في هذا اليوم ، 9 أكتوبر 2014 ، أكملت 90 يومًا من nofap. سأحاول أن أبقي هذا قصيرًا بعض الشيء ، لذا فإليك كيف سارت رحلتي: قبل nofap كنت: محرجًا اجتماعيًا ، غير مركّز ، وحيد ، متوتر حول الفتيات ، ضعيف - جسديًا وعقليًا ، غير جذاب.
الآن ، بعد 90 يومًا ، لاحظت الكثير من التغييرات:
أنا أقوى من كل النواحي.
- أكثر اجتماعية ،
- أكثر تركيزا،
- أكثر صداقة.
- أنا أكثر عدوانية ، أفعل الأشياء التي أريد القيام بها لأنني أريد القيام بها.
- لقد سمعت أن الناس يذكرون عددًا أقل من حب الشباب ، ويبدو أن هذا صحيح بالفعل.
- في الوقت الحاضر ، عندما أحصل على الانتصاب ، يكون الأمر ممتلئًا أكثر من نصف النهائي الذي اعتدت الحصول عليه ، لدرجة أنه يكاد يكون من المؤلم السير في القاعات في المدرسة.
- أنا أكثر ثقة في كل ما أقوم به ، وأكثر حسماً ومكرسة لقراري.
- لقد لاحظ الناس تسريحة شعري الجديدة كثيرًا مؤخرًا ، وهو أمر مدهش!
بعض النصائح لدي:
- لا تركز على nofap ، لأنك إذا ركزت على عدم الخفقان ، فإن عقلك لا يزال يفكر في الخفقان ، وسوف تنهار في النهاية.
- شتت عقلك. أنا مهتم بالإلكترونيات و Arduino ، لذلك كنت أبحث في ذلك كثيرًا مؤخرًا عن شيء أقوم به.
- اهتم بجسمك. ابدأ في الرفع وتناول الطعام بشكل أفضل ، وانظر كيف تصفيف شعرك ، افعل شيئًا ما لتجعلك تبدو أفضل.
- انظر إلى الموسيقى. لقد لعبت الجيتار في الـ 90 يومًا الماضية أكثر مما كنت أعزف عليه عندما كنت قد بدأت للتو منذ حوالي عام. أنا أستمع إلى موسيقى جديدة والمزيد من الموسيقى ، وهي تساعد حقًا في ابتهاجك أو تجعلك تشعر بالرضا بشكل عام.
- اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك. هذا يدفعك إلى أن تكون أفضل ، إنه دفع لتصبح شخصًا أفضل. عندما تخرج من منطقة الراحة الخاصة بك فإنك تتحول إلى شخص جديد أفضل.
- مجرد الاستمتاع بالحياة. استيقظ كل يوم وشاهد الحياة كشيء جميل ، واحب الأشياء الصغيرة التي تحدث.
شكرًا لجميع الذين قرأوا هذا ودعموني في الرحلة ، لا أعتقد أنه كان بإمكاني فعل ذلك بدون المجتمع الذي لدينا هنا. ابق قويا ، / r / nofap!
حلقة الوصل - تقرير يوم 90!
by Nofap_TH1356
تقرير أولي
لقد كنت في سلسلة رائعة من أيام 61 (أعتقد ، أنا على الهاتف المحمول لذا لا يمكنني التحقق من الجانب) ، وأشعر بالروعة. مثل بدس كامل يمكنه فقط امتلاك الأماكن. أنا أكثر ثقة بنفسي ، وأفضل في تشغيل الموسيقى ، وأكثر حيوية عندما أتحدث إلى الناس - وكذلك أكثر اجتماعية.
اليوم كان مذهلاً. اضطررت إلى تقديم عرض تقديمي على كرسي من الورق المقوى صنعته في فصل الهندسة ، وقادت المجموعة بالكامل ، وتواصلت بالعين مع الناس وتحدثت بثقة. لكنها تتحسن. هذه الفتاة في صفي استمرت في الاتصال بالعين معي. لقد تراجعت نوعًا ما وكسرته ، لكنني أعتقد أنها قد تكون في داخلي منذ أن لاحظت حدوث ذلك من قبل. سأستيقظ قريبًا ، سيحدث ذلك.
وبعد ذلك كانت الليلة الافتتاحية لعرض مدرستي المتنوع / المواهب ، حيث تعزف فرقة الجاز التي أشارك فيها بين معظم الأعمال كموسيقى انتقالية. لقد هزتها ، ولم أفوت أي ملاحظة تقريبًا ، وكنت في اللحظة الحالية تمامًا. والأفضل من ذلك ، لاحظت وجود راقصة جذابة للغاية في العرض تنظر إلي. أشعر أنني على قمة العالم الآن ، على الرغم من أنني لم أتحرك. أنا أحظى بالاهتمام ، والآن يجب أن أكسب الثقة. أشعر وكأنني على قمة العالم ، ولن يؤدي شيء إلى إنزلاقي.
