تقدير = إعادة التشغيل في وقت واحد.
لماذا هذا في الوصفة؟ لأنه إذا فشلت وانتكست - تصبح كل محاولة أخرى لإعادة التشغيل أكثر صعوبة حتى لا يكون لديك دافع على الإطلاق ويصبح الفشل خوفًا كبيرًا. تشعر فقط بالضغط الهائل من إخفاقات الماضي وتفقد الرغبة في المحاولة مرة أخرى ، فأنت تستسلم.
الأهداف = لقياس التقدم.
لماذا هذا في الوصفة؟ لأنه إذا لم يكن لديك أهداف قابلة للقياس ، فلا يمكنك تتبع تقدمك وكيف ستعرف ما إذا كنت قد أنجزت أي شيء أم لا؟ إنها ليست فعالة إذا كنت لا تستطيع قياسها.
الأسباب = لتذكر نفسي لماذا أفعل هذا.
لماذا هذا في الوصفة؟ إذا لم يكن لديك أسباب مكتوبة ، فاسأل نفسك لماذا بحق الجحيم تعيد التشغيل إذا لم يكن لديك سبب لذلك؟ إذا كنت ستشعر بالحاجة إلى الانتكاس ، فهذا يضمن لك تقريبًا 100٪ أنك ستفعل ذلك لأنه ليس لديك أسباب لعدم القيام بذلك.
SUPPORT = الدعم لا يعني فقط كتابة جريدتك الخاصة وانتظار الدعم بل دعم الآخرين أيضًا.
لماذا هذا في الوصفة؟ لأنه يلعب دورًا مهمًا في إعادة التشغيل. لهذا السبب توجد منتديات وإجابات للأسئلة. أنت دائمًا على استعداد لفعل المزيد إذا كنت تعلم أن شخصًا ما يؤمن بك وأنت لا تريد أن تخذله. إن دعم الآخرين لا يفيدهم فقط بل يفيدك أيضًا. المشاركة تعنى الاهتمام. (مشاركة الدعم في هذه الحالة). وستحصل على المزيد من الدعم إذا دعمت الآخرين. (دعنا لا نكون أنانيين هنا ، فأنت تعلم مدى أهمية الدعم في حياتنا اليومية وتحدياتنا).
الثقة = كنت واثقًا بنسبة 100٪ من أنني سأتمكن من القيام بذلك دفعة واحدة. النتائج؟ لقد فعلتها.
لماذا هذا في الوصفة؟ حسنًا ، كيف يمكنك تحقيق شيء ما إذا كنت تعتقد أنك لا تستطيع ذلك؟ ثق بنفسك. أنت تتحكم في إعادة التشغيل ، لذا كن واثقًا من قدرتك على التحكم في كل رغبة واحدة وأنك ستنجح أثناء إعادة التشغيل.
POSITIVITY = إضافة رائعة إلى الثقة.
لماذا هذا في الوصفة؟ لأنك تبرمج نفسك للنجاح أو الفشل. لذا كن إيجابيا وبرمج نفسك للنجاح. اقلب كل "لا أستطيع ، لن أفعل ، إنه صعب" إلى "يمكنني ، سأفعل ، هذا سهل".
الصدق = كن صادقًا تمامًا مع نفسك.
لماذا هذا في الوصفة؟ لأنك إذا تراجعت - أنت متفوق ، إذا انتكست - فقد انتكست. تجنب الكذب على نفسك ، إذا واصلت الكذب على نفسك بأن الأشياء السلبية مثل تلك ليست شيئًا سيئًا ويمكنك فعلها مرة أخرى ، فيمكنني أن أضمن أنك ستحقق الفشل. كن صادقًا تمامًا مع نفسك.
SELF DISCIPLINE = افعل ما يجب القيام به.
لماذا هذا في الوصفة؟ لأنه في بعض الأحيان سوف يكون لديك خط ثابت وسوف تفقد الدافع الخاص بك لإعادة تمهيد وسوف تبدأ التفكير في الانتكاس والاستسلام. الانضباط هو معرفة وفعل ما يجب القيام به في هذه الحالة ويعني إعادة التشغيل الناجحة وهزيمة كل نوبة للانتكاس.
