بدأت تجربتي مع الإباحية عندما كنت صغيراً مثل كثيرين منكم ، واستمتعت بقوة بقوة لسنوات عديدة بدءًا من عمر 10. في ذلك العمر ، أظن أنني كنت أصغر من أن يؤثر بي بشدة ، ولم يكن لدي أي علم بالـ PIED أو أي شيء من هذا القبيل. لم يكن الضعف الجنسي شيئًا كنت مهتمًا به على الإطلاق. حول العمر 18-19 كنت أمارس الجنس بنجاح كبير مع أكثر من شريك واحد ، على الرغم من أنني كنت أستخدم الإباحية بشكل منتظم إلى حد ما.
كان الاستمناء لا يزال متكررًا بمعدل 3-4 مرات في الأسبوع أيضًا. كنت قد بدأت للتو علاقة مع فتاة كنت أشعر بها كثيرًا ، وقد اتخذت القرار قبل أن نصبح نشطين جنسيًا للتوقف عن استخدام الإباحية. كان هذا قرارًا عشوائيًا ، وحتى الآن لا أتذكر ما ألهمني لاختيار هذا. توقفت عن استخدام الإباحية والاستمناء تقريبًا قبل شهر واحد من بدء الانخراط في الممارسات الجنسية ، وكان الجنس رائعًا بمجرد أن بدأنا - لا يزال رائعًا كما كان دائمًا ، وما زلت لا تقلق هنا حيث سارت الأمور إلى أسفل بالنسبة لي:
لقد كنت من النوع الذي لديه بعض مشكلات الثقة في الشركاء ، وكانت هذه الفتاة التي بدأت للتو معها أفضل الأصدقاء مع صديقها السابق ، وقد دفعني ذلك إلى الجنون تمامًا. شعرت بالأذى والخيانة ولم يعجبني أنها كانت قريبة جدًا منه. وهكذا بعد شهرين فقط من قاعدة عدم الإباحية الخاصة بي ، شعرت بأنني مضطر للكسر عندما ذهبت في رحلة تخييم لمدة 4 أيام مع زوجها السابق.
قد يكون استخدامي السابق للإباحية قد حصل على واحد أو اثنين من fappings يوميًا باستخدام porn ، حيث قد يصل مجموعها إلى ساعة إذا كنت أتصفح فقط. ومع ذلك ، استمرت هذه الجلسات الجديدة على الأقل ساعة في كل مرة ، ووجدت نفسي استمنى في المتوسط 3-4 مرات يوميًا مع الاباحية. في غضون أسبوع من هذا الحدث ، لم تكن هناك مشاكل جنسية بعد. بعد ثمانية أيام بالضبط من بدء إباحي مرة أخرى ، ذهبت إلى الهاوية وأغرقت بعض الأشياء في العمود الفقري والأضلاع التي تسببت في الألم على ظهري. حاولت صديقتي ممارسة الجنس معي في اليوم التالي ، وكان الألم سيئًا للغاية لدرجة أنني عانيت من أول حالة إصابة بالضعف الجنسي ولم أتمكن من الانتهاء.
أولئك الذين عانوا من هذا الشعور بالفشل وعدم الكفاءة يعرفون أن معنوياتي قد تضررت بشدة بسبب هذا ، لكنني حاولت ألا أترك ذلك يحطمني. حاولت صديقتي أن تكون متعاطفة ، لكنها ما زالت تعتبرها كما لو كانت مشكلة معها. بالطبع ، في المرة التالية التي حاولنا فيها ممارسة الجنس ، كان أول شيء في ذهني هو عدم القدرة على الحفاظ على الانتصاب ، وكذلك الألم من ظهري. ازدهار ، نفس النتائج ، هذه المرة أسرع. وإذا لم تكن صديقتي متأكدة من أن ذلك كان خطأها من قبل ، فقد تعرضت للإهانة الآن واستدعيتني لعدم تمكنها من "البقاء" من أجلها. كانت هذه هي المرحلة الأولى من دوامي الهبوطي إلى كوابيس الضعف الجنسي وإساءة استخدام الإباحية.
ذهبت إلى الكلية وابتعدت بعد ذلك بفترة قصيرة ، وانتهى بي الأمر معها. كنت متفائلاً بأن بداية جديدة ستكون جيدة بالنسبة لي ، وأن فرصة للابتعاد عن تلك المشاكل من شأنها حل مشاكلي. بدأت في التعلق بفتاة جديدة ، لكنني الآن قد أصبت بقلق شديد بشأن الأداء. قبل مغادرتي كانت هناك العديد من المحاولات الجنسية الفاشلة ، مع القليل منها فقط في القذف (على الرغم من أن تلك كانت مصحوبة بالانتصاب الضعيف). لقد رأيت مقوم العظام عن ظهري ، وقد انتهى الأمر بتحسين الأمور قليلاً ، لكنني لم أكن في نفس المستوى الذي كنت عليه من قبل.
