إليكم قصتي وآرائي لأرد الجميل لأن هذا المجتمع قدم لي الكثير. إنها فترة طويلة حقًا ولكن علي أن أتوقف عن العمل اليوم لأشعر أن المجتمع يمكنه التعلم.
الخلفية: أبلغ من العمر 23 عامًا وأنا أستخدم P منذ 10 و MO منذ 12 و PMO منذ 16 بشكل منتظم ، في المتوسط M كل يوم مع PM عدة مرات في الأسبوع. كان هناك بعض الإفراط في تناول الطعام .. إذا نظرنا إلى الوراء ، فقد كان بالفعل يزداد قتامة من حين لآخر. لم أكن أعتقد أن لدي أي نوع من المشاكل حتى وصلت إلى هذا المجتمع. أيضًا ، لطالما كنت محظوظًا على الأقل مع الفتيات ، ولدي ثقة قوية نسبيًا وحياة ناجحة نسبيًا. أعتقد أن هذه الأشياء الثلاثة تجعل قصتي مختلفة بشكل كبير عن معظم القصص التي تم التصويت عليها في subreddit.
القصة: بدأت كتحدي شخصي. بعد البحث في هذا subreddit والأماكن الأخرى عبر الإنترنت ، أدركت أن P حقًا لا تزيل حساسيتك ليس فقط لـ S الحقيقي ولكن أيضًا تفعل كل شيء آخر في الحياة. الأمر بسيط ، يحتوي دماغك على كمية ثابتة نسبيًا من المواد الكيميائية "للشعور بالرضا" ، مثل الدوبامين ، والأدرينالين ، وما إلى ذلك (والتي تنخفض في الواقع ببطء بمرور الوقت) ، لذلك إذا قمت بإفراز نصف يومك في كل مرة ، فأنت لن يتبقى الكثير لبقية حياتك. إذا توقفت عن الخفقان ، فقد تمنحك الأيام / الأسابيع القليلة الأولى نصف ما اعتدت عليه ، ولكن في النهاية يبدأ كل شيء في العودة ويتم إطلاق سراحه خلال الروتين اليومي الصغير مثل القيادة والرياضة والتحدث مع الآخرين الناس ، كل شيء. ينطبق هذا المفهوم نفسه على تدخين الماريجوانا ، والعقاقير الأخرى ، وألعاب الفيديو المكثفة ، وما إلى ذلك. تختار عندما تطلق مواد كيميائية جيدة في مجالك ، فلماذا لا تختار إطلاقها أثناء الأشياء التي تعمل على تحسين حياتك؟ مثل مقابلة / التحدث مع أشخاص جدد ، والتمرن ، والعمل ، والمدرسة ، وما إلى ذلك ، ستزيد من الأداء في كل هذه المجالات إذا كنت أكثر سعادة / تستمتع بالأشياء الصغيرة عند القيام بها. ستلاحظ أنت والأشخاص الآخرون. يفتح جميع أنواع الأبواب.
الفرضية: هذه الرحلة ستكون سيئة ولكن القوى الخارقة ستكون رائعة. تعتمد معظم فوائد أعضاء المجتمع على تأثيرات الدواء الوهمي أو يتخذون القرارات الصحيحة لأنفسهم لأول مرة في حياتهم ، وتساعدهم nofap على القيام بذلك ولكن القوى العظمى ليست من nofap. لذلك ، كلما كنت أكثر غموضًا ، ستساعدك nofap.
البيانات: قررت أن ألعب وضع لينة لأنني على الأرجح مدمن على S ولا يمكن أن تقف لأي سبب من الأسباب لعدم الحصول عليها ، إذا قدم لي.
