidiyo we-YBOP. Izifundo ezingaphezu kwengu-12 kubasebenzisi be-porn kubika ukuzwela, futhi (kaningi) ubuchopho buguquka obuhambisana nalo, ekusetshenzisweni kocansi okucindezelayo.
Ukuqonda ngokugcwele ukuzwela nokufisa bheka leli khasi nendatshana yethu - Kungani Ngithola I-Porn Ebaluleke Kakhulu Kunokuba Ngumlingani? Inencazelo ejulile yokuthi kungani i-porn ingaba mnandi kakhulu kunedili langempela. Ukuze uthole iziphakamiso zokubhekana nezimbangela nezifiso lalela uhlelo lwami lomsakazo - U-Brett uchaza ukuthi ungabhekana kanjani nezinkulumo ze-porn nokuhlukunyezwa ngokobulili (bonisa #21) Le vidiyo emfushane inikeza nezeluleko - Indlela Yokuyeka Ukulutha Ngokweqile Ngokulawula Ukukhanga Futhi Ukhuthaza, Ngeqiniso Lokulutha Umlutha.
Isibonelo sokukhuthaza:
Konke kunengqondo. Ehlobo 2011 Ngathuthukisa isisu esisha futhi oh oh ngiyakwazi ukuzwa i-dopamine ebuchosheni bami. Ngangijabule kakhulu futhi ngijabule lapho ngibheka lolu hlobo olusha lwe-porn umzimba wami wawuyozamazama. Kusukela lapho ngiye ngajabula kakhulu futhi angikaze ngibuyele evamile.
Ekuqaleni kwenqubo yokuqalisa:
Ngabona amazwibela ezinye izithombe zobulili ezingcolile ngolunye usuku futhi kwakukhona i-buzz ehlukile ebuchosheni bami, cishe njenge-flash eshisayo, ngenhlanhla yangikhulula ngokwanele ukuba ngibaleke ngokushesha. I-dopamine yami kufanele ifane ne-saw-saw njengamanje njengoba usuku lwami lungaphenduka lube lukhulu luye kokuzibulala okuseduze ngamahora ambalwa, kunzima ukukhuthazelela kodwa kuyangiqinisekisa ukuthi kukhona okuzama ukuzilungisa.
Phansi komgwaqo wokubuyisa:
Manje senginezinyanga ze-4 ngingenayo i-p / m / o futhi ngibona ukuthi lapho ngibona isithombe esisikisela phezulu ku-inthanethi noma kumdlalo we-TV noma yini, ngisazi kakhulu ukushesha.
Ukukhohlwa ukuthi yiziphi izici ze-pornstars ezibukeka sengathi.
Ngakhunjuzwa ngegama lenkanyezi ethandwa ngocansi, futhi lapho ubuchopho bami bezama ukuguqula ubuso bakhe, ngathola ukuthi angikwazi ukukwenza ngokunembile lokho. Ngabe sengibona ukuthi izinto eziningi ebengicabanga ukuthi zishiswe enkumbulweni yami unomphela manje seziqala ukuphela. Ngakho-ke ngingahle ngikwazi ukufinyelela kuzo uma ngifaka umfutho othile kuyo, kepha kungani ngikwenza lokho?
Ezinyangeni ezintathu ezedlule, ukube bengicabanga igama lakhe, bengizobe ngithwebula ngokushesha, noma ngabe ngiyathanda noma cha, kucace njengosuku, izigcawu ezahlukahlukene zocansi. Manje angikwazi ngisho nokubukhumbula kahle ubuso bakhe ngaphandle kokuzama, futhi angithambekele ekuzameni.
Lokhu kwangijabulisa futhi ngacabanga ukuthi ngizokwabelana.
Izinsuku ze-382 futhi mina kufanele ngilwe nalo.
