حسنا ، مرحبا بالجميع. عمري واحد وعشرون عام. لقد حاولت ترك PMO لمدة ثمانية أشهر حتى الآن. كانت آخر مرة شاهدتها بالفعل في شهر سبتمبر ، لكنني لم أتوقف عن ممارسة العادة السرية تمامًا بعد ، وكنت ألقي نظرة خاطفة على بعض المواد الإباحية لفترة من الوقت أيضًا. يجب أن يتوقف هذا حقًا ، لذلك قررت أن أبدأ هذه المجلة هنا.
كانت الطريقة التي بدأت بها هي نفسها مثل أي شخص آخر. حصلت عائلتي على إنترنت عالي السرعة عندما كنت في الخامسة عشرة من عمري وبدأت بالصور ثم انتقلت إلى مقاطع الفيديو وبعد حوالي عامين فقط (ربما ليس لفترة طويلة) كنت أشاهد الأفلام الإباحية كل يوم. لم يتصاعد ذوقي أبدًا (في الواقع ، لقد فضلت دائمًا أشياء شهوانية جدًا). كنت أعرف دائمًا أنها كانت مشكلة ، لكنها لم تصدمني حقًا كم كانت سيئة. حتى في ذلك الوقت كنت أشاهد المواد الإباحية عندما كنت أعلم أنني لا أريد ذلك وأعتقد في نفسي "لماذا فعلت هذا فقط؟ أليس لدي أي شيء أفضل لأفعله؟ " كنت أحسب دائمًا أنه أمر طبيعي. حتى عندما حصلت على صديقتي الأولى عندما كنت في التاسعة عشرة من عمري ، لم أذهلني حقًا أنني أفضل مشاهدة الأفلام الإباحية على أن أكون معها. لقد ظننت أنني لم أكن منجذبة إليها (لم أكن منجذبة ، لكن بالطبع الآن أعرف أن هذه لم تكن القصة كاملة). الأمر الذي يقودني إلى أغسطس الماضي.
لقد وجدت yourbrainonporn من خلال منتدى آخر أذهب إليه ، عن طريق الصدفة تمامًا. أعتقد أن هذه قد تكون أفضل لحظة في حياتي. تناسب جميع أوصاف مدمن المواد الإباحية تقريبًا. لقد اندهشت من كيف ، عندما فكرت في الأمر حقًا ، كانت مشاهدة الإباحية حقًا مثل المخدرات. لهذا السبب كنت أفعل ذلك دائمًا عندما لا أريد ذلك. كما قلت ، لم أرغب في الإباحية خلال ثمانية أشهر ، لكنني ما زلت أفعل ذلك. حان الوقت بالتأكيد للتوقف تمامًا. لقد استقلت لمدة شهر من قبل ، لكن لسبب ما عدت إلى القيام بذلك. على الرغم من أنني لم أتمكن من الوصول إلى الإباحية حتى بلغت الخامسة عشرة من عمري ، أعتقد أنني كنت أمارس العادة السرية منذ أن كنت في الثانية عشرة من عمري. من الصعب كسر عادة عمرها تسع سنوات. طوال ذلك الوقت ، كنت مع فتاة واحدة لم أحبها حتى ولو قليلاً ، وبالكاد حصلت على استراحة من مكتب إدارة المشاريع. كما يقول العنوان ، هذه هي النهاية. الليلة الماضية ، بعد محاولة محاربة بعض الرغبة الشديدة والحث الشديد ، انتهى بي الأمر إلى MO'ing. كانت هذه هي المرة الأخيرة.
لا أعرف ما إذا كان هذا وصفيًا للغاية ، ولكن إذا أراد أي شخص معرفة أي شيء آخر ، فيمكنه فقط السؤال. أحاول تجنب الكمبيوتر تمامًا (يبدو أن تثبيت عامل تصفية الويب يأتي بنتائج عكسية بالنسبة لي) ، لذلك قد أكون هنا فقط ربما ثلاث مرات في الأسبوع. عندما أكون هنا ، سأقرأ المجلات الأخرى وسأبذل قصارى جهدي لمساعدة الرجال الآخرين. منذ أن بدأت في محاولة القيام بذلك ، اعتقدت أنه يمكنني القيام بذلك بمفردي. لا أعتقد أنني أستطيع بعد الآن ، وأنا بالتأكيد محرج للغاية لإخبار أي شخص أعرفه ، لذلك أنا قادم إلى هنا. أنا حقا أود وأحتاج بعض المساعدة. أعلم تمامًا أنه يمكنني القيام بذلك ، وليس هناك وقت أفضل للبدء من الآن. لقد أحرزت بالفعل الكثير من التقدم (يمكنني بسهولة الذهاب لأسبوع ونصف بدون الرغبة الشديدة أو الحوافز ؛ هذا أمر مذهل حقًا بالنسبة لي بالنظر إلى أنني اعتدت على مكتب إدارة المشاريع كل يوم لمدة خمس سنوات) لذلك أشعر أنني إذا ذهبت لشهر آخر ثم آخر سأكون أفضل. هذا هو هدفي: شهرين ، ثم لفترة أطول.