شكرا لك / ص / nofap! أشعر بالثقة كما لم يحدث من قبل ، فأنا أحسن مهاراتي ، وأكون مجرد شخص أفضل بشكل عام. نصيحتي لأي شخص يكافح هناك: فقط كن على طبيعتك وافعل ما تريد ، تصرّف كما تريد. على الأرجح لن يسخر منك الناس - الليلة عندما كنت أشاهد الأعمال الأخرى في العرض ، كان جميع الموسيقيين الذين صبوا شغفهم في أعمالهم ملهمين وممتعين للغاية. لذلك أنت تفعل ذلك ، وتكون ملحمة. آسف إذا كان هذا يبدو وكأنه منشور طويل / تشدق ، لدي الكثير لأقوله حول ما يحدث مؤخرًا ، لقد مر وقت منذ أن نشرت هنا. استمروا في ذلك أيها الناس ، فأنتم مجتمع رائع ورائع لتكونوا جزءًا منه.
لقد عثرت على هذا الفرع بعد بضع سنوات من الإباحية والاستمناء ، وقبل أن أعرف أنني واجهت مشكلة. لم يكن الأمر كذلك حتى حاولت الإقلاع عن التدخين حتى أدركت أنها مشكلة بالنسبة لي.
رأيت الكثير من الناس يقولون إنهم قبل Nofap كانوا محرجين اجتماعيًا وخجولين للغاية ، وكان لديهم مشكلة في التحدث إلى الفتيات والأشخاص الجدد بشكل عام. لطالما شعرت وكأنني الشخص الوحيد في مجموعتي الذي ليس جزءًا منها حقًا ، ولكنه مجرد رجل يتشبث بالجانب ويتم الاعتراف به من حين لآخر. فلماذا لا تحاول إجراء تغيير؟
لقد بدأت nofap في يناير أو فبراير من السنة الثانية من المدرسة الثانوية ، والتي كانت في العام الماضي. في تلك السنة الدراسية ، كنت قد أمضيت أيام 14 على الأكثر ، وشعرت بالاطمئنان التام لعدم الشعور بالخدر والحساسية. ثم جاء الصيف وحصلت على نوع من الوحدة دون تفاعل يومي مع الناس ، وتعثرت كثيرًا.
تأرجح العام الجديد في الخريف الماضي ، وقد أحرزت تقدمًا كبيرًا. خط واحد من 97 يومًا ، وكلها منذ ذلك الحين أسبوعين على الأقل ، غالبًا ما بين 20 إلى 30 يومًا. لقد كنت أكثر اجتماعية مع الغرباء والأصدقاء على حد سواء. خلال وقتي في nofap (وحتى قبل ذلك) ، حاولت أن أسأل بعض الفتيات ، مع كل محاولة للحصول على المزيد من الكرات وأقرب إلى النجاح. ما زلت لم أحصل على صديق ، لكنني أشعر بثقة أكبر بعد قراءة / r / malefashionadvice و / r / malehairadvice. من المحتمل أن أتحرك مع فتاة في أحد فصولي في وقت ما قريبًا ، على أمل أن تسير الأمور على ما يرام.
لذلك الكل في الكل ؛ تحسينات هائلة في المهارات الاجتماعية والأزياء والشعر والثقة وحتى الذكاء. لم أكن أبدًا أكثر صحة جسديًا أو عقليًا في حياتي. أنا أستمتع بالأشياء أكثر من ذلك بكثير ، وأجد فرحًا شديدًا في الأشياء التي بالكاد كانت تثير استجابة من قبل.
تحرير: أدركت للتو أن هذا هو / r / nofapwar ، وليس / r / nofap. انضممت إلى الحرب لأكون أقوى ولديّ دافع أكبر للترك. لقد ساعدني ذلك في تحقيق سلسلة يوم 97 التي ذكرتها سابقًا.
تحديث - أيام 30 ، بعض الأفكار والتقدم.
لقد وصلت إلى 97 يومًا قبل ذلكالبريد ، ولم تصل إلى هذا الحد منذ فترة. إنه شعور رائع أن أكون في 30 يومًا مرة أخرى ، لقد بدأت في الاستمتاع بالحياة كثيرًا. بعض التحسينات:
- سعادة أكثر
- المزيد من العواطف بشكل عام
- مكاسب أكبر من الرفع. أنا لا أمارس التمارين الرياضية كل يوم ولا أمارس الكثير من الوزن ، لكنني رأيت تحسينات وأنا سعيد بالجدول الزمني الذي أذهب إليه.