Sanibonani nonke, sengizophuma kwi-inthanethi kusihlwa ngoba noma sekuphele isikhathi esingaphezu konyaka ngingashayi indlwabu, ukuba sekhaya ngedwa nokuhlala kukhompyutha kusakhipha izikhalazo. , futhi ngiyazi ukuthi lapho unkosikazi wami efika ekhaya, uzongibuza ukuthi ngabe nginenkinga yini, kepha akukho kulokho okusigcina ngokuphelele isifiso. Isifundo lapha ukuthi yize kuba lula, akusuki ngokuphelele.
Futhi ingxenye yokuphumelela ukubona amasiko akho nokuwagwema. Ukuba wedwa kukhompyutha kulapho i-95% yemicimbi yami ye-PMO iqala khona. Akuvamile ukuthi ngiye kukhompyutha ngenhloso yokubheka izithombe zobulili ezingcolile noma ezinye izinto ezivusa inkanuko, kepha uma ngihleli lapha, nginesithukuthezi, ngiqala ukufuna. Ngakho-ke ngithi goodnight, NoFap, bese ngifunda incwadi enhle kwelinye igumbi kunalokho. Uma omunye umuntu laphaya ehlupheka nhlobo kulobubusuku, ngincoma ukuthi uyivale le nto futhi uthole okunye ongakwenza futhi. 🙂
Kuyathakazelisa ukuthi i-porn ayingibuyiseli nakancane. Ngiyaqhaqhazela ngenxa yenjabulo kepha anginayo enye impendulo. Ngicabanga ukuthi intombi yami iyodwa engenza lokho manje futhi ngijabule kakhulu ngalokho. Ngakho-ke manje ngisola ukuthi ubuchopho bami bushintshile kancane futhi baba ngcono!
Okokuqala kuvamile ukuhehwa izithombe ezinhle kakhulu. I-dopamine yakho ibizokhuphuka noma ngabe ubungakaze ube umlutha wezocansi. Lokho kusho, kungenzeka ukuthi uma ngabe ubusebenzisa i-porn isikhashana, izithombe zisebenza njengezimpawu eziqinile ezivula imizila ye-neural eqinisekisiwe. Uzwa umvuzo wokujikeleza we-buzz njengoba ubuchopho bakho bungalindele ngokushesha ukusetshenziswa okungcolile kocansi. Omunye umfana wathi,
Izinkulumo zami ziyi:
- Lona onamandla kakhulu - kuyahlanya ukuthi lokhu kujule kangakanani. Njalo uma ngingedwa efulethini lami, ngicabanga ngeso lokhozi "porn !!" Igxile kakhulu ekushayweni kwengqondo. Angikucabangi nokukucabanga; kukhona nje lapho. Nginomngani izolo, sahamba, wavala umnyango..ngokuphazima kweso ubuchopho bami bacabanga ukuthi "porn !!".
- Lapho nginesithukuthezi phambi kwekhompyutha
- Lapho ngibona okuthile okulingayo ukude kwikhompyutha, kungaba yintombazane emomotheka.
- Uma ngiphambi kwekhompyutha futhi isikhathi sokulala.
- Ukube ngibe nengxoxo enzima nothile, lapho ngicindezelekile.
- Lapho ngizizwa ngidabukile, noma ngiphansi
Nayi incazelo yezobuchwepheshe yokuzwela, ethathwe ekuluthweni yizidakamizwa:
“Ukuzwela kwezidakamizwa kwenzeka ekuluthweni kwezidakamizwa, futhi kuchazwa njengokwanda komphumela womuthi olandela imithamo ephindaphindiwe (okuphambene nokubekezelela izidakamizwa). Ukulutheka kungase futhi kuhlotshaniswe nokulangazelela kwezidakamizwa okwandisiwe (okuthuthukisiwe) lapho kuhlangatshezwana nezisusa zemvelo ezihlobene nokuthatha izidakamizwa, noma izinkomba zezidakamizwa. Le nqubo ingase ibe nomthelela engcupheni yokuphindela emiluthweni ezama ukuyeka. Ukuzwela okunjalo kubandakanya izinguquko ekudluliselweni kwe-dopamine ye-mesolimbic ebuchosheni, kanye ne-molecule engaphakathi kwama-mesolimbic neurons ebizwa ngokuthi. I-Delta FosB."
