لقد كنت أكبر ناسك في التاريخ. 39 / م ، لا أصدقاء ... لا صديقة ... عذراء. PMOing لأكثر من 25 عامًا ... الآن ، في 75 يومًا من NoFap .. سألت فتاة إذا كانت لديها خطط الليلة الماضية ...
قالت إنها فعلت ... لقد رُفضت أمام بعض الأصدقاء ... أخذت الأمر على ما يرام. اليوم رُفضت مرة أخرى ، لكن لاحقًا ذهبت إلى حفلة عيد ميلاد والتقيت ببعض الأشخاص.
واو ، يا له من تغيير في شخصيتي! هذا مذهل. لم أعد أخشى الرفض ، ولم أعد أخشى ما يعتقده الآخرون. سألني أخي اليوم ماذا حدث لي !!!!! أخبرته أنني أريد أن أكون اجتماعيًا أكثر ... قال إنه رائع وأنه سعيد من أجلي !!!
هذه ليست قوى خارقة ... لقد بدأت للتو في أن أكون نفسي الحقيقية! إنني أخرج من القوقعة .. أنا جائع للحياة! NoFap مذهل. لا تغش ، لا تتفوق ، لا تشاهد المواد الإباحية ... وسوف تبدأ في رؤية تغييرات لن تصدقها. قلقي الاجتماعي يختفي !! نجاح باهر.
تحرير: اعتدت ألا أذهب إلى الحفلات أبدًا ، ولم أكن أتحدث مع الفتيات أبدًا ... كانت عطلات نهاية الأسبوع في منزلي ، وأغلقت مشاهدة التلفزيون ، وألعب ألعاب الفيديو و PMOing ... كانت هذه حياتي طوال الـ 25 عامًا الماضية ... لا مزحة.
حلقة الوصل - إذا كنت خجولًا ، إذا كنت تخشى الدوائر الاجتماعية وتتسكع مع الناس ... NoFap يناسبك!
by sfumato1002
تحديث - 90 يومًا ... أخيرًا وجدت نفسي
39 / م ، عذراء ، لم تقبلها فتاة قط ، لم يكن لديها صديقة. أنا خجول وخجول جدا. لقد بدأت PMOing عندما كان عمري 15/16 ؟. بدأت أخيرًا في فقدان عدد قليل من أصدقائي لأن الإباحية والاستمناء أصبحا أولويتي الأولى. عندما فقدت كل أصدقائي ... بدأت أتسكع مع إخوتي وأبناء عمومتي. مع مرور السنوات ... رأيت أفراد عائلتي يتزوجون ، وينجبون أطفالًا ويخلقون حياة لأنفسهم ... أصبح من الصعب جدًا الخروج معهم.
..So لقد بدأت في إنفاق معظم عطلات نهاية الأسبوع بلدي وحدها لسنوات.
لماذا اتخذت هذا التحدي؟
لسنوات عديدة كنت أرغب في الانتحار. لم افكر ابدا ان الاستمناء والاباحية كان السبب في اكتئابي وحزن. أود أن أقرأ عن الأطباء قولهم إن الاستمناء جيد جدًا للصحة ، لذا لم أكن أتساءل أبدًا عن الخفقان ، في الحقيقة أنني على الرغم من أنه كان منفذاً رائعاً منذ أن كنت وحدي. ثم وجدت YBOP مع رابط للرديت/ ص / NoFap. بعد قراءة بعض المنشورات على NoFap ... قررت أن أجرب التحدي.
بداية رحلتي NoFap
لقد بدأت NoFap في يناير 2013؟ لقد فشلت فشلاً ذريعًا في محاولاتي الأولى لـ NoFap. الانتكاس بعد الانتكاس ... كنت محبطًا ، لم أتمكن من العثور على القوة لمواجهة الحوافز ، كنت ضعيفًا ، ولم يكن لدي أي شيء لأتمسك به. استمر هذا لمدة 6 أشهر حتى يونيو 2013. خلال شهر يونيو 2013 قابلت فتاة كنت مفتونًا بها. كانت صديقة للعائلة ، لذلك كنت أراها كثيرًا. أصبحت السبب في أنني أخذت NoFap أكثر جدية. لم تكن تعرف أبدًا أنني أحببتها لأنني لم أخبرها أبدًا ... كنت أتمنى أن أخبرها يومًا ما ... لذلك بدأت خطوطي في التزايد ... 14 يومًا ، 25 يومًا ، 55 يومًا ...