كان هناك ضغط جديد رافق أي تجربة جنسية ، مع ذهني على الفور للعودة إلى كل تلك الأوقات التي لم أستطع فيها ممارسة الجنس أو لن أمارسها بسبب مشاكل الانتصاب. كان من الواضح لي أن هذه مشكلة قلق بارزة ، وحاولت التحدث عنها مع جميع شركائي ، لكنني ما زلت لا أشعر بالثقة في نفسي. الشيء الوحيد الذي نجح في هذه المرحلة هو الإباحية ، ووجدت أنه من عزاء أن أحافظ على انتصاب قوي عندما كنت وحدي.
لم أكن قد أدركت بعد أن الإباحية كانت جزءًا من المشكلة. بعد حوالي عام ونصف من النجاح المتقطع مع الجنس (لا يزال لا يوجد انتصاب قوي ، فقط حالات عرضية بالكاد كانت قادرة على الاختراق) كنت محبطًا للغاية لأنني كنت أعاني من هذه المشكلات في أوائل شبابي. لقد اطلعت على جميع مصادر المعلومات حول ضعف الانتصاب التي يمكن أن أجدها ، وأصبحت مقتنعًا عدة مرات أن هذه الكارثة كان لها مصدر واحد لا علاقة له تمامًا باستخدام الإباحية: أولاً كان أنني لم أحصل على قسط كافٍ من النوم ، ثم كان ذلك. كان لدي بعض النواقص الغذائية ، ثم كان أن هرموناتي كانت خارجة عن السيطرة (هاه ، ربما كان هذا الأخير قد عانى بالفعل من شيء ما ...: p). شرعت في إنشاء برامج لنفسي لأحاول الخروج من الفانك ، لكن لم يكن لأي منها نتائج جيدة أو دائمة. على هذا النحو ، أمضيت عامًا آخر أو نحو ذلك أحاول استعادة أشياء مختلفة ، لكن لم ينجح أي منها ووقعت في مأزق.
نحن الآن في حوالي 3 سنوات في الضعف الجنسي وأسلوب الحياة الذي يغذي القلق الجنسي. لقد كان يستهلك وقتي وأفكاري تمامًا. عندما لم أكن أستخدم الإباحية (التي كانت تصل الآن إلى حوالي 5 مرات في اليوم) ، كنت أحدق في النساء وأفكر في أشياء مثل ، "اللعنة ، ما الذي كنت سأفعله بها" ، أو "كنت أمارس الجنس مع الجحيم منها ". لقد رأيتهم قطعًا من اللحم ، لكن على الرغم من أنني أردت أن أفعل كل هذه الأشياء لهم ، إلا أنني كنت أعرف أنني لا أستطيع الحصول عليها حتى للمحاولة. كانت هذه أدنى نقطة في رحلتي. كنت أعتمد تمامًا على الإباحية ، ولم أكن أعرف ذلك ، ورأيت النساء كأغراض جنسية فقط ، وكان لدي قلق رهيب في الأداء. لم أعد أحصل على انتصاب عشوائي ، أو خشب الصباح ، وكمية التحفيز التي استغرقتها للحصول على انتصاب جزئي كانت سخيفة. علاوة على ذلك ، كان انتصابي أثناء ممارسة الجنس ضعيفًا. كنت على يقين من أنني لن أعود إلى نقطة جيدة.
ثم ذات يوم راودتني فكرة عشوائية أثناء الاستحمام: من الواضح أن التوتر مرتبط بالقلق ، لذا اعمل على التخلص من إجهادك. لقد كانت فكرة بسيطة جدًا ، لكنني جربتها. لقد استخدمت تقنيات التنفس وأخذت وقتًا للتخلص من الضغط النفسي بأي وسيلة شعرت أنها ضرورية في ذلك الوقت. انخفض توتري ببطء ، ورأيت تحسنًا طفيفًا في جودة الانتصاب. كانت هذه خطوات صغيرة ، لكنني شعرت بأنني مضطر للتعامل مع القضية من زاوية جديدة. أدركت حينها أن هذه ليست مشكلة مستعصية ، وأنه يمكنني عكس العملية ، لكني سأحتاج إلى معرفة كيف ولماذا. لقد عثرت على "Your Brain on Porn" بعد شهر أو نحو ذلك خلال بحثي ، وقد تم النقر عليه تمامًا عندما بدأت في التعرف على PIED. لكني كنت لا أزال متشككا. لم يكن هناك طريقة لإيقاف الإباحية يمكن أن يعالج مشكلتي. كان لابد من ربط المشكلات بأشياء أخرى مثل الإفراط في تناول السكر ، وسوء التمارين ، والنوم السيئ ، وما إلى ذلك.
