OK - so ek begin weer na my terugval op dag 48. Hier is 'n paar dinge wat ek geleer het uit die hele skroef:
1. Nuus… Baie!
In die afgelope twee weke voor my terugval het ek soveel opgehou blog. Het weer alleen in die geveg begin voel. Ek dink sodra jy alleen voel en dit geïsoleer het, is dit baie makliker om net op te gee. Op 'n vreemde manier gee ons 'n gevoel van eenheid met ander wat dieselfde stryd ondervind, en om die hele porno-ding beter te laat lyk. As u ander plasings lees en positiewe opmerkings op blogs kry, kan dit u help om 'n persoon gefokus en gemotiveerd te hou ...
2. Neem meer voorsorgmaatreëls
Met my eerste poging om te stop, het ek nie regtig voorsorg getref nie ... Ek het geen sagteware geïnstalleer om op te hou om porno te kyk nie, ens.
Een gewoonte wat ek besluit het om te verander, is om op te hou om my iPad na die badkamer te neem - ek het die iPad gereeld badkamer toe geneem en al my leeswerk gedoen terwyl ek op die troon was ... Maar…. Ek het besef dit is ook 'n gevaarlike gewoonte. Die afgelope week of so voor my terugval het ek begin (weet nie hoekom nie) onderwerpe van 'n meer seksuele aard te google. Dit sal meer op artikel fokus - en gewoonlik op webwerwe vir tydskrifte. Byvoorbeeld 'n artikel oor 'goeie mondelinge seks aan u vrou of vriendin gee'.
Dit was maklik genoeg om myself te oortuig dat dit goed is, want dit was vir my vrou dat ek dit gelees het ... Sug
In die week het die lees van die artikel toegeneem, en terwyl ek na artikels gesoek het, sou ek soms "per ongeluk" op meer dodelike webwerwe beland ... Dat ek onmiddellik sou sluit. In elk geval, die res is geskiedenis. Het nie so goed uitgewerk nie! So ja ... van nou af knip ek basies enige seksueel gelaaide inhoud wat ek aanlyn sien of lees.
3. Kyk na die jagter na seks
Ek is redelik seker dat ek op 'n jaer gery het toe ek weer teruggekeer het ... Dit het my net onkant gevang ... sal moet probeer om versigtiger te wees.
4. Herfokus - heeltyd
Ek moet op die hoofrede hiervoor fokus - my vrou en ons verhouding. Ek moet my bly onthou aan die geheelbeeld - en dat dit vir die algemene welstand van my gesin is.
5. Moenie jou hoede in die steek laat nie
OK, dit is eintlik die laaste punt wat ek wil maak. Voor die terugval het ek te selfversekerd begin raak. Dink ek het die verslawing al geklop. Ek was verkeerd, ek het teruggekeer toe ek so seker was dat ek selfs seksueel gelaaide inhoud kon hanteer, ens. Ek was dom om te dink dat ek 'n verslawing van 15 jaar in 50 dae kon optrek ... ek het 'n lang stryd voor my. Enige ondersteuning (soos altyd) sal verwelkom word !! Baie sterkte aan al my broers wat die goeie stryd volhou!
;