أول محاولة: كان من الصعب جدا ليالي 2 من خلال 6 وبطريقة ما استغرقت يوما 7. ولكن في يوم 5 ذهبت إلى وضع اليأس لإطلاق سراح ثم دعوت أكثر من فتاة subpar من أشهر قبل أن تأتي ليلة 6 وأنا تفريغ حمولة أكبر من أي وقت مضى يحتمل على وجهها على وجهها وكانت تضحك لأنه كان كثيرا. الليلة التالية التي رسمتها هذا يعني لي أن أي العلاقات S يمكن أن يطلق في اليوم التالي. جرب 2: أضفت المتتبع إلى حسابي nofap. قد يبدو هذا ضعيفًا ، لكن من المحتمل أن يكون هذا هو السبب الأول لعدم انتكاسي. نسيتُ نوعًا ما كيف أقوم بتحديث تعقب يومك وأنا لم أكن أريد حقاً أن أذهب لتغييره إلى اليوم 1. لذلك أنا فقط تمسك بها حتى 90. مرة أخرى ، كانت أيام 2ish-10 صعبة للغاية كل ليلة. بلغ ذروته في نطاق 7-10. أصبح الخشب صباح قياسي. وكان السير من سرير y إلى بلدي دش الخام (دائماً رغم ذلك). كانت بعض الأيام أسهل بعد ذلك. كان لدي S مع كتكوت في يوم 12. في كل يوم 25-30 ، أتيحت لي في النهاية أيام / ليالي لم يخطر ببالي. أنا لم أفرج مرة أخرى حتى يوم HJ 22 ، وهو أطول من أي وقت مضى. فقط HJ لأنه كان وقتها من الشهر. في اليوم التالي قالت إنها كانت في الأسفل ولكنني امتنعت عن ذلك ربما للمرة الأولى في حياتي. لم أكن بحاجة إليه. في المتوسط ، حوالي مرة واحدة كل أسبوع بعد ذلك كان لي إما S ، أو HJ ، أو BJ من واحدة من الفتيات 6. كان 1 فقط من هؤلاء الفتيات جديدًا في هذا الإطار الزمني. لقد كان خطًا جيدًا. جزء من هذا الخط هو أنني بحاجة إليه. لقد خفضت المعايير الخاصة بي من أجل الحصول على الإصدار. أعتقد أنني كنت دائماً أذهب إلى فتيات أفضل واستخدمت الخمار كسلاح مساعد. الآن ، أذهب للفتيات أفضل ولكن استخدام الفتيات السابق سوبار كمساعدة بلدي للإفراج عنه. بعد كتابة هذا ، يبدو أنني أصبحت أقل مراعاة في هذا المجال تجاه المرأة. كان اليوم الذي يلي إطلاقه أمراً صعباً بالنسبة لي. مثل أنا أحتاج أكثر مثل حيوان ، و 7ish أيام بعد إطلاق هو أيضا صعبة. لكن أقل سيئًا بمرور الوقت. حول اليوم 50 هو عندما أعتقد أن جسمي أصبح في سلام مع التغيير وتوقفت عن الاستيقاظ مع الخشب الصباحي أو الشعور بأي حاجة إلى الوضوء أو التخيل. ذهب جسدي إلى حالة أقل جنسية أعتقد. قد يكون هذا نوعًا من أشكال مسطحاتي الشخصية ، لكن ربما لم أتمكن من فعل ذلك. حول يوم 60 حصلت على HJ / Pseudo الزائفة كان لا بد من الانتهاء من فرخ أنني أحب فعلا. عادة لن تكون قادرة على الخروج من هذا. اعتدت أن تكون فقط قادرة على الإفراج عن الجنس doggystyle الخام. في الواقع لجميع أيام 90 ، جاء الإصدار بكل سهولة بغض النظر عن نوع التحفيز. كان هذا جديدًا للغاية بالنسبة لي. فائدة كبيرة. كل يوم أقرب إلى 90 كان أسهل وأسهل. . على غرار هذا الكتاب ثقوب. اليوم الأول هو الأصعب .. ثم الثاني. ثم كل يوم حتى في الواقع بعد 7-10 يبدأ في الحصول على أسهل ولكن لا يزال يمتص كيندا في بعض الأحيان. في السبعينيات والثمانينيات من القرن الماضي ، كانت كراتي تؤلمني أحيانًا. كانت ليلة 89 الليلة الأصعب منذ يوم 7. أحيانًا أتخيل قليلاً لإطلاق القليل من الضغط العقلي (غير مستحسن لمتوسط nofapper للسبب التالي) ، ولكن هذه المرة ، كان خارج عن السيطرة. كانت تتمحور حول فتاة لديّ بالفعل مشاعر. عادت بطريقة ما إلى صديقاتي السابقة وبدأت الأفكار تتدفق من خلال رأسي. لم استطع النوم. لم أستطع النوم بدون سبب (حتى أنني ركضت 4 أميال في ذلك المساء!) ، كان مثل الأسبوع الأول في كل مكان. ماعدا أيضا كانت كراتي تؤلمني. كان يوم 90 سهلاً ومحفوضاً إلى حد ما. يوم 91 ، كرات يضر حتى في العمل ، ذهب ل subpar ل BJ. اليوم 92 ، تتأذى خصيتي حرفيًا وأنا أكتب هذا.
