لقد وصلت للتو إلى الستة الكبار ؛ هذا هو ما اكتسبته من آخر 0 ساعة من الإباحية وخالية من fap.
الاختلافات الجيدة:
- رأس أوضح - لم أعد أجد نفسي أحلم باليوم (ضباب الدماغ) ومدى انتباهي أقوى بكثير
- الصدق - لست خائفًا من التحدث إلى الناس وما قد يكون رأيهم في موضوع ما ، بمعنى أنني أكثر ثقة
- العضلات - أثبت التمرين المكثف أنه ضعف ما كان عليه عندما كنت أشاهد وأذهب إلى الإباحية ؛ لقد حددت لنفسي أهدافًا وعقدت العزم على تحقيقها
- الكرم - أنا أكثر سخاءً مع الآخرين مما كنت عليه ، فأنا على وجه التحديد أوضحت أن أجعل يوم شخص ما أكثر إشراقًا كل يوم ، حتى لو كان الأمر بسيطًا مثل إبقاء الباب مفتوحًا
- مؤنس - أقضي المزيد من الوقت خارج المنزل وبعيدًا عن الشاشة مع الأصدقاء
- الحب - أول علاقة حميمة مع فتاة
- الحياة - بشكل عام ، أقدر أن أكون قادرًا على المشي والتنفس وأهدف بشكل خاص إلى عدم أخذ كل شيء كأمر مسلم به.
الاختلافات ليست جيدة جدا:
- الغضب - أعصابي أقصر بكثير مما كانت عليه من قبل ، لا يتطلب الأمر سوى القليل من الأشياء لإيقاعي. أستخدم الصالة الرياضية كمضاد للاكتئاب والذي كان يعمل بشكل جيد للغاية خلال الشهرين الماضيين.
- العواطف - أشعر بتحسن كل عاطفة. الحزن يسحبني إلى الأرض والسعادة تسمح لي بلمس الغيوم. إنه أمر يصعب التعامل معه في بعض الأحيان ، خاصة الإحباط والحزن.
- أحلام مبللة - الآن أعلم أن هذا جزء طبيعي من "إعادة التعيين" ، لكنه ما زال لا يتخطى حقيقة حدوثه ويمكن أن يكون مصدر إزعاج.
- لا يوجد إصدار - عندما لا يمكنك رؤية وقضاء الوقت مع شخص تحبه ، وأنت مشوق ، عندها يصبح NoFap صعبًا. حرفيا. عليك فقط أن تضغط على أسنانك وتتجاوزها.
إذن هذه هي الأشياء التي لاحظتها ، إذا كان لديك أي أسئلة ، فسأكون سعيدًا لأجربها في الإجابة عليها 🙂
حلقة الوصل - 60 يومًا: الاختلافات والنصائح
by قبلت التحدى
;