Ngamanye amazwi, umlutha udale izindlela eziqinile ze-neural ebuchosheni bakho, Izinkumbulo ezisekelwe ePavlovian, ezenziwa zisebenze kalula nganoma yini ehlotshaniswa nokusetshenziswa kwangaphambilini (izithombe, ukusetshenziswa kwekhompyutha, njll.). Lezi zindlela ezizwiswayo zibanga ukuphakama okuphezulu ngokungajwayelekile emisebenzini kagesi ("ibuzz" ingokoqobo) ebangelwa yi-dopamine, glutamate, noma zombili - eziheha izifiso. Eziluthweni zesikhathi eside ze-cocaine, i-spike eyenziwe nge-cue ku-dopamine ingaba njengoba phezulu njengensipho ekuthathweni kwezidakamizwa.
Kungenzeka ukuthi uvuselele kabusha ubuchopho bakho futhi wabuyisela ukusayinda kwakho kwe-dopamine kokujwayelekile kuwe, kepha izindlela ezikhuthazwayo azisoze zanyamalala. Noma kunjalo, zizobuthaka. Isibonelo, umlutha wotshwala obengasanguluki iminyaka engama-20 kungenzeka angabe esabangelwa yizikhangiso zebhiya. Kodwa-ke uma ephuza ubhiya, izindlela zakhe ezikhuthazayo bezizokhanya, futhi angahluleka ukuzibamba nokuzitika ngotshwala. Kungenzeka okufanayo nakubasebenzisi be-porn bangaphambili. Badinga ukukhumbula izinkomba isikhathi eside, ikakhulukazi ezinamandla.
Njengomunye ophulukisa abasebenzisi bezithombe ezingcolile,
kungenzeka ukuthi uma usubambeke kocansi, noma ngabe ume isikhathi eside, ubungozi bokuphinde ubanjwe kukho konke kuzohlala kukhona.
Lokho akusho ukuthi ukululama ngokugcwele akunakwenzeka, kepha njengomuntu obhemayo ngingakutshela ukuthi noma ngingabhemi iminyaka engaba ngu-10 ngisathola izifiso ngezikhathi ezithile. Ngicabanga ukuthi ngibona kancane kancane ukuheha kocansi kuzohlala kukhona futhi. Zilungiselele ukuthi ukulinganiselwa kokuthi "Uma ngikwazi ukuyeka isikhathi eside kangaka kusobala ukuthi angisiyena umlutha" INGABE UKUKHULUMA KWE-PORN. Singamakhasimende aphindayo.
Omunye umuntu uchaza ukuthi izimbangela zikhona kuphi:
Ngiyabonga bafana ngokungeseka. I-PMO ayifani nanoma yikuphi ukulutha engiye ngakunqoba. Ngiyekile ukuphuza nokubhema isikhathi eside manje. Ngokubhema, kungithathe njengokuzama okungu-7. Izifiso zazinesihluku futhi zilandelana cishe izinsuku eziyi-14. Kwakubonakala sengathi izinto zaba ngcono ngemuva kwezinsuku eziyi-14.
Ngakolunye uhlangothi i-PMO inzima kakhulu kunokulutha ukubhema. Kunowesifazane obukeka kahle azungeze ukubuka ngaso sonke isikhathi. Bese kufika ukucabanga ngabesifazane, okuholela ku-MO noma mhlawumbe ku-PMO. Uma bengingahlala ngigxile kuphela futhi ngingacabangi ngabesifazane, ngizoba nesibhamu esingcono kakhulu kule nto.
