Pornografie kan jou seks lewe vernietig (Mark Manson)

'N Paar jaar gelede het ek oor navorsing en artikels oor die pornografie en die negatiewe uitwerking wat dit op mans en hul sekslewe kan hê, gestruikel. Ek het dit interessant gevind, maar het dit nooit te veel gedink nie. Toe het ek 'n paar keer verlede jaar gestruikel hierdie video.

Dit het my aandag gevra, want ek het nie net gesukkel met seksuele angs nie en het in die verlede onvoltooidheid gehad om in die verlede uit te voer. Maar as 'n afrigter, het ek met baie mans gepraat wat met dieselfde probleme gesukkel het, mans dikwels in hul 20 'S en 30' s. 'N Onlangse opname deur Esquire het getoon dat 43% van mans probleme ondervind het om 'n ereksie ten minste van die tyd te kry of te onderhou, met 24% verslagdoening dat hulle probleme gehad het "meer dikwels as wat ek graag wou erken."

Volgens die wetenskap oefen porno ons brein om meer endorfiene vry te laat as wat natuurlik is as gevolg van 'n oorlading van seksuele stimuli. Na 'n rukkie word ons brein desensibiliseer en ontwikkel ons 'n behoefte aan hoër en hoër stimuli om dieselfde opwinding en opwinding te bereik. So begin die spiraal in meer hardcore porno en hoër hoeveelhede daarvan. In sommige gevalle kan mans 'n psigologiese verslawing aan pornografie ontwikkel en dit kan begin om hul seks en sosiale lewens in te meng. In seldsame gevalle kan dit in beide gevalle verswak.

Die kans is dat jy nie 'n pornverslaafde is nie, maar as jy 'n man onder die ouderdom van 35 is, dink ek dat die oorvloedige toegang tot porno jou meer beïnvloed het as wat jy dink. Dink terug na die eerste keer dat jy na porn gekyk het. Die blote beeld van 'n pragtige naakte vrou was waarskynlik genoeg vir jou. Maar ongelukkig, vir baie van ons, oor die jare verdeel ons in donkerder en meer gedraaierde porno gewoontes.

Die gevolg hiervan is dat dit nie net jou vermoë om opgewek te word, beperk nie, maar ook jou dopamienreseptore in die algemeen kan beperk, sodat jy meer angstig, minder sosiale en moontlik selfs depressief kan word. Om dit nie te noem nie, skeef jou persepsie van wat skoonheid is en gee jou onredelike standaarde vir seks met die vroue wat jy ontmoet. As jy ooit 'n andersins pragtige meisie in jou bed kaal gekry het en nie die klein letsels of asimmetrieë kon ignoreer tot die punt waar jy sukkel om aan te skakel nie, dan weet jy wat ek bedoel.

En die ergste van alles, hoe jonger jy was toe jy begin kyk hoe pornografie is, hoe slegter is die effekte in die algemeen.

In my boek oor die aantrek van vroue, Ek het iets gedeel wat ek na my verwys as die "masturbasie dieet" in my hoofstuk oor motivering. Dit het betrekking op die uitskakeling van pornografie en die beperking van masturbasie na 1-2 keer per week. Die doel van die "dieet" was om ouens te herleef en te motiveer wat probleme gehad het om genoegsame motivering te gee om vroue na te streef in die lig van hul angs. Ek het dit al in die verlede aan en af ​​gedoen toe ek 'n skop in die esel nodig gehad het en dit het vir my gewerk. Dikwels binne 'n week of twee. Maar ek het dit nooit oorweeg om dit te hou of dit permanent in my lewe te maak nie.

Laat verlede jaar het die "nie meer porno" dinge regtig hier op die forum gevuur nie, en 'n aantal ouens (myself ingesluit), het op die trein gehardloop hierdie draad en het ingestem om nie na porn vir 60 dae te kyk nie. Ons het almal op die draad gebly en dit blyk 'n woedende sukses te wees. Die meeste van ons het dit deur die 60-dae ongeskonde en ware gelowiges gemaak. Porno het ons sekslewe negatief beïnvloed.