مع NoFap كأساس ، بدأت أيضًا في تناول الطعام الصحي والتمرن والعمل على تحسين الذات .. كنت أشاهد مقاطع فيديو المساعدة الذاتية على youtube وأقوم بتنزيل إصدارات صوتية منها ، وبدأت أبرمج نفسي لتحقيق النجاح ... كانت هذه أوقاتًا رائعة من النمو بالنسبة لي! أنا أيضا بدأت في الزيارة / ص / NoFap يوميا والتعليق والتفاعل أكثر وأكثر مع مجتمع NoFap.
لكن مع مرور الأشهر ، حصلت الفتاة التي كنت مفتونة بها على صديق ، وانتهى الحلم بالنسبة لي. كانت فرصتي للتخلي عن NoFap ... وفعلت ذلك! أتذكر انتكاسي بعد 55 يومًا ، لقد كان أحلك يوم في حياتي ... كل ما أردت فعله هو الموت.
أتذكر أنني استيقظت في صباح اليوم التالي ... رأيت مسارًا به طريقان ... يمكنني إما أن أسلك طريقًا واحدًا وأن أعود إلى نمط حياتي في مكتب إدارة المشاريع أو أسلك الطريق الآخر وأكمل رحلة NoFap الخاصة بي ... أتذكر أنني بدأت في البكاء مثل التفكير المجنون كان الخيار ... كل ما أردته هو أن أكون رجلاً أفضل ، أردت أن أكون شخصًا أفضل ... لم أستطع العودة إلى مكتب إدارة المشاريع. لذلك اخترت ذلك اليوم لمواصلة NoFap.
الطريق إلى 90 أيام
"لا تتمنى لو كان الأمر أسهل ، أتمنى لو كنت أفضل." - جيم رون
أصبحت قاسية ومنضبطة ومركزة. مع NoFap كمؤسستي ... لقد أكلت أكثر صحة ، عملت كل يوم ، وبدأت في الاستحمام البارد ، وحاولت الإقلاع عن التدخين عدة مرات ، حتى أقلعت أخيرًا! (17 يوما والعد). لقد جعلت من المستحيل بالنسبة لي الفشل مع NoFap. تم اتخاذ قراري ... إما تغيير حياتي أو الانتحار. كان الأمر بهذه البساطة. في التاسعة والثلاثين من عمري ، لم يعد لدي متسع للأخطاء. لذلك اليوم ، أخيرًا ، أكملت 39 يومًا من الوضع الثابت ، بدون حواف ، لا إباحية ، لا خيال. يجب أن أقول إن هذه الأيام التسعين كانت الأكثر عاطفية في حياتي ، البكاء ، مشاعر الحزن والأمل والسعادة ، لقد كانت أفعوانية. لكن ربما تكون أفضل 90 يومًا في حياتي من حيث النمو!
الطريق إلى الأمام
هدفي الجديد هو 180 يومًا مع NoFap. أريد أيضًا أن أصبح أفضل اجتماعيًا ، أرغب في مقابلة شخص مميز للزواج ، ما زلت آمل أن يكون لدي أطفال في يوم من الأيام ... أريد تكوين أسرة ، بالنسبة لي ، فإن العثور على شخص يحبني يبدو شبه مستحيل ... لكني أريد ذلك تحقيق المستحيل في عام 2014. بعد إكمال 90 يومًا مع NoFap ، أعتقد حقًا أنه لا يوجد شيء مستحيل.
الكلمات الاخيرة
أود أن أتقدم بشكر خاص لكم جميعًا على النصائح الرائعة والمساعدة التي تلقيتها هنا. لم أكن لأتمكن من تغيير حياتي بدون هذا المجتمع وبدون مبدعي YBOP و NoFap. شكراً من أعماق قلبي لكل رواد Fapstronaut. كنتم يا رفاق هناك في أحلك ساعات حياتي ، عندما لم يكن لدي من ألجأ إليه ... كنت أذهب دائمًا إلى هنا ووجدت الدعم ، لذا شكرًا لك !!! ابق قويا واعتن بنفسك!
تحديث - وصلت إلى 90 يومًا ... للمرة الثانية هذا العام.
كنت أرغب في كتابة تقرير EPIC عن 90 يومًا ... لكني أعتقد أنني لا أستطيع التغلب على أول تقرير ليوم 90.
كل ما يمكنني قوله هو أنني أقدر نفسي أكثر بكثير. اعتدت أن أكون شخصًا ممتعًا ولم أكن أحترم نفسي.