Futhi enye:
Umlingani, ngilokhu ngikusho lokho nakwabanye abantu kuleli sithangami. Ngicabanga ukuthi esinye sezizathu ze-PMO kunzima ukuyeka ngoba sinazo zonke lezi zinkolelo ezithandwayo ukuthi ngandlela-thile kufanele Kalula nakakhulu ukukhahlela kunezinto okungenzeka sazilahla esikhathini esedlule (utshwala, osikilidi, izidakamizwa…). Kokuhlangenwe nakho kwami, nakanjani akunjalo - kucashile kakhulu. Imiphumela ingaba ecashile ngezikhathi ezithile, bese ngokuzumayo uvele uphume bese ukumangala. Kungakho ukuqapha kubalulekile.
Kufanele ubeke iso emqondweni wakho. Yazi imicabango yakho… uzibone “uya lapho” bese uyimisa ngaphambi kokuba ingxenye yobuchopho bakho ebusayo ithathe lo mbukiso. Leyo yinto eyodwa engisebenzele kahle kulokhu. Ngibona amaphethini. NGIYAZI lapho ngiqala ukuya khona, futhi ngokushesha ngigxumela esenzweni ukwenza okuthile ukuze ngisuse ingqondo yami kukho. Kuya ngokuya kuba nzima ngaphezu kwesikhathi; kuqhamuke imicabango ngivele ngiyidedele ngobumnene.
Kepha ezinsukwini zokuqala, ngangiziluma ngokoqobo olimini lwami - okwanele ukwenza umonakalo wangempela, kunjalo; ngokwanele ukuzwa ubuhlungu futhi ngizikhiphe kunqubo yokucabanga yokulutha engangizizwa ngingena kuyo. Elula njengoba kuzwakala, ngithole ukuthi lokho kungasebenza kimi. Ngiqonde ukuthi uhlala unawo noma ngabe ukuphi. Akekho noyedwa ongakubona ukukwenza.
Ukubuyiselwa kokusesha izithombe zobulili ezingcolile nokuzwa ukugijima:
Manje bheka ukuthi kwenzekani izolo. Ngandlela-thile ngangiqala ukubheka amantombazane amahle ku-google, bese ngihamba ngaleyo ndlela ngiya emantombazaneni nge-bikinis, bese ngiya emantombazaneni enqunu, bese ngiya ezithombeni ze-softcore futhi ekugcineni ngizobona izithombe ze-pornography nama-gifs.
Bengingakaze ngikwenze noma ngikubone lokhu ezinsukwini ezingama-42 (yize ngesikhathi samaholide ami ehlobo eGrisi, bengibona abesifazane abashisa ngokweqile nsuku zonke emigwaqweni naseziklabhini) nalapho ngibona wonke la mantombazane abukeka kahle kwi-Intanethi… Yebo, bengisebenzisa ukusebenzisa amahora amaningi ukuthola i-movie / intombazane ephelele yezocansi ukuze ingivuse futhi ngiyifakele, futhi manje empeleni isithombe ngasinye sabesifazane sangivusa. Babebukeka bephelele futhi beshisa ngokweqile. Ukuphendula okuhle kwemvelo nokho, ngacabanga kimi.
Kodwa-ke, lapho ngithatha isinyathelo sokugcina esinqumayo futhi ngibona izithombe zobulili ezingcolile ku-Google, kwenzeka into engafanele.
Nganginomuzwa wokuthi i-dopamine igijimela ekhanda lami, inhliziyo yami yaqala ukushaya, igazi ligijimela epeni lami futhi ngazizwa sengathi ngizohamba manje futhi ngingathinti ngisho nodokotela wami.
Ngabona isithombe sombhangqwana senza ubulili, futhi ngazizwa sengathi ngiyibheka okokuqala empilweni yami. Linda .. ngakho lokhu kuyicansi? Angikwazi ukukholelwa lokho engangikubona. Angikaze ngiphakamiswe kakhulu ngokubuka isithombe esilula. Njengokuthi, izindawo zokuziphendukela kwemvelo ezivelele kakhulu zobuchopho bami zase zisanda kusebenza. Kwakufana nokusebenzisa izidakamizwa.