النتائج: 7 أيام من المحاولة الأولى. 90+ يوم في المحاولة الثانية. القوى الخارقة: لم تحصل عليها أبدًا. نظريات: أعتقد أنني عرفت بالفعل كيفية الوصول إلى مستوى من الثقة / المهارات ، لذلك لم يكن هناك تغيير على الإطلاق بالنسبة لي في أي مجال. في البداية ، كنت أحاول ملاحظة المزيد من الفتيات اللواتي يلاحظنني / محادثات أفضل مع نساء عشوائيات. لقد لاحظت. لكنني أدركت لاحقًا أن هذا لمجرد أنني كنت أحاول ملاحظة هذه الأشياء. انتهى الأمر بأن لم يكن أكثر من المعتاد (محدود) عندما توقفت عن وضع نفسي هناك كثيرًا في اليوم 50 للتحدث مع فتيات عشوائيات. الجسم / التمرين: بقيت على حالها تقريبًا ، أعتقد أنني فقدت بضعة أرطال. كان لدي دافع أكبر للتمرين لإبقاء ذهني بعيدًا عن الخفقان ، لكنني أعتقد أن غالبية الدافع للتمرين يأتي من مكان آخر بالداخل ، وهو ما كان لدي منذ أن كنت في الخامسة عشرة من عمري. النجاح مع الفتيات: بقي كما كان في السابق. لقد خفضت بالفعل معاييري التي أكره القيام بها. لكن قد يكون شيئًا جيدًا. يجب أن تبدأ في مكان ما. لكن لم ينجح مع فتيات جديدات ماعدا واحدة ولكن لا S منها. العمل: ربما تحسن أداء عملي. أعتقد أن الرغبة في العمل الجاد تأتي من مكان آخر أيضًا. الثقة بالنفس: أعلى قليلاً. يبدو أن هذا هو المجال الوحيد للأعلى ، والذي قد يؤثر في النهاية على جميع الآخرين ولكن ليس له حتى الآن. أنا فخور جدًا بنفسي لدرجة أنني تمكنت من الوصول إلى 15 يومًا. اعتقدت أن التسعينيات كانت مجنونة تمامًا ، وكذلك الأمر مع 90. لذا فإن إنجاز هذا يعد إنجازًا رائعًا. تأتي الثقة الإضافية من فكرة أنه يمكنني الآن تحقيق أي هدف. مع وجود M والرغبة في امتلاك S مثل هذا الوزن الكبير في حياتي ، من خلال القدرة على إكمال التحدي لمدة 90 يومًا يعني أنه يمكنني إنجاز العديد من الأشياء التي لم أكن أعتقد مطلقًا أنني أستطيع القيام بها. لقد فتحت حدودي تمامًا لنفسي. أشعر أنني أستطيع أن أفعل أي شيء يستطيع الكثير من الناس فعله الآن كما كان من قبل ، اعتقدت أنه ربما يمكنني فعل بعض هذه الأشياء فقط. ED / أخرى: يمكنني التحرر من أي تحفيز الآن بدلاً من وضع واحد عمليًا. لست متأكدًا مما إذا كان هذا تغييرًا جسديًا لأنني أشعر بتغييرات جاذبية كاملة أو ذهنية.