شكرا لقراءة هذا. إنه لأمر مريح للغاية أن أعرف أنني لست الوحيد الذي يمر بهذا ، بل إنه من المريح أكثر أنه يوجد الآن منتدى حيث يمكننا جميعًا مساعدة بعضنا البعض. لقد تم القيام بذلك من قبل عدد لا يحصى من الرجال من قبل ، لذلك يمكننا القيام به أيضًا. يمكننا التغلب على هذا. يقترب الصيف من المكان الذي أعيش فيه. لقد سئمت من النظر إلى كل هؤلاء الفتيات الجميلات وبشرتهن العارية ولا أفعل شيئًا سوى التذمر من نفسي وكيف لن أستطيع أبدًا أن أشعر بشيء تجاه امرأة حقيقية. انا سوف. سيكون عسيرا. سأفشل في بعض الأحيان لأن لدي عدة مرات بالفعل. لكن النصر سيكون بالطبع أحلى بسبب كل تلك الإخفاقات. هذا ما سأفكر فيه عندما أرقد بجانب فتاة. سأفكر "لقد تغلبت على ذلك. كانت أصعب فترة في حياتي ، لكن لولا ذلك لما كنت في ما أنا عليه أو ما أنا عليه اليوم. ولن أكون هنا ، بجانب هذه الأنثى البشرية الحقيقية من لحم ودم التي أحبها ".
آمل أن نشعر بذلك جميعًا. ليس هناك وقت أفضل من الآن لبدء التوجه إلى هناك. أنا أستقل الحافلة الزرقاء ، وأركب الأفعى إلى البحيرة ، وأصاب بالجنون ، في انتظار مطر الصيف.
18 مايو 2012
فيما يلي بعض التحسينات منذ أن قررت ترك PMO (بدون ترتيب معين):
1) لم أعد بحاجة لمشاهدة الأفلام الإباحية. على مدار اليوم تقريبًا ، رغبتي في مشاهدة مقاطع فيديو إباحية أو النظر إلى الصور أو إلى ما لا نهاية المرة الوحيدة التي أرغب في رؤيتها هي إذا حصلت على بعض الرغبة الشديدة وأنا في خطر الانتكاس.
2) أشعر بتحسن كبير طوال الوقت. كان مزاجي العام بالكامل عندما كنت مدمنًا على مكتب إدارة المشاريع قذرًا تمامًا مع بعض اللحظات السعيدة والفرحة النادرة جدًا. إنه العكس تماما الآن. أشعر بمزيد من الرضا والراحة مع ما أنا عليه ولدي الحافز لإنجاز الأمور.
3) يمكنني التحدث إلى الناس. لقد كنت دائمًا شخصًا خجولًا (وما زلت ، وربما سأظل كذلك) ، لكن الأمر كان معيقًا عندما كنت في المدرسة الثانوية ، وكان ذلك عندما بدأ كل هذا الهراء. لم تكن مجرد مشكلة في التحدث إلى الكتاكيت الساخنة ، بل كانت التحدث إلى أي شخص. أنا فقط لم أستطع فعل ذلك. الآن أنا أكثر ودية طوال الوقت ويمكنني إجراء محادثة مع شخص بالكاد أعرفه. يجب أن يكون هذا أحد أفضل التحسينات. أنا أكره وظيفتي قليلاً ، لكن سيكون الأمر أسوأ بكثير إذا لم أتمكن من التحدث إلى زملائي في العمل وقضاء وقت ممتع معهم. كل شخص أعرفه تقريبًا يوجد شخص جيد ويتواجد به الكثير من المرح ، ويجعلون العمل هناك أسهل كثيرًا. سيكون الجحيم حقًا إذا كنت منغلقًا وهادئًا طوال الوقت أثناء العمل.
4) يمكنني العزف على الجيتار بشكل أفضل والغناء بشكل أفضل. لقد كنت أفعل كلاهما منذ المدرسة الثانوية ولم أتحسن في أي منهما حتى الآن. صوتي في الواقع يبدو جيدا هناك الكثير من الأغاني التي أعلم أنني أحب سماعها أغني. التفكير في تشغيل الموسيقى هو ما يجلب لي أكبر قدر من السلام في الحياة ، وهذا شيء آخر أنا فخور جدًا بتحسينه.
