أدركت لأول مرة أن لدي مشكلة مع الإباحية والاستمناء القهري منذ حوالي عامين (سن 19) ، عندما أدركت أنني لا أستطيع ممارسة الجنس مع الفتاة التي كنت أواعدها في ذلك الوقت. على الرغم من أنها كانت جذابة ، كان علي أن أتخيل الإباحية ، لكن حتى هذا لم يكن ضمانًا. في هذا الوقت تقريبًا ، كان استخدامي للاباحية يميل إلى الانجذاب نحو المزيد والمزيد من أنواع الإباحية المتطرفة ، والانتقال من الإباحية "العادية" إلى الإباحية BDSM وأخيراً إلى إباحية المثليين / المتحولين جنسياً.
على مدار العامين الماضيين ، استمريت بشكل حصري تقريبًا على الإباحية المتطرفة ، وحتى في بعض الأحيان الإباحية الجنسية. استمريت بشكل قهري ، من 2 مرات على الأقل في اليوم إلى 5 أو 6 مرات في اليوم. قصة قصيرة طويلة ، لقد واجهت مشكلة كبيرة حقًا. لقد وجدت نفسي منجذبة إلى النساء عقليًا ولكن جسدي لم يستجب لما وجدته أكثر إثارة لحياتي كلها. انتهى الأمر إلى أن أصبح هذا مصدر ارتباك شديد وقلق بالنسبة لي - هل كنت مثليًا حقًا؟ لماذا انجذبت عقليًا إلى النساء ولكني غير قادر على الرد على أي شيء سوى المتحولين جنسياً والمثليين؟
شعرت بالإرهاق المستمر ولم يكن لدي اهتمام بالتواصل الاجتماعي أو التسكع مع الأصدقاء. واجهت صعوبة في الحفاظ على التواصل البصري مع الناس طوال حياتي اليومية ، وشعرت بإحساس عميق بالخزي لم أستطع تفسيره. كنت أعرف في أعماقي أن شيئًا ما قد تغير في السنوات القليلة الماضية من حياتي ، لكنني لم أعرف ماذا (تلميح: أفعل الآن). كان الأمر كما لو أن قوة الحياة قد امتصت مني.
من باب الفضول قررت أن أجرب nofap خلال الصيف. لم أكن مقتنعًا تمامًا أنها ستنجح ، لكنني اعتقدت أنه نظرًا للكم الهائل من الحكايات الإيجابية ، فإنها تستحق المحاولة ، ولن أخسر الكثير إذا لم تفعل شيئًا. أولاً ، قمت بعمل 3 أيام ، ثم 7 ، ثم 14 ، ثم 30 ، وأخيراً 60 ، واسمحوا لي أن أخبركم - ما هو الفرق الكبير الذي أحدثه nofap في حياتي. الآن ، في هذه المرحلة ، يجب أن أوضح: لا أعتقد أنني طوال الطريق من خلال عملية إعادة التشغيل ، وقد أكون بعيدًا عن إعادة التشغيل "الكاملة". لكني أواجه بعض التغييرات الهائلة في حياتي.
أنا أكثر ثقة في المواقف الاجتماعية. لم أعد أعاني من عار لا يمكن تفسيره عند التفاعل مع الناس. أحافظ على التواصل البصري وأتحدث (معظم الوقت) بثقة. أنا أثق بنفسي وأعلم أنني كائن ذو قيمة وقيمة وقوة ، ويرى الآخرون ذلك أيضًا. المزيد من النساء يتواصلن بالعين معي ، وغالبًا ما يبتسم عدد غير مسبوق منهن في وجهي وأنا أمر.
لدي تركيز أكبر ، ذاكرتي أفضل ، وأواجه مشاعر أقوى كذلك. ومع ذلك ، يبدو أنني أعاني من عدم استقرار أكبر من حيث مزاجي. الأمور عادة ما تكون جيدة جدا ولكن في بعض الأحيان أذهب من خلال دورات حيث أنا السبات العميق ، والاكتئاب ، واستنزفت لبضعة أيام ثم أعود إلى طبيعتها. لكنني دائما أعود من هذه الدورات أشعر بشعور أفضل مما كنت أفعل من قبل.
ومع ذلك ، على الرغم من أنني أعاني الآن من الخشب الصباحي المعتاد والعشوائية العرضية ، ما زلت لا أستطيع النظر إلى امرأة جذابة والوصول إلى هذا المستوى من الإثارة. لكنني وصلت إلى هناك. الأشخاص الذين كنت أجدهم جذابين "بشكل موضوعي" فقط أصبحوا الآن جذابين بشكل كبير ، وأنا أقدر وألاحظ أشياء مختلفة على النساء. علاوة على ذلك ، لم أعد أرى النساء كقطعة من اللحم أو ككائن جنسي (ربما أحد أكبر الفوائد في كتابي).
لا أعتقد أن كل هذه التغييرات ناتجة مباشرة عن nofap. لقد أجريت العديد من التغييرات على نمط حياتي خلال آخر 60 يومًا ، مثل الاستيقاظ مبكرًا كل صباح ، وممارسة الرياضة عدة مرات في الأسبوع ، وتناول نظام غذائي صحي ، والاستحمام البارد ، ورؤية معالج. لكن nofap جيد حقًا في وضع كل شيء عاريًا لتراه وتتفاعل معه.
عندما لا يمكنك إخفاء وتخدير نفسك مع مكتب إدارة المشاريع ، تبدأ في التساؤل عن الكثير من القواعد والعادات التي لديك. فجأة ، ليس من المنطقي محاولة مناشدة النساء بشدة أو تجنب الأذى في المواقف الاجتماعية. من المنطقي أن نعتمد على الشخص الذي أنا عليه ، ومن أصبحت ، ومن أصبحت. أنا أهم شخص في حياتي وبدأت أمنح نفسي الاحترام (والنقد الصحي) الذي أستحقه.
لا لنفسك صالح. سيتطلب أي تغيير كبير قدرًا معينًا من الإيمان الأعمى أو شبه الأعمى من جانبك ، وهذا ما يجعل التحسين صعبًا في بعض الأحيان. ثق بما تقرأه هنا وما تقرأه على مواقع nofap الصديقة الأخرى على الويب ، وما عليك سوى إعطائها لقطة جيدة وصادقة.
LINK - ستون يومًا يحدث فرقًا كبيرًا.
by blehhhhhh_hh
;