Ngaqhubeka ngibheka ezinye izithombe zezintandokazi zami zobulili ezingcolile futhi, ngenkathi ngikhuliswa ngokumangalisayo, ngizizwa ngenye indlela enengekayo. Kwakuyi-surreal. Bangabheka kanjani lokho? Ngacabanga ukuthi beyizinhlobo ezithile zama doll noma okuthile. Akukho besifazane obukeka kanjalo empilweni yangempela. Futhi bangazivumela kanjani ukuba baphathwe kanjalo? Njengoba nje into yocansi, akukho okunye.
Ngangifisa ukubuka izithombe ezingcolile ezingaphezu kwezinsuku ze-40 futhi kwakuhlala njalo ekhanda lami, njengenganekwane. Izithombe zezingqimba ezindala ze-porn zibuya futhi ziphela. Izolo, nginikela kulolu curiosity futhi ngisusa ikhanda lami konke izinto ezihlobene nocansi nezingacansi engangizicabangayo usuku lonke.
Ngavala yonke into futhi ngathola isambulo. Lokho, ukuze ngiqalise kahle, kufanele ngiyeke ukucabanga ngocansi kanye ne-porn njalo ngosuku olulodwa, ngokuphelele. Ukuthi amandla kuphela ezocansi asemqondweni nasemzimbeni wami, kufanele ngisebenzise ukuze ngihlangane / ngikhulume / ngimanje abesifazane njll, noma ngisebenze ngedwa futhi ngiphile impilo yami ngokufanele.
Kuthiwani ngokuchayeka ngengozi?
Ukuchayeka ngengozi entweni evusa inkanuko akuyona inkinga njalo. Eqinisweni, ngiyakungabaza ngokungathi sína noma yiziphi izithombe ezivelayo zanoma yini, kufaka phakathi i-hardcore porn, engayibuyisela emuva. Ukuzwela kwenzeka lapho umlutha eqala ukucabanga ngokusebenzisa futhi ngenhloso yokulandela umlutha wakhe. Ukuhlolwa kwezilwane kukhombisa ukuthi ukukhetha ngenkuthalo ukuthatha izintambo zezidakamizwa kukhuphule ubuchopho ngokuhlukile kunokujova ngaphandle kwesikhuthazi esimisiwe. Ukuphishekela noma ukusebenzela lesi sidakamizwa esiluthayo kubangela ukuzwela - okuwukuguqulwa kobuchopho obuyisisekelo. Isilwane sihlobanisa ukuthatha umuthi ngesenzo saso sangabomu, futhi izingcingo zobuchopho ngokufanele.
Ngakho-ke, ukusesha ngenkuthalo ama-hotties ku-Facebook kwenza izindlela zokulutha ezizwisayo nokuqinisa ukulutha kwakho. Ukushayisana nezithombe eziqinile, bese uvala ngokushesha ikhasi empeleni kuqinisa izingxenye zamandla obuchopho bakho. Uma umlutha wotshwala ubengama kalula ngemuva kwengilazi engu-1/2 yengilazi yewayini… ubengeke abe nezinkinga… angithi? (Bheka Impendulo Yokuphendula Ukuvimbela Ukuvimbela (ukuqedwa) ngokuningi). Gwema ukuxhumanisa ukufuna ngamabomu nge kuvusa. Ukubona ngengozi akukhethiwe. Kodwa-ke, ukuhlala esithombeni osibonayo, ukucabanga ngakho kamuva, noma ukufuna ezinye izithombe ngenxa yaso kungazuzisa.
Futhi ubone Ingabe umlutha wezocansi ubangela ukulimala okungenakuguquka ebuchosheni?
;