لكنني قررت أن أجربها ، وأوقف الإباحية مرة أخرى. لقد استغرقت ربما أسبوعًا في المرة الأولى ، وكان ذلك وحشيًا. لم أواجه أي تحسينات أيضًا ، الأمر الذي كان محبطًا ، لكن قصص النجاح أبقتني مستمرة وحاولت مرة أخرى. المرة التالية حصلت على أسبوع ونصف ، والوقت بعد ذلك شهر. بعد حلقة الشهر ، حصلت على أول خشب صباحي جزئي مرة أخرى ، وشعرت بالإثارة عند التغيير. كانت أول مرة أختبرها منذ ثلاث سنوات ونصف. هذا وقت طويل للذهاب بدون شيء من هذا القبيل ، لذلك قررت الاستمرار فيه. كنت الآن مصمما.
محاولتي التالية في أي الاباحية استمرت 5 أشهر. لقد حُلت ، ولسبب ما ، واجهت مشكلة في الابتعاد عن المواد الإباحية ، رغم أنني كنت لا أزال أستمنى كثيرًا. كان لدي شريك جديد في هذه المرحلة ، وكنت قادرًا على ممارسة الجنس معها بشكل أفضل. لا يزال فشل عملي في الانتصاب جزءًا ، لذلك عرفت أنه يجب علي الاستمرار. لقد كسرت مرة أخرى في 5 أشهر بعد يوم مرهق للغاية ، لكنني عادت إليه. هذه المرة رغم ذلك ، بدأت في خفض كل التحفيز. كان الشفاء أسرع بكثير عندما أوقفت تمامًا كل التحفيز والاستخدام الاباحية.
بعد أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع فقط ، تمكنت من الاستمرار في ممارسة الجنس ، وكانت الانتصاب أقوى. كان قلقي يقل ، وكنت أتلقى دعمًا قويًا من شريكي لأنها لاحظت ذلك أيضًا. بدأت علاقتنا تتحسن أيضًا لأنني بدأت أعتبرها أكثر شخصًا وسيلة للإفراج الجنسي. بشكل عام ، بدأت الأمور في التقدم الآن بعد أن كان لدي حافز على الإقلاع عن التدخين.
الآن هنا هو المكان الذي كنت أعرف أنه كان التحرير والسرد الاباحية والاستمناء بالتأكيد. مررت بأسبوع سيء آخر منذ حوالي 4 عامًا في هذه الرحلة ، وبدا التقدم في إعادة ضبطه تمامًا. كان الجدول الزمني متطابق تماما. بمجرد أن بدأت زحتي الإباحية ، عادت القضايا. كانت هذه هي الدفعة الأخيرة التي أحتاجها لكي أبقى بعيدًا عن الأبد.
لقد عدت إلى المسار الصحيح ، وبمساعدة شركائي ، تمكنت من البقاء الإباحية مجانًا منذ شهور. أراه الآن شرًا ، وأقاوم الحثيات بأقصى ما أستطيع كلما ظهرت. ولكن الآن أستطيع أن أقول أنني الآن في ثلاثة أشهر على عدم وجود الاباحية ، والاستمناء القليل جدا (مرة واحدة في الأسبوع على الأكثر) وأنا أستمتع بالنتائج. الخشب الصباحي ثابت ، وأنا أكثر راحة ، وقلقي منخفض للغاية ، وأشعر عمومًا بثقة أكبر. في الوقت الحالي ، ما زلت أعاني من فقد الانتصاب أثناء ممارسة الجنس ، لكنه بسيط ، ولا يزال بإمكاني الحصول عليها وإذا توقفت عن الانتصاب ، فإن ذلك يأتي مع القليل من الحث. لا تزال الأمور تتحسن كل يوم ، والوقت الوحيد الذي أحصل فيه على الرغبة الشديدة في ممارسة الجنس وأوقات الضغط الشديد. لقد قاومت الرغبة باستمرار ، لذلك أنا واثق من أنني تمر بالعاصفة وعلى استعداد للقلق بشأن أشياء أخرى غير PIED.
