عيد ميلاد مجيد للجميع! لا أصدق حقًا أنني وصلت إلى هذا الحد. أفترض أنه من واجبي الآن أن أقدم لكم يا رفاق ما تعلمته من هذه التجربة:
1. الإباحية هي مشكلة أكبر مما تظن
مثل الكثير من الرجال ، دخلت إلى NoFap لأنني أردت الحصول على فتيات (المزيد عن ذلك لاحقًا). ما اكتشفته ، خاصة خلال الأسابيع القليلة الماضية ، هو أنه عندما تريد هزة الجماع (ومن لا يفعل ذلك؟) وطريقتك الوحيدة للقيام بذلك هي التحدث بالفعل إلى الأشخاص الذين تقابلهم في العالم الحقيقي ، أنت ' ستصبح ، بحكم الضرورة المطلقة ، أفضل في التحدث إلى الناس. النساء والرجال والجميع. لطالما واجهت مشكلة في أن أكون اجتماعيًا واعتبرت نفسي انطوائيًا. الآن لست متأكدًا بعد الآن ، لأنني أتوق إلى التفاعل الاجتماعي بطريقة لم أكن معتادة عليها من قبل. أعتقد أن هذا لأنني توقفت عن عرض المحادثات على أنها معاملات. لا يتعلق الأمر بالحصول على شيء من شخص آخر بعد الآن. لقد بدأت بالفعل في العثور على حديث عادي والتسكع بدون هدف حقيقي ممتع.
2. الإباحية ليست مشكلتك الوحيدة مررت برقعة خشنة منذ حوالي شهر وبدأت في الذهاب لجلسات الاستشارة. نتيجة لذلك ، بدأت في البحث عن جذر المشكلة وما بدأني في الخداع في المقام الأول. لن أخوض في الكثير من التفاصيل هنا ، كما كتبت بالفعل على نطاق واسع حول هذه النقطة ، لكنني أعتقد أن تحديد جذر المشكلة مهم لأي شخص يحاول الإقلاع عن المواد الإباحية. ما اكتشفته هو أنه كان لدي الكثير من الأشياء في الماضي والتي كانت تثقلني والتي كنت أحاول التعامل معها من خلال الخداع بدلاً من مواجهتها. من خلال الاعتراف بهم ، تمكنت من البدء في إراحةهم والبدء في المضي قدمًا. أعطاني هذا شعورًا أكبر بالعاطفة وفخرًا صحيًا بنفسي لم أشعر به من قبل. عندما كنت أستيقظ في الصباح وأنظر في المرآة ، كان من النادر أن أحب الرجل الذي رأيته. الآن ، لن أقول إنني لم أفكر في ذلك أبدًا ، لكنها بالتأكيد أقلية من الوقت. بالنسبة للجزء الأكبر ، أنا سعيد بما أنا عليه ومن أعمل لأصبح.
3. في بعض الأحيان تكون الأمور رهيبة وهذا أمر جيد أود مقارنة الاستمناء المفرط واستهلاك الإباحية بالتجول بارتداء بدلة من الدروع. بالتأكيد ، لديك حماية من الأشياء السيئة ، لكنك أيضًا بعيد عن الأشياء الجيدة التي تحيط بك. إن إزالة هذا الحاجز يجعلنا مدركين وأكثر استعدادًا للمشاركة في الأشياء الجيدة ، وهو تأثير يشير إليه بعض الناس على أنه قوى خارقة. ومع ذلك ، فإنه يجعلك أيضًا عرضة للسعات والذخائر التي لم تشعر بها من قبل. أعتقد أن هذه إحدى العقبات الرئيسية التي يتعين عليك تجاوزها. لقد اعتدنا على امتلاك كل شيء في وسط رمادي ، ونعم ، الاضطرار إلى التعامل مع طيف كامل أمر مزعج ومزعج في البداية ، ولكن على المدى الطويل ، من الأفضل بالتأكيد. يجبرك على التعامل فعليًا مع الأشياء التي تزعجك بدلاً من مجرد إغراق عقلك بالدوبامين حتى تنسى.