5) المزيد من وقت الفراغ. نظرًا لأنني لا أتصفح باستمرار مواقع الويب الإباحية المفضلة لدي وأنشئ قوائم تشغيل وأستفزاز ، فلدي المزيد من الوقت لفعل ما أحب فعله بالفعل ، مثل القراءة وتشغيل الموسيقى والتسكع وأي شيء حقًا. في الواقع ، لدي الكثير من وقت الفراغ ، إنه في الواقع أكبر عدو لي في التغلب على هذا القرف! يجب أن أجد دائمًا طريقة ما لملئه بشيء آخر غير الإباحية. لكن هذا جيد. يمكن إنجازه.
6) المزيد من الثقة بالنفس واحترام الذات. اعتدت أن يكون حددي ومشي مع رأسي إلى أسفل. قال لي الناس أنني أشبه سلحفاة. أمشي مع رأسي وأعلى كتفي الآن. حتى بعد انتكاسة وأشعر بأنني خراء أقول لنفسى أن أبقى رأسي لأعلى وأستمر في النظر للأمام.
7) لقد أصبح الانتصاب أقوى ، لفترة قصيرة على الأقل. لمدة أسبوعين كنت أحصل على خشب الصباح. لم يكونوا مائة بالمائة ، لكنهم كانوا هناك وشعروا بأن الأمر طبيعي للغاية. كان هذا لطيفا. أعتقد أن الانتكاس أعادني قليلاً. لم أحصل على خشب الصباح منذ فترة. لا يوجد شيء يمكنني القيام به هناك ولكن استمر.
8) لا تقلق كثيرا. الكثير من الأشياء التي كانت تزعجني أتركها تنزلق الآن. يمكن أن يكون هذا أي شيء من الطريقة التي يتصرف بها زميلي في الغرفة إلى العملاء الوقحين في العمل إلى مشاكل السيارة. أنا فقط لا أهتم كثيرًا بهذه الأشياء الصغيرة.
هذا كل ما يمكنني التفكير فيه هناك الآن. الآن هذه قائمة أهدافي:
1) لا يوجد PMO لمدة شهرين. ذهبت قبل شهر وشعرت بالدهشة. التسديد لشخصين هو الهدف المثالي الآن. أعتقد أنه بمجرد أن أضرب شهرين ، سأكون في حالة مزاجية مثالية ولن أفكر حتى في ممارسة العادة السرية وكسر خطي ، مما سيساعدني على الاستمرار لفترة أطول.
2) احصل على صديقة و / أو تضاجع. أنا عذراء. إنه ليس ممتعًا جدًا. الجنس شيء جيد وصحي. لقد أدركت أخيرًا ذلك وبمجرد أن أغادر مكتب إدارة المشاريع تمامًا ، سأكون أكثر حماسًا للخروج والقيام بذلك. لم يكن لدي أبدًا علاقة حب حقيقية مع فتاة. أحتاج ذلك بقدر ما يحتاجه أي شخص آخر ، لذلك سأفهمه. الآن ، هذا الهدف صعب بعض الشيء. لا أريد أن أركز دائمًا على الحصول على فتاة. لا أريد أن يكون هذا هدفي النهائي. أكبر نقطة في الإقلاع عن مكتب إدارة المشاريع هي اكتساب ضبط النفس والانضباط الذاتي. أريد أن أركز على ذلك ثم أترك الفتاة تأتي إلي بشكل طبيعي.
3) الإقلاع عن التدخين. أنا مدخن اجتماعي / غير رسمي على أي حال ، لذلك لن يكون هذا صعبًا. بعد أن انتهيت من العبوة التي أستخدمها ، لن أشتري أخرى. هذه ليست مشكلة كبيرة ، رغم ذلك.
4) احصل على درجات أفضل. لقد تعلمت الكثير من أول عامين لي في الكلية. الآن بعد أن أصبح لدي المزيد من وقت الفراغ لأخصصه للعمل المدرسي ، سأستخدمه. لا يوجد سبب يمنعني من ذلك. الكلية من السهل جدًا أن تفشل.
5) الحد من وقت الكمبيوتر. من الواضح أن هذا سيساعد على البقاء بعيدًا عن pr0n. البقاء على جهاز الكمبيوتر طوال الوقت ليس جيدًا بالنسبة لك على أي حال.
