Hi / ص / nofap !
لقد فعلتها. للمرة الثانية.
لقد بدأت لا فود قبل فترة. بعد بعض الخطوط الفاشلة ، وصلت إلى 90 يومًا قبل عام. ثم انفصلت بعض التقلبات الصعبة ، وتغيرت في روتيناتي ، وقد جعلني الانتقال إلى الخارج الانتكاسة. منذ أيام 90 ، قررت أن أفعل ذلك مرة أخرى.
حفزت بحقيقة أنني بالفعل فعلت ذلك مرة واحدة ، كانت هذه المرة أسهل بكثير.
أنا أعتبر نفسي شفي من PMO ، على الرغم من ذلك ، مثل مدمن الكحول يتعافى ، يجب أن أكون دائما حذرا للمحفزات.
كان هدفي دائمًا هو إيقاف الإباحية ، وليس منع نفسي من ممارسة العادة السرية "الصحية". لذا من الآن فصاعدًا ، سأسمح لنفسي بالتعرف على MO مرة واحدة في الأسبوع ، بدون إباحية ، بشكل واضح.
بعض الأشياء التي وجدتها على طول الطريق:
- القيام nofap من أجل ذلك لا يعمل. nofapping ليس غاية في حد ذاته ، ولكن وسيلة لتحقيق غاية. أي النهاية؟ يمكنك تحديد ذلك. كن أكثر صحة ، توقف عن المماطلة ، احصل على حياة لذيذة ، سمها ما شئت.
- سيكون مثل العضلات ، يتم تدريبها من خلال المثابرة.
- النجاح هو أسهل إذا كانت هناك أشياء أخرى تجبر نفسك على القيام بها على رأس nofap: العمل بها ، وتشغيل ، والحفاظ على نظام غذائي صحي ، والامتناع عن غيرها من الإدمان وغيرها.
أود أن أشكركم جميعًا على الرسائل والروابط والدافع للاستمرار في رحلة تغيير الحياة هذه.
وداع!
LINK - أيام 90 ، وداع!
;