لذا ، بعد كل هذا التوتر والتجربة المقلقة والرهيبة ، أود أن أنقل بعض النصائح لمن لا يزالون يقرؤون:
- توقف عن استخدام الإباحية - من أجل REALZIEZ قد تكون مثلي وتشعر بالراحة من حقيقة أنه يمكنك الحفاظ على الانتصاب أثناء ممارسة الجنس ، وقد يجعلك ذلك تشعر بالرضا. لكنك تعرف ما هو الشعور الأفضل؟ عدم الحاجة للاعتماد عليه ، والشعور عندما يمكنك الحفاظ على الانتصاب دون استخدام الفيديو. تعد لدونة الدماغ جزءًا كبيرًا من هذا التغيير - جسدك معتاد على الحاجة إلى الإباحية والرغبة فيها. عليك أن تخبره أنه لا توجد حاجة على الإطلاق لهذا الهراء.
- لا تنشغل بالكشف عن طريق SLIP UPS الكثير منا ينتكس في الرحلة ، لكن يستخدم ذلك كتجربة تعليمية. لماذا فشلت كيف لن تفشل في المستقبل؟ كانت مشكلتي الأكبر هي اللجوء إليها عندما كنت متوترة حقًا ، لذلك وضعت قاعدة عدم استخدام الكمبيوتر عندما أشعر بالتوتر. كنت سأفعل شيئًا نشطًا للحفاظ على ذهني حراً حتى أعاني من الإجهاد. لن تصل إلى أي مكان إذا واصلت إنشاء بيئة يحدث فيها نفس الحادث بشكل متكرر. قم بتغيير الأشياء والالتزام بالتغيير! عدد الأيام ليس بنفس أهمية التغييرات الذاتية التي تلاحظها. لا تختفي كل أعمالك تمامًا في يوم واحد ، ولكنها ستستغرق بعض الوقت للعودة.
- اعثر على شخص تثق به للحصول عليه معك ، شريكي الحالي مذهل ومتفهم ، وأعزو الكثير من تعافي إلى كونها داعمة ومفيدة. لا تذهب إلى مكالمات الغنائم أو أي شيء من هذا القبيل أثناء التعافي. كثير من الناس لا يمارسون العادة السرية الجنسية ، ولكن إذا كان يجب عليك ممارسة الجنس أو الحصول على SO ، فتأكد من أنهم جزء من هذا التعافي معك وأنهم على استعداد لدعمك.
- كن جيدًا لقضيتك ، استخدم المستحضرات ، أبقيه مرطبًا ، وتناول الأطعمة الجيدة ، وممارسة الرياضة. افعل ما يمكنك فعله لتعزيز وظيفة الانتصاب الصحية.
- تجنب الإفراط في تحفيز القضيب إذا كنت تمارس العادة السرية ، فاستخدم دائمًا مزلقًا ولا تستخدم قبضة الموت. إن المبالغة في تحفيز القضيب جزء كبير من المشكلة ، لذا فإن منحه متسعًا من الوقت للتعافي أمر بالغ الأهمية لتحقيق النجاح. ولا تستخدم الإباحية
- اعمل على أجزاء أخرى من حياتك ، غير أن الإجهاد كان عاملاً هائلاً في حياتي ، لذلك استغرقت وقتًا لتقليله. لا تحصل على ممارسة كافية؟ أصلح هذا. أكل ضعيف؟ إعمل عليها. أي شيء لتحسين نمط حياتك قد يساعد.
- يمكن أن تكون هناك فترات سيئة إن جسد الرجل ليس سلاحًا سحريًا مع وقت تشغيل بنسبة 100٪. هناك أوقات طبيعية في الحياة لا يتمتع فيها الجسم برغبة جنسية عالية أو لا يرغب في التعاون. فقط حافظ على هدوئك في هذه المواقف وركز على التحسن. النتائج ليست هي المحدد ، إذا كنت مستعدًا للحصول على انتصاب صلب ، فستفعل. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاستمر في العمل وسترى النتائج في النهاية.
- إذا حافظت على ذلك ، فستنجح. لم يحدث أي إنجاز كبير في اليوم الأول. فقط ابقَ متحمسًا. استغرق الأمر مني أربع سنوات من الشك والألم والتوتر للوصول إلى هنا. لكن هل أصبت بالإحباط لأنه لم تكن هناك نتائج فورية؟ سأظل أتطلع إلى الأمام بدلاً من النظر إلى الوراء.
في الختام ، يمكن لأي شخص أن يتعافى من هذا ، ما عليك سوى أن تظل متحمسًا وتعلم أنك بصدد تحقيق حياة أفضل! أنا أؤمن بك جميعًا ، وأعرف أنه يمكنك فعل أي شيء تضعه على عاتقك !!! حظاً طيباً يا رجال ، ابقوا أقوياء!
- تعال الآن بدعم 23 من العمر الآن ، وأخيراً عد إلى الغريزة الجنسية الطبيعية ووظيفتي الجنسية
حلقة الوصل - قصة نجاح لأولئك الذين يكافحون. أربع سنوات الانتعاش
By comebacking
;