الآن أنا أدافع عما أؤمن به ، لا أدع الناس يدفعونني. أقف بشكل مستقيم وأبتسم أكثر وأنا سعيد بنفسي. لا يزال هناك الكثير من الأشياء التي أحتاج إلى العمل عليها ، والنمو وتحسين الذات لا ينتهي أبدًا ... وأدرك أن الحياة صراع ، ولكن هذا ما يجعل الحياة تستحق العيش.
كل ما يمكنني قوله هو أن NoFap يستحق كل هذا العناء ، إنه أساس نجاحي وقيمي وقيمة ذاتي. الجنسانية هي قوة قوية ، استخدمها لصالحك ، استخدمها لتصبح جذابة داخليا وخارجيا. أنا أحب هذا الاقتباس:
"نحن لا نجتذب ما نريد. نجذب ما نحن عليه ".
التحديث 2 - الثمن الذي دفعته مقابل المواد الإباحية "المجانية" والخرائط التي يقولون إنها لا تنطوي على مخاطر
أنا أبلغ من العمر 40 عامًا ... ربما يعتقد الكثير منكم أيها الشباب أنني أبالغ أو مجرد غبي ... وهو ما كنت عليه في اللحظة التي حدث فيها هذا لي.
أنا خجول جدًا ... ربما ولدت خجولًا ، لكن الإباحية حوّلت خجلي الطبيعي إلى اضطراب في الشخصية الانطوائية.
على أي حال ، بدأت بالرسم في سن 16 ، وبدأت في مشاهدة المواد الإباحية على الإنترنت حوالي عام 1992 ... اتصال هاتفي بطيء. مع الإباحية والرسم ... وشخصيتي الخجولة ، استخدمت PMO للحصول على احتياجاتي الجنسية. لقد تجنبت جميع المناسبات الاجتماعية والدعوات من الأصدقاء وفي غضون سنوات فقدت جميع الأصدقاء.
كانت حياتي فقط مع عائلتي المباشرة. من خلال عائلتي التقيت بأصدقائي ... وبعض الفتيات ... وسرعان ما أصبحت مفتونًا به لكنني كنت خجولًا وغير آمن وسرعان ما أغلقتني.
ما زلت عذراء ، لم أكن حتى قبلت.
ولكن هنا هي اللحظة الكبيرة في حياتي. هذا حدث في أكتوبر 2013 ، كانت تلك اللحظة التي غيرت حياتي وساعدتني على التوقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية والتقاط NoFap.
هذه الفتاة التي التقيتها ، شعرت بالحب من النظرة الأولى ... كانت أصغر مني بكثير ، كان عمري 38 عامًا وكانت في العشرينات من عمرها. فتاة جميلة ، أجمل فتاة رأيتها في حياتي.
ابتسم الله لي ، هذه الفتاة أبدت اهتماما بي. ذات ليلة ، تناولنا العشاء مع العائلة مع الأصدقاء .... وكانت هناك. كنا نجلس بجانب بعضنا البعض ... كانت تعرف بالفعل أنني أحببتها مني وأنا ألقي نظرة خاطفة عليها ... كنت أعشقها بعمق ... هذه هي اللحظة التي أفكر فيها في ذلك الدموع.
كانت تجلس بالقرب مني فركت ساقيها. عرضت عليّ قطعة من الشطيرة ... قلت "لا ، هذا جيد" ... في وقت لاحق من ذلك المساء ... نظرت إلي وسألتني إذا كنت أرغب في الخروج معها في ذلك المساء ... كان ذهني في حالة صدمة ، وكان نظامي بأكمله غير مصدق ، فكل سنوات العزلة ، والإباحية والفساد كانت لها شروط معتقداتي بأنني لا يمكن أن أحبه أبدًا ، وأنني لم أكن مستحقًا للتواصل البشري ، وأنني كنت رجلًا منحرفًا أقل من حب.
انتظرت بضع لحظات ... ونظرت إلي ... وسألتني مرة أخرى ... نعم ، مرة أخرى ... سألتني أمام عائلتي ... كنت لا أزال في حالة صدمة ... لم أتلق أي رد ، أكثر من 20 عامًا من مكتب إدارة المشاريع والعزلة حولتني إلى زومبي سخيف.
ثم ... مع انتهاء العشاء ... ذهبت إليها وقلت لها ، "لن أخرج معك ، لكن يمكننا التحدث عبر الفيسبوك"
ما زلت أفكر في هذا اليوم وانفجرت في البكاء ... أحيانًا أبكي حتى أنام وأنا أفكر في تلك اللحظة.
