قصتي القوى الكبرى

بعد حوالي 9 أشهر ، تمكنت أخيرًا من الوصول إلى معيار 30 يومًا!

قائمة المحترفين الذين قابلتهم خلال هذه الرحلة:

.1. ثقة خارقة - اعتدت أن أكون مترددًا عندما يتعلق الأمر بالتحدث مع الغرباء. كنت أشك في نفسي وأسأل نفسي ، "هل يجب أن أفعل ذلك بالفعل؟" أو ، "ما الذي سيفكر به / تفكر بي؟". ما لاحظته خلال الأشهر القليلة الماضية هو أنه يمكنني الآن القيام بذلك بسهولة أكبر. بالأمس فقط رأيت طفلاً رأيته في الحرم الجامعي ، لكنني لم أتحدث معه أبدًا. كنت في Duane Reade مزدحمة جالسًا على أحد كراسيهم في الحديقة بجانب الباب عندما لاحظت هذا الطفل. قفزت من مقعدي بحماسة وصعدت إليه وعرفت نفسي على الفور. في وقت لاحق عندما فكرت في هذا ، فوجئت بقلة التردد الذي كان لدي.

تشمل المفاخر الأخرى للثقة الفائقة ما يلي:

- أن تكون بطريقًا في غرفة مليئة بالمرأة الجميلة

الرقص في الشارع أثناء المشي إلى العمل

تقريبا لا تفقد اتصال العين المواجهة

- الذهاب إلى الفتيات وسؤالهم مباشرة عن أعدادهم http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1h1gw3/my_superpower_story/

(ملاحظة: لهذا السبب ، فإنني أتعرف حاليًا على فتاة جميلة رائعة تدعم هذه الرحلة أيضًا)

- طلب عروس أن تتزوجني أمام زوجها

تحطيم الأطراف العشوائية

.2. إحساس بالهدف - اعتدت أن أستلقي من سنة إلى أخرى. لم يكن لدي أبدا أهداف حقيقية في ذهني. قبل عام واحد فقط ، خلال السنة الأخيرة من مدرستي الثانوية (ذروة مسيرتي في المدرسة الثانوية) ، كنت حرفيًا مستلقيًا على الأرض طوال وقت فراغي ونوم.

الآن لدي أشياء في خاطري. هذه هي في الواقع subreddits جدا. حتى يكون حرا في التحقق منها! لدي أهداف:

/ ص / كيتو- نظام غذائي عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات. تبدو سخيفة لأن الجميع يخبرنا أن الدهون سيئة ولكن تحقق من ذلك / ص / كيتوني.

/ ص / NoFap- وهي رحلة في حد ذاتها. معركة للهروب من الإدمان

/ ص / للياقة البدنية- سوف تعطيك التمارين الرياضية الكثير من الفوائد. يبدو أن الناس يعاملونك بشكل مختلف عندما يناسبك

/ ص / الإغراء- قد يبدو الإغواء وكأنه طريقة جبني / عرجاء لالتقاط الكتاكيت. ومع ذلك ، أجد أن الأمر يتعلق أكثر بأن تصبح شخصًا أكثر ثقة في كل مكان وتذهب إلى ما تريده في الحياة.

/ ص / LucidDreaming- ادخل إلى عالم حيث أنت الله. ما الذي لا يبدو جيدًا في ذلك؟

/ ص / Nootropics - عقاقير ذكية تعزز قدراتك المعرفية. أنا في الواقع أحب أخذ Noopept لأنه يجعل العالم يبدو أكثر حدة!

/ ص / التأمل - تعلم الاسترخاء وتهدئة عقلك

/ ص / الرقص - يجعلك تشعر بالحيوية والسعادة

.3. وقت الفراغ - منحني إخراج PMO من حياتي المزيد من الطاقة ومنحني المزيد من الوقت. اعتدت أن أعود من يوم شاق في المدرسة وأقوم بالنوم فقط. الآن أخرج مع الأصدقاء ، وأقرأ ، وأقوم بكل هذه الأشياء الأخرى التي أتاحتها لي NoFap!

.4. السيطرة على العواطف - شعرت بأنني أكثر سيطرة على حياتي ومشاعري. يمكنني الجلوس والتفكير في مشاكلي بشكل منطقي. شعرت بسلام أكبر وسعادة بحياتي بشكل عام /

ملاحظة حول أعراض الانسحاب: كنت سأصاب بمرض شديد وأشعر بالقرف المطلق لأيام معينة. هذا أمر طبيعي وعليك فقط أن تتذكر أنه سيكون يستحق ذلك بمجرد أن تمر !!

