أول الأشياء أولاً: NoFap هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها. لقد كنت مدمنًا على الإباحية منذ أن حصلنا على الإنترنت في عام 96 والاستمناء لفترة أطول من ذلك. مثل أي شخص لديه إدمان مقبول بشكل عام ، اعتقدت أنه أمر طبيعي.
أردت أن يكون طبيعيًا لأن من يريد أن يكون غير طبيعي؟ كانت هناك أوقات استهلكت فيها معظم يومي وكانت الأيام نادرة عندما لم أفقدها. لم يكن لدي الكثير من الأصدقاء ولم يكن لدي عمل أو خطط للمستقبل. كانت هناك أوقات اعتقدت فيها أن عبارة "هل هذا طبيعي" أو "هل هذا صحي" ، مما أدى إلى إجراء عمليات بحث على Google مثل "الاستمناء صحي" و "مشاهدة المواد الإباحية ليست سيئة" من هذا القبيل. بالطبع ستعطيني عمليات البحث هذه الإجابات الصحيحة ، تلك التي أردت سماعها.
العلاقة الأولى والثانية لم أقم بسلاسة ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أنني كنت أخطئ في التوقعات. استمرت علاقتي الأولى لمدة شهر واحد فقط ، أردت فقط الخروج منها وأرادت الذهاب إلى أماكن. الذي لا يعمل وقد هُجرت. كانت الصديقة الثانية مهووسة بالسيطرة وشعرت بالغيرة من أصغر الأشياء. لقد مشيت فوقي وكأنها تملكني ولم أكترث لأنها أعطتني الجنس. كان ذلك لمدة عامين من الجحيم وانفصلنا ، وكنت سعيدًا بالعودة إلى حياتي في faping.
ولكن بعد ذلك ذات يوم قابلت صديقتي الحالية. شخص وقعت في حبه بالفعل ولم أرغب في أن أكون مع الجنس فقط. انها حلوة ، مرحة ، ذكية وهي تبدو رائعة. جعلتني أفكر "أريد الزواج هنا". لذا بعد بضعة أشهر من المواعدة طلبت منها أن تتزوجني فقالت "نعم". لقد كنت أسعد رجل على قيد الحياة.
ولكن بعد ذلك ، ضرب إدماني مرة أخرى وبدأت أفقد عندما كانت بعيدة أو عندما كانت نائمة. حاولت استخدام كل لحظة لتغذية إدماني. جعلني أنسى أنني أحببتها وكنت أفكر فقط في "متى ستغادر ، وتنام ، وما إلى ذلك حتى أتمكن من الوهن". كنت أعاني من صداع ، وكنت متعبة طوال الوقت وكان مزاجي غاضبًا في الغالب. كان لدي شعور بأنني لا يجب أن أكون معها بعد الآن لأنها أخذت حريتي لتستمتع.
لذلك في أحد الأيام ، أثناء تصفح رديت بشكل عشوائي ، عثرت على NoFap. لقد جعلني أفكر في الأوقات التي بحثت فيها عن أدلة على أن الخفقان صحي وأن الإباحية ليست سيئة. أظهر لي ما كنت أعرفه بلا ضمير طوال الوقت ؛ لقد كنت مدمنًا على الإباحية و faping. لذلك فكرت "لنجرب هذا ، ما مدى صعوبة ذلك؟" حسنًا ، كانت المحاولة الأولى أصعب من بناء قلعة بطاقات في إعصار. تمكنت من أسبوعين وانتكست بسبب الشحذ. بعد أن انتكست ، كان لا يزال لدي حوافز قوية ، كان يقودني إلى الجنون.
لحسن الحظ ، نشر شخص ما حديث TedX هذا على NoFap: لماذا توقفت عن مشاهدة المواد الإباحية: Ran Gavrieli في TEDxJaffa 2013 - هذا فتح عيني. لم أنظر إليهم كأشخاص ، لقد كانوا أشياء بالنسبة لي. جعلني أدرك أنه يمكنني فقط الحصول عليها لبعض الأشياء المتطرفة. ما اعتقدت أنه طبيعي كان في الواقع مريضًا وملتويًا. جعلني أدرك أنني كنت أساهم في تحط من قدر المرأة. جعلني أدرك أن شخصًا ما ابنة ، أخت ، زوجة كان يتم استخدامهم كشيء أقل من شخص. أعطاني ذلك القوة لأصل إلى شهر.