تحولت إباحي و Fapping لي إلى خدر ، روح بلا حياة بلا قيمة ذاتية ، والشعور بعدم الجدارة بالحب ورفض أجمل فتاة رأيتها في حياتي.
لذلك بالنسبة لجميع الشباب ، خذ NoFap لأن حياتك تعتمد عليها. توقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية والرسائل الإباحية لأن هذا سيجعل عقلك يشعر بأنه لا يستحق الحب. الإباحية هي مشاهدة شخص آخر يمارس الجنس مع النساء اللواتي تريدهن ... لقد كنت مجرد مشاهد ، متفرج بينما يقوم رجل آخر بالفتاة التي تريدها. يخلق مكتب إدارة المشاريع (PMO) اضطرابًا في الشخصية يهزم الذات ، على مر السنين ستشعر أنك لا تستحق ذلك لدرجة أنك قد تخرب أي فرصة مع فتاة حقيقية.
الإباحية والخافيات ليست مجانية ، فهي تفسر طريقة تفكيرك.
في النهاية ، تابعت هذه الفتاة بعد أسابيع ... ولكن بعد فوات الأوان ، أوقفت ملاحقتي لها ، منعتني من جميع وسائل التواصل الاجتماعي ... كنت في فوضى تامة ... لكن هذا الرجل مات ، اليوم أنا شخص جديد ... وهذه التجربة غيرت حياتي من أجل الخير ، على الرغم من أن حسرة القلب كانت لا تطاق تقريبًا ، إلا أنها كانت مؤلمة جدًا لدرجة أنني ربطت الألم بـ PMO و MO.
لقد فقدت أعظم فرصة في حياتي ... حتى أنني أبكي وأنا أكتب هذا. لكن لا تشعر بالسوء تجاهي ، لقد تغلبت على هذا الإدمان بفضل هذه التجربة ... أتمنى ألا تضطر إلى فقدان شيء عظيم مثل ما فعلت ... أتمنى أن تأخذ هذا التحدي وتتغلب عليه قبل أن ينتصر عليك.
التحديث 3 - قوة عظمى واحدة من NoFap لا تزال تدهشني ....
بعد قضاء الوقت مع الأصدقاء ... العائلة أو أي شخص ... لا أفكر كثيرًا في الأشياء ... أعود إلى المنزل فقط ... وأركز تلقائيًا على حياتي ، وليس ما قاله أحدهم أو ما يعتقده الآخرون عني. هذا أمر رائع بالنسبة لي لأنني كنت أعود إلى المنزل وأصاب بنوبات هلع ، وأفرط في التفكير فيما قاله الآخرون وكيف نظروا إلي. هذا ذهب. هذا ليس الدواء الوهمي ، لقد شعرت بهذا القلق في سن المراهقة ، في العشرينات والثلاثينيات ... فجأة ذهب. أعود إلى المنزل وأشعر بأنني غير متأثر بما يعتقده الآخرون عني ... هذا يحدث خلال الشهرين الماضيين. إنه لأمر لا يصدق كيف يتلاشى كل هذا القلق ... بصراحة لا أهتم بما يفعله الآخرون بعد الآن. حرية. لا يقدر بثمن.
شكرا NoFap.
عمري 41. تم استخدام nofap 3 سنوات. هذه هي المرة الثالثة للوصول إلى 3 ، وكان أطول خط لي 90 يومًا. النتائج؟ حسنًا ، دعنا نقول فقط أن الحياة لا تستحق أن تعيش العادة السرية على الإباحية ... أفضل ألا أعيش لأخبرك بالحقيقة. النتائج كثيرة جدًا لإدراجها هنا ، ولكن فقط لإعلامك ، لقد غيرت NoFap شخصيتي وتقديري وقوتي في كل مجال من مجالات حياتي.
أتمنى أن تجربها ، إنه تحد صعب ، لكن امنحها الوقت ، فهذه عملية ، وأعدك بأنها ستغير حياتك. الحياة ببساطة أفضل عندما تتحكم في طاقتك الجنسية ، الطاقة الجنسية أمر حيوي للذكور ، إنها تجعلك شخصًا مختلفًا بمرور الوقت.
على حد تعبير ويليام والاس "كل رجل يموت. ليس كل رجل يعيش حقا."
انتبه لنفسك يا رجل.
;