حسنًا ، لقد مرت ثلاث سنوات بالنسبة لي. لم أكتشف هذا subreddit حتى هذا العام وفقط مؤخرًا أصبحت نشطًا. اعتقدت أنه يجب أن أشارك من أين أتيت وما تعلمته.
متى بدأت؟
أعتقد أنني بدأت مكتب إدارة المشاريع في سن 11. في "ذروة" دورة مكتب إدارة المشاريع ، كنت أذهب حوالي 4-5 مرات في اليوم. مرتين قبل العمل / المدرسة وعلى الأقل 2-3 مرات بعد ذلك. إذا كنت مستيقظًا في وقت متأخر من الليل ، كان الأمر أكثر.
كيف توقفت؟
تعرضت للخداع من قبل امرأة قالت إنني لم أعطيها الاهتمام الكافي (أدركت أن هذا ليس عذراً لها ولكن في ذلك الوقت شعرت أن هذا خطأي. الآن أعرف أنه لم يكن كذلك). لقد أحبطتني من أي نوع من أنواع PMO. كل الرغبة الجنسية تلاشت لفترة طويلة. كانت تلك البداية. بعد ذلك لم أستعد أبدًا الرغبة في PMO. من المؤكد أنها قد لا تكون طريقة تقليدية للإيقاف ولكن هذا هو ما أثارها. بعد فترة زمنية معينة ، حتى عندما استعدت الرغبة لم أكن أرغب في PMO. أردت أن أكون أفضل رجل أستطيع. ليس فقط لأنني لم أفقد شخصًا كهذا مرة أخرى ، لكنني سأكون رجلاً أفضل لنفسي.
ما الذي تعتقدين أنه نظيف لسنوات 3؟
- حسنًا ، أنا لا أفعل الوضع الصعب. أنا كبير في السن لذلك. بالإضافة إلى أنه من الصعب في العلاقة ألا تكون حميميًا.
- لم أتطرق إلى أي شيء خارج البيئة العادية (الاستحمام ، فصل القمامة ، إلخ.)
- أنا لا أشاهد الإباحية من أي نوع. لكنني أشاهد مشاهد عارية في الأفلام. لكني لا أجد صعوبة عليهم.
- لا أحتفظ أو أشاهد مقاطع فيديو عراة / حتى الفتاة التي أعيش معها. أشعر أن هذا هو نفسه مثل الإباحية.
- الأحلام الرطبة ليست انتهاكًا لـ nofap. لا أشعر أنهم كذلك. على الرغم من أنني أعتقد أنه في سنواتي الثلاث كان لدي حلم واحد أو اثنين فقط من الأحلام الرطبة.
هل أنت متأكد من أنك لم تنتكس ولو مرة واحدة طوال هذا الوقت؟
ايجابي٪ 100. استغرق الأمر مني بعض الوقت لتجاوز الغش. بينما تغلبت على الشعور بالأسف على نفسي ، لم أتغلب على الشعور بأن مكتب إدارة المشاريع يتسبب في فشل العلاقات. يأخذ مني بذل قصارى جهدي لمعاملة المرأة باحترام ورغبة. لذلك أعرف إذا حدث خطأ ما ، فقد بذلت قصارى جهدي في نهاية اليوم.
ما هي الاختلافات التي شعرت بها؟
ربما يمكنني سرد مائة شيء هنا مع عدم ارتباط بعضها بإيقاف مكتب إدارة المشاريع ولكن مجرد مصادفة. لكنني سأذهب للأشياء التي شعرت بالتأكيد أنها نُسبت إلى nofap.
- المزيد من الوقت - ربما يكون هذا أحد أكبر الأشياء. أنت لا تدرك عدد الساعات التي لا تحصى في اليوم أو الأسبوع التي تقضيها في طقوس PMO.
- المزيد من الاستقرار - لا أفقد / أكسب الانتصاب بشكل عشوائي. عندما أكون في المنطقة يمكنني الأداء وعندما أحاول تناول عشاء لطيف مع صديقتي دون التفكير في العلاقة الجنسية الحميمة يمكنني ذلك.
- مظهر أفضل - هذا عرض جانبي من وقت أطول لكنني بدأت في ممارسة الرياضة ورفع الأثقال. صدمة كبيرة هناك. قد لا أكون إلهًا يونانيًا محفورًا ولكني لم أعد أعاني من مرض دونلاب. (بطنك dunlap'd على حزامك)
- أداء أفضل - لاحظت بالتأكيد تغيرًا طويل المدى في رغبتي الجنسية ورغبتي. بينما غرقت في البداية وحتى مستوية ، بعد فترة بدأت في الاهتمام بما تحبه المرأة أو كيف أجعلها راضية وليس أنا فقط.