الخلاصة: أشعر أنني قمت بتحدي لمدة 90 يومًا لمدمني الكحول للإقلاع عن الشرب لكنني لست مدمنًا على الكحول. بناءً على نتائجي ، أعتقد أن nofap لم يمنحني أي شيء سوى زيادة الثقة في قدرتي على فعل كل شيء / أي شيء. لدي حالة عقلية أقوى لأي تحد من هذا القبيل الآن. مرت 90 يومًا ببطء أحيانًا ولكني هنا الآن. لذا فإنه يطرح السؤال ، أين يمكنني أن أكون بعد 90 يومًا أخرى؟ أو 1000 يوم؟ أعتقد أن nofap لا يحتوي على أي فوائد أو قوى خارقة. ربما تكون قد عالجت مشكلتي من خلال القدرة على الإفراج فقط بطرق معينة. ساعدت صديقي السابق في علاج هذا أيضًا على الرغم من أنني لا أستطيع منح nofap كل الفضل. تدور فوائد Nofap حول ما تفعله بوقتك وطاقتك الإضافية. ونعم هناك المزيد من الطاقة. إذا كان بإمكانك تحويل طاقتك الجنسية إلى شيء إيجابي ، فهذا هو المفتاح. من السهل في البداية التركيز على تحويلها إلى شيء من شأنه أن يجعلك يومًا ما أفضل فتيات أو جنسًا ولكن في النهاية تصبح هذه الطاقة شيئًا يمكنك استخدامه لتطوير نفسك بشكل عام بشكل أفضل. لذلك أعتقد أنه عندما يقول الناس أن لديهم قوى خارقة ، فإنهم يرغبون فقط في امتلاكها ويقومون بتزييفها دون وعي (سيتبع هذا النوع خط مسطح من صنع الإنسان لا شعوريًا لتحقيق التوازن بين هؤلاء الأشخاص) أو أنهم في الواقع يستقبلونها من نمط الحياة الإضافي التغييرات وتعزز الثقة. يمكن أن يكون تأثير كرة الثلج بطريقة إيجابية إذا سمحت بذلك ، وبعد ذلك يبدو وكأنه قوى خارقة من nofap فقط على ما أعتقد. بالنسبة لي ، لم يتغير الكثير في حياتي. لقد علمتني nofap بشكل عام الكثير عن الحياة ولكن ليس ما كنت أتمناه. سأحاول البقاء بعيدًا عن P لبقية حياتي رغم ذلك. التخيل إلى هذا الحد غير مقبول في أي صنبور آخر في حياتي فلماذا اتركه لذلك؟ إنه أمر مثير للسخرية إذا نظرنا إلى الوراء ورؤية مدى ضخامة النفايات PMO.
أفكار مستقبلية وإضافية: كنت أخطط للرسم في اليوم 90 ، ثم 91. لكن ذلك لم يحدث. من المحتمل أن أفتقد قريبًا ، لكنني لا أتطلع إلى الشعور بالهدر والسوء حيال ذلك بعد ذلك مثل الكثير من nofapstronauts التي يتحدث عنها. لدي فضول أيضًا لمعرفة ما يفكر فيه المجتمع بشكل عام. أشعر أن الخفقان هو شيء صحي كان يفعله البشر لملايين السنين. بالطبع ، الكثير من أي شيء ، بما في ذلك الماء ، أمر سيء رغم ذلك (سرق هذا الاقتباس من كوكا كولا أو قسم العلاقات العامة في ماكدونالدز). التوازن في الحياة هو المفتاح. ومع ذلك ، ف ليست حقيقية. إنها مزيفة تمامًا ويمكن أن تكون سلبية فقط. لقد أدركت في وقت مبكر من التحدي ، بعد البحث ، كم هو مزعج للطريقة التي تنظر بها إلى النساء في حياتك والطريقة التي تعاملهن بها. قد لا أتعافى منه أبدًا. لا شيء جيد منه سوى مضايقة نفسك وإعطائك أفكارًا لمواقف مجنونة. إنها أكثر متعة بكثير للخروج وجعل الحياة الواقعية P مع 5 و 6 و 7 و 8 مقابل مشاهدة 7 و 8 و 9 و 10 على الشاشة. ومع ذلك ، فإن كل ثانية تقضيها في مشاهدة P هي لحظة لن تستعيدها أبدًا والتي كان من الممكن أن تستخدمها لتعويض نومك ، وتحسين درجاتك أو حياتك المهنية ، وتحسين جسمك ، والعلاقات مع صديقتك ، أو العائلة أو الأصدقاء ، وما إلى ذلك. هذه أشياء كل هذا سيعيد لك نوعًا ما ، ولن تفعل P أبدًا. إنه ليس صديقك. يمكن أن يأخذ منك فقط ويغيرك إلى الأسوأ. يبدو نوعا من الشر في وصفه. لكي أترك P أخيرًا ، أعترف أنني أحترم بعض صناعة P وسأفتقد بالتأكيد بعض النساء. ربما لا يعرفون الضرر الذي يلحقونه بكميات كبيرة من الناس لتحقيق مكاسبهم الخاصة. أعتقد أن الخفقان سوف يسرق منك طاقتك. لذلك إذا عدت إلى ذلك ، فلن أخطط أبدًا للقيام بذلك أو جعله جزءًا رئيسيًا من حياتي. أكثر كعمل للصحة / مكافحة اليأس.