Vir sommige was dit 'n groot verskuiwing en baie moeilik. Vir ander was die veranderinge klein en eenvoudig. Vir almal is die konsensus blykbaar ons is bly ons het dit gedoen. U kan die ervarings van ander lees die draad. Persoonlik het ek gekyk na porno sedert ek 13 was, en ek het dit amper daagliks gekyk vir 8-10 jaar toe ek hierdie uitdaging begin het.

  • Ek het ietwat intense drange gehad om pornografie in die eerste paar weke te kyk. Die begeertes sou kom en gaan, dikwels saam met my seksdryf. Sommige bui swaai. En 'n paar nagte waar ek oor pornografie gedroom het - nee, nie drome om seks te hê nie, drome oor pornografie. Ja, fucked up.
  • Toe ek masturbeer het, het ek 'n punt gemaak om net fantasie te maak oor meisies wat ek geken het of ontmoet het. Ander kere het ek glad nie gef fantiseer nie. Ek het absoluut NIE gef fantasieer oor porn wat ek gesien het nie.
  • My seksrit was die eerste paar weke baie wisselvallig. Sommige dae sal ek ondraaglik geil wees, en dan sal ek 'n paar dae daarna heeltemal ongeïnteresseerd wees in seks. Ek het nie my masturbasie beperk nie (sommige ouens het verkies om dit te doen), dus het dit gewoonlik beteken dat ek 4-5 dae sonder masturbasie moet gaan, en dan gaan neute doen en 3-4 keer in die span van 24 uur doen. Soms het dit gevoel asof ek 16 jaar oud was.
  • Op ongeveer drie of vier weke was my seksrit hoog en het dit so gebly. My aggressie met meisies het toegeneem, sowel as my vertroue om seksueel rondom hulle te wees. Ek het min skande of huiwering gevoel om dinge verder met hulle te stoot, terwyl ek dalk in die verlede gewees het.
  • Ek het normale, alledaagse meisies begin om mooier te wees. Geringe foute en letsels wat my gewond het, was nou innemend en soms selfs sexy. Ek het ook opgemerk dat my smaak 'n bietjie verander het. Ek het die fake-titted, vals blonde, valse bruin, klein romptjies, klubtipe meisies, minder aantreklik en natuurlik pragtige meisies gevind om my meer aanloklik te maak. Ek het dinge soos vel, lippe, oë en hare meer opgemerk. En alhoewel ek nog steeds lief is vir 'n mooi tits en esel, is dit nie meer my enigste kriteria nie.
  • Na een maand was dit duidelik dat ek beter seks gehad het. Ek was beter presteer en geniet dit meer en wil dit meer dikwels.
  • In die tweede maand het ek geen versoeking gehad nie en het die voordele voortgegaan om te styg.

Dit lyk my verslawing en "herlaai" was milder as dié van baie ouens. U kan meer lees oor porno-onttrekkingsimptome na hierdie skakel en lees oor die voordele wat baie mans ervaar nadat hulle vir 60 dae opgestaan ​​het na hierdie skakel.

ONTSPANNING EN EKSPERIMENTERING

Ek noem dit 'n "terugval", maar vroeg in Februarie het ek 14-uur werksdae getrek en nie veel uitgekom nie, so ek het die goeie ou YouPorn getref om sommige te blaas ... foute, stoom. Ja, dis dit, stoom af.

Met my eerste terugkeer na porno-herlaai, het 'n paar dinge verander:

  1. Porno wat ek geniet het, voel nou oormatig, ontmenslik en eerlik, nie baie aantreklik nie. Daar was 'n paar video's wat ek gesien het waar ek nie kon glo nie, ek het dinge soos dit gekyk.
  2. Ek het waardeer en was baie meer aangeskakel deur die skoonheid van elke meisie en minder deur hulle fucked of gagging deur 'n reuse haan of wat het jy. Die werklike seks self lyk baie minder opwindend as om net 'n belaglike, naakte meisie op my skerm te hê.
  3. Ek kon nie help nie, maar sien hoe ongelukkig en ongemaklik die meisies in die video's dikwels was. Nie om te sê ek het nie opgemerk dat sommige van die aktrises klaarblyklik hul pad deur 'n toneel in die verlede vaar nie, maar dit was dieper. Soos jy kon vertel, was hulle net nie baie gelukkige mense nie en het hulle nie veel selfrespek nie. Ek weet dit albei a) klink vreemd om te dink terwyl jy jou klap raak en b) niemand moet verras nie. Maar dit het eintlik so duidelik geword dat dit vir my moeilik was om in sommige gevalle aan te bly.