6) مشغلات الإشعارات التي تسبب الرغبة الشديدة وتجنبها. بعض من المشغلات هي:
- الخلوة بعد فترة من الامتناع. يمكن تجنب ذلك عن طريق المشي حول الكتلة ، والقيام بعمليات الضغط ، وأي نوع من النشاط يحرق الطاقة. بعد ذلك سوف ألهي نفسي بفيلم. هذا عادة ما يعمل بشكل جيد
- تجنب التواجد بمفردك في مكان عام ، مثل حديقة أو موقف سيارات فارغ. كان النوع المفضل لدي من الإباحية هو الإباحية العامة. لم أخبر أي شخص بهذا من قبل ، لكنني اعتدت ممارسة العادة السرية في الأماكن العامة قليلاً. كنت أتأكد من أنني كنت منعزلًا ولا يستطيع أحد رؤيتي. كنت أذهب إلى المنتزهات ليلاً أو خلال وقت بطيء من النهار. لم يتم القبض علي. يجب أن يكون هذا أسوأ شيء فعلته في حياتي. أنا على الإطلاق لا أريد أن أفعل ذلك مرة أخرى. أريد أن أضعها ورائي كثيرًا وأتركها تذهب. أعلم أنني مستعد لذلك.
- رؤية الصور بالصدفة على الإنترنت. سيتم إصلاح هذا من خلال قضاء وقت أقل على الكمبيوتر ، كما سأقوم بذلك.
- النساء بالطبع. لقد كنت أحاول عدم التحديق كثيرًا بعد الآن ، لكن من الصعب الآن بعد أن حل الربيع وجميعهم يرتدون مثل هذه الملابس الباهتة. أنا أتحسن في تجاهلهم رغم ذلك.
- الامتناع لمدة أسبوع أو أسبوع ونصف. هذا عادة عندما تبدأ الرغبة الشديدة في الظهور. عادة ما تكون عادية جدًا. إذا تمكنت من محاربتهم ، فلا داعي للقلق بشأنهم لمدة أسبوع آخر.
يونيو شنومكس، شنومكس،
حقا جيد. أنا في اليوم العشرين. لا توجد فرصة للانتكاس في مستقبلي. ما زلت لم تنظر إلى أي امرأة إباحية أو عارية أو أي شيء من هذا القبيل. أنا بخير في الابتعاد عن الكمبيوتر. أعتقد أنني أقوم بتحدي No Internet بشكل لا إرادي. لم أعد أتصفح الويب. أقوم بتسجيل الدخول للتحقق من نفس المواقع كل يوم أو كل يومين وعندما أنتهي من فحص تلك المواقع ، أوقف تشغيل هذا الشيء مرة أخرى. أشعر أفضل بكثير. في الواقع أشعر بشعور رائع حقًا ، حتى عندما لا أشعر بذلك. لا أعرف كيف أشرح ذلك. يبدو أنني أتنقل بين الحالات المزاجية كل أسبوع. سأشعر بالراحة لمدة أسبوع واحد ثم أشعر بالقرف لمدة ثلاثة أيام. عندما حدث هذا أثناء تواجدي في PMO ، كانت النقاط المنخفضة منخفضة حقًا. الآن يبدو أنهم قد خرجوا في المساء وأخرج منهم بسرعة كبيرة.
عندما أكون في حالة مزاجية سيئة ، عادة ما يكون ذلك بسبب أخشى أنني لن أجد امرأة على الإطلاق. في بعض الأحيان أشعر بالرغبة في التخلي عن الجنس والمرأة تمامًا ، بمجرد انتهائي من إعادة تشغيل الكمبيوتر ، لن أحاول النساء الحقيقيات وسأستقيل للتو. يمكن أن يجعلني أشعر بأنني مجنون جدا. بسبب الليلة الماضية أعلم أن هذا لن يحدث. كنت أعمل مع زميلتي الجديدة في العمل ، فتاة صغيرة مثيرة تبلغ من العمر ستة عشر عامًا. في البداية بدا الأمر وكأنه سيكون مملاً ولن أتمكن من التسكع معها. كان لدينا أشياء مختلفة لنفعلها معظم الليل. لكن في الساعة الماضية ، تمكنت من التجول في المتجر واشترك معها. (أنا أعمل في محل بقالة ، والتكييف ، الذي يُطلق عليه أيضًا المواجهة ، هو ما يجب أن تفعله الوردية الثانية. إنه المكان الذي نمر فيه عبر القسم بأكمله ونقوم بسحب كل شيء على الرفوف لجعلها تبدو ممتلئة.) لذلك تجولنا في المكان والتأكد من أن كل شيء يبدو جيدًا. لقد اقتربنا قليلاً مما كنا عليه من قبل. كنا نمزح ولعبنا. لقد لمستني عدة مرات. وضعت يدها على ظهري عندما كانت تحاول القفز والحصول على شيء من الرف العلوي ووقفت بالقرب مني عندما تحدثنا. عندما مررنا فوق ممر الألعاب ، التقطت زوجًا من الأصفاد اليدوية للعبة وذهبت "Oooohhh" وقالت إنها تحب الأصفاد. ضحكت للتو. لم أستطع حقًا قول أي شيء لذلك. تبلغ من العمر ستة عشر عامًا فقط ، لذا إذا سمعنا أحدهم لكان هناك بعض الشك. دفعتها على عربتنا أثناء تجوالنا في المتجر. واصلنا العبث حتى نهاية الليل وكان الأمر ممتعًا.
