EEN DONDER EN DRIE DAE, MOEDER * CKERRRRRS! - Hooooly kak, ek sou nooit gedink het dit is moontlik nie! Ek het 'n gewoonte gebreek wat ek my hele lewe lank by my dra!
Ek wil 'n groot 'dankie!' Uitroep aan almal wat hier oor stories en advies deel en skakels na verhelderende video's en artikels oor PMO plaas en mense gemotiveerd hou - ons het 'n wonderlike ding hier aan die gang!
(ook, ek dink ek is nou meestal klaar met die vuil taal, net baie opgewonde oor Driedubbele getalle op my toonbank, moeder ... 
)
1. Waar ek vandaan kom Ek het op 5-jarige ouderdom begin klop (ja, dit beteken kleuterskool), het op 13 begin porno kyk. Van 20-25 (ek is nou 25) het ek elke dag ongeveer 1-3 uur PMO spandeer. Toe begin ek sien dat ED gereeld opdaag, opmerk dat ek net tydens seks kan kom as ek aan P dink en besef dat dit my altyd vir altyd neem om 'n orgasme te bereik (veral tydens seks, maar ook met PMO). Ek het ook opgemerk dat die PI gekyk het, het al vreemder geraak en niks meer te doen gehad met wat ek regtig in die bed wou hê nie. Ek is nie heeltemal seker dat ek eintlik aan PMO verslaaf was nie, aangesien ek my reboot deurgemaak het op my heel eerste poging en ek hier verhale gelees het oor mense wat BAIE slegter gevaar het as ek. Maar ek weet vir seker dit was te veel en ek het daaronder gely.
2. Die eerste stappe Ek het stadig begin en my net van P onthou, maar nie van MO nie. Dit is iets wat baie mense hier nie aanbeveel nie, en ek dink ook nie. Vir my was dit egter perfek, want hierdie 40 dae (dit was tydens die uitleen) het my laat besef hoeveel 'n beduidende en HORBELE invloed pornografie op my gedagtes gehad het. Ek het opgemerk dat ek nie MO kon doen sonder om aan P. te dink nie. Ek het opgemerk hoe ek 'n laboratoriumrot geword het: ek sou dadelik hard word sodra ek in die bed sou lê en my tabletrekenaar sou aanskakel (O, Don Jon ... ). Gelukkig het ek NoFap gevind kort voordat my 40 dae verby was en besluit om 'n hele 90 dae herlaai te doen.
Die eerste weke was moeilik, ek het die punt van hierdie hele saak gereeld bevraagteken, want ek het gesukkel om aan die slaap te raak en met 'n boner in die bed te lê, maar ek het my nie toegelaat om verligting te kry nie. As ek na hierdie oomblikke in die tyd sou kon teruggaan, sou ek my vorige ek so hard in die gesig geslaan het. Youuuu tjankie babatjie! Eintlik nee, my vorige self het deurgedring, so ek klop dit op die skouer. Goeie werk, ek in die verlede! U het my gekry waar ek nou is! Waar is dit, vra jy? Dit is AWESOMELAND!
3. Eerste glimpsels van lig Nadat ek oor die eerste bultjies en platvoering gekom het (dit suig maar dit slaag), het ek begin met die eerste positiewe veranderinge:
Ek was nog steeds 24/7 geil, maar ek het opgemerk dat ek nie meer na PMO verlang nie, maar ek het verlang na werklike seks met 'n regte persoon. Ek het gedink aan meisies wat ek persoonlik geken het, en nie meer 'n paar plastiekpoppe in pixel nie. Dit was die eerste teken dat my brein begin bedraad het, en dit was BAIE motiverend!
Ek het my fokus op vroue verskuif. Ek het opgehou om na meisies se borste / boudjies / bene te kyk en baie interessanter dinge daaroor raakgesien. Glimlag, gebare, die manier waarop hulle loop, ens. Ek het nou eintlik meer pret om na vroue te kyk. Ek voel nie meer soos 'n kruip met 'n geheime verdraaide tweede sekslewe nie!
