(Mediese Xpress) - Twee jaar gelede het navorsers by UCLA bevind dat spesifieke streke in die brein van langtermyn mediteerders groter was en meer grysstof het as die brein van individue in 'n kontrolegroep. Dit het voorgestel dat meditasie inderdaad goed kan wees vir ons almal, want helaas krimp ons breine natuurlik met die ouderdom.
Nou, 'n opvolgstudie dui daarop dat mense wat mediteer ook sterker verbindings tussen breinstreke het en minder ouderdomsverwante breinatrofie toon. Om sterker verbindings te hê, beïnvloed die vermoë om elektriese seine in die brein vinnig te herlei. En aansienlik is hierdie effekte duidelik in die hele brein, nie net in spesifieke areas nie.
Eileen Luders, 'n assistent professor by die UCLA Laboratorium vir Neuro Imaging, en kollegas het 'n soort breinbeeldvorming bekend as diffusie tensor-beeldvorming, of DTI, 'n relatief nuwe beeldmodus wat insigte lewer in die strukturele konneksie van die brein. Hulle het bevind dat die verskille tussen meditators en kontroles nie beperk is tot 'n bepaalde kernstreek van die brein nie, maar sluit grootskaalse netwerke in wat die voor-, temporale, parietale en oksipitale lobbe en die anterior corpus callosum sowel as die limbiese strukture en die breinstam.
Die studie verskyn in die huidige aanlyn-uitgawe van die tydskrif NeuroImage.
"Ons resultate dui daarop dat mediteerders op lang termyn witstofvesels het wat meer of meer dig of dwarsdeur die brein isoleer," het Luders gesê. "Ons het ook gevind dat die normale ouderdomsverwante afname van witstofweefsel aansienlik verminder word by aktiewe meditasiebeoefenaars."
Die studie het bestaan uit 27 aktiewe meditasiepraktisyns (gemiddelde ouderdom 52) en 27-beheermaatreëls, wat ooreenstem met ouderdom en geslag. Die meditasie en die kontrolegroep het elk uit 11 mans en 16-vroue bestaan. Die aantal jare meditasiepraktyk het gewissel van 5 tot 46; self-gerapporteerde meditasie style sluit in Shamatha, Vipassana en Zazen, style wat deur ongeveer 55 persent van die meditators beoefen is, hetsy uitsluitlik of in kombinasie met ander style.
Resultate het 'n uitgesproke strukturele konnektiwiteit in mediteerders deur die hele breinweë getoon. Die grootste verskille tussen die twee groepe is gesien binne die kortikospinale kanaal ('n versameling aksone wat tussen die brein en die rugmurg beweeg); die superieure longitudinale fasciculus (lang tweerigtingbundels neurone wat die voor- en agterkant van die serebrum verbind); en die uncinate fasciculus (witstof wat dele van die limbiese stelsel, soos die hippocampus en amygdala, met die frontale korteks verbind).
"Dit is moontlik dat aktiewe meditasie, veral oor 'n lang tydperk, veranderinge op mikro-anatomiese vlak kan veroorsaak," het Luders, self 'n mediteerder, gesê.
As gevolg hiervan, het sy gesê, kan die robuustheid van veselverbindings in meditators toeneem en moontlik lei tot die makroskopiese effekte wat deur DTI gesien word.
"Meditasie kan egter nie net veranderinge in die breinanatomie veroorsaak deur groei te veroorsaak nie, maar ook deur vermindering te voorkom," het Luders gesê. 'Dit wil sê, as meditasie gereeld en oor jare beoefen word, kan dit verouderingsverwante breinatrofie vertraag, miskien deur die immuunstelsel positief te beïnvloed.'
Maar daar is 'n 'maar'. Alhoewel dit aanloklik is om aan te neem dat die verskille tussen die twee groepe werklike meditasie-geïnduseerde effekte is, is daar steeds die onbeantwoorde vraag na die natuur teenoor die koestering.
"Dit is moontlik dat mediteerders breine het wat aanvanklik fundamenteel anders is," het Luders gesê. '' 'N Bepaalde breinanatomie kan byvoorbeeld 'n individu tot meditasie aangetrek het of 'n deurlopende praktyk help handhaaf, wat beteken dat die verbeterde veselverbinding in mediteerders 'n geneigdheid tot meditasie is, eerder as die gevolg van die praktyk.'
Tog het sy gesê: 'Meditasie blyk 'n kragtige geestelike oefening te wees wat die fisiese struktuur van die brein in die breë kan verander. Die versameling van bewyse dat aktiewe, gereelde en gereelde meditasiepraktyke veranderinge in witstofstowwe kan veroorsaak wat diep en volhoubaar is, kan relevant word vir pasiëntpopulasies wat ly aan aksonale ontmyning en witstofatrofie. ”
Maar, Luders het gesê, meer navorsing is nodig voordat meditasie in kliniese proefstudies geneem word.
Ander skrywers van die studie sluit in Kristi Clark, Katherine L. Narr en Arthur W. Toga.
Voorsien deur die Universiteit van Kalifornië Los Angeles
;