فوائد شخصية من إعادة التشغيل مع هذه الوصفة: (فقط أهمها يرجع ذلك إلى حقيقة أن هناك الكثير من الفوائد)
- تفكير أكثر
- زيادة الثقة بالنفس
- زيادة مستويات الطاقة
- سعادة الحياة
- أكثر تنجذب إلى المرأة الحقيقية.
- المرأة الحقيقية أكثر جذبا لي؛
- زيادة منطقة الراحة
- تدريب الانضباط الذاتي
- زيادة التركيز
- رؤية أوضح لما أريد القيام به في حياتي ؛
- كتبت رؤية لحياتي في 2022.
- فرحة العطاء وتلقي الدعم ؛
- فهم كيفية عمل جزء من العقل البشري ؛
- علاقات أفضل مع الأصدقاء
- زيادة التطور الروحي.
- بدأت ممارسة مرة أخرى.
- زيادة الدافع
- إلهام الآخرين ؛
- حدس أفضل
- معالجة أفضل للإجهاد
- صحة أفضل
- الأفضل للأخيرة - أفضل جنس في حياتي
مزيد من المعلومات المفيدة حول إعادة التشغيل - أسئلة وأجوبة - أدناه
سأبقيها محدثة. تأكد من الرد بآرائك واقترح المزيد من الأسئلة والأجوبة التي تحتاج إلى إضافتها إلى القائمة.
س: إعادة التشغيل ، هل يستحق كل هذا العناء؟ ما هي فوائد إعادة التشغيل؟
ج: هناك الكثير من الفوائد ، لا يمكنك حتى تسميتها جميعًا ، إليك بعض مصادر الفوائد التي يختبرها الأشخاص أثناء إعادة التشغيل وبعدها:
1) https://www.reuniting.info/download/pdf/0.BENEFITS.pdf
2) https://www.yourbrainonporn.com/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot
3) https://www.yourbrainonporn.com/100-benefits-quitting-porn
4) http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=3.0
5) https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts
س: كم من الوقت يستغرق إعادة التشغيل؟
ج: نحن جميعًا أفراد ، بالنسبة للبعض ، يستغرق الأمر أقل بالنسبة للبعض ، حيث يستغرق الأمر المزيد لإعادة توصيل دماغنا. متوسط إعادة التشغيل 90 يومًا (30 +/- يومًا). يوصى بشدة أن تحدد لنفسك هدفًا (على سبيل المثال 100 يوم) ثم تقسمه إلى أهداف أصغر بحيث يكون من السهل تحقيقه (في النقطة 0 ، يبدو اليوم 100 مثل الوصول إلى القمر) مثال على التقسيم إلى أجزاء لإعادة التشغيل لمدة 100 يوم:
- أيام 3
- أسبوع 1
- أسابيع 2
- أسابيع 3
- شهر 1
- أشهر 1.5
- أشهر 2
- أشهر 3
- أيام شنومك.
س: هل يمكنني العودة لمشاهدة الإباحية بعد إعادة التشغيل؟
ج: لا. إذا بدأت بمشاهدة الأفلام الإباحية مرة أخرى ، فستفقد كل تقدمك وستكون إعادة التشغيل بلا مقابل. إعادة التشغيل تعني التخلص تمامًا من الإباحية ، إلى الأبد والتمتع بالجنس مع أناس حقيقيين ويعيشون حياة حقيقية بدلاً من الحياة السيبرانية.
س: ماذا عن موقف PMO؟
ج: ف - الإباحية ، م - الاستمناء ، يا - النشوة.
س: ماذا يعني PE / ED / DE؟
ج: PE - سرعة القذف.
ED - ضعف الانتصاب.
DE - تأخر القذف.
س: ما هو الخط الثابت؟
ج: فترة من الوقت لا يكون لديك فيها أي رغبة جنسية (رغبة) بالنسبة للفتيات أو الجنس أو أي شيء من هذا القبيل. لكنها مجرد مرحلة وتمر.
س: ما هو متفوق؟
ج: الاستمناء دون النشوة الجنسية.
س: هل يتجه موافق؟
ج: لا يعد Edging أفضل طريقة لإعادة التشغيل ، إنه إغراء ولكن قد ينتهي بك الأمر إلى الحصول على هزة الجماع ثم الانغماس في القيام بتراجع كبير في تقدم إعادة التشغيل.