Dit was ongeveer 6 weke of so, toe ek meer geluk met die wyfies gehad het. Die snaakse ding is dat ek toe nie eers soveel meer selfversekerd gevoel het nie. Ek onthou egter dat ek ongeveer twee jaar gelede by 'n goeie vriend gekla het oor hoe ek dit haat om so lank ongetroud te wees. Sy antwoord was 'Dude, maar jy probeer nie eens nie!'. Destyds het ek dit ontken, maar nou sien ek dat hy gelyk het. Waarom die moeite doen om te flirt as jy net eerder huis toe kan gaan en PMO? Probeer net kyk wat gebeur as u brein begin besef dat dit nie meer 'n opsie is nie ...
4. Klop die finale baas en verkry supermagte! Baie naby aan die bereiking van my doelwit van 90 dae, het ek verkoue gekry (... van die uitmaak met 'n oulaat. Heel die moeite werd!). Siek wees het dit baie moeiliker gemaak om weg te bly van PMO. Alhoewel ek al baie ver in my herlaai was, het ek skielik dringend gevoel net so sterk soos gedurende die eerste paar weke! Dit het baie wilskrag gekos om hierdeur te trek, maar uiteindelik het ek dit reggekry. En toe besef ek dat ek superkragte verwerf het wat ek skaars kon beheer. Op 'n stadium het ek met vyf meisies op 'n slag uitgegaan. Ek het opgehou om een van hulle te sien, besluit om net vriende te wees met 'n ander een, het opgemerk dat ek meestal spesifiek in een meisie belangstel en het daarna na 'n konsert gegaan en 'n ander meisie huis toe geneem. Kak draai uit die baan, ek probeer dit tans regstel. Ek wil nie 'n klomp oulike een-nag-staanplekke hê nie, ek wil iets betekenisvols met EEN meisie hê. Ek is nog net nie gewoond aan al die aandag nie en dit is moeilik om dit op 'n moreel aanvaarbare manier te hanteer.
5. Hoe gaan dit met die seks? Ek het die afgelope 103 dae drie keer seks gehad. Die eerste keer was na 60 dae en die tweede en derde keer op my 100ste dag. Ek weet nie eens hoe om die ervaring behoorlik te beskryf nie. Die eerste keer was wonderlik. Geen ED, geen gedagtes oor porno, geen ewige toekoms nie, net baie intense, goeie seks. Die tweede keer kom nie van hierdie planeet nie. Ek was so ... daar. Heeltemal verlore in die aksie. Die orgasme was die mees intense, mal, oorweldigende, kragtige gevoel wat ek ooit in my lewe ervaar het. Maar die beste daarvan was dat sy dit presies op dieselfde manier as ek geniet het. As u 'n vriendin het, voeg dit dan by u motivering: sy sal ook hierby baat vind! NoFap het my sekslewe met meer verbeter as wat ek geweet het selfs moontlik is.
6. Wenke oor hoe om deur 'n herlaai te kry
- Shit gaan nie maklik wees nie. Bel jou ma as jy maklik wil wees. Ek grap net. Moenie maklik soek nie. Maklik is vervelig. Om grense van u eie wilskrag te verken, is opwindend!
- VERPLIGTING IS SLEUTEL. Dit is wat my deurgemaak het. Ek wou met elke sel in my liggaam verander. Dit beteken nie dat ek my motiewe nooit bevraagteken het nie, maar my motiewe was altyd sterker as my twyfel. As u nie 100% toegewyd is nie, sal u misluk. Doen dit al die pad. Vee u porno-versameling uit, moenie aanhou nie, moenie lewendig fantaseer nie, stel sterk redes waarom u dit wil doen en sit dit in u lewe in. Maak seker dat u die hoeveelheid werk wat u hieraan moet doen, verstaan en besluit of u die voordele waardeur u hoop, die moeite werd is.
