قصتي تشبه الكثير. عمري 27. منذ حوالي عام فقدت معظم الدافع الجنسي ولم أستطع الحصول على الانتصاب مع شريك. كان ذلك عارًا لأن لدي العديد من الشركاء الجذابين والراغبين. لقد جعلني حقًا أشعر بأنني "أفتقد الحياة". كنت أشتبه في أنها مرتبطة بالإباحية ، لذا قللها ثم توقف تمامًا. ولكن عندما تحسنت قليلاً عدت إليها. لم أكن متأكدًا أبدًا من أنه مرتبط بالإباحية. لقد قرأت الكثير من المعلومات من "الخبراء" الذين ادعوا أن المواد الإباحية ليس لها أي آثار سيئة.
يوم 8: الأسبوع الماضي لم يكن رائعًا ، لكن ليس سيئًا للغاية. تتمثل أعراضي الرئيسية في الإرهاق وعدم القدرة على التركيز في العمل والرغبة في العزلة وعدم التعامل مع أي شخص. اليوم هو أسوأ يوم حتى الآن. لكن هذا لا يهم لأنني هذه المرة أعرف لماذا أشعر بهذه الطريقة. هذا يجعل الأمور أسهل بكثير ، لقد أمضيت سنوات في محاولة شرح التعب وضباب الدماغ وقلة التركيز. مررت بفترات في حياتي ركزت فيها جيدًا لفترات طويلة من الزمن. لذلك أعلم أنه يمكنني فعل ذلك. اعتقدت أنني أعاني من اضطراب في النوم وذهبت لإجراء اختبار للنوم - لا توجد مشاكل. لقد جربت أكثر من عشرة أنظمة غذائية مختلفة ، مع إضافة وإزالة الجناة المحتملين - دون تغيير. لقد جربت كل أنواع المكملات. لقد بحثت في كل أنواع الأشياء.
لقد تركت الكافيين والحشائش لمعرفة ما إذا كان ذلك يساعد - لم يفعل. ولكن ربما كان من الجيد التوقف عن استخدام هاتين المادتين على أي حال. لقد تلقيت تعليمًا رائعًا في عدد من الموضوعات في سعيي ، لكن لا يوجد حل لمشكلة الإرهاق وقلة التركيز.
الشيء الوحيد الذي تمكنت من ملاحظته بشكل قاطع بعد سنوات من التجارب غير الرسمية هو أن التعب جاء وذهب في دورات. أسبوع سيء ، أفضل الأسبوع التالي. لم تكن بعض الأسابيع سيئة على الإطلاق ، رغم أنها موجودة دائمًا. الآن أنا متفائل لأن قطع اللغز مناسبة. كنت متفائلًا من قبل ، لكني لم أكن متفائلة أبدًا كما أنا اليوم.
لقد كانت نعمة مقنعة بدأت في تطوير الضعف الجنسي وأن الألوان اختفت من حياتي. لقد اعتبرت أن الإباحية قد يكون لها علاقة بـ ED ، لكنني لم أعتقد مطلقًا أن التعب قد يكون بسبب الحالة المستمرة للانسحاب من الإباحية / النشوة الجنسية. من الجيد أن نرى أن الكثير منهم يبلغون عن التعب باعتباره أحد أعراض الانسحاب.
يوم 17: الأشياء تحدق لتوضيح قليلا. بدأت أرى الضوء في نهاية النفق. ما زلت متعبًا جدًا ، لكن أقل من ذلك. أنا قادر على ممارسة الرياضة والتركيز على العمل أكثر. أجد النساء في الشوارع ممتعين للنظر إليهما مرة أخرى ، وألاحظ بالتأكيد أنني أريد ممارسة العادة السرية عندما أشعر بالخروج منها لأعيد نفسي. لكنني أدرك الآن أنها ستطلق دورة أخرى. من الأسهل بكثير مقاومة الرغبة الشديدة بهذه المعرفة.
الانسحاب سيء ، لكن مقاومة الرغبة الشديدة لم تكن صعبة بالنسبة لي على الإطلاق. أعتقد أن هذا يرجع جزئيًا إلى أنني لدي خبرة في الإقلاع عن الأشياء المسببة للإدمان وجزئيًا لأنني وصلت إلى الحضيض حيث كنت أعرف للتو أن الأشياء يجب أن تتغير. شيء آخر هو الوعي بما يحدث ولماذا أشعر بما أشعر به.
