لقد بدأت PMO في حوالي 12 عامًا (أنا 20 الآن). لقد بدأت مع الإباحية العادية ، ثم ذهبت إلى أشياء أكثر تطرفًا ، وتدريجيًا وصلت إلى النقطة التي شعرت فيها بالخجل من الإباحية التي شاهدتها (و PMO المستمر).
لقد فقدت عذريتي منذ بضعة أشهر ، لكن الجنس لم يكن كما توقعت. لم أشعر بهذا الشعور الرائع ، ولم أكن قريبًا من تحقيق النشوة الجنسية. في البداية ، عزت هذا إلى القلق من الأداء / عدم معرفة ما كنت أفعله.
تقدم سريعًا بعد شهرين: مرضت بشكل يبعث على السخرية ، لدرجة أنني لم أستطع الذهاب إلى العمل واضطررت إلى البقاء في المنزل وعدم القيام بأي شيء. لقد بدأت PMOing حوالي 3-4 مرات في اليوم (اعتدت أن تكون حوالي 1 / يوم) للتخفيف من أعراض المرض. كنت أتناول PMO كثيرًا لدرجة أنني وصلت إلى نقطة وجود PIED ، حتى مع الإباحية. لم أستطع الحصول على الانتصاب ، حتى في الإباحية! لم أواجه مشاكل في الانتصاب من قبل (حتى عند الانتصاب أحصل على الانتصاب). كانت هذه نقطة التحول (كما ساعد سماع فكرة أن قبضة الموت مروعة).
لذلك قمت بإنشاء حساب هنا ، وبدأت رحلتي nofap. قررت أنني سأرحب بالعبث مع الفتيات ، لكنني لم أفعل أي شيء بمفردي (لا الإباحية ، أو النشوة الجنسية ، أو الحواف ، أو الخفقان ، وما إلى ذلك). الأسبوع الأول لم يكن سيئًا للغاية. كنت في خط ثابت طفيف من PIED الذي كان لدي. ومع ذلك ، فإن الأسبوع الثاني هو عندما بدأت الحوافز في الظهور. عادة ما أفقد نفسي فقط عندما أشعر بالملل ، وأحيانًا فقط بسبب الإثارة. من خلال إبقاء عقلي على أشياء أخرى ، وإبقاء نفسي مشغولة ، وممارسة التمارين الرياضية ، ولعب الجيتار ، وأيًا كان ، كنت قادرًا على التغلب على هذه الحوافز والملل. لم يكن هناك سوى عدد قليل من الأوقات الشرعية التي كنت فيها شديد الإثارة واضطررت إلى إجبار نفسي على ألا أفقد. ذكّرت نفسي بأهدافي (إصلاح تأخر القذف (DE) وأصبحت أفضل اجتماعيًا) وتمكنت من المضي قدمًا. إبقاء نفسك مشتتًا ومحفزًا هو الطريقة الأولى لعدم الاستغراق! إذا لم يكن لديك الوقت أو الطاقة للاستمتاع ، فلن تفعل ذلك.
كانت فوائد nofap رائعة: لم أعد أشعر بالقلق من الناس. لدي ثقة كبيرة. لم أعد أخجل من عاداتي الإباحية السرية. إن التحدث إلى الناس أسهل بكثير (وأكثر إثارة للاهتمام) ، بما في ذلك الفتيات. كنت أعتبر نفسي انطوائيًا جدًا قبل nofap ، لكنني الآن لست متأكدًا. أحب التفاعل مع الناس ، بينما قبل أن أستخدم الإباحية فقط لنفس التأثير. لديّ المزيد من وقت الفراغ أيضًا ، ولا أتساءل باستمرار متى سأكون وحدي حتى أتمكن من الوهن.
في رحلتي مارست الجنس مع ثلاث فتيات مختلفات. لسوء الحظ ، لم أتمكن من تحقيق هزة الجماع من الجنس في أي مرة. آخر مرة مارست فيها الجنس ، في اليوم 64 ، لم تكن الفتاة قادرة على الاستمرار لفترة طويلة ، مما أعطاني كرات زرقاء (لأول مرة في حياتي). منذ ذلك الحين ، كنت في خط ثابت طويل للغاية. بينما من الواضح أنني أجد الفتيات ما زلن جذابات ، إلا أنني لم أشعر بالقرن منذ ذلك الحين. آمل أن يكون هذا أمرًا جيدًا وأن عقلي "يعيد التشغيل".
بشكل عام ، يعد بدء nofap أحد أعظم القرارات التي اتخذتها على الإطلاق. أنا فخور بأن أقول إنني وصلت إلى 90 يومًا في محاولتي الأولى ، ولكن فقط بسبب هذا المجتمع الرائع. أتمنى حقًا أن أعرف عن هذه الحركة في المدرسة الإعدادية أو حتى المدرسة الثانوية. تطوير قبضة الموت استفزني حقًا.
TL ؛ DR: قلق اجتماعي ، ضائع الكثير من الوقت ، واستخدمت deathgrip قبل nofap ، الآن واثق اجتماعيا ولديها أفضل وقت في حياتي. لا يزال لديك DE ، ولكن يبدو أن تتحسن.
LINK - تقرير يوم 90!
by mbengajoy
;