قد لا يبدو هذا كثيرًا ، لكن كان من الرائع معرفة أنني أستطيع بالفعل الاقتراب من كتكوت. كان اللمس أمرًا رائعًا (أعلم أن هذا يبدو ضعيفًا مثل القرف ، ولكن مهما يكن. لقد كان رائعًا حقًا) وضعني في مزاج جيد من المؤسف أنني لن أراها الأسبوع القادم ، أو على الأقل لن أعمل معها. قد تأتي في أحد أيام إجازتها. مع العلم أنه يمكنني الحصول على فتاة بالفعل وأن فرصي ليست سيئة كما اعتقدت أنها مريحة. وكان من المريح أكثر معرفة أنني أستطيع مقاومة الانتكاس على الرغم من التسكع مع كتكوت حار طوال الليل.
حسنًا ، هذا ما يحدث. إنني أتطلع إلى الوصول إلى ثلاثين يومًا. بقي عشرة فقط. هذا كل شئ حتى الان.
يوليو 26، 2012،
اليوم الثالث والخمسون. أسبوع على بعد الستين. منذ الأسبوع الماضي عندما تلقيت أول دفعة من الحوافز ، كنت أقاتل أكثر خلال اليومين الماضيين. لقد رحلوا الآن بشكل أساسي ، وآمل أن يظلوا ذهبوا. كانت هذه هي الحوافز الأولى التي اضطررت للقتال أثناء إعادة التشغيل هذه. مرت الأسابيع الستة الأولى في نسيم. أود أن أجعل الستة التالية يمرون بنفس السهولة. كما هو الحال دائمًا ، يجب أن أبتعد عن الكمبيوتر للقيام بذلك. أنا أبلي بلاء حسنا بالرغم من ذلك. أنا أستخدم الكمبيوتر لمدة ساعة فقط في اليوم كما قلت. لم أحلم بحلم مبتل في غضون أسابيع قليلة وما زلت لا أخشاب صباحية كبيرة ، لكن هذا كل شيء على ما يرام. أنا فخور جدًا بنفسي لأنني وصلت إلى هذا الحد.
أنا أقوم بعمل رائع وكل يوم لا أشاهد فيه المواد الإباحية أو أحمق أشعر بتحسن. إنه شعور رائع أن تكون قادرًا على ممارسة ضبط النفس والقدرة على منع نفسي من القيام بشيء لا أرغب في القيام به. الليلة سأعمل وردية كاملة مع زميلي اللطيف. أعتقد أننا سنستمتع ببعض المرح. هذا كل شئ حتى الان.
سبتمبر 08، 2012،
أنا حاليًا في اليوم السابع والتسعين من إعادة تشغيل الكمبيوتر ، وأشعر بشعور رائع. صفاء عقلي أفضل من أي وقت مضى. اعتدت أن أكون خجولًا ومتحفظًا للغاية ، لكن الآن يمكنني التحدث إلى أي شخص ، سواء كان غريبًا أو من المعارف أو الأصدقاء المقربين ، دون أي قلق. أعزف على الجيتار بشكل أفضل وأغني بشكل أفضل. يمكنني التركيز على المهام بشكل أفضل. أحصل على كل الأشياء الجيدة لإعادة التشغيل حقًا ، وكان التغيير الأكبر هو أنني لم أعد أكره نفسي بعد الآن. عندما كنت مراهقًا ، لم أكن ممتلئًا بأي شيء سوى كراهية الذات وحملتها معي لسنوات حتى اكتشفت YBOP وبدأت في إعادة التشغيل. أنا الآن أكثر راحة مع نفسي مما كنت عليه في أي وقت مضى. أشعر أنني بحالة جيدة كما شعرت عندما كنت طفلاً ، وحصلت على جميع الفوائد الإضافية المتمثلة في عدم الخوف من أي شيء تقريبًا ، سواء كان ذلك الرفض أو الفشل أو أي شيء آخر. لكن لا يزال لدي مشكلة صغيرة واحدة.
