ستجد في الروابط الموجودة أسفل النص أكثر من 2,000 حساب مباشر لتجارب الأشخاص في إعادة التشغيل (الاسترداد). السادسة الا خمس إعادة تشغيل الحسابات: صفحة 2 و إعادة تمهيد الحسابات: صفحة 3لأن نظامنا لا يمكنه التعامل مع الكثير من النجاح على صفحة واحدة. بالإضافة إلى ذلك ، صفحات 8 من القصص القصيرة التي تصف التعافي من الاختلالات الجنسية الناجمة عن الإباحية: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. (حتى الآن حسابات الاسترداد مباشرة مجموع 5,000 أو أكثر).
إذا تم توفيره من قبل المؤلف ، فسيبدأ حساب إعادة التشغيل بالعمر. تبدأ بعض بطول إعادة التشغيل ، والبعض الآخر مع اقتباس من المؤلف. جميع حسابات إعادة التشغيل تقريبًا تحتوي على رابط إلى المشاركة الأصلية ، ومعظمها لها اسم مستخدم.
سترى أيضًا الكثير من التقارير لمدة 90 يومًا. من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن YBOP يقترح 90 يومًا كفترة إعادة تشغيل. لا. تختلف الأطوال لأن الأهداف تختلف. يختار الكثيرون كتابة تقرير في 90 يومًا ، لكن لاحظ أن معظمهم قد انتكس عدة مرات قبل تحقيق خط 90 يومًا.
يوجد العديد من حسابات الاسترداد في هذه الأقسام الستة ، ومتناثرة عبر الموقع:
- هذه الصفحة يحتوي على "أعمدة نصائح" مكتوبة عن طريق استعادة مدمني المواد الإباحية.
- هذه الصفحة تحتوي على روابط ل المدونات والمواضيع خارج الموقع سرد الشفاء من إدمان الاباحية والمشاكل الجنسية الناجمة عن الاباحية.
- وهناك عدد قليل 90-Day + Reports من reddit.com NoFap.
- التجربة الإباحية الأخرى - اقرأ أدناه المقالة أكثر من 1,000 قصة استرداد قصيرة و "مزايا إعادة التشغيل".
- بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الحسابات المصغرة في ما هي الفوائد التي يراها الناس عند إعادة تشغيلهم؟
الاختصارات شائعة الاستخدام:
- الضعف الجنسي = ضعف الانتصاب
- PIED = الضعف الجنسي الناجم عن الاباحية
- DE = تأخر القذف
- PE = سرعة القذف
- PMO = اباحي، الاستمناء، النشوة الجنسية
- MO = الاستمناء والنشوة الجنسية
- HOCD = المثلية القهري اضطراب الوسواس القهري
- SOCD = اضطراب الوسواس القهري الجنسي
- gf - صديقة
- SO = هام أخرى
- Fap أو fapping = الاستمناء
يبدو أن هذا هو سمة نموذجية للتعافي:
أنا فخور بالعيش بدون مكتب إدارة المشاريع لمدة أسبوعين. أنا أعزب ولكني أعتمد على الأصدقاء والعائلة واليوغا والتدليك والتمارين الرياضية والتنفس لأعيش كل يوم. أنا أتعلم العديد من الطرق الطبيعية للاسترخاء والتعامل مع عقلي وبيئتي. أنا أكثر استرخاءً وكريمًا وتقديريًا مع الناس. ومع ذلك ، أشعر بألم كبير ، والخمول ، واللامبالاة ، والحزن ، والإحباط والوحدة في بعض الأحيان. وتيرة ومدة وقتي في الحفر تتناقص بالتأكيد. هناك الكثير من الراحة عند تذكر ذلك ، عندما تنخفض إبرتي الدوبامين منخفضة جدًا. إحدى مشكلات التحسين هي أننا ننسى كيف افسدت كنا عندما بدأنا هههه
إعادة التشغيل ليست كذلك خطي
إعادة التشغيل ليست خطية (كرر هذا ببطء عدة مرات) - أي أن كل يوم ليس أفضل من السابق. يوجد الصعود والهبوط، على الرغم من أن الاتجاه تصاعدي بمرور الوقت. في غضون ذلك ، تستمر التقلبات المزاجية المستحثة بعوامل كيميائية عصبية (The Pits) لفترة. يقول بعض الناس أن هذه التقلبات المزاجية لا تنخفض شدتها لفترة طويلة (الرسم البياني من قبل الشباب سكوتر). ما هي التغييرات أنها تقلل من وتيرتها ، وتمضي بسرعة أكبر عند حدوثها. لذا يصبح من الأسهل والأكثر سهولة السماح لهم بالمرور فقط ، والتحول إلى إلهاء صحي (ممارسة التمارين الرياضية ، والتواصل الاجتماعي ، وممارسة تمارين إعادة التمديد ، والقيام بشيء منتج ، وما إلى ذلك).
أيضا ، احترس من الأيام الجيدة:
حدثت بعض انتكاساتي في الواقع في أيام ناجحة / سعيدة للغاية ، مثل ذهني كان على نوع من الاندفاع الدوبامين وتراجع إلى الإباحية دون أن يكون لي بعد أن لاحظت. لذا ضع في اعتبارك أن ضبط النفس ضروري دائمًا ، حتى إذا بدا أن كل شيء يسير على ما يرام.
تجربة إعادة التشغيل
هذا الرجل قرر الرسم البياني له تجربة إعادة التشغيل:
لقد قمت بعمل 3 رسوم بيانية ، الحالة المزاجية على المحور y ، اليوم منذ آخر MO على المحور x. الأول هو البيانات الأولية ، وليس من المستغرب أن تكون متقطعة للغاية. يظهر غير الخطية بشكل جيد. الاثنان الآخران يتداولان في المتوسط لمدة 3 أيام ومتوسط 6 أيام. لا تزال غير الخطية ظاهرة. ملحوظة: لم أكن أعرف ماذا أضع في أول 5 أيام لأنهم كانوا في كل مكان ، لذلك وضعت بالتناوب 8 و 0.
تختلف تجربة كل شخص إلى حد ما. إنها مغامرة أن نلاحظ كيف تظهر التغيرات في الدماغ في جسمك وعواطفك. قال رجل واحد:
كل هذه القوى تعمل: الانتصاب ، الانتصاب الصباحي ، النشوة الجنسية / الرغبة في الوصول إلى النشوة الجنسية ، الشعور بالضيق الخ. أشعر أنه أثناء إعادة توصيل الأسلاك ، كانت هذه القوى كلها موجودة ، لكنهم جميعًا يسيرون على إيقاعهم. كانت هناك أوقات كان لدي فيها الرغبة في O ولكن لم يكن قرنيًا ولم يكن لدي انتصاب. كانت هناك أوقات شعرت فيها بالحيوية حقًا ولم أشعر بأي شيء في الطابق السفلي. ثم كانت هناك فترات طويلة من الأيام حيث كنت أستيقظ مع الانتصاب ، وبعد زواله ، سأكون في خط ثابت كامل بقية اليوم. لكن أيامًا مثل اليوم 16 ، فإن علاقتي القصيرة من أيام 22 إلى 35 ، والأهم من ذلك اليوم 48 أظهرت لي أن الأمور تبدأ في العمل بشكل أكثر انسجامًا مع مرور الوقت.
;
