لقد اكتشفت nofap منذ حوالي 2-3 سنوات. لست متأكدًا من كيفية وصولي إلى هنا ولكني أعتقد أنني كنت أبحث عن "لماذا لا يعمل قضيبي أحيانًا" أو شيء من هذا القبيل. في هذا الوقت كنت طالبًا وكان لدي الكثير من وقت الفراغ ، لذا استمريت أحيانًا من 6 إلى 8 مرات يوميًا لممارسة الجنس المتشددين.
كانت بقية يومي تشاهد الكثير (38! لقد اضطررت إلى تتبعها مع excel) من البرامج التلفزيونية ، ولعب ألعاب الفيديو (14h على التوالي) وأخبار القراءة (مواقع 12).
أنا من النوع المبارك لأنني لم أضطر أبداً إلى القيام بالكثير من الدراسة ، واستطعت أن أكون واحدة من أفضل خريجي فصلي. لذلك ، أقضي حياتي كلها في المنزل. كان هناك وقت في حياتي حيث مكثت في المنزل لأشهر 2-3 دون الخروج! كانت حياتي الاجتماعية محدودة للغاية.
لا يزال لديه عدد قليل من الأصدقاء ولكن كلهم من ذوي الياقات الزرقاء نوع من الناس الذين يعملون لسنوات 10 ويكونون في وقت مختلف في الحياة (الزواج / إنجاب الأطفال). لم أواجه مشكلة في التحدث إلى الناس. يميل الناس إلى مثلي.
ولكن لم يكن لدي أبدا صديقة في حياتي. لم يمارس الجنس أبدا. قبل بضع سنوات قبلت فتاة في حالة سكر. أنا لا أحبها أو حتى تنجذب إليها. الشيء المضحك هو أنني في الواقع ليس الفشل التام مع الفتيات فقط مع الفتيات اللاتي أحبهن. أعتقد أن جزءاً كبيراً من مشكلتي هو أنني لم أحب أبداً كيف نظرت. أنا بالفعل أصلع ويغطي بشرتي حب الشباب لأكثر من سنوات 10 الآن.
لم أكن سعيدًا بجسدي / وزني. اعتدت أن أكون نحيفة حقًا. حاولت دائمًا أن أصبح أثقل ولكن لم ينجح شيء. مع تقدمي في السن ، تمكنت أخيرًا من اكتساب بعض الوزن. لكنها ذهبت مباشرة وفقط في بطني. ثم جاء الوقت الذي لم أعد أحاول فيه الاتصال بالفتيات بعد الآن. لم أكن أهتم بأني كان لدي الإباحية للنزول.
وأنت تعرف كل ما حدث بعد ذلك. أصبح ذوقي غريبًا حقًا. بدأت بالغطس مع السامة من قبل بريتني سبيرز وقذرة من كريستينا أغيليرا وصورة من الصيف من oc (لا شيء عارية) تحت سريري. بعد ذلك بدأت في مشاهدة الإباحية الحقيقية. الاشياء الناعمة حقا مثل تقبيل الفتيات. لكنها أصبحت أكثر صعوبة وأصعب. وصلت إلى نقطة حيث كنت أشاهد بانتظام tranny و الإباحية مثلي الجنس.
حتى أنني سجلت في موقع مواعدة مثلي الجنس. الشيء هو أنني لن أواجه مشكلة في أن أكون مثليًا ، لكنني كنت مثليًا فقط أثناء قرني. بينما كنت هائجًا تخيلت مقابلة رجل واستغل من قبل قضيب ضخم ... لكن بعد ثانية من النشوة الجنسية ، كان قد ذهب. كما أنني لم أجد رجالًا جذابين أبدًا ليس في الحياة الحقيقية وليس في الإباحية. كنت حقًا في الهيمنة وأعتقد أن الحصول على مارس الجنس من قبل رجل كان ذروة مثل هذا السيناريو بالنسبة لي.