4. يأتي وقت لا يمكنك فيه الخفقان اسمحوا لي أن أتحدث عن الفتيات للحظة ، لأنني قلت سأفعل. ما زلت أعزب. لا أشعر بالخداع أو الخذلان من هذه الحقيقة ، لكنها لا تزال حقيقة. أعتقد أن الرجال الموجودين في هذا من أجل الفتيات ، بمجرد أن يبدأوا في الحصول على القليل من الخط ، يجب عليهم حقًا التفكير في أن الفتيات تميل إلى الانجذاب إلى الرجال الذين لديهم شيء ما يحدث. السبب وراء عدم نجاح أدوات الاستمناء المزمن مع النساء ، بصرف النظر عن الافتقار إلى الدافع الحقيقي الذي تحدثت عنه سابقًا ، هو أن الكثير من وقتهم وطاقتهم يذهبون إلى جلد النقانق بحيث لا يأخذون وقتًا لتكريسه للآخرين ، هوايات تحسين الذات. أنا ، بنفسي ، سوف أعترف أنه بالنسبة لجزء كبير من إعادة تشغيل الكمبيوتر ، أمضيت وقتًا أطول في عدم ممارسة العادة السرية أكثر مما فعلت في الواقع أي شيء آخر ، إذا كان ذلك منطقيًا. إذا كنت تريد إعادة تشغيل نفسك حقًا ، فيجب أن تأتي نقطة ينتقل فيها التركيز من ما لا تفعله إلى ما تفعله.
وهو ما يقودني إلى سبب أخذ استراحة من هذا الفرعي. لن أعود إلى مكتب إدارة المشاريع. بصراحة ، على الرغم من أنه من الواضح أنني ما زلت أتلقى حوافز جنسية ، أجد أن هذه الحوافز لم تعد مرتبطة حقًا بالاستمناء بعد الآن. لقد أثارت الكثير من ذكريات لقاءاتي الجنسية السابقة أكثر من ذكرياتي عن الإباحية التي رأيتها. أتوق إلى الجنس الفعلي الآن ، وليس الاستمناء. ما زلت أشعر بالرغبة في النظر إلى الإباحية من حين لآخر ، لكن الرغبة في إكمال الدورة قد ولت إلى حد كبير. على الرغم من أن عدم الخفقان قد فعل الكثير بالنسبة لي ، إلا أنني أدرك أنه لا يزال لدي طرق للذهاب قبل أن أكون الشخص الذي أريد أن أكون. أشعر أن NoFap قد أوصلني إلى خط الأساس الذي أحتاجه للمضي قدمًا ، لكن عدم ممارسة العادة السرية لم يعد كافيًا بالنسبة لي بعد الآن. لذلك ، سأأخذ استراحة وأحاول المضي قدمًا. سأحاول التركيز على تحسين نفسي جسديًا ، وهو عائق رئيسي آخر للسعادة كان لدي طوال حياتي. إذا عدت إلى طرقي القديمة ، فسأعود بالتأكيد إلى هنا ، وربما أعود الآن ومرة أخرى لأرى ما يحدث. لكن بخلاف ذلك ، أعتقد أنني بحاجة إلى التركيز على البناء على الأساس الذي وضعته.
TL ؛ DR NoFap رائع ، لكنه بالنسبة لي بداية الرحلة. حان الوقت لاتخاذ الخطوة التالية.
حلقة الوصل - تقرير يوم 90+ الخاص بي: ما تعلمته ولماذا أخذ استراحة من هذا الفرع
by bdh009
لقد كنت أنا و SO الخاص بي معًا لمدة خمسة أشهر حتى الآن. نحن في وضع المسافات الطويلة حتى نهاية الصيف على الأقل. أنا أحبها كثيرًا وكان الفراق صعبًا علينا. نتحدث كثيرًا باستمرار عبر محادثة الفيسبوك. على أي حال ، أجرينا الليلة الماضية محادثة جادة حول حياتنا الجنسية ولماذا شعرت بالحاجة إلى القيام بـ NoFap ، مما أدى إلى وضع الكلمات في النهاية في الكلمات التي أتطلع إلى معالجتها. لذلك اعتقدت أنني سأشارك كلماتي بالضبط معكم يا رفاق. لست متأكدًا من السبب ، بدا الأمر وكأنه شيء قد يجده الآخرون مثيرًا للاهتمام:
"أميل إلى التركيز على الجنس ، أو استخدامه للهروب من مشاكلي ، أو كمرهم عندما يزعجني شيء آخر. يجعل من الصعب عليّ أن أخبر ، عندما أكون قيد التشغيل ، ما إذا كان لدي فقط دوافع جنسية صحية أو أحاول الحصول على بعض المتعة لتجنب أو الارتداد من شيء سيء ، بنفس الطريقة التي قد يعامل بها المرء نفسه إلى شيء لطيف بعد يوم شاق في العمل ، ما عدا الشيء الذي عادة ما أهرب منه هو إما الخوف أو الوحدة. عندما يكون لدي شريك ، في الماضي ، أدى ذلك إلي في النهاية بالتفاعل معها فقط كمتنفس لهذه الميول ، والتي تبدو أكثر قسوة مما كانت عليه في الواقع ، ولكن لا توجد طريقة أخرى حقيقية لوضعها. عندما أكون وحدي ، فإنها تتجلى على أنها عادة استمناء متكررة جدًا ما لم أكون في ركلة NoFap ".
;