- الاتصال العاطفي - قبل أن أتصل في كثير من الأحيان بفتاة لأنها أثارتني جسديًا والرغبة في مكتب إدارة المشاريع جعلني أواعدها. الآن هذه الرغبة في الرغبة في التخلص من صورتها قد ولت. أجد أنني مع النساء لدي شيء مشترك معهن. شخص يمكنني الاستلقاء على الأريكة معه وعدم الاضطرار إلى ممارسة الجنس من أجل البقاء مشغولاً.
ما هي بعض الأشياء التي شعرت أنها لم تكن واضحة كما ادعى الناس؟
- سيداتي مان - لا يدرك الناس أنك لست رجل سيدات على الفور لأنهم يستطيعون بطريقة ما شم رائحة nofap. إنها الثقة التي تترافق مع التغلب على شيء صعب. تظهر الثقة التي تشعر بها ويساعد ذلك على فرصك مع الفتيات. نادرًا ما يساعدك الخجل أو الخجل على إحراز الأهداف. يجب أن يأتي التغيير الذي تشعر به من داخلك ويجب أن تشعر بتحسن حيال من أنت.
- الفوز - Nofap لا يغير حياتك بالضرورة. ما يفعله هو المساعدة في تقليل الوقت الضائع على الإدمان أو العكاز. ما تفعله بهذا الوقت الإضافي عليك. يمكنك إما استخدامه جيدًا وتكون منتجًا أو يمكنك إهدار المزيد من الوقت في الألعاب أو الويب أو غيرها من المشاريع غير المجدية.
- الصحة - لم تتحسن صحتي بطريقة سحرية. لم يكن مكتب إدارة المشاريع يجعلني سمينًا أو يجعلني أتناول طعامًا سيئًا. ولكن كما قلت من قبل ، فإن الوقت الذي أمضيته في عدم استخدام PMOing ووضعه في شيء مثمر سمح لي برؤية مجالات أخرى من حياتي تحتاج إلى تصحيح. كل شيء يرتبط ببعضه البعض ولكن لا يحدث أي منها إلا إذا كنت تريد ذلك.
هل لديك أي نصائح للأشخاص الذين يكافحون من أجل النجاح على المدى الطويل؟
استمر في المحاولة. الشعور بالإحباط والانتكاس هو جزء من التعافي. ابحث عن شيء داخلي لتحفيزك واحتفظ بذلك في ذهنك دائمًا. لكن من فضلك لا تدع هذه تكون فتاة. لن تحصل على Nofap تلك الفتاة التي كنت تتخيلها خلال الأشهر الأربعة الماضية. ابحث عن شيء ملموس يبقى معك. ليس مع شخص آخر. أيضًا ، عندما يكون لديك الرغبة أو تجد نفسك تتجه نحو جزء من الإنترنت ، يجب أن تتجنب ، ابتعد.
انهض من جهاز الكمبيوتر أو اترك هاتفك جانباً لمدة 30 ثانية وافعل شيئًا. اذهبي للتبول ، واشبي بعض الماء ، مهما يكن. يمنحك ذلك الوقت لتقول "مرحبًا ، ما رأيك ؟!" إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسوف تشتت انتباهك على الأقل بما يكفي لتهدأ من هذا الشغف الذي تفكر فيه فقط.
هل الانتكاس مصدر قلق حقيقي بالنسبة لك؟
في هذه المرحلة لا يهمني. لكن يمكن أن يحدث ذلك بشكل جيد للغاية. على الرغم من أنه لن يكون كما كان من قبل حيث كنت أحتاجه بنشاط وأردته.
أنت ذاهب للبقاء PMO مجانا إلى الأبد؟
المحتمل. ليس لدي رغبة في مكتب إدارة المشاريع. إنه لا يجلب لي الرضا وهو شعور زائف بالمتعة بالنسبة لي.
هل يمكنك رعايتي أو مساعدتي؟
لا أعرف كم سأكون جيدًا في ذلك إذا احتجت إلى أي دعم أو مساعدة ، فقط أطلق النار على رئيس الوزراء وسيسعدني تقديم المساعدة. لقد تعلمت أنه في بعض الأحيان يمكن أن يكون أفضل صديق لك غريبًا تمامًا.
لا تتردد في طرح أي أسئلة أو التعليق وسأحاول إضافة أي شيء كبير إلى المنشور الرئيسي بالإضافة إلى الرد على تعليقك. آمل أن أكون قد ساعدت بعضًا منكم في رؤية فكرة nofapper على المدى الطويل. حظا سعيدا للجميع في رحلتك!
حلقة الوصل - تقرير لمدة ثلاث سنوات
;