حسنا يا شباب. لم أكن أعرف حقًا ما إذا كنت أرغب في كتابة تقرير أم لا ، ولكني أشعر أنني مدين لك بهذا. أريد أن أخبرك عن نفسي قبل nofap ، أثناء قيامي بأيام 100 وكيف أشعر الآن. لقد قدمت هذا بالفعل ولكنني نسيت المناطق الزمنية ، لأن معظمكم من الأمريكيين أشعر أنك تستحق هذا.
قبل NoFAP - الحضيض
2011: 5'7 ، 125 رطلاً ، 19 عامًا. كنت مدمنًا على الكثير من الأشياء. ألعاب ، إباحية ، كحول ، حشيش ، أمفيتامين ، إل إس دي ، إل إس إيه ، شوروم ، كل عقار مخدر أساسًا. لقد ساعدوني على النسيان. طردتني والدتي عندما كان عمري 18 عامًا لأنني "كنت بحاجة إلى تعلم الوقوف على قدمي" ، لذلك كان علي الانتقال إلى شقة قذرة حقًا في مدينة بعيدة عن المنزل حيث لا أعرف أحداً. حصلت على وظيفة سيئة الأجر من 9 إلى 5 في مكتب محلي أجني 4 دولارات في الساعة مع زملاء عمل سيئين ورئيس لا يريد إلا أن يصبح ثريًا. كان بالكاد يكفي لدفع الفواتير. وغني عن القول إن لدي أفكار انتحارية وكنت مكتئبًا حقًا. كنت في الحضيض ، في أعماق قدر ما يمكن أن تكون. لقد فقدت الثقة في كل شيء. حاولت أن أنتهي بحياتي - مرتين.
كل شيء تغير بعد المحاولة الثانية. استيقظت في المستشفى المحلي ، وجدني جارتي. لا أعرف ما حدث ، لكن شيئا ما في ذهني قطع. الشيء الوحيد الذي كنت أريده هو أن أكون كذلك على قيد الحياة. ربما نوع من تجربة الموت القريب؟ انا لا اعرف. توقفت عن الاهتمام بأي شيء سلبي في حياتي ولكن اللعنة ، كان الأمر صعبًا. حقا من الصعب سخيف. لقد أحرزت تقدمًا بطيئًا حقًا ، لكن الأمور سارت بشكل أفضل قليلاً. ما زلت مدمنًا على كل شيء يشتري عقلي ، انتقلت من "كل شيء لا طائل منه" إلى "لا أستطيع فعل هذا إلى الأبد ، شيء يجب تغييره" مر الوقت وبالصدفة وجدتكم يا رفاق.
25 أغسطس 2013 - ولادة جديدة!
لم يخطر ببالي أبدًا أن الإباحية ، وخاصة مكتب إدارة المشاريع (PMO) يمكن أن تكون شيئًا سيئًا. اعتقدت أن الجميع سيفعلونها وسيكون الجميع على ما يرام معها. لقد وجدت هذا subreddit وقرأت بعض قصص النجاح ودهشت كيف يمكن أن يغيرك هذا الشيء الصغير. هذه هي طلقاتي الأولى والوحيدة في NoFap وقلت لنفسي أن هذا الوقت اللعين ، كل شيء أو لا شيء ، NoFap أو الموت. أبلغ من العمر 21 عامًا الآن وأريد إعادة تشغيل لعبتي التي تسمى الحياة. كنت بحاجة للتخلص من إدماني ، وشقتي الفوضوية ، وعملي الغامض ، والعثور على بعض الأصدقاء ، والعثور على شيء لأفعله في الحياة ، وتحسين مظهري ، وربما ، يومًا ما ، أجد فتاة تحبني بقدر ما أحبها. قلت لنفسي أن هذا أمر مهم ، لذا من الأفضل أن أبدأ ليس غدًا ، وليس يوم الاثنين المقبل ، وليس الشهر المقبل. ولا حتى في ساعة. لا "آخر سيجارة" ، لا "شراب أخير". لقد بدأت هناك ، الآن.
أقلعت عن التدخين وشرب الكحول والمخدرات والمواد الإباحية في نفس اليوم الذي تركت فيه الخفقان. لقد بعت كل وحدة تحكم وكل لعبة لدي ، وقمت ببيع جهاز الكمبيوتر الخاص بي المحبوب واشتريت كمبيوتر محمول Thinkpad x200 - جيد بما يكفي للعمل والموسيقى والإنترنت ولكن لا توجد بطاقة رسومات ، لذا لا يمكنني الآن ممارسة الألعاب إذا أردت ذلك. اشتريت لنفسي عضوية في صالة الألعاب الرياضية ، وذهبت إلى طبيب بشرة للتخلص من حب الشباب ، وقرأت الكثير عن الطهي والتغذية وأقلع عن جميع أنواع المشروبات الغازية والوجبات السريعة أيضًا. قلبت حياتي رأساً على عقب.