لقد كانت حقا رحلة رائعة بالنسبة لي. كان لدي خط من 111 يومًا حتى ، حسنًا ... الآن. هناك الكثير من الأسباب لانتكاسي ، والعديد منها ينبع من أفكار أكبر اكتشفتها خلال رحلتي. فيما يلي بعض الأفكار التي أثرت علي كثيرًا:

1. يرتبط تدني قيمة الذات ارتباطًا مباشرًا بالكذب على نفسك - لقد صادفت هذه الجوهرة أثناء قراءة "The Social Animal" ، إليوت أرنسون. ما تقوله بشكل أساسي هو أنه عندما تتعارض مع أخلاقك الحقيقية ، يكون هناك تنافر معرفي. أنا شخصياً استخدمت السرقة من المتاجر كثيراً. عقليتي هي أنه إذا كان بإمكاني أخذها فهي ملكي. بعد أن بدأت رحلة NoFap هذه ، أصبحت أكثر وعياً بعملية تفكيري وراء مثل هذه الأشياء. السرقة نابعة من رغبة في إيذاء الآخرين لأنني كنت غاضبًا مما أنجزه الآخرون. هذا يعني أيضًا أنه عندما نشاهد أشياء نصف الحمار ، مثل مشاهدة شهوانية ، أو النظر إلى صور فتيات جميلات ، فإننا نكذب على أنفسنا. هذا هو أحد الأسباب التي جعلتني قررت الانتكاس. شعرت وكأنني كنت نصف أسير هذه الرحلة (أحيانًا أنظر إلى شهوانية)
2. لا توجد حبة سحرية من شأنها أن تجعل الحياة على الفور أفضل - الحبوب السحرية الوحيدة التي تجعل الحياة تبدو أفضل تدوم لبضع ساعات. يطلق عليهم المخدرات. لقد اختبرت اثنين منهم ، ونعم ... النشوة التي تشعر بها عليها رائعة جدًا ، لكنها لا تدوم طويلاً ولا تملأ الفراغ الذي كنت جالسًا في معدتك. اعتدت الذهاب إلى هذه الأشياء من أجل الراحة وما زلت أفعلها من حين لآخر. ومع ذلك ، خلال رحلتي انضممت أيضًا إلى فريقين من فرق الرقص. كانت الفرحة التي شعرت بها بعد أدائي أمام مئات الأشخاص في مدرستي ... مختلفة تمامًا عن تلك التي شعرت بها بعد تناول حبة دواء. إنها واحدة من تلك المرات القليلة في حياتي التي شعرت فيها بالامتلاء. تشمل الإنجازات الأخرى التمرين ، وإجبار نفسي على فعل شيء وفعله ، وغيرها الكثير. كل هذه الأشياء تمنحك الشعور بالامتلاء. لذا اخرج وافعل شيئًا
3. أحب نفسك - ربما صادفت هذه النصيحة في مكان ما / ص / askreddit . يذهب شيء من هذا القبيل ، هناك شخص واحد فقط بجانبك دائمًا. الأمر متروك لك سواء كنت تحبه / تحبها أم لا. هذا الشخص هو أنت. أعرف الكثير منا ، بمن فيهم أنا ، يبحثون عن مصادر خارجية للتحقق. أنا شخصياً لدي عادة التطلع نحو امرأة حسنة المظهر لمعرفة ما إذا كنت أستحق ... الحب الجيد أم لا. الكثير من النصائح التي يبدو أنها تظهر للمساعدة في حل هذه المشكلة هي أن تتعلم أن تحب نفسك.

دلل نفسك (استعد لنفسك ، ارتدي ملابسك كقائد)

كن إيجابيًا (ابدأ في تقديم تعليقات إيجابية لنفسك بدلاً من النقد)

- قضاء بعض الوقت مع نفسك (هل لديك هواية؟ اقضي بعض الوقت كل يوم في العمل على حرفتك ، ولاحظ كيف تشعر بالبرد فقط مع نفسك)

- قم بالأعمال الصالحة دون توقع أي شيء في المقابل (هذا نوع من الحيلة التي أستخدمها. سأفعل أعمالًا طيبة للناس لا يمكنني فيها بأي طريقة استرداد أي شيء. بطاقتي غير المحدودة ، تساعد الناس على نقل الأشياء. المفتاح هنا هو أنه لا يمكنك توقع أي شيء في المقابل. تبدأ في التفكير في نفسك ... هيك أنا شخص جيد لعنة)

وأخيرا وليس آخرا

1. راقب نفسك - ابدأ في الاحتفاظ بمجلة. ابدأ في التأمل وإدراك أفكارك. اعتدت أن أكون غافلاً تمامًا عن أفعالي ومشاعري. الآن أنا قادر على اتخاذ خطوة إلى الوراء وأفكر في نفسي ، "هاه ... شعرت بهذا بعد هذا مباشرة ... بدأت أفكر في هذه الأفكار بسبب هذا." يمنحك هذا ميزة كبيرة لأنه يتيح لك تشكيل نفسك. من السهل أن تبحث عن نصائح الآخرين ، ولكن من الصعب أن تفاحهم عندما لا يأتي ذلك من أعماقك. يجب أن تدرك ما تريده في الحياة ، وتتأمل فيه بعمق ، وتقبل ما يجب فعله. هذا هو نفسه بالنسبة لقيمتك وفضائلك ، لا يمكنك قراءة سطر فقط وتغيير عقلك.

نأمل أن يساعد هذا العديد من رواد الفضاء الجدد الذين بدأوا هذه الرحلة للتو. لقد تراجعت أنا من أجل أحد ، لكن مع أخذ توقعات كبيرة في الاعتبار. لقد تراجعت عن كل هذه النقاط تقريبًا ، لكن في نفس الوقت أدمجتها بعمق في فكري. أشعر بالاشمئزاز من نفسي ، وضعيفة. لهذا السبب قررت إعادة تشغيل رحلة NoFap مع وضع كل هذه النقاط في الاعتبار. حظا سعيدا وكن قويا!