سنة واحدة - الفوائد موجودة وهي تستحق أي قدر من النضال الذي قد تمر به.

300 يوم pornfree و nofap ، 65 يومًا في الوضع الثابت الآن. نعم ، إنه إنجاز. نعم ، من الجيد أن نجتاز هذا الحد.

هذا هو الأسفل والقذر ؛ لا أعتقد أنني شفيت. أعتقد أن قوة إرادتي قد مارست بشكل جيد. أحصل على هذه اللحظات ، بعد فترة 90 يومًا ، التي أفتقدها الإباحية. أريد البحث عنه ولكني لا أفعل. هذا هو النصر الحقيقي. ومع ذلك ، حتى الصور البسيطة ستجعل القلب ينبض بشكل أسرع قليلاً. على سبيل المثال ، كنت أبحث في أمازون عن زوج معين من سروال التمرين الذي أرغب في الحصول عليه أكثر. كما يُظهر السراويل النسائية والنصف السفلي فقط من العارضات يرتدينها. مجرد شيء بهذه البساطة يكفي ليجعلني أشعر أنني لم أعالج. رد فعلي على النظر بعيدًا على الفور. لم أكن أعتقد أن هذا يجب أن يحدث عندما بدأت هذا. كنت آمل أن يكون الشيء السحري لمدة 90 يومًا نوعًا من العلاج المعجزة ، لذا حددت أنظار 120 يومًا بدلاً من ذلك. لقد حان الوقت وذهب الآن ، وبينما يمكنني القول إنني أفضل حالًا مما كنت عليه في أي وقت مضى ، إلا أنني ما زلت في خطر الانتكاس. يستمر العقل في ممارسة الحيل علي من وقت لآخر ، ويخبرني عندما لا بأس في أخذ ذروة ولكنني تعلمت ملاحظة هذه الأشياء وتجنب الإغراءات.

هذا حقًا حقيقة pornfree و nofap بالنسبة لي الآن. إن بدء هذه الرحلة يجعلك تشعر وكأنها كلها قطع حلوى ومصاصات بمجرد دفع حاجز 90 يومًا. لقد كان طريقًا صعبًا. التضاريس أقل وعورة الآن وجسدي أكثر ملاءمة للتجارب ولكن هناك دائمًا تلال لتسلقها ووديان للقفز فوقها.

والشيء الجيد في ذلك هو أنه إلى جانب الوصول إلى هذا الحد ، شيء لم أكن لأفكر أنه ممكن قبل 365 يومًا ، تعلمت إدارة اكتئابي بشكل أفضل. أصبحت أكثر إنتاجية بكثير على أساس أكثر اتساقًا. لقد بدأت في القراءة والتمرن وأكون اجتماعيًا ، أكثر اجتماعية بكثير مما كنت عليه في أي وقت مضى. سواء كان ذلك لأنني لا أضيع الوقت في البحث عن مواد تساعدني على النزول أو لأن قوة إرادتي قد نشأت في أجزاء أخرى من حياتي ، فأنا أفضل حالًا الآن بعد ذلك كنت مع الإباحية في حياتي.

لأي شخص يبدأ أو يتساءل ، يناقش ، ما إذا كان يمكنك القيام بذلك أم لا ، يمكنك ذلك. إنها تعمل ، وهذا هو بيت القصيد. الفوائد موجودة وهي تستحق أي قدر من النضال الذي قد تمر به. كانت هذه فرصتي لتحسين نفسي واتخذت أخيرًا الخطوات لتحقيق ذلك. لا أفهم سبب اختلاف الأمر بالنسبة لأي شخص ، يقرأ هذا الآن ، يريد التخلي عن الإدمان للحصول على فرصة في شيء أفضل.

هذه سنة واحدة و 1 يومًا لجميع معالجي الرياضيات الموجودين هناك.

الجيد: لقد مرت 466 يومًا من الإباحية و nofap ، ما هو الشيء غير الجيد في ذلك؟ في المنتصف كان لدي خط ثابت لمدة 210 يومًا. وجدت أخيرًا صديقة أنا مجنون بها ، والتي مارست معها الجنس العاطفي والممتع عدة مرات. نظرًا لأطفالنا وجداولنا ، يمكننا فقط رؤية بعضنا البعض 3 مرات في فترة أسبوعين ، لكن هذا جعلني أقدر العلاقة. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأننا لا نرى بعضنا البعض كل يوم أو كل يومين ، فإننا نمارس الجنس في كل مرة نتواجد فيها معًا. يسعدني أن أقول إن هذا لم يدفعني إلى تحقيق إرضائي الجنسي في الأيام المتتالية التي نفرق فيها عن طريق التحول إلى الإباحية أو الخداع.

من خلال عملية المواعدة ، كنت قد خرجت في عدة مواعيد مع نساء مختلفات ، وبعضهن لم أستمتع بنوع أجسادهن ولا بشخصياتهن. أنا رجل صغير (5'8 ، 145ish) لكن يبدو أنني أجذب نساء أكبر قليلاً. كنت أشعر بالقلق من أنني كنت ضحلة جدًا مع توقعات نظراتي وترك الجزء المادي منها يفوق (لا يقصد التورية) الشخصيات. شعرت أنني ربما لم أكن أعطي شخصياتهم فرصة. صديقتي الآن أكبر مني بالفعل (5'4 ، 16x) ولكن بصراحة ، هي إلى حد بعيد المرأة الأكثر جاذبية التي كنت معها على الإطلاق. لديها شخصية نجمية وأنا أجلس هنا لمرة واحدة أبحث عن شخص ما في الحزمة بأكملها بدلاً من المظهر فقط. أود أن أنسب بعضًا من هذا إلى إزالة التحسس من الإباحية في ذهني. لم يغمر عقلي بالنساء اللائي يرتدين أجسادًا مجنونة ويتم استغلالهن. لقد تمكنت أيضًا من أ) فرز الأشياء في رأسي من حيث ما يعنيه الجنس بالنسبة لي ، ب) مناقشة هذه الأشياء مع صديقتي ، و ج) الانفتاح على التجارب الجديدة التي تهتم بها في غرفة النوم. إنها تعرف ، على سبيل المثال ، أنني أعارض تمامًا وصفها بأي شيء مهين أثناء مشاركتنا. أصبح من المهم تجنب بعض الإجراءات داخل وخارج غرفة النوم التي أجدها مهينة لولا ذلك احترامي لما أشعر به تجاهها.

السيئة: حتى بعد 15+ شهرًا ، ما زلت أشعر بالضجر من أي شيء يمكن أن يكون بمثابة محفز. لقد ذكرت بنشاط أنني لن أشاهد المواد الإباحية معها وأنا أحافظ على طريقة "فقط انظر بعيدًا" عندما يتعلق الأمر بالمجلات في المتجر أو الإعلانات على الإنترنت. منذ ليلتين فقط كان لدي حلم بأنني كنت أنظر إلى الإباحية وكنت أفكر في نفسي "اللعنة ، يجب أن أعيد ضبطه". شعرت بالارتياح لأنني استيقظت ووجدت أنه مجرد حلم على الرغم من دهشتي لأنني ما زلت أشعر بهذه المشاعر. المعركة لا تنتهي ولا بأس بذلك. انا افوز.

كما أحب أن أقول دائمًا ، لأي شخص موجود في اليوم الأول أو الأسبوع الأول أو العام الأول أو العام الخامس ، استمر في ذلك. إذا لم تستطع إقناع نفسك بأنك وحدك تستحق الجهد المبذول ، فابحث عن شيء يمكنك القتال من أجله. أطفالك ، علاقة أو مجرد سعادة عامة.