لا يجب أن أذكر أنني لا أستطيع أن أجد صعوبة بدون الإباحية. كوني مثل هذا الهرة ، كنت أيضًا في بعض العلاقات السامة. أحببت فتاة لكني لم أخبرها قط. مجموع الأصدقاء. كانت دائما تتصل بي لتخبرني عن مشاكلها ولم تهتم بأمري. إنه أمر مدمر حقًا عندما تخبرك الفتاة التي تحبها عن حياتها الجنسية مع رجال آخرين. لكنني لم أتمكن من إنهاء هذه العلاقة حتى أدركت أنني لم أر هذه الفتاة منذ شهور. لقد أحببت هذه الفتاة وأردت أن أكون صديقًا لها على الأقل لذا حاولت أن ألتقي بها باستمرار. لكن في كل مرة رتبنا شيئًا ما اتصلت بي قبل يوم أو حتى في نفس اليوم وألغيت. كل شيء وكل شخص كان له أولوية أعلى مني. ولكن كلما واجهت مشكلة كانت تتصل بي لتشتكي منها. كتابة هذا لا أستطيع أن أفهم كيف يمكنني حتى أن أكون هذا النوع من الرجال. أنا لا ألومها حتى. إنها حقًا تركز على نفسها وأنا متأكد من أنها لم تدرك أبدًا كيف عاملتني.
كان ذلك قبل عام عندما قررت التغيير. وأنا من النوع الذي يذهل أو يذهب إلى البيت إذا كنت تعرف ما أعنيه. لذلك أردت تغيير كل شيء أكرهه عني مرة واحدة.
عرفت من الماضي أنني لم أتمكن من القيام بـ nofap لأنني لم يكن لدي الكثير من الأشياء الأخرى. لكنه كان الوقت المثالي في حياتي. كنت على وشك الانتهاء من الجامعة. لذلك قررت التقدم لوظائف بعيدة عن موقعي الحالي. اترك كل شيء خلفك. قطع نظيف. اليوم أنا متأكد من أنني لم أكن لأنجح بدون وظيفة. إن العمل بدوام كامل والنوم الكافي وإدارة منزلي هو عامل رئيسي للنجاح بالنسبة لي.
انتقلت أيضا إلى شقة مع غرفهم (1m + 2w + me). الآن لا بد لي من التواصل مع الناس وعليهم مغادرة المنزل. أنا أحب عملي هو بالضبط ما أردت القيام به والراتب هو عظيم. أنا حقا أحب زملائي في الغرفة وأصبحوا أصدقاء مقربين.
الشيء التالي الذي قمت بتغييره هو استهلاك الوسائط. لقد بعت كل ألعاب / حسابات الفيديو. قمت ببيع جهاز الكمبيوتر والتلفزيون و xbox وهاتفي الذكي. حصلت على جهاز Mac و iPhone من العمل حتى أتمكن من التخلص من جميع أشيائي التقنية. أنا في الأساس لا أملك أي شيء تقني بعد الآن. لقد حذفت أيضًا كل مقطع فيديو وصورة وموسيقى وكتاب (وليس مجرد إباحي. كل شيء!). لم أعد أقرأ الأخبار. الاشتراكات الملغاة في كل خدمة استخدمتها.
أنا أساسا قتل نفسي رقمي. أنا لا أملك حتى عنوان بريد إلكتروني بعد الآن (باستثناء العمل). بالتأكيد أنا حذف جميع وسائل الاعلام الاجتماعية. هل تذكر متى كانت وسائل التواصل الاجتماعي ممتعة؟ وأنا كذلك. كل هذا الكراهية. كل هذا يطرح. هو الخصر النقي من الزمن. قرأت ذات مرة ورقة عن كيف تجعلك وسائل الإعلام الاجتماعية غير سعيدة لأنك تواجه باستمرار أشياء لن تحصل عليها / تصبح. استطيع التاكيد.
كما أنني أعتقد أن كل هذه الإعلانات تجعلك غبيًا. في نفس وقت الانتقال تخلصت من كل من عرفته حتى ذلك الحين. لم أفعل أي شيء نشط. تحركت للتو مسافة 600 كيلومتر ، وحذفت وسائل التواصل الاجتماعي وحصلت على رقم هاتف جديد. كما قلت لا استثناء - قطع 100٪.
قبل عام بدأت ممارسة الرياضة والتحق بنادي رياضي. كنت ضعيفا جدا. وكان تحملي غير موجود. كانت الأسابيع الأولى صعبة للغاية. كنت أتألم طوال الوقت. أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية 3 مرات في الأسبوع (Mo-We-Fr) لأقوم ببناء الأجسام. وفي اليومين الآخرين أذهب للملاكمة. يوم للتمرين ويوم السجال. لم أكن أبدًا رجلًا رياضيًا ، لكنني مدمن مخدرات حقًا الآن. عليك فقط أن تبدأ وبعد بضعة أسابيع لا يمكنك العيش بدونها.
