بعد عام كامل من NoFap ، تعلمت بعض الأشياء عن نفسي وعن هذا المجتمع ككل. لذلك قررت نشر أفكاري قليلاً والإجابة على أي أسئلة قد تكون لدى الناس.
س: هل أعطاك NoFap حقًا القوى العظمى؟
ج: للأسف ، ساعدني NoFap بدلاً من ذلك في أن أصبح صديقًا أفضل وأفضل ذكرًا. لقد كان مستواي من العلاقة الحميمة مع صديقتي في سنوات 1.5 أقوى بكثير منذ أن بدأت وألعب مع NoFap. وجدت نفسي أرغب فيها وأرغب فيها كشخص وليس مجرد خيال مثالي على شكل مواد إباحية. عندما تصبح غير مرتبط بـ Porn ، تبدأ في إدراك مقدار ما شكلته بالفعل لتصورك للمرأة والجنس بشكل عام.
س: لماذا NoFap لتبدأ؟
ج: لقد بدأت NoFap لأنني كنت أشعر بالخجل لفترة طويلة من إدماني. لقد بررت وجودها من خلال التفكير في أن "الجميع يفعل ذلك ، إنه أمر طبيعي". عندما تكون في الحقيقة ، فهذا ليس شيئًا يحتاجه الرجل السليم. الرجل السليم الذي يتمتع بصحة جيدة يملأ حاجته إلى أن يكون حميميًا ومطلوبًا من خلال الرفقة البشرية في علاقات ذات مغزى وبالتالي تدرك أنهم بدورهم يحتاجون إليك.
س: ما النصيحة التي يمكن أن تقدمها لشخص جديد لـ NoFap أو تفكر في البدء؟
ج: عندما بدأت NoFap قبل عام ، كان مجتمعًا لا يتجاوز 10,000 ، والآن أصبح هذا العدد يقارب 5 أضعاف. استخدم المجتمع وتحدث عن ما تشعر به ، ولماذا Fap ، وما يمكنك فعله للمساعدة في كسر إدمانك. كان العار الذي كنت أعلم أنني سأشعر به عندما اضطررت إلى إعادة ضبط عداد الشارة الخاص بي الذي عملت بجد لبنائه أحد أكبر دوافعي للحفاظ على خطي مستمرًا ، خاصةً عندما كنت مغرًا جدًا. الاقتباس الذي علقني أكثر خلال هذه التجربة بأكملها هو "لا تتخلى عما تريد ، لما تريده الآن"
س: ماذا بعد؟
ج: حسنًا ، بالنسبة لي ، الخطوة التالية هي الاستمرار في يوم واحد في وقت واحد وإدراك أنه حتى بعد مرور عام ، ما زال إغراء الاستسلام قائماً. نعم ، يصبح الأمر أسهل مع مرور الوقت ، لكن الرغبة في العودة إلى ذاتك القديمة ربما لن تختفي أبدًا. آمل أن أسخر العادات والانضباط التي اكتسبتها من هذه التجربة لأكون صديقًا أفضل وأبيًا ، وآمل أن أكون زوجًا في يوم من الأيام.
شكراً لكل من دعمني في العام الماضي ، لهذا المجتمع لإدراكه أنني لست وحدي في إدماني ، وأي قراء محتملين لهذا الذين يجدون حتى أصغر القليل من المساعدة في الأشياء التي تعلمتها.
إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات فلا تتردد في نشرها أدناه أو إرسال رسالة خاصة لي إذا كنت أكثر راحة بهذه الطريقة. حظا سعيدا Fapstronauts والبقاء قوية!
حلقة الوصل - تجربتي سنة بعد 1
المشاركة الأولية - بداية رحلة NoFap الخاصة بي
لقد اكتشفت هذا subreddit في وقت سابق اليوم وقد أثار اهتمامي. قرأت من خلال الأسئلة الشائعة وشاهدت اثنين من مقاطع الفيديو وفهمت على الفور. كنت أفكر في نشر هذا على مرمى البصر ، لكنني أدركت أن الوقت قد حان أخيرًا للاعتراف بما هو حقًا ... إدمان.
لقد بدأت مثل معظم الرجال واكتشفت الإباحية من خلال وسائل سرية في سن المراهقة المبكرة ، لكنني لم أفهم حقًا ما هي النقطة. لم يكن الأمر كذلك حتى اكتشفت الاستمناء وبعد ذلك بوقت قصير المواد الإباحية. إن الحصول على جهاز الكمبيوتر الخاص بي والوصول غير المقيد إلى الإنترنت في نهاية المطاف أدى إلى تفاقم إدماني المتزايد. لقد عقلنت ذلك على أنه مجرد هرمونات في سن المراهقة وأنه كان من الطبيعي بالنسبة لي أن أفعل ذلك كل يوم عدة مرات في نفس اليوم.
لقد كنت في علاقة طويلة الأمد استمرت أكثر من 5 سنوات وحتى تزوجت وحتى ذلك لم ينهي إدماني. لقد افترضت دائمًا أن "حاجتي" للاستمناء كانت لأنني لم أكن في علاقة جنسية مستقرة ، لكنني وجدت في النهاية أن الرغبة والإغراء لا يزالان موجودان حتى عندما كنت في علاقة جنسية محبة. لقد عقلنت فقط أنها "طبيعية" و "تكميلية" ، لكنني كنت دائمًا أخجل سراً من رغباتي الأساسية. افترضت أنني في نهاية المطاف سوف أنضج منه ، وربما إذا وجدت العلاقة الصحيحة ، فلن أشعر بالحوافز بعد الآن.
أبلغ من العمر 25 عامًا الآن وقد قابلت فتاة رائعة أهتم بها بشدة. لقد تواعدنا منذ ما يقرب من 5 أشهر حتى الآن وأشعر بتفاؤل شديد بشأن مستقبلنا كزوجين. لم ننخرط في الجماع بعد لأننا نتداول بشأنه وهي عذراء ، لكننا نتعامل بحميمية بطرق أخرى (اقرأ: الاستمناء الشفوي / المتبادل) أشعر بالرضا من خلال اتصالنا ، ولكن عندما لا تكون من حولي أجد نفسي أقع فريسة لنفس الحوافز وأجد نفسي أنزلق إلى عادات قديمة. أخبرتها عن مشاكلي ، لكنني قللت من شأن الأمر حقًا ولم تبدو متفاجئة ، لكنني ما زلت أشعر بالقذارة.
بعد اكتشاف هذا المجتمع اليوم ، قررت السيطرة على نفسي وقهر رغباتي الأساسية. أعلم أنني سأفشل على الأرجح في مكان ما على طول الخط ، لكنني أخيرًا أمتلك ما لدي بالفعل… .. إدمان.
tl ؛ dr: تم استمناء على مدار سنوات 15 الأخيرة ، وأخيراً قررت الإقلاع عن التدخين.
;