Ek het porno 'n paar keer gekyk oor die span van miskien drie weke met die bogenoemde reaksies. Ek het opgemerk geen verandering in my aggressie, my seks drive of my troos rondom vroue. 'N Paar weke later het ek 'n meisie hier in Brasilië gereeld begin en vir die eerste keer in ongeveer 'n jaar het ek gereeld 'n seksuele vennoot gehad wat ek gereeld gesien het.

Ek het besluit om die geleentheid te gebruik om iets uit te toets. Ek wou sien hoeveel porno te veel was. Ek het dit op 'n paar keer afgekyk en niks verander nie. Maar hoeveel moes ek kyk voordat dit my sekslewe begin beïnvloed het? My nuwe Brasileira-vriendin bied 'n perfekte beheer veranderlike. Aangesien ek elke paar dae seks met haar gehad het, kon ek enige veranderinge in my seksuele belangstelling of vermoë om met haar te doen, sien en voel sodra dit gebeur het.

Dit het sowat 'n week gevat. Ek het die week miskien getoets na porno 4-5 keer. Maar die laaste keer was ek terug na my ou gewoontes om hardcore porn te kyk en 10-15-video's per sessie te kyk, wat gewoonlik reguit na die geldskote spring. Die tweede keer dat my vriendin oorgekom het nadat ek my ontsnapping begin het, was daar 'n merkbare daling in my begeerte en my vertoning tot op die punt waar ek my verskoning gevra het omdat ek nie aan my standaarde kon voldoen nie (geen woordspeling bedoel). Die volgende week het ek die pornografie opgehou, en binne 'n week het die ou begeerte en prestasie teruggekom en gaan dit steeds sterk.

So wat beteken dit? Is porn die duiwel? Moet jy dit nooit sien nie? Versteur dit jou sekslewe soos ons praat?

Ek kan net vir myself antwoord. Vir my, ja, porno het 'n merkbare impak gehad op my sekslewe en ek is baie beter om dit nie te kyk nie. En ek weet daar is 'n aantal ouens op die forum wat veel meer dramatiese voordele gehad het as wat ek gedoen het. Ek sal nooit teruggaan om dit gereeld te kyk nie. Ek dink ek sal dit af en toe waak, waarskynlik wanneer ek dronk is en na 'n nag van die huis kom huis toe kom. Maar dit is duidelik dat as ek dit vir meer as 'n paar dae op 'n konsekwente basis beskou, dit my sekslewe negatief beïnvloed. Ek wens eerlik dat ek dit al jare lank nie meer gekyk het nie, want dit sou my baie stryd vir motivering en verleentheid in die slaapkamer gered het.

Ek beveel aan dat jy eksperimenteer met die ophou van alles. Ons "No More Porn" draad op op die forum is aan die gang en almal word uitgenooi om deel te neem. Ons het 'n paar ouens in die middel van hul 60-dag uitdagings wat nou oor hul vordering plaas. Ek nooi u uit om deel te neem en te volg. As dit iets is, is dit die oefening in dissipline werd. In die ergste geval gaan jy twee maande lank sonder klap materiaal. Op sy beste kry jy 'n nuwe seksuele vertroue rondom vroue, en verhoog jou prestasie in die bed. Dit klink vir my die moeite werd.

Ook, as jy glo dat jy 'n ernstige pornoverslawing het - jy kyk vir pornografie tot sowat 'n uur per sessie, jy het moeite om 'n ereksie sonder porno te kry, of jy kyk na pornografie wat nie jou seksuele oriëntasie pas nie - dan raai ek jou sterk aan 'n volledige herlaai en lees www.yourbrainonporn.com. TC-punt

http://thoughtcatalog.com/2013/pornography-can-ruin-your-sex-life/

Jun. 19, 2013 By Mark Manson inligting