لم تكن الأشهر القليلة الماضية سوى رائعة ، دعني أخبرك! لقد بدأت رحلة nofap بأكملها في شهر يوليو من العام الماضي لأنني كنت في مرحلة ما من حياتي حيث سئمت من نفسي ولم أستطع تحملها بعد الآن (شعرت بالخزي لأن صديقي السابق خدعني مع صديقي السابق) صديقة لعدة أشهر ؛ اضطررت إلى الخروج بسبب ذلك (لم ترغب في البقاء هناك بعد الآن)).
بعد أن وجدت نفسي شقة جديدة مع زملائي في الغرفة ، كنت أتجول في الأرجاء ولم أفعل شيئًا سوى الرجل الذي تغير بسرعة بعد الأسابيع / الأيام القليلة الأولى من nofap. بادئ ذي بدء ، عدت إلى عادة الدراسة لدوراتي في uni ، وبعد ذلك واصلت الاستمرار ، وقبل أن تعرف أنه كان شهرًا كاملاً من عدم التصوير فقط من خلال إبقاء نفسي منشغلاً بالدراسة والقيام بالأشياء مع الاصحاب شقة جديدة. لقد خرجت من حفرة المشاعر التي كانت حبيبي السابق واستمررت في العمل. لم يكن الأمر سهلاً بسبب nofap كانت مشاعري عبارة عن رحلة سريعة من الصعود والهبوط. عندما تندهش لفترة طويلة ، ربما تكون قد عانيت من نفس الشيء: فأنت لا تشعر بالتعاطف مع أي شيء حقًا أو دعني أقول ذلك بهذه الطريقة ، عندما تقوم بالرسم لفترة طويلة ، لا يوجد سوى مخطط أبيض / أسود هذا المشاعر كنت مجرد عادية أو حزينة حقا.
على الأقل كان هذا هو الحال بالنسبة لي ، وقد خدرت المشاعر بشكل عام. كما قلت في تحديث العام الماضي ، لقد صدمتني حقًا مثل الكثير من الطوب عندما عادت كل هذه المشاعر إلى حياتي! مثال سريع على ذلك ؛ في بعض الأحيان ، كنت أقف هناك في منتصف الممشى وأنظر إلى الأعلى في السماء وأبتسم كالمجنون وفي مناسبات أخرى جلست في غرفتي وبكيت مثل العاهرة لأنني سمعت أغنية حزينة (أي توم ينتظر - تهليل برونكس).
إضافة إلى ذلك ، عادت مستويات هرمون تستوستيرون إلى طبيعتها ، وفي بعض الأيام شعرت وكأنني محارب فايكنغ وشعري في الوجه ، وللأسف ، شعرت أيضًا أن راتنجاتي بدأت تنمو في كل مكان. إلى جانب كل هذا ، قابلت صديقتي الآن وركضت نصف ماراثون العام الماضي. استغرق الأمر مني 2 ساعة و 7 دقيقة لإنهائها ، لكن الأمر كان يستحق ذلك تمامًا. لقد نسيت أن أذكر أنني دخلت في الركض بسبب nofap 😀 في يوليو / تموز من العام الماضي ، نشر شخص ما هنا أنه قد يكون من الجيد بالنسبة لك أن تمضي في الجري إذا كنت على وشك الصعود / الانصهار. لذلك في كل مرة كنت أظن أنني على وشك الانصهار ، فقط أذهب للنزهة في البداية ، ثم انتقل إلى هرول خفيف وبسبب ارتفاع وتيرة عقلي الدوبامين الجائع للغاية ، ذهبت خارجًا لممارسة رياضة العدو / الجري كثيرًا.
في الأشهر القليلة الماضية ، دعمتني صديقتي على طول الطريق (لأنها رائعة) أخبرتها عن حالتي وأنني كنت أقوم بإجراء nofap 4 أسابيع في علاقتنا الجديدة آنذاك. لقد فهمتني وساعدتني على طول الطريق مع الدعم العاطفي وأعترف أنه جنس.
الآن مع مرور 260 يومًا على التحدي ، يمكنني القول إنني شفيت ، وهذا لا يعني أنني لا أشعر بالرغبة في الانهيار من وقت لآخر! أنت لست آمنًا أبدًا ، ولكن يمكنك التعامل معها بشكل أفضل وأفضل! لقد أجريت مؤخرًا اختبارًا شديدًا ونظرت إلى بعض المواد الإباحية المفضلة لدي ، لكنها لم تثيرني على الإطلاق. جلست هناك ونظرت للتو إلى هذا الإباحية وفكرت في نفسي "واو ، لقد اعتدت أن تمارس الجنس على هذا 0.o" بعد أن قلت إنني أعرف أن عددًا قليلاً جدًا من رواد fapstronauts لديهم / لديهم فتات غريبة ويمكنني أن أقول نيابة عني لقد ذهب بعيدًا بعد ما يقرب من 100-130 يومًا من التحدي وستكون صنمك / وفاقك كذلك!
شيء آخر أريد إضافته هو أنه يمكنني الآن الالتزام بالمواعيد النهائية وأحاول جاهدًا متابعة أهدافي التي حددتها بنفسي والتي لم أستطع فعلها قبل nofap. أحد أهدافي الجديدة لهذا العام هو المشاركة في سباق صعب ، والدراسة أكثر وقضاء المزيد من الوقت مع صديقتي وأصدقائي بشكل عام. أريد فقط أن أشكرك على كل دعمك على طول الطريق! لقد ساعدني هذا المجتمع كثيرًا وقدم بعض النصائح والحيل المفيدة 🙂 ولكل رواد fapstronauts الجدد هناك ، أعتقد أنه يمكنك فعل ذلك!
لا تدع يحث الوحش للسيطرة على رغبتك ومشاعرك. سأقوم بالرد عندما انتهيت من الضربة الصعبة وعندما يكون عامها الأول هنا على nofap!
ملاحظة: إذا كان هناك أي Fapstronaut جديد أو Fapstronaut بشكل عام يريد بعض النصائح والحيل حول كيفية التغلب على تحدي 90 يومًا ويريد الاستمرار فقط PM ، فأنا سعيد للمساعدة 🙂
حلقة الوصل - لقد مر وقت طويل…
by Exforge
;