- Kry inligting! Kry dit byvoorbeeld na hierdie skakel or na hierdie skakel. Ek het nog altyd êrens agter in my kop 'n slegte gevoel gehad oor PMO, maar ek kon dit nooit regtig verstaan nie. Nadat ek uiteindelik al die negatiewe newe-effekte gelees en besef het dat dit op my van toepassing is, was dit nie meer so moeilik nie.
- Kry motivering! Lees die verhale hier deur. Kry 'n negatiewe motivering ('Ag, hierdie storie was neerdrukkend, ek wil nooit soos daardie man beland nie!'), Maar kry beslis ook 'n positiewe motivering (ek hou van die afdeling Suksesverhale!).
- U gedagtes sal u dikwels probeer oortuig dat u te swak is om hierdeur te werk. Moenie luister nie. Jy is baie sterker as wat jou gedagtes jou soms probeer laat glo.
- Probeer 'n nuwe stokperdjie! As u 'n bietjie soos ek is, het u nou ten minste een uur meer vrye tyd per dag. Gebruik dit vir iets nuttigs! Ek tel altyd my kitaar op as ek drange kry. Kies dus 'n instrument, probeer nuwe sportsoorte, gaan by 'n gimnasium, gaan stap om u stad te leer ken, begin kook, lees, skryf, verf, leer 'n vreemde taal, leer oor astrofisika ... Wat u ook al doen, u tyd word bestee op 'n baie beter manier as met PMO.
- Koue storte is dringend KILLERS en ook pret! Ek stort elke oggend 'n koue stort en voel daarna soos 'n regte man. 8:30 en ek het al iets bereik! Wilskrag is ook 'n spier wat groei met oefening. Begin met klein oefeninge en werk tot die moeilike.
- In geval van terugval? Klik na hierdie skakel. Vertel jouself hardop wat jy nou moet doen ("Dit is werk / studie / slaaptyd. Nie speeltyd nie."). Dink aan die oomblik direk na die terugval. Dink aan hoe dit môre in die spieël sal voel as u NIE weer terugval nie.
- Wil jy ontslae raak van 'n boner? Buig jou spiere. Ek sit in 'n sitposisie en buig my dye. 30 sekondes en alles hang weer los.
- MOENIE DAARAAN RAAK NIE. So eenvoudig soos dit. Solank as wat jy nie daaraan raak nie, kan niks gebeur nie. Hou u hande uit u broek, tensy dit was of pluis. Dit is u laaste verdedigingslinie en dit is die sterkste wapen wat u het. Ernstig, jy is veilig solank ... SET DIE APPELTERT NOU REG! Jy kry wat ek bedoel. Enige soort bakkery / stofsuiers / flitsligte word in hierdie reël ingesluit.
7. So, wat doen ek nou na my herlaai? Ek gaan nie nog 'n toonbank begin nie. 'N Teller is ideaal vir 'n begin, maar ek wil nie meer 'n doel voor oë hê nie, ek wil nou net voortleef. Ek het NoFap in my lewe geïntegreer en ek sien nie waarom ek dit moet verander nie. Miskien sal ek op 'n stadium in die toekoms doen en dit sal ook goed wees. Omdat ek weet dat ek baie sterk redes daarvoor sal moet hê. Tans kan ek aan niemand dink nie, maar wie weet wat die toekoms gaan inhou. Nou is dit tyd om minder daaroor te bekommer en meer gelukkig daarmee saam te leef.
TL; DR Fok jou, lui esel! Ek het my weg deur 103 dae sonder masturbasie gewerk! Die minste wat jy kan doen, is om 15 minute van jou tyd te neem om daardie kak te erken! Ek sit selfs in paragrawe met hoofde n alles!
Besoek NoFap.org: http://www.nofap.org/forum/showthread.php?18284-Over-100-days-of-NoFap
DEUR - Kaptein B
;