11-14-2012
قصتي تشبه العديد من القصص الأخرى هنا. أين أبدأ؟
عمري 37 سنة ، لقد كنت M منذ أوائل سن المراهقة. بدأت باستخدام مخيلتي ، ثم انتقلت إلى المجلات ، ثم أشرطة vhs ، ثم أقراص DVD ، وأخيراً وليس آخراً ، الإنترنت عالي السرعة. لسنوات حتى الآن كنت أشاهد المواد الإباحية على أساس يومي ، أحيانًا لفترات طويلة من الزمن. لم أفكر حقًا في أن مشاهدة شيء ما يمكن اعتباره إدمانًا وله تأثيرات خطيرة على الحياة خارج الحدث نفسه. لو كنت أعرف حينها ما أعرفه الآن كنت سأقوم به منذ فترة طويلة.
كان لسنواتي في مكتب إدارة المشاريع عواقب وخيمة على تفاعلاتي ، أو عدم وجودها ، مع النساء. لطالما قلت لنفسي إنني خجول فقط ، أو لن أرضى بأي شخص. لم تكن المشكلة الحقيقية معهم أبدًا ، لقد كنت طوال الوقت. كانت لقاءاتي الجنسية القليلة الماضية عادة أكثر إرهاقًا من المتعة. لدي بعض مشكلات الضعف الجنسي وحتى وقت قريب لم أستطع تحديد السبب. أنا متأكد من أن أي شخص لديه هذه التجربة يعرف ما هي لعبة العقل المؤلمة التي تخلقها. لم يكن خوفي من مقابلة النساء ، أو التحدث إليهن ، بل كان خوفي من عدم القدرة على الأداء ومحاولة شرح ذلك. هذا الخوف ، حتى الآن ، تركني وحدي ووحيدًا. لقد قتل مكتب إدارة المشاريع المتكرر أيضًا محرك الأقراص الصغير الذي كنت سأضطر لمقابلة أي شخص في المقام الأول.
أنا رجل ذو مظهر جيد ، وأتمرن كثيرًا ، ولست اجتماعيًا ، وفي الحقيقة أنا محبوب جدًا. يسألني الناس دائمًا عن سبب وجودي بمفردي وأصبح سؤالًا غير مريح لم أجد إجابة جيدة عنه ، حتى بالنسبة لي. ثم صادفت موضوعًا من موقع ويب آخر حيث كان الناس يناقشون فوائد عدم وجود PMO. كان رد فعلي الأولي شكًا خالصًا. اعتقدت أن الادعاءات التي يدلي بها الناس تبدو "مبالغ فيها" على أقل تقدير. ومع ذلك ، فإن عدم تصديقي لا يعني أنني كنت على حق. أنا كبير بما يكفي لأعرف ، قد أكون مخطئًا ومن وقت لآخر ، هذا هو الحال. حدث هذا قبل 28 يومًا. حتى تلك اللحظة لم أكن لأعتبر نفسي مدمنًا على الإباحية أو أرسم أي أوجه تشابه بين مشكلاتي في الضعف الجنسي / العلاقة الحميمة. نظرًا لأنني لم أكن أعتقد أنني مدمن على مكتب إدارة المشاريع ، فقد اعتقدت أنني سأتوقف لمدة 30 يومًا وأرى ما سيحدث. بعد كل شيء ، لم يكن لدي ما أخسره على الإطلاق ، وربما أكسب شيئًا. للمساعدة في ضمان نجاحي ، اتخذت بعض الإجراءات الاحترازية. لقد حذفت جميع المقاطع الإباحية المحفوظة وألقيت ببعض مقاطع الفيديو القديمة. كان الأسبوع الأول سهلاً حقًا ، وكان لدي المزيد من الطاقة وشعرت بالرضا لأنني كنت أحاول القيام بشيء إيجابي.
في نهاية الأسبوع الثاني ، أدركت حقًا للمرة الأولى ، أنني بالفعل مدمن على الإباحية. لم يكن M سهلاً ، ولم يكن النظر إلى الإباحية يزداد صعوبة. في اليوم 14 كنت أشاهد التلفاز ، وجهاز الكمبيوتر الخاص بي أمامي. أردت SOOO سيئة لفتح بعض المواقع. حذفت المشاهد ، لكنني علمت أنني لن أجد صعوبة في العثور عليها. بدأت محادثة داخلية ، أو ينبغي أن أقول ، الترشيد. أخبرت نفسي أنني سأختار مشهدًا مفضلًا ، أشاهده لفترة قصيرة من الوقت ، ثم MO. استمر هذا لعدة دقائق ، وفي النهاية فازت الطيبة ، لول. قررت ضد ذلك وركزت طاقتي في مكان آخر. كانت هذه أقرب مكالمة لي. منذ ذلك الحين ، لاحظت حدوث بعض التغييرات الحقيقية. أنا في مرحلة الخط الثابت بالنسبة للجزء الأكبر. منذ أن توقفت عن PMO ، مات قضيبي حرفيًا في مساراته ، وهو أمر غير سار بالطبع. في الآونة الأخيرة ، كنت أحصل على بعض الخشب الصباحي ، والذي كان نادرًا أثناء الانخراط في PMO اليومي. إنه لم يعد بالكامل ولكنه يزحف مرة أخرى إلى الحياة.
لم يكن لدي أي انتصاب متقطع خلال النهار ، ولم يكن لدي أي أحلام رطبة. كان مزاجي أفضل بشكل عام. أنا أكثر اجتماعيًا مع الأشخاص في العمل ، وأشعر أنني بحالة جيدة في بشرتي ، وأريد أن أكون أقرب لمن حولي. أشعر أنني أحمل نفسي بشكل مختلف. عقلي أكثر وضوحًا ، أشعر وكأنني كنت تحت نوع من التعويذة لفترة طويلة لدرجة أنني قبلتها كالمعتاد. أصبحت أكثر إنتاجية مؤخرًا. اعتدت على تأجيل الأمور إلى اللحظة الأخيرة ، ثم أؤكد أنني انتظرت حتى اللحظة الأخيرة. أعتقد أنني أقضي وقتي بشكل أكثر إنتاجية. شقتي لم تكن نظيفة أبدًا. أشعر بالاختلاف ويمكنني أن أقول إن الآخرين يرونني بشكل مختلف. فيما يتعلق بلقاء امرأة حقيقية من لحم ودم ، أعرف أنني سأفعل. تم استبدال مشاعر الإحراج والخوف لدي بالثقة والإثارة.
لم يكن الأمر كله صعودًا أو بالطبع ، لكنني أعلم أنني أسير في الاتجاه الصحيح. قادني الدخول إلى الموضوع الذي ذكرته سابقًا إلى yourbrainonporn الذي قادني إلى هنا. بمجرد أن بدأت القراءة لم أستطع التوقف. كان هذا بمثابة فتح عيني كبير بالنسبة لي. كان العثور على هذا بمثابة ارتياح كبير ، للحصول أخيرًا على إجابات للأسئلة التي لم أكن أعرف مطلقًا أن أطرحها. أنا ممتن حقًا لأنني وجدت هذا الموقع ، ولنا جميعًا الذين لديهم مكان لمشاركة قصصنا وتحسين حياتنا. كنت أعتقد أنني سأظل دائمًا على ما أنا عليه ، وأنني سأضطر فقط إلى قبول الأشياء والتعامل معها بطريقتي الخاصة. الآن أعلم ، لدي مشكلة ، والخبر السار هو ... عندما تفكر في الأمر ... ليس من الصعب تصحيحه. أنا على الخريطة هنا ، كان هدفي الأصلي 30 يومًا ... أنا الآن في 90 كاملة. هذا كل ما يجب أن أقوله عن ذلك ... ..
1-16-2012
حسنًا ، لم أقم بنشر الكثير مؤخرًا ، لكني ما زلت أرغب في التستر.
أنا الآن في الجولة الثانية من إعادة تشغيل الكمبيوتر. لقد وصلت للتو 2 يومًا اليوم .... متجاوزة محاولتي الأولى لمدة 45 يومًا.
لا أطيق الانتظار حتى أصل إلى هدفي البالغ 90 ، لكنني سأحرص على التركيز على اللحظة الحالية.
كان مزاجي جيدًا بشكل عام ، لكن الطاقة المجنونة التي حصلت عليها في الأسابيع القليلة الأولى قد انقضت.
أشعر بثقة أكبر في جميع المواقف تقريبًا. لم يكن لدي أي أحلام رطبة ، ولا أعتقد أنني سأفعل ذلك.
لدي بعض التسرب هنا وهناك عادة بعد التبول. يبدو أن هذا يزعج بعض الملصقات ولكني لا أمانع في ذلك.
أعتقد أنها طريقة أجسدي لفعل ما يجب القيام به.
تقدمي في صالة الألعاب الرياضية كان رائعا. كان مستوى طاقتي مرتفعًا بشكل غير عادي. حتى أنني بدأت في ممارسة تمارين القلب التي لا أهتم بها حقًا.
لسوء الحظ ، لم أضع نفسي حقًا في مواقف لمقابلة نساء جديدات ، لكنني على وشك أن أقوم بذلك.
الآن العطلات قد انتهت والأمور أقل جنونًا في حياتي.
لا تزال الرغبة الجنسية لدي تبدو ميتة. أنا مندهش قليلاً وخائب الأمل قليلاً بشأن هذا. 45 يومًا تبدو وكأنها وقت طويل.
أنا في الثلاثينيات من عمري ولم أتواجد حول الكثير من النساء في الآونة الأخيرة ، ربما يؤدي هذا المزيج إلى إبطاء الأمور قليلاً.
في وقت سابق اليوم كان لدي رغبة قوية في PMO! بالنسبة لي هذا غير شائع حقا.
ومن المفارقات ، عندما تعرضت لانتكاسي في المرة الأولى (اليوم 44) حدث نفس الشيء. لم يكن لدي أي حوافز ، ثم فجأة كان لدي حوافز قوية حقًا.
هل من غير المعتاد عدم وجود أي من الإلحاحات ، ثم فجأة لدى 6 أسابيع قوية؟
هل من الممكن أن تكون الغريزة الجنسية قد بدأت في الظهور ، وحيث كنت أستخدم PMO لتلبية احتياجاتي في الماضي ، فإن الرغبة في القيام بذلك مرة أخرى تعود إلى الظهور؟
لا أعرف حقًا ، وهو حقًا ليس بهذه الأهمية.
كل ما يهم هو أنني أسيطر عليه ، وليس العكس.
أنا لست رجلًا متعدد الكلمات ، لذا أعتقد أن الأمر يتعلق بذلك الآن.
2-11-2012
لذلك أنا هنا مرة أخرى!
فيما يلي ملخص سريع للمكان الذي أكون فيه مع استرداد PMO الخاص بي.
بمجرد معرفة هذا الموقع (وغيره من المواقع المشابهة) ، قررت التخلي عن PMO لمدة 90 على الأقل.
في أول محاولة لي ، أجريتها أيام 44 ، ثم أمضيت بضعة أيام من PMO قبل العودة إلى الحافلة.
محاولتي الثانية التي أجريتها هي أيام 54 ، هذه المرة استغرقت حوالي أسبوع للعودة إلى الصف.
الآن أنا أبدأ من جديد وقد قضيت أسبوعًا واحدًا. من الآن فصاعدًا ، سأقوم كل أسبوع بعمل منشور قصير حتى أصل إلى هدف 90 يومًا.
لقد لاحظت العديد من أوجه التشابه بين كل من الانتكاسات بلدي. في كلتا المناسبتين لعب الخيال دورا رئيسيا. بمجرد أن بدأت تتسلل مرة أخرى (وقد استمتعت به) كانت تