السبب الوحيد الذي دفعني للنشر هو أنني آمل أن يكون مصدر إلهام ، ويمكن للآخرين أن يتواصلوا معه ، ولأن مثل هذه القصص هي التي أوصلتني إلى هنا. أنا لست كاتبًا رائعًا ، لذلك أعتذر إذا كان هذا في كل مكان.
عندما بدأت NoFap مرة أخرى في أغسطس (لا أستطيع أن أصدق أنه مضى وقت طويل بالفعل) ، كنت قد تخلت إلى حد كبير عن كل أمل في العلاقة ، والتواصل مع أشخاص آخرين ، وشعرت دائمًا أنني انفصلت عن بقية العالم. افترضت أنني سأبقى عذراء مدى الحياة (عمري 22 عامًا الآن) ، وقد قبلت هذه الحقيقة إلى حد كبير. لقد كنت أقوم بالرسم طوال حياتي تقريبًا (بدأت في المدرسة الابتدائية - لقد تعرضت للتحرش مرة واحدة. مررت الآن ، لكن العادة السرية كانت شيئًا عالقًا معي) ، ولم أدرك حقًا ما كنت أفعله في حياتي. لقد وجدت هذا subreddit مباشرة قبل أن أبدأ فترة تدريب ، وبعد بعض الأبحاث المكثفة ، أدركت أن الكثير من "الأعراض" تنطبق علي. استيقظت وقررت الاستقالة في اليوم التالي.
أول أسابيع 2:
إلى حد بعيد أحد أصعب الأشياء التي قمت بها على الإطلاق. إن مقدار التحكم في النفس الذي يجب أن تتمتع به على نفسك مجنون! لم يسبق لي أن أمضيت أسبوعًا بدون PMOing ، وعلى مدار هذين الأسبوعين ، كان كل ما أفكر فيه هو مدى رغبتي في ذلك ، ومدى شعوري بالرضا. كان هذان أيضًا أول أسبوعين في المدينة الجديدة مع فترة تدريبي ، وأعتقد أن ذلك ساعدني - الانتقال إلى مكان جديد سمح لي بتغيير عاداتي.
الشهر الأول:
كان تغيير العادة جزءًا كبيرًا من هذه التجربة بالنسبة لي. لقد أجبرت نفسي على القيام بأشياء لم أفعلها من قبل ولم أفكر مطلقًا في أنني سأفعلها - التسكع مع أشخاص عشوائيين من مدرستي ، والانضمام إلى صالة رياضية لتسلق الصخور (لدي خوف من المرتفعات!) ، والتعرف على أشخاص جدد في مناسبات اجتماعية عشوائية ، وحتى رؤية معالج نفسي (لا يمكنني أن أوصي بهذا بشكل كافٍ. بجدية. أنا نوع من العصابية والقلق بشأن كيفية موافقي على الآخرين ، وأكثر من أي شيء آخر ، لقد ساعدني في فهم نفسي وتقدير الأشياء التي أنا عليها عظيم في). بدأت في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم. غير مرتبطة. يوم. لقد بحثت عن روتين تمرين للمبتدئين وبدأت هذا الروتين المسمى 5 × 5 ، حيث اخترت بعض المقاطع المقطوعة واضطررت إلى القيام بـ 5 ممثلين من الأوزان الثقيلة بشكل متزايد. يمكنني أن أخبرك المزيد عن ذلك إذا كنت ترغب في ذلك ، ولكن هذا جنبًا إلى جنب مع تسلق الصخور بانتظام ساعد في تغيير جسدي من نقطة غير محددة ومربكة إلى هريسة منغم قليلاً (لم أعد أشعر بالحرج من جسدي بعد الآن ، وهذا أمر أساسي). من حيث الحوافز خلال هذا الوقت ، نظرًا لأنني كنت أعمل كثيرًا ، كنت سأعود إلى المنزل وأكون متعبًا بالفعل ، ولا أستخدم PMO للنوم. أوصي أيضًا بتسلق الصخور لأنه شيء تفعله كمجموعة - خلال هذا الوقت ، كونت الكثير من الأصدقاء الجدد وقمت بالتأكيد بتحسين مهاراتي الاجتماعية ، ناهيك عن جميع الفوائد الجسدية أيضًا.
2 - 3 أشهر - خط ثابت / عواطف مجنونة:
لذا في هذا الوقت ، ما زلت أواصل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام. ومع ذلك توقفت عن ممارسة الجنس تمامًا. لقد لاحظت أنني كنت أتفقد الفتيات كثيرًا رغم ذلك - وهو شيء لم أفعله أبدًا في حياتي لأنني كنت خجولًا جدًا حتى من الاتصال بالعين. الآن لم أهتم حقًا. أعتقد أنه خلال هذا الوقت ، لم أكن أشعر بالاكتئاب ، لكنني أدركت أخيرًا كل ما كنت أفتقده. من الصعب للغاية وضع هذا المفهوم في كلمات ، لكنني بالتأكيد كنت أعيش في ضباب طوال حياتي ، وفي هذين الشهرين كنت أخرج منه نوعًا ما ، وكان ذلك حزينًا جدًا لمقدار الوقت الذي أهدر فيه عدم التواصل مع الآخرين وعدم مقابلة الناس. لم يكن الأمر أنني كنت مكتئبة بسبب عدم ممارسة الجنس ، بل أدركت إلى أي مدى دفعت الناس بعيدًا عن حياتي كلها بدلاً من دعوتهم إليها. كانت مرحلة الإدراك هذه الأسوأ ، وجعلتني أشعر بالفزع تجاه نفسي. حتى أنني كنت أبكي بدون سبب خلال النهار ، وفي أوقات عشوائية عند الشرب أيضًا.