لكنني ارتكبت أكبر خطأ من بين كل أنواع الإدمان. لم أغلق الطريق لإرضاء رغباتي. لذا فإن أول فرصة أتيحت لي بدأت نفس الطقوس القديمة ، والعثور على الفيديو الإباحية المناسب ... لكن عندما انتكست ، لم أشعر بما كنت أعتقد أنه سيشعر به. لم أشعر بأي شيء وفكرت "هل هذا هو ، هل انتكست بسبب هذا". لم أصدق أنني تخلصت من أشهر من محاربة هذا الإدمان مقابل لا شيء. في تلك المرحلة ، علمت أنني بحاجة إلى حظر الوصول إلى المواد الإباحية. كانت الأيام القليلة الأولى صعبة ، لكنني تعلمت الكثير عن كيفية التعامل مع الحوافز بفضل هذا subreddit. أوقف الحوافز من الظهور بفعل شيء آخر. وها أنا بعد 90 يومًا.
فكيف أشعر الآن وما الذي تغير؟ أشعر بثقة أكبر ، من الأسهل التحدث مع الآخرين. لقد تعلمت ما هي نقاط ضعفي وما زلت أعمل عليها كل يوم. لقد أصبحت أقل كسلاً ، وأنهي بالفعل ما أبدأ به. أريد أن أفعل كل أنواع الأشياء المثيرة ويبدو أنني أسبح في بحر من الاحتمالات وأستمتع بكل دقيقة منه. قد يبدو هذا سيئًا ولكن الشيء الأكثر أهمية على الإطلاق هو أنني استعدت حب صديقتي ، حتى أنني أحبها أكثر من أي وقت مضى. وأنا متحمس مرة أخرى للزواج منها في غضون بضعة أشهر.
هذه ليست سوى البداية. 🙂
بعض النصائح لزملائي fapstronauts التي ساعدتني كثيرًا: لا تفكر في faping مرة أخرى ، ولكن فكر في عدم fapstrona اليوم. يمكنك التعامل مع الغد عندما يأتي. انهض وافعل شيئًا مختلفًا ، لا تترك نفسك في نفس الدورة.
"انفض تلك البساط من تحتك. يجعل الاضطراب الأشياء جديدة مرة أخرى ، ويجعل الأفكار جديدة "
حلقة الوصل - أيام 90 والدخول إلى 90 أكثر.
by GrayValken
قم
أكبر حجر عثرة ولماذا عدت في البداية. 333 يومًا أسفل المرحاض.
كان كل شيء على ما يرام ، لقد تجاوزت 332 يومًا ولم تكن هناك بقعة في الهواء. لا شيء يمكن أن يحدث خطأ ، بالتأكيد كنت أعاني من سلبي وعانيت مع بعض الحوافز الضخمة التي يبدو أنني قد تجاوزتها.
في مكان ما من رحلتي ، خطر ببالي أن 333 سيكون إنجازًا عظيمًا. يجب أن أحتفل بذلك. لكنني قريب جدًا من عام واحد ، يجب أن أجتازه. لكن في اليوم 1 ، كيف اصطفت النجوم وأعني النوع الغريب. لقد خدعت نفسي في البحث عن "من السيئ عدم ممارسة العادة السرية" ، الأمر الذي أعطى قدرًا هائلاً من الزيارات التي تتفق جميعها مع بحثي ، ثم لاحظت عدد يومي وكان هذا هو القشة التي قصمت الجمال. "انتكست…. لم يكن الأمر يتعلق بالاباحية ... فكيف يمكن أن يكون سيئًا ... يمكنني أن أفعل ذلك مرة كل 333 أشهر ... نعم ، سيكون ذلك جيدًا ... "ولكن بعد نصف ساعة انتكست مرة أخرى (إذا كان بإمكانك تسميتها).
بعض كيف كان كل شيء على ما يرام. "ربما يجب أن أفعل ذلك مرة واحدة في الشهر ، سيكون ذلك جيدًا" وبعد بضعة أيام "ربما مرة واحدة في الأسبوع ، نعم هذا أمر طبيعي" ثم تسللت الإباحية إلى ذهني مرة أخرى. "ما عليك سوى إلقاء نظرة على مقطع الفيديو هذا ، الذي تعرفه من ... سيكون كل شيء جيدًا بعد ذلك" لذا بدأ البحث القديم مرة أخرى. "كل شيء جيد ، مرة واحدة فقط" "أنا أبحث فقط" ثم انتكست مرة أخرى ...
منزل كامل من البطاقات ، كان منزلاً جميلاً ولكن بسهولة لإنزاله. ربما وضعت بعض البطاقات في المكان الخطأ أو بطريقة خاطئة ، وربما كنت مهملاً للغاية حولها ، ولكن لم يبق منها شيء في الوقت الحالي.
لقد عدت إلى 0 مرة أخرى ، فقد حان الوقت لالتقاط كل القطع ورمي السيئة مرة واحدة. لأنني هذه المرة سأهزمها مع عدم وجود تاريخ انتهاء محدد في الأفق.
;