دروس للنجاح: لا تغري نفسك أبدًا بأي نوع من أنواع P ، سواء كان ذلك الإعلان عبر الإنترنت ، أو إشاعات المشاهير ، أو التسلل إلى أي شيء ، أو المقالات ، وما إلى ذلك ، كانت الأفلام هي الاستثناء الوحيد بالنسبة لي ، ولكنها تظل دائمًا متحكمًا. يعتبر التحكم منحدرًا زلقًا للغاية في هذه اللعبة وكلما قمت بإمالة الأرجوحة ، زادت صعوبة العودة إلى الوراء. لا تدع عقلك يتجول إذا كنت في بيئة التصوير الخاصة بك. كما أنه يمكن مقارنته بارتداد كرة تمرين مطاطية ضخمة على هرولة عندما تكون في درب هندي تركض مع Gimli و Legolus و Aragorn على قمة سلسلة الجبال تلك بين الفيلم الأول والثاني. لا تلعب مع نفسك لا يمكنك الفوز. البيئة والأفكار هي المتغيرات التي يجب عليك التحكم فيها. إما واحدًا تلو الآخر سيفعل ذلك ، وفي النهاية ستتحكم في كليهما في جميع الأوقات. كلما تقدمت في الوقت المناسب ، أصبح الأمر أسهل. البيئة مهمة جدا. إذا كنت تجلس في المنزل بمفردك بجوار جهاز الكمبيوتر الخاص بك طوال الوقت ، فمن المرجح أن تصاب بالفساد. إذا كنت تتنقل كثيرًا ، أو تخرج من المنزل ، أو في العمل ، أو تمارس التمارين الرياضية ، وما إلى ذلك ، فمن غير المرجح أن تصاب بالفساد. لقد شجعني ذلك على الجري أكثر والانضمام إلى أشياء أخرى ، مثل دوري البولينغ. إذا كان لديك حافز ، انهض ، وقم بإلقاء السراويل القصيرة وأحذية الجري وركض لفة أو اثنتين حول منطقتك. الوقت من اليوم لا يهم هنا. يبدو الأمر صعبًا / غير معقول في المرات القليلة الأولى ، ولكن بعد القيام بذلك ، تشعر دائمًا بتحسن تجاه نفسك وتحصل على الأدرينالين / المواد الكيميائية الجيدة التي تمر عبر عقلك. يجب عليك بالتأكيد اختيار هوايات جديدة في منطقة منفصلة عن بيئة الـ fap الخاص بك. سيؤدي ذلك بالتأكيد إلى تحسين حياتك وقدرتك على مقابلة المزيد من الأشخاص أيضًا. لم أحاول أبدًا شيء الاستحمام البارد ولكن يبدو أنه يساعد الناس. احصل على جهاز تعقب لحساب أيامك. لا تيأس أبدا. نصيحة MVP: إضاعة الوقت في nofap في خطوة من مواقع الويب الأخرى.
حلقة الوصل - العودة: تقرير يوم 90 الخاص بي.
by nasax09
;