أتمنى أن أكتب هنا عندما توقفت عن استمناء كل شيء تم إصلاحه بنفسه. أتمنى أن أخبرك أن قلقي قد اختفى بين عشية وضحاها ، وأنني لم أعد عذراء ، وأنني فجأة واثق من أن كازانوفا هو إله جنسي ملعون من الديناصور ريكس ، وأن حياتي بدأت فجأة في الظهور. لكن هذا لم يحدث بالطبع.
لا شيء من أي وقت مضى بهذه السهولة. كعمر سنة 30 ، خجولة نوعًا ما ، عذراء منطوية مع اضطراب القلق الاجتماعي (الذي لسوء الحظ ذهب دون تشخيص منذ مراهقته المبكرة) ، هذه هي الطريقة التي أشعر بها في نهاية أيام 97. والحقيقة هي أن مشكلتي أكبر بكثير من الخداع وهذا الراغبين لا تفهمني القرف. عندما تشعر أن نقطة البداية عند -1000 مقارنة بأي شخص آخر ، فإن 90 يومًا لا تكفي حتى للعودة إلى الصفر.
لقد مررت بـ 97 يومًا بدون إطلاق جنسي ، ولا حد ، ولا حتى أحلام رطبة. مثل الكثيرين ، اشتريت كل القصص المذهلة عن "القوى الخارقة" ، لكنني الآن أفهم ما هو جوهر NoFap ، على الأقل بالنسبة لي. أعطاني NoFap طاقة و الحافز. كانت قدماً في الباب ، كانت رأس جسر على شواطئ التغيير. لقد حددت كيفية استخدامي لتلك الطاقة مدى التحسن ، وتعلمت أن أمامي طريق طويل من التحسين. إنه أفضل بكثير من الوقوف بدون حراك.
أنا أيضًا بعيدًا بما يكفي عن التصوير ~ 4 مرات في اليوم لفهم ما كان عليه. استخدمته كدواء نفسي لتجنب الخوف لأكثر من نصف حياتي. لن أعود مرة أخرى إلى ذلك المكان. كنت محترفًا في تجنب الانزعاج والألم. نعم ، لم أطلب القلق الاجتماعي والقدر الهائل من الألم العاطفي الذي يعاني منه وما زلت أشعر به ، لكنني لم أحاول الحصول على مساعدة حتى الآن ، وهذا عليّ. الأمر ليس سهلاً ، لكن الطريقة الوحيدة للتغلب عليه هي من خلاله مباشرة ، تدريجيًا ، وقد أحرزت بعض التقدم هنا.
ومع ذلك ، قمت بالتصوير قبل بضع ساعات. اخترت. لقد شعرت بالرضا ، ولعنة جيدة ، وربما كانت أطول وأفضل هزة الجماع التي مررت بها ، لكنها كانت لا تزال بمفردي. أنا آسف قليلاً لأنه لم يكن ضروريًا. أنا فقط أترك الإحباط الجنسي وعدم القدرة على تلبية احتياجاتي يصل إلي أخيرًا. أنا إنسان ، بعد كل شيء ، لكنني سأعيد ضبط الشارة وأستمر.
الخبر السار هو أنني لم أعد في "-1000 ″". هذا ليس تراجعًا تامًا في الظلام. لم أكن حيث كنت قبل 9 أشهر عندما بدأت هذه الرحلة. منذ أن بدأت NoFap ، توقفت عن لعب / شراء ألعاب الفيديو بالكامل واستثمرت في ملابس جديدة (تشتد الحاجة إليها) بدلاً من ذلك. أقرأ الآن يوميًا وقد أنهيت عددًا لا بأس به من الكتب التي كنت أؤجلها لسنوات. أنا أيضًا سأخرج في نهاية الشهر ، أخيرًا ، وأزيل مصدر العار هذا من حياتي إلى الأبد.
علاوة على ذلك ، لقد اعتنيت بصحتي من خلال تحسين نظامي الغذائي بشكل كبير. فقدت تدريجياً 20 رطلاً من وزني الاحتياطي الذي كنت أحمله على إطاري مقاس 5'7 بوصة وأبعدته. لقد قمت بزيارات مختلفة للأطباء لم أقم بها منذ أكثر من عقد. بدأت في ممارسة الرياضة (بشكل خفيف). أستحم بماء بارد يوميا. بدأت في رؤية معالج. لقد أجبرت نفسي على العودة والاختلاط بالآخرين. لقد كان موقع Meetup.com ضروريًا في مقابلة أشخاص جدد ، بالإضافة إلى وجودي في مجموعة دعم القلق الاجتماعي (العلاج المعرفي السلوكي ضروري ، والتفكير السلبي سام). أنا في مرحلة أشعر فيها بالراحة عند إجراء محادثة مع الصرافين والاستمتاع بها ، وهو شيء لم أكن معتادًا على فعله. قد يبدو هذا غبيًا لكثير منكم ، لكن هذا تقدم كبير بالنسبة لي.
والأهم من ذلك كله ، أنا أتقبل نفسي ووضعي بسهولة أكبر مما كنت عليه في الماضي. أنا منفتح حول هذا الأمر مع الأصدقاء القلائل الذين لديّ ومعظم أفراد عائلتي يعرفون ما أواجهه الآن (سواء فهموا ذلك أم لا) ، وهو أمر مريح غير متوقع.
أكبر عقباتي الآن هي العودة إلى رفع الأثقال في صالة الألعاب الرياضية ، وجعل التمرينات الرياضية القوية جزءًا من روتيني ، ومعرفة أين أذهب في حياتي المهنية ، و ... النساء. طلب طويل ، هذين الأخيرين ، لكن إذا واصلت تجاوز حدودي ، لا يسعني إلا أن أتمنى أن أصل إلى هناك في النهاية. هناك الكثير الذي أريد القيام به ووقت أقل للقيام بذلك.
لذلك ، هذا هو المكان الذي أنا فيه. TL؛ DR ذهبت إلى هذا التفكير الأحمق أستطيع أن أدير كل شيء بعد بضعة أشهر من عدم لمس قضيبي ، لكنني أدركت أن هذه كانت البداية فقط.
بالنسبة إلى fapstronauts الذين يكافحون في الأسبوع الأول ، تشجّع ولا تستسلم ، يصبح الأمر أسهل كلما استمررت في ذلك. لقد استغرقت نصف عام من الفشل خلال الأسبوعين الأولين للوصول إلى 90 يومًا.
لقد تواجدت هنا معظم الوقت ، لكن أشكركم جميعًا على جعل هذا المكان مصدرًا دائمًا للدعم والتحفيز!
حلقة الوصل - أيام 97 من NoFap لم تحصل على هذا العذراء 30 العام وضعت ، ولكن حياتي تحسنت على أي حال.
;