يوم 23: يبدو أن عمليات السحب تأتي على شكل موجات. أمس كان سيئا جدا مرة أخرى. ربما أسوأ يوم حتى الآن. ضباب الدماغ ، لا يمكنه التركيز على شيء ما ، الاستيقاظ في منتصف الليل ، فقط للخروج منه .. كان اليوم أفضل قليلاً. نأمل أن يكون الغد أفضل. أعتقد أن هذا سيستغرق بعض الوقت ، لكنه يستحق ذلك تمامًا.
ألاحظ أيضًا أنني أقوم دائمًا بتقييم الجاذبية الجنسية لكل امرأة أراها تقريبًا. إنها غير صحية. لم أفكر كثيرًا في ذلك مطلقًا ، لكنني الآن أرى أنني بحاجة إلى بذل جهد واعٍ لتغيير ذلك. من ناحية أخرى ، من الصحي النظر إلى النساء وإيجادهن مثيرات. إذن أين الخط بالضبط؟ لا أعرف ، لكنني أعلم أنني تجاوزته وأحتاج إلى العودة بضع خطوات.
أجد نفسي أيضًا أنزلق إلى الأفكار والحالات المزاجية الاكتئابية. لحسن الحظ ، لقد حدث لي في الماضي وأنا قادر على الإمساك به وتذكير نفسي بأنه مجرد شيء مؤقت أمر به. الحيلة لا تفرط في ابتهاج نفسك ، ولكن مجرد قطع خيط الفكر الاكتئابي والمضي قدمًا في الحياة.
Day27: كان هذا الأسبوع بأكمله (الأسبوع 4) قاسيًا نوعًا ما. لكن الأمر أصبح أسهل في النهاية. أنا لا أنام جيدا. استيقظ على الأقل مرة كل ليلة. لقد كان البراز سائلاً إلى حد ما لفترة من الوقت ، لكنه الآن بدأ يبدو طبيعيًا أكثر ، وما زلت أمارس الرياضة. لا توجد طريقة سأعود بها إلى الإباحية. لقد أصبح قراري بحذف مقاطع الفيديو المنزلية أكثر حزماً ، لكن لم يصل بعد.
بدأت أرى امرأة - جمال حقيقي وذكي أيضًا. أساسا ما يريده كل رجل. الآن لدي هذا المستوى المنخفض من القلق لأنني ما زلت غير مشغول من قبل نساء حقيقيات. إنها مجرد لمحة عما كانت عليه من قبل وهي بالتأكيد بعيدة كل البعد عن كونها "طبيعية". إنها جميلة ويجب أن أكون أكثر فاعلية ، وبصورة ما أنا كذلك ، لكن يبدو أن الإشارة لا تنتقل إلى قضيبي.
لذلك كما قلت ، أشعر بالقلق من أنها ستتوقع ممارسة الجنس في وقت أقرب مما أنا مستعد. أخبرتها بأنني إباحي تمامًا مؤخرًا وأنني امتنع عن ممارسة الجنس ، لكنني لم أقم بتحديد مدى ذلك ولم أخبرها أنني قد طورت الضعف الجنسي. مضحك للغاية لأنه عادة ما يدفع الرجل لممارسة الجنس والمرأة ليست جاهزة. كيف تحولت الطاولات هاهاها.
يوم 42: ما زلت خالية من P و M. لكن الأسبوعين الماضيين كانا قاسيين. الأمس واليوم هما أول أيام جيدة حقًا ، إنها ليست تلك الأيام التي أشعر فيها بالرغبة الشديدة في الإباحية. كل ما في الأمر أنني شعرت بهذا الشعور بالنقص. لا شيء يجعلني سعيدا إنه مجرد تعاسة مستمرة إذا صح التعبير. أي اشتهاء شديد لم يكن بدافع الرغبة في المتعة ، ولكن بسبب الرغبة في تخفيف الاستياء - الشعور بالنقص الذي يخلقه الانسحاب.