أشهر 4-5 (حتى الآن):
بعد فترة توقفت عن الحزن على نفسي وواصلت الأمر. لقد اتخذت قرارًا واعًا لمحاولة مغازلة الفتيات - في الحافلة ، في الطابور ، أينما كان. فشل في كل مرة. ولكن كان لدي الآن مجموعة من الأصدقاء الذين تسلقت معهم ، وزملاء رائعون في الغرفة للتسكع معهم ، وحفلات ممتعة ومناسبات اجتماعية من خلال عملي. يوجد في الواقع عدد غير قليل من الطلاب من مدرستي يتدربون هنا ، وقد التقيت بهذه الفتاة في نزهة أقمناها. بدأنا الحديث والأشياء ، وبعد بضعة أسابيع ذهبنا في موعد حقيقي. لقد كان الشهر الماضي بمثابة زوبعة بالنسبة لي - لقد ذهبنا في المواعيد ، وهي بالفعل في الحقيقة في الأشياء الغريبة التي أحبها ، ونتحدث مثل الأصدقاء القدامى.
تحذير الزناد؟
أيضًا ، لقد مارست الجنس الآن 🙂 أشعر بالسوء حقًا لأنني تأخرت جدًا في هذه اللعبة ، وأعلم أنني في سن 22 ، تجاوزت منحنى ما هو طبيعي هنا في الولايات المتحدة. لكنها رائعة تمامًا مع ذلك ، وفي الحقيقة أعتقد أنها تحب تعليمي الأشياء وإظهار كيفية القيام بالحركات والمواقف. أنا أمتص تماما في ذلك! قبل أن نمارس الجنس ، ذهبنا بالفعل في رحلة تخييم ، وكنا بمفردنا معًا في الجزء الخلفي من سيارة الدفع الرباعي طوال الليل - بدأت في تجفيف سنامني وأنا ، نظرًا لأنني لم أشعر بالنشوة الجنسية منذ شهور حرفيًا سروالي ( تمامًا مثل الأغنية ...). لا أعتقد أنها كانت تعرف ذلك ، لكنني بالتأكيد أعددت نفسي لحقيقة أنني لن أستمر طويلًا في السرير - أعتقد أن لديّ القليل من PE ، لأن المشاعر مجنونة تمامًا. لقد كان لدينا ما يكفي من الجنس الذي يمكنني أن أستمر فيه لفترة أطول قليلاً الآن ، ونوع من الاستمرار بعد النشوة الجنسية. إذا كان لديك أي نصائح جيدة لبدء ممارسة الجنس / الحركات ، فأنا أحبها حقًا!
/ نهاية الزناد
هذه قصتي. يبدو أنني وجدت علاقة مع فتاة رائعة الجمال ، وكوّنت الكثير من الأصدقاء ، وبدأت في الطهي وتناول الطعام الصحي ، ووجدت هوايات. لا أعتقد أن أيًا من هذا يُعزى إلى "القوى العظمى" ، وهو أكثر من ذلك بكثير بسبب حاجتي لملء الوقت بأشياء للقيام بذلك ليست PMO. لقد تعلمت أيضًا أن أكون أنانيًا - لطالما اعتقدت أنني كنت لطيفًا من خلال الاستسلام لكل ما يحتاجه الآخرون. توقفت عن القلق بشأن الآخرين ، وركزت تمامًا على تحسين نفسي. عندما تجد هواية (مثل تسلق الصخور ، على سبيل المثال) ، فإنها لا تمنحك شيئًا لتقوم به فحسب ، بل تجعلك شخصًا مثيرًا للاهتمام ولديك شيء تتحدث عنه. أخشى تلك اللحظات الصامتة بمفردي مع الناس - الآن يمكنني فقط التحدث عن تسلق الصخور أو الطهي ، وعلى الفور يهتم الناس بذلك.
لا أعتقد أنني شفيت أو أي شيء بأي طريقة ذات معنى - لقد قبلت أكثر من أنا ، وما أحتاج أن أفعله لأكون الشخص الذي أريد أن أكون. هدفي في الفصل الدراسي القادم هو أن أصبح رياضيًا - لقد كنت دائمًا الشخص الممتلئ الجسم ، وأنا الآن في منتصف الطريق بين الشكل الطبيعي والرائع (ركضت 7 أميال أمس! لم أستطع حتى إنهاء الميل في المدرسة الثانوية ...). لم يعد هدفي هو عدم ممارسة العادة السرية لمدة 90 يومًا ، بل أصبح بدلاً من ذلك منغمًا للغاية ، والقيام بأنشطة تؤدي إلى ذلك. آمل أن أكون قد تجاوزت موضوع PMO ، لكننا سنرى ما ينتظرنا.
آمل أن يكون هذا مصدر إلهام لشخص ما ، وإذا كان لديك أي أسئلة حول رحلتي / ما الذي نجح معي / ما هو المعالج (تجربتي) / كيفية تسلق الصخور / أشياء أخرى ، من فضلك اسأل. أشعر أنني كنت قادرًا على تغيير مسار حياتي ، ليس من دون بعض الضغط العاطفي الخطير ، وأنا على الطريق لأكون الشخص الذي لطالما أردت أن أكونه.
الى الامام يا فريق! يمكنك أن تفعل ذلك!
حلقة الوصل - منذ زمن طويل ... 138 يومًا. قصة نجاح من نوع ما؟
;