تغيرت الرياضة أيضا كما أفكر في حميتي. مرة في أيام أكلت كل حماقة يمكن أن أجد. دعونا نواجه الأمر بين Fastfood والقمامة ليس هناك فرق كبير. كل هذا السكر. أنا أشرب وأكل صحيًا الآن. حتى أصبحت نباتية. أنا أشرب الماء وحاول تجنب السكر. ترك الكحول. الحمد لله لم أكن أبدا في أي دواء آخر.
الشيء العظيم في النادي الرياضي هو أنهم يقدمون كل أنواع الأنشطة. لذلك أقضي عطلات نهاية الأسبوع أحاول شيئًا جديدًا. التنس ، والجولف ، زورق إيف فعلت كل شيء.
وألتقي بأناس جدد في كل وقت! كما أحب أن أذهب إلى مأوى الحيوانات المحلي وأمشي مع كلب. لطالما أحببت الحيوانات ولكن لا يمكنني تقديم ما تستحقه (المكان / الزمان) ولكن هذا مثالي تمامًا. إنه لأمر رائع أن تفعل شيئًا لكائن آخر.
كما انضممت إلى مجموعة من الأشخاص يلعبون ألعاب الطاولة أحيانًا. لا أتذكر عندما لعبت لعبة غير متصلة بالإنترنت في المرة الأخيرة.
الآن مكتب إدارة المشاريع. ذهبت Hardmode ل 4Months ولم أشاهد الاباحية / الاستمناء في السنة! فقط تجنب الإنترنت قدر الإمكان وبقي مشغولا.
إذن ما هو الفرق بعد هذا التغيير الكبير في حياتي كلها؟
أولا وأظن أهم عامل: أنا سعيد!
الثانية لقد وجدت صديقة. من المضحك حقا أن أحد الأسباب الرئيسية لبدء كل جوني هو أن يمارس الجنس مع الكثير من الفتيات. ولكن بعد ذلك أصبح أكثر من ذلك بكثير. بعد أسابيع قليلة وتغيرت عقلي بالكامل. صحيح أنك ترى النساء كبشر آخرين مرة أخرى.
في البداية كنت أريد أن أكون مع فتيات لكنني لم أهتم بها. لكن كونك حول الكثير من الأشخاص المختلفين ، فإنني كنت خارجًا ووجدتني أدركت كم أصبحت باردة في الماضي. بضعة أسابيع في ذوبان الجليد.
بعد أشهر 4 التقيت بفتاة لطيفة وشهدت نوعًا من العلاقة التي لم أشهدها من قبل. لن التجارة لها لجميع نجوم البورنو معا. و يا صبي الإباحية لا علاقة لها بالجنس.
لا يزال العمل رائعًا. وما زلت أعيش مع زملائي في السكن. العمل ، الأصدقاء + صديقة والرياضة تجعلني مشغولة. أنا حقًا لا أفتقد حياتي القديمة. اختفت فتشاتي الغريبة بنسبة 100٪. الصور في ذهني خافتة. ويمكنني أن أجد صعوبة مرة أخرى دون أي شيء!
ما هي نصيحتي:
اكتب ما لا يعجبك في وضعك الحالي ، وما الذي تريد تحقيقه ، ولماذا ، وكيف ستفعل ذلك. قسّم كل شيء إلى خطوات صغيرة. لن اكذب انه ليس سهلا يقاتل. لا تستسلم. لا تستسلم ابدا. تموت تحاول! ربما تتحرك وتبدأ من جديد. التخلي عن العلاقات السيئة. يبقى مشغولا. ممارسه الرياضه. تناول طعام صحي. لا مخدرات! افعل شيئًا لشخص آخر - للمتعة فقط. تجنب الإنترنت وخاصة وسائل التواصل الاجتماعي! إنه شعور محرج في الأسبوعين الأولين ولكنه بعد ذلك يريح.
حظا سعيدا وأراك على الجانب الآخر.
حلقة الوصل - غيرت حياتي كلها وانها عملت
By supercleanyear
;