سأقرأ كتابًا ، لكن يمكنني قراءة كتاب فقط لمدة 10-20 دقيقة. ثم شاهد برنامجًا ، لكن يمكنك أن تستمر لمدة 20 دقيقة فقط. من الصعب أن تستمد أي متعة من أي شيء. فقط من الصعب التركيز على أي شيء. حصلت على القليل من العمل المنجز.
بالإضافة إلى أنه كان هناك هذا القلق. مجرد الشعور بالتوتر. أمس التقيت بصديقي الذي قال: "تبدو مرتاحًا جدًا اليوم." لم أكن أدرك أن القلق كان يظهر. اعتقدت أنه كان مجرد شيء شعرت به في الداخل.
على أي حال ، انتهى القلق في الغالب ، لكن لا يزال من الصعب التركيز على العمل. كان هذا هو النمط. لأعلى ولأسفل ، لأعلى ولأسفل ، لكن تتجه لأعلى بشكل عام. نوع من مثل تشبيه البندول: يتأرجح ذهابًا وإيابًا ، لكنه يفقد الطاقة ببطء ويصل إلى المركز. آمل فقط أن تختفي في النهاية وأتمكن من العودة إلى طبيعتي.
لقد عاد الدافع الجنسي الخاص بي شيئًا فشيئًا أيضًا. أشعر بالنظافة دون كل تلك الأشياء غير المرغوب فيها في رأسي (الإباحية). كلما طالت المدة التي أشعر بها أنظف. ليست نظيفة أخلاقيا ، ولكن "نفسيا" نظيفة إذا كان ذلك يجعل المعنى. الإباحية هي سم للنفسية ، مثل النيكوتين هو سم للجسم.
صديقتي الجديدة وأنا ضربها. إنها متفهمة للغاية ، لكن لا يمكنها الانتظار لممارسة الجنس. لست مستعدًا تمامًا بعد. أعلم أنه يمكنني القيام بذلك ، لكنني أعتقد أنه من الأفضل أن أترك عقلي يتوازن أكثر قليلاً. كان الهدف الأصلي هو الذهاب 60 يومًا بدون هزة الجماع وأنا أخطط للالتزام بذلك. على الرغم من أنني أعطيتها هزة الجماع شفويا.
يوم 60: شعور جيد اليوم. ليس طبيعيًا تمامًا - لم أشعر بهذه الطريقة لسنوات - ولكنه جيد جدًا. مارس الجنس لذة الجماع مرتين في الأسبوع الماضي. أخيرًا ، يبدو الأمر جيدًا كما كان عليه من قبل. آمل أن يستمر هذا في التحسن ، كما أن التدريبات الخاصة بي تتحسن أيضًا. لا أحاول بعد ذلك ، وأنا قادر على ممارسة التمارين بجدية أكبر. لا يزال لم يعد إلى مستويات الزمن القديم لضربه بقوة ، ولكن ببطء للوصول إلى هناك.
يلاحظ تحسن طفيف في التركيز والتركيز. العمل هو أقل من عمل روتيني. يوم العمل هو أسهل قليلا من خلال الحصول على.
القلق والاضطراب قد ولت. شعور أكثر قليلا الاجتماعية. كان دائمًا اجتماعيًا مع الأصدقاء والعائلة المقربين ، ولكنه أصبح الآن أكثر صداقة. في كلمة أشعر بالأمل.
أصبحت الإباحية ذاكرة تتلاشى ولن يتم محوها تمامًا ، لكن يمكنني الاقتراب منها تمامًا. من الواضح أنني انتهيت من الإباحية مدى الحياة.
أنا أيضا أبقى مجانية الاستمناء. لست متأكدًا من المدة التي يمكنني خلالها الاستمرار في ذلك ، لكنني في الواقع لا أحب ممارسة العادة السرية. أقل شيء للتفكير فيه. ناهيك عن أنه يصبح فوضويًا في بعض الأحيان ولا تنفجر الأشياء بسهولة. آسف على الصورة.
I أنا الآن تقريبا 4 أشهر خالية من الاباحية وحتى ممارسة العادة السرية خالية. كل شيء يتحسن ببطء ، ولكن بثبات ، فبعد العمل ، لم يكن لدي طاقة حتى لمغادرة المنزل والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية القريبة. ثم بدأت في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام ، لكن طاقتي تنفد بعد ذلك. الآن أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ثم أذهب للتسكع.
