Toets van die American Society of Addiction Medicine:
- Onvermoë om te onthou;
- Verswakte impulsbeheer;
- drange;
- Verminderde begrip van 'n mens se probleme; en
- Problematiese emosionele response. (Gedetailleerde ASAM lys)
Is u nuuskierig hoe hierdie prikkelende simptome by hedendaagse porno-gebruikers kan verskyn? Ons het die volgende vrae uit die werklike verslae van self-geïdentifiseerde pornverslaafdes uit die weg geruim. Baie gebruikers maak nie die verband tussen hul simptome en hul pornogebruik voordat hulle weke lank van pornografie onthou nie, maar hierdie vrae kan u help om te bepaal of u hulp moet soek om ongewenste veranderinge te keer en u brein weer in balans te bring.
- Het jy het probeer om te stop Gebruik porno en misluk? Het jy opgelet onttrekkingsimptome?
- Ervaar jy intense drange wanneer jy nie vir 'n paar dae toegang tot porno het nie?
- Wanneer jy weer gebruik, sien jy vinnige eskalasie na meer ekstreme materiaal?
- Het jy opgemerk veranderinge in jou seksuele smaak?
- Het jy nuwe soorte porno ondersoek om vroeër vlakke van opwinding te bereik?
- Sien jy dinge wat jou nooit aangeskakel het nie?
- Gebruik jy porno wat nie ooreenstem met jou seksuele oriëntasie nie?
- Is porn die mees opwindende ding in jou lewe? Lyk die lewe anders?
- Voel jy magteloos om jouself te keer om porno te gebruik as jy iets sien wat jy met porno gebruik assosieer of ervaar, soos:
- om alleen in die huis te wees,
- sien 'n TV-show met jou gunsteling fetish wat op of uitgebeeld is,
- sien nuus oor 'n gunsteling pornostjer?
- Sien jy potensiële maatmaats anders, meer as liggaamsdele as as mense?
- Aangesien jy internetporno gebruik, voel jy meer taalgebonden, onveilig, ongemaklik of angstig om ander mense, veral potensiële maats?
- Is dit moeiliker om met ander te koppel? Voel jy eensaam? Is jy meer bekommerd oor wat ander van jou dink?
- Het jy (of diegene wat omgee vir jou) jou opgemerk:
- uitstel meer as voor gebruik, minder motivering (gee nie om nie), chroniese moegheid, breinmis, of probleme om te konsentreer of om dinge te onthou?
- het meer angstig, rusteloos, impulsief, gestres, prikkelbaar, ongelukkig, pessimisties, emosioneel gevoelloos of depressief geword?
- het meer geheimsinnig geword, of meer isoleer?
- Het u opgemerk dalings in u seksuele funksie tydens seks: vinniger ejakulasie (PE), onvermoë om 'n ereksie te handhaaf sonder selfstimulasie, porno- of pornofantasie (selfs as u rock-hard kan raak aan pornografie), vertraagde ejakulasie (of onvermoë orgasme), minder bevredigende orgasme, het die ligte nodig tydens seks om gewek te word, nie aangeskakel deur aantreklike maat nie, geen begeerte vir seks nie?
- Het u agtergekom dat u seksuele funksies tydens masturbasie afneem: u kan nie masturbeer sonder pornografie of pornofantasie nie, behoefte aan meer kragtige masturbasie ('doodsgreep', vinniger beroertes), swakker ereksies (of vinnig vervaag), klim met 'n semi-ereksie, meer gereelde urinering?
- Het u die gevoel dat u u "mojo" of seksappèl verloor het sedert u internetporno gebruik het? Twyfel u oor u aantreklikheid of voel u angstiger oor die afmetings / voorkoms van u geslagsdele?
- Word jou stem meer senuweeagtig, vlak, styf of onnatuurlik hoog? Onderskei asemhaling?
- Het jy masturbeer tot op die punt van skuur of ander fisiese skade?
- Kan jy aan die slaap raak sonder om porno te gebruik? Het jy meer probleme om die nag deeglik te slaap?
- Wanneer onder stres gebruik jy meer porno?
- Het jy opdringerige porn flashbacks?
- Risiko jy jou werk, opleiding of verhouding om porno te kyk of te veel geld daaraan te spandeer?
- Het jy 'n verhouding of werk verloor, of uit skool gegaan as gevolg van jou porno gebruik (of simptome wat daarmee verband hou)?
- Nadat jy geklim het, merk jy meer intense gemoedstoestande (prikkelbaarheid, depressie, angs)?
;