لا أشعر بأي عودة في الرغبة الجنسية على الإطلاق. لا شيء تقريبا. لقد تلقيت الكثير من النظرات من الكتاكيت مؤخرًا في المدرسة وفي العمل. قرأت أن هذا يبدأ في الحدوث في هذا الوقت تقريبًا في إعادة التشغيل ، وهو كذلك ، وقد أصبحت أكثر وعياً به. لقد زرت صديقًا في عمله منذ وقت ليس ببعيد ، وكانت إحدى زميلاته في العمل ، التي كانت ساخنة بشكل مثير للدهشة ، تفقدني منذ اللحظة التي جئت فيها من الباب. نظرت في عينيها عندما تحدثنا ولاحظت بعض التنميل في سروالي أثناء حديثنا. كان ذلك شعورًا رائعًا ، لكن هذا كل ما حدث. لم يكن لدي أي لحظات أخرى من هذا القبيل. خشب الصباح الخاص بي قوي جدًا ، لكنه نادر الحدوث. ربما يوم أو يومين من الأسبوع. لقد بدأت أيضًا في ملاحظة أن المرأة لا تبدو جذابة جدًا بالنسبة لي. عندما أرى كتكوتًا حسن المظهر حقًا ، حتى لو كانت في الثامنة أو التاسعة ، فأنا بالكاد أهتم. لقد تركت فحص الكتاكيت في الأماكن العامة لأنني لست مهتمًا حقًا بفعل ذلك. لم أعد أفكر في الجنس بعد الآن ، أو في كيفية الحصول عليه ، أو الحصول على صديقة ، أو أي شيء من هذا القبيل. بالكاد أحلام رطبة وعندما أفعل ذلك أنساها في وقت لاحق من اليوم. يبدو الأمر كما لو أنني أصبحت لاجنسيًا.
كنت أتساءل فقط إذا كان لدى أي شخص أي أفكار حول سبب حدوث ذلك. هل لا يزال بإمكاني أن أكون مبطنًا؟ استمرت عادتي في مكتب إدارة المشاريع لمدة خمس سنوات وكنت أستمني لمدة ثماني أو تسع سنوات ، لذلك ربما يستغرق جسدي وقتًا أطول لتعتاد على عدمه. أيضًا ، لقد أخذت بعض النظرات الخاطفة على الإباحية أثناء إعادة التشغيل. خلال الأسبوعين السادس والسابع كنت على وشك الانتكاس بسبب ذلك. لكنني تجاوزتها. كانت الأسابيع الستة الأولى من إعادة التشغيل هذه نسيمًا وكانت سهلة منذ ذلك الوقت أيضًا. لكنني ما زلت ألقي نظرة صغيرة على الإباحية كل بضعة أسابيع. كانت آخر مرة في وقت سابق من هذا الأسبوع ، وقبل ذلك كانت قبل حوالي شهر. لكنهم لم يكونوا ينغمسون حقًا أو أي شيء من هذا القبيل. كنت أبحث عن بعض الصور لبعض عارضاتي العاريات القديمة المفضلة وأتصفح الصور لمدة عشر دقائق ثم أشعر بالملل والاستسلام. لم يكن لدي أي من المشاعر القديمة مثل تسارع ضربات القلب ولم أحصل على الانتصاب. هل يمكن أن تعيقني هذه النظرات الخاطفة؟ بيت القصيد من إعادة التشغيل هو الإقلاع عن المواد الإباحية. ربما حتى هذا الشيء الصغير يعيقني. انا لا اعرف.
تشرين الأول ، 22 ، 2012 ، ربط إلى آخر
يمكن لأي شخص أن يفعل ذلك - لكن لا ترتاح بعد ذلك.
في أغسطس الماضي ، اكتشفت موقع Yourbrainonporn.com وكان لدي كل نفس الاكتشافات وذهبت في نفس الأشياء التي فعلها الجميع هنا. لن أخوض في التفاصيل كثيرًا لأنهم تقريبًا مثل الجميع هنا. إذا كنت ترغب في قراءة قصتي ، فإن دفتر يومياتي موجود هنا. ومع ذلك ، سأعطي نظرة أكثر قليلاً.
كنت أشاهد الأفلام الإباحية منذ عام 2006. لم يتصاعد نوع الإباحية أبدًا. الشيء الوحيد الذي يمكنني قوله هو أنني كنت أمتلك شيئًا من أجل الإباحية العامة وكنت أحيانًا أستمني في الأماكن العامة. ليس لدي أدنى شك في أن هذه الاستثارة سببتها الإباحية. قبل أن أشاهد الإباحية ، استمريت بشكل طبيعي مثل أي مراهق ولم يكن لدي أي رغبة في القيام بذلك في الهواء الطلق أو في الأماكن العامة على الإطلاق. بعد أن صادفت بعض الصور ومقاطع الفيديو الاستعراضية وبدأت في مشاهدتها بشكل متكرر ، أردت أن أفعل ذلك بنفسي. كان هذا بسهولة أسوأ شيء فعلته في حياتي وما زال يطاردني حتى يومنا هذا. أعتقد أنه سيكون دائمًا وصمة عار في تاريخي الشخصي. كنت أستمني كثيرًا في ذلك الوقت ، حتى عندما لا أريد ذلك. حتى في منازل الآخرين. خلال سنوات PMO الخاصة بي ، كان لدي جميع الآثار الجانبية النموذجية لـ PMO: لا ثقة بالنفس أو احترام الذات ، لقد كرهت نفسي. كرهت الآخرين بسبب ذلك. كرهت النساء لأنهن لم يهتمن بي. أنا أعتبرهم فقط أشياء جنسية. كنت معادية للمجتمع بشكل فظيع وقلقة حول الناس. كل تلك الأشياء الجيدة التي قرأت عنها ، أو إذا كنت على هذا الموقع ، فمن المحتمل أنك قد جربتها بنفسك. كان مروعا.
لذلك عندما قررت إعادة التشغيل قبل عام ، كان لدي بداية صخرية جدًا. كنت فقط من خلال الحصول على أسبوع ثم الانتكاس ، ثم أسبوع آخر ثم الانتكاس. لكن بعد محاولات قليلة ، سأجعلها تصل إلى أسبوعين. سوف يتحول أسبوعان إلى ثلاثة أسابيع واستمر ذلك حتى في شهر مارس الماضي. لقد انتكست ، لكن كان بإمكاني أن أذهب لبضعة أسابيع دون استمناء وانخفض استخدامي للاباحية بشكل كبير. لم يكن لدي أي رغبة في مشاهدته. على 3rd يونيو من هذا العام استمريت للمرة الأخيرة ثم قررت أن هذا كان كافيا. كان ذلك عندما قمت أخيرا بتسعين يومًا.
إنه حقًا شعور رائع أن أكون قد صنعته. ما زلت أتنقل بين الحالة المزاجية كل بضعة أسابيع كما كنت دائمًا ، ولكن من الأسهل بكثير التعامل مع هذه التقلبات وهي ليست بنفس السوء الذي كانت عليه عندما كنت أستخدم PMO. إنهم في الواقع يشعرون بأنهم طبيعيون. زادت ثقتي حول النساء بشكل كبير. لم أعد أشعر بالقلق من حولهم (أو حول أي شخص غريب ، في هذا الشأن). لقد تحسن تركيزي وتركيزي. أنا أغني وأعزف الجيتار بشكل أفضل ، لأنني الآن أنتبه لما أفعله وما أحتاج إلى تحسينه. لا أعرف كيف أصف الشعور بالوصول إلى هذا الحد. انا حقا اشعر باختلاف وبالطبع ، أجد النساء الحقيقيات أكثر جاذبية. أنا صديقة لأحد زملائي اللطيفين ، وكلما وقفت بجواري وأشتم رائحة عطرها ، أشعر فقط أنني أريدها بشدة. إنه شعور رائع. والنساء يلاحظنني أكثر. في الأسبوع الماضي فقط ، اتبعتني هؤلاء الفتيات الثلاث حول المتجر الذي أعمل فيه قليلًا ، وهم يضحكون ويحاولون لفت انتباهي (تجاهلتهم لأنني اعتقدت أنهم في المدرسة الثانوية. أنا في الحادية والعشرين ، لذلك لم أفعل أريد أن أغتنم فرصي. لكنها كانت لطيفة مع ذلك). كما قلت ، ليس من السهل وصف مدى اختلاف حياتي. هناك الكثير من الاحتمالات التي تنفتح عليك عندما تتوقف عن إضاعة وقتك في مشاهدة المواد الإباحية على الإنترنت. لدي تقدير أفضل لعلاقاتي مع أصدقائي. أقوم بتكوين صداقات جديدة أسهل. لم أعد أشعر بالتوتر من أن أكون في مكان عام بمفردي. كان هناك الكثير من الفوائد التي لا أعرف من أين أبدأ في إدراجها. انه حقا رائع.