كما يعلم الجميع ، فإن الإقلاع عن الإدمان ليس بالأمر السهل. ليس لك وليس لي. ذهبت هذه الأفكار إلى ذهني كل يوم:
- هذا لا معنى له ، لماذا أحاول حتى؟
- لم تكن حياتي القديمة بهذا السوء ...
- الكثير من الناس يتعاطون المخدرات / الدخان / الشراب. هذا لا يمكن أن يكون السبب في أنني غير سعيد
- لن يلاحظ أحد أي تغييرات ، فلماذا أزعجني؟
- ستفشل جهودي مثلما فشل كل شيء في الماضي
- لا يمكن أن يكون الأمر بهذه السوء سوى fap / drink / shot / snort / hit الأخيرة ، فهذا يعني أن واحدة فقط في أسابيع 2 / 3 / 4 / 5 هي استهلاك معتدل! حق؟
أنا متأكد من أن بعضكم لديهم نفس الأفكار في الوقت الحالي. فقط لا ، صدقوني. هو لا يستحق ذلك! تمكنت من القتال في طريقي إلى أيام 100 ، يوم واحد في المرة الواحدة. ذهب الأمر أسهل ونمت ثقتي. كل جانب من جوانب حياتي تحسنت. كنت أخيرًا أشعر بشعور طبيعي. ليست سعيدة حقا ، ولكن على الأقل ليس من الاكتئاب كما كان من قبل. كلما ارتفع عدد أيامي ، زاد إيماني بنفسي. وهنا أنا ، أرقام ثلاثية!
03. ديسمبر 2013 - حياتي الآن
كل شيء بخير. لست نادما على أي من القرارات التي اتخذتها. تحسن مظهري حتى أنني صنعت بعض الأصدقاء! 145 رطلاً الآن ، تهدف إلى 150 رطلاً سحريًا. إيم أكثر ثقة من أي وقت مضى. لا شيء يمكن أن يرفضني الآن ، ذهني حاد كما لم يحدث من قبل. تعلمون ما يقولون؟ الأشخاص المتضررون خطيرون. يعرفون أنهم يستطيعون البقاء على قيد الحياة. هذا صحيح بنسبة 100٪ بالنسبة لي. قاتلت الموت وفازت (أو على الأقل أقول لم أخسر). ما في العالم يمكن أن يمنعني؟ ما الذي يمكن أن تلقيه عليّ الحياة لتفاجئني؟ مخاوف يومية - ماذا؟ رفض؟ الإجهاد في عملك؟ شكوك ذاتية؟ pff! أضحك على تلك "المشاكل"! لقد أهدرت الكثير من الوقت بالفعل. اليوم أنا أعيش حياتي على أكمل وجه دون أن أترك الخوف يمنعني.
الآن ، أنا أحقق حلمي. تمكنت بطريقة ما من تحويل كل مدخراتي من 500 دولار إلى 6 آلاف دولار في 3 أشهر فقط ، وتركت وظيفتي ، شقتي ، وباعت كل أشيائي. سأطير إلى الطرف الآخر من العالم وأجرب حظي هناك. في الثاني من فبراير من العام المقبل ، سوف أسافر إلى أستراليا - ولن أعود أبدًا. لا شيء سوى بعض المال وحقيبة ظهر ضخمة بها كل أشيائي. ستكون هذه مغامرة حياتي ، بعض الهراء الكسندر سوبرترامب إذا كنت تريد ذلك. دعونا نرى ما تقدمه الحياة!
على الرغم من بلدي أكثر من أسوأ الظروف ، تمكنت من تغيير حياتي. إذا استطعت ، فهل يمكنك ذلك. لا تبدأ غدا ، ابدأ الآن. إذا كان هناك شيء يجب القيام به ، فقم بذلك الآن ، ويبدأ بتجهيز الأطباق ، والغسيل ، وهو مشروع يجب القيام به حتى غد أو حتى الأسبوع المقبل. سوف تشعر بتحسن كبير بعد قيامك بذلك. عليك أن تفعل كل هذه الأشياء في مرحلة ما في المستقبل فلماذا لا الآن؟
هذا التقرير أطول مما كنت أتوقع ، لكن إذا قرأه أحدكم وحصل على الحافز لبدء التحرك ، فقد كان يستحق كل هذا العناء. شكرا لقرائتك. إذا كان لديك أي أسئلة ، فلا تتردد في أن تسألني أي شيء. سوف أساعدك بقدر ما أستطيع ، أعدك.
مع أطيب التحيات ، كاجوس
;