العمل الآن يعطيني الطاقة كما اعتدت بدلاً من استنزاف طاقتي. ما زلت قادرًا على ممارسة التمارين بنسبة 50 ٪ فقط بنفس القدر من الجهد الذي اعتدت عليه ، ولكن هذا أعلى من حوالي 20 ٪.
أنا قادر على إنجاز المزيد من العمل في عملي وفي عملي بدوام جزئي. يمكنني التركيز لفترة أطول قليلا.
الدافع الجنسي الخاص بي يتحسن. لقد كنت أحصل على الانتصاب دون سبب خلال الأسبوعين الماضيين. أتذكر منذ وقت ليس ببعيد أنني كنت متوترة للغاية قبل ممارسة الجنس خوفًا من عدم التمكن من الحصول عليها. ليس اطول.
لا تزال الأعراض المتعلقة بانخفاض الدوبامين / انخفاض عدد المستقبلات تظهر على شكل موجات. لا تزال مزاجي ومستويات طاقتي غير ثابتة ، لكنها أكثر ثباتًا مما كانت عليه من قبل. أنا متحمس لأنني أعتقد أنني اكتشفت أخيرًا لماذا كنت مرهقًا جدًا وغير متحمس على مدار السنوات العديدة الماضية. أنا الآن متأكد من أنها كانت إدماني / عاداتي المتعددة: الماريجوانا والكافيين والإباحية. كانت الإباحية هي آخر من ذهب ، وآمل أن تكون آخر قطعة من اللغز.
الإباحية هي لقيط صغير متستر. لم أكن لأجري الاتصال أبدًا لولا موقع الويب هذا. شكرا لك مرة أخرى.
لأي شخص آخر في وضع مماثل - لا تستسلم! قد لا تتحسن الأمور بالسرعة التي تريدها ، لكنها تتحسن.
لقد مرت 6 أشهر ... وقت رائع يطير. هذا 6 أشهر من عدم وجود إباحي ولا استمناء. (بعض هزات الجماع مع شريك.) ما زلت أشعر أنني أتعافى نفسيًا وجسديًا. بعض الملاحظات: لا للعادة السرية = الدافع للقاء النساء.
يا رفاق ، إذا كنتم خجولين من النساء. ستصبح خجولًا أقل بكثير عندما تكون الطريقة الوحيدة التي يمكنك بها النزول هي ممارسة الجنس مع امرأة حقيقية. ستظل لديك هذه الفراشات ، لكن الدافع الجنسي سيوفر قوة مضادة للتغلب على الفراشات. ستكون أكثر حزما مضمونة.
- تحول أكثر عن طريق اللمس من قبل البصرية
عندما كنت "كنت على الإباحية" كنت أرى هوتي وأريد أن أعظمها على الفور. لم يعد الأمر كذلك تمامًا. الآن أنا أكثر تشغيلًا للتفاعل واللمسة الجسدية وأقل تشغيلًا بواسطة المرئي. الآن لا تفهموني خطأ. ما زلت ذكرًا وأبدو مهمًا كثيرًا لإثاري ، لكنهم يلعبون دورًا أقل الآن بعد أن خرجت من الإباحية.
- المرأة الحقيقية لديها عيوب
هذا مرتبط بالاباحية والوسائط بشكل عام. البشر الحقيقيون لديهم عيوب جسدية. لا ترى هذه العيوب على شاشتك. عندما كنت أتفاعل مع نساء حقيقيات ، ألاحظهن وأعتبر النساء دون المستوى. الآن بدأ يخطر ببالي أن النساء اللواتي لا تشوبهن شائبة لا وجود لهن. أواعد بعض أجمل النساء اللواتي يقدمهن هذا العالم (توت ، أسنان!) وجميعهن بهن عيوب.
كنت أعرف ذلك دائمًا على المستوى الفكري ، لكنني بدأت أشعر به الآن على مستوى القناة الهضمية. تشير العيوب الآن إلي أن هذه امرأة حقيقية أتواصل معها ، مما يجعلها أكثر جنسية.
- طاقة
تستمر مستويات الطاقة الخاصة بي في الارتفاع والنزول مع وجود اتجاه عام للتحسين.
by tripleg
;