- أسلوب أفضل (شكرًا ، / r / malefashionadvice)
- شعر أفضل
- مشاكل حب الشباب أقل
- أكثر راحة في بشرتي
- طن من الثقة!
- ضباب أقل في الدماغ
- تركيز أفضل
- مزيد من الفرح من الموسيقى ، سواء الاستماع إليها وتشغيلها
- أنا آكل صحيا
- أكثر بكثير الاجتماعية الآن
بعض الأفكار: لا تستسلم أبدًا ، من الأفضل دائمًا الاستمرار في التقدم ، وستكون الأمور أفضل على الجانب الآخر. ولا تحاول أبدًا أن تفعل الكثير في وقت واحد. حاولت ذات مرة التخلي عن PMO وفي نفس الوقت حاولت القراءة كل يوم ، وتعلم البرمجة كل يوم ، ورفع ، والتخلي عن ألعاب الفيديو والإنترنت. لا تحاول ذلك أبدًا ، هاها. في الوقت الحاضر أفعل ما أريد عندما أريد ، الشيء الوحيد الذي أحمله هو رفع كل يوم. أنا لا آكل بشكل غير صحي ، ولا أقضي كل يوم على Xbox ، لمجرد أنني لا أريد ذلك. أفضل نصيحتي: دع Nofap يعمل في الخلفية أثناء عيش حياتك ، ولن يكون الأمر أسهل فحسب ، بل سيكون أكثر متعة.
نأمل أن يساعد هذا عدد قليل من الناس. ابق قوياً ، / ص / nofap ، أؤمن بكم جميعًا.
قم
[Age 17] لقد كنت في خط رائع لمدة 61 يومًا (أعتقد أنني على الهاتف المحمول لذا لا يمكنني التحقق من الجانب) ، وأشعر بالروعة. مثل بدس كامل يمكنه فقط امتلاك الأماكن. أنا أكثر ثقة بنفسي ، وأفضل في تشغيل الموسيقى ، وأكثر حيوية عندما أتحدث إلى الناس - وكذلك أكثر اجتماعية.
اليوم كان مذهلاً. اضطررت إلى تقديم عرض تقديمي على كرسي من الورق المقوى صنعته في فصل الهندسة ، وقادت المجموعة بالكامل ، وتواصلت بالعين مع الناس وتحدثت بثقة. لكنها تتحسن. هذه الفتاة في صفي استمرت في الاتصال بالعين معي. لقد تراجعت نوعًا ما وكسرته ، لكنني أعتقد أنها قد تكون في داخلي منذ أن لاحظت حدوث ذلك من قبل. سأستيقظ قريبًا ، سيحدث ذلك.
وبعد ذلك كانت الليلة الافتتاحية لعرض مدرستي المتنوع / المواهب ، حيث تعزف فرقة الجاز التي أشارك فيها بين معظم الأعمال كموسيقى انتقالية. لقد هزتها ، ولم أفوت أي ملاحظة تقريبًا ، وكنت في اللحظة الحالية تمامًا. والأفضل من ذلك ، لاحظت وجود راقصة جذابة للغاية في العرض تنظر إلي. أشعر أنني على قمة العالم الآن ، على الرغم من أنني لم أتحرك. أنا أحظى بالاهتمام ، والآن يجب أن أكسب الثقة. أشعر وكأنني على قمة العالم ، ولن يؤدي شيء إلى إنزلاقي.
شكرا لك / ص / nofap! أشعر بالثقة كما لم يحدث من قبل ، فأنا أحسن مهاراتي ، وأكون مجرد شخص أفضل بشكل عام. نصيحتي لأي شخص يكافح هناك: فقط كن على طبيعتك وافعل ما تريد ، تصرّف كما تريد. على الأرجح لن يسخر منك الناس - الليلة عندما كنت أشاهد الأعمال الأخرى في العرض ، كان جميع الموسيقيين الذين صبوا شغفهم في أعمالهم ملهمين وممتعين للغاية. لذلك أنت تفعل ذلك ، وتكون ملحمة. آسف إذا كان هذا يبدو وكأنه منشور طويل / تشدق ، لدي الكثير لأقوله حول ما يحدث مؤخرًا ، لقد مر وقت منذ أن نشرت هنا. استمروا في ذلك أيها الناس ، فأنتم مجتمع رائع ورائع لتكونوا جزءًا منه.
حلقة الوصل - بدأت أشعر بالارتياح مرة أخرى
by Nofap_TH1356
;