ولكن هناك جانب سلبي. أولاً: لقد قيل هذا من قبل ، لكن الأمر يستحق التكرار: الإقلاع عن PMO ليس علاجًا للجميع. لن تجعل كل مشكلة في حياتك تختفي. لن تصبح ذكر ألفا في ذلك اليوم الصوفي التسعين. عليك أن تعمل بالفعل على جميع مشاكلك الأخرى لإيجاد حلول لها. سيعطيك إنهاء PMO بالتأكيد الوقت والطاقة والتحفيز ووضوح الذهن للقيام بذلك. لكنها لن تفعل ذلك من أجلك. لقد وجدت ذلك بنفسي. أعلم أن هناك الكثير من الأسباب الأخرى التي تجعلني أعاني من مشكلة في الحصول على صديقة وما سأفعله للتغلب عليها. ما زلت أعاني أيامًا سيئة ، وأحيانًا لا تزال الرغبة الشديدة. الأمر الذي يقودني إلى نقطتي الثانية….
لا ترضى أبدًا. هذا إدمان لا يزال بإمكانه رفع رأسه القبيح. لقد حدث هذا لي للتو. استمنيت بعد مائة وثلاثة وعشرين يومًا. لقد أصبحت صعبًا بمجرد الشعور بنفسي واستمريت بشكل طبيعي جدًا. كان لطيفا. لم أشعر بأي من الآثار السلبية بعد ذلك أيضًا. المشكلة هي أنني استمريت الآن أربع مرات في الأسابيع الثلاثة منذ ذلك الحين. لا أحب ذلك على الإطلاق ، خاصة وأنني أخذت بعض النظرات الخاطفة على الإباحية قبل جلستين من تلك الجلسات. هذا لا يستخف بي كثيرا. كانت الآثار السلبية خفيفة - حتى الآن. ولهذا السبب أتوقف مرة أخرى. هذا لن يصبح مشكلة على الإطلاق مرة أخرى. سأذهب إلى تسعين يومًا بدون الإباحية والاستمناء مرة أخرى وسأكون أكثر صرامة هذه المرة. كان هذا الخطأ الصغير مجرد تجربة تعليمية. ليس لدي شك في أنني سأجعلها سهلة للغاية.
ما زلت أعتبر هذه الرحلة نجاحًا. لقد فعلت بالضبط ما أردت ، وهو إزالة الإباحية والإفراط في ممارسة العادة السرية من حياتي. على الرغم من أن هذا الإدمان قد أثبت أنه لا يزال يتدهور قليلاً ، إلا أنه بالتأكيد في أوج موته. الجحيم ، لقد مات بالفعل. كان هذا الخطأ الصغير مجرد شبح منه. ستكون هذه آخر مرة يجب أن أحسب فيها الأيام. لقد جئت حتى الآن. في الصيف الماضي فقط كنت مدمن PMO كامل. الآن ، في أي يوم ، لا أريد فقط أن أشاهد المواد الإباحية ، ولا حتى أفكر في ذلك. لا شيء بعد الآن. لقد ذهب.
يمكن لأي شخص القيام بذلك. تأخذ وقت. لقد كنت في هذا لأكثر من عام بقليل الآن. إنه صعب للغاية ، خاصة في البداية ، لكنه يصبح أسهل. عليك أن تصل إلى نقطة لا تفعل فيها ذلك فقط علم أنه يجب عليك الإقلاع ولماذا يجب عليك الإقلاع ، يجب عليك ذلك اشعر بها. بمجرد أن يأتي هذا الشعور ، تكون قد وصلت إلى حيث تريد أن تكون. آمل أن يكون هذا وصفيًا بدرجة كافية. إذا كان لدى أي شخص أي أسئلة أو يريد أي نصيحة ، فلا تتردد في سؤالي في الموضوع أو حتى إرسال رسالة PM إلي. لن أكون في المنتدى طوال الوقت ، لكنني سأعاود التحقق بشكل منتظم.
أريد أن أقول شكراً جزيلاً لكل من دعمني في دفتر يومياتي وساعدني في التغلب على هذا الهراء. يمكننا جميعًا القيام بذلك. كان هناك وقت في حياتنا لم يكن لدينا فيه مواد إباحية. يمكننا تخصيص الوقت بدونه. يمكن أن يكون هنا مرة أخرى.
حظًا سعيدًا للجميع هنا ، ولا تستسلم أبدًا.
مايو 13 ، 2012 ، ارتباط إلى جريدة
By Squarekiller23
;