س: هل هو موافق إذا كنت أشاهد الإباحية مرة واحدة فقط أثناء إعادة التشغيل؟
ج: إذا كنت تريد إعادة التشغيل بنجاح في فترة زمنية أقصر ، فبالتأكيد لا. وسوف يعيدك إلى الوراء 1 / 3 إلى حد ما من إعادة تشغيل الكمبيوتر الخاص بك ، ويمكن أن ينتهي الأمر مع الشراهة حتى تتمكن من القيام بذلك ليس فقط مرة واحدة وينتهي في نهاية المطاف قتل الخاص بك كامل إعادة تجديد الأسلاك.
س: هل هو موافق على الاستمناء دون الإباحية؟
ج: اختيار أفضل من دمجه مع الإباحية. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في إعادة التشغيل بنجاح في فترة زمنية أقصر - يجب عليك التوقف عن ممارسة العادة السرية أيضًا.
سؤال: إذن أين أبدأ؟
ج: أولاً ، يمكنك البدء بالتخلص من مجموعتك الإباحية. احذف جميع مقاطع الفيديو والصور والإشارات المرجعية. تخلص من أي المجلات ذات الصلة الاباحية.
سؤال: حسنًا. لقد تخلصت من كل مادة ذات صلة بـ P في غرفتي وفي حاسوبي ، والآن ماذا؟
ج: 1) سجل في المنتدى ؛
2) تسجيل الدخول
3) انتقل إلى قسم المجلات ، الموجود http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=2.0.
4) اقرأ هذا الموضوع قبل إنشاء دفتر يومياتك http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=9.0
5) قم بعمل مجلة ووصف الخلفية الخاصة بك والحفاظ على التقدم في إعادة تشغيل الكمبيوتر مع مرور الوقت من خلال النظافة من الإباحية.
س: أجد صعوبة في الابتعاد عن المواقع الإباحية ، لا يمكنني مقاومتها. ماذا أفعل؟
ج: يمكنك محاولة حظر المواقع باستخدام طرق متنوعة. يستخدم البعض الأمان K9 ويستخدم آخرون حواجز خادم DNS لمنع المواقع الإباحية.
س: هل أمان K9 وخادم DNS معطلان؟ هل أنا آمن تمامًا من الإباحية الآن؟
ج: لا ، K9 والحواجز الأخرى ليست مقاومة للفشل. إنها تشبه المطبات السريعة التي تجعلك تدرك ما تفعله. سيستغرق البحث بعض الوقت للعثور على بعض المواد الإباحية التي لم يتم حظرها. لا تحاول حتى البحث عن نقاط الضعف والمواقع غير المحظورة.
س: مجلتي ليست مشهورة ، هل أعمل سيئًا؟
ج: كل شيء على ما يرام. إذا كنت تريد المزيد من النشاط في دفتر يومياتك ، فكن داعمًا للآخرين أيضًا ، واقرأ مجلات الآخرين ، وقدم النصائح ، واطرح الأسئلة ، وكن ودودًا وستحصل على بعض النشاط في دفتر يومياتك في وقت قصير.
س: هل يمكنني ممارسة الجنس؟
ج: نعم. يجب أن تحاول تجنبه لبعض الوقت إذا كنت تعاني من الضعف الجنسي. في أي حالة أخرى - تفضل. بالنسبة للبعض ، تميل إلى أن تكون بداية القفزة التي تطلق مستويات الرغبة الجنسية عبر السقف. له تأثيرات إيجابية على إعادة التشغيل.
س: أين يمكنني العثور على مزيد من المعلومات حول الإدمان على الإباحية؟
ج: يعد موقع جاري ويلسون مصدرًا رائعًا للمعلومات www.yourbrainonporn.com.
صنع موضوع التعليمات. سأبقيها محدثة. تأكد من الرد بآرائك واقترح المزيد من الأسئلة والأجوبة التي يجب إضافتها إلى القائمة.
الغرض من الموضوع؟ كل ما تحتاج إلى معرفته في مكان واحد.
حلقة الوصل - 121 يومًا - وصفة إعادة تشغيل ناجحة واحدة مع تجربة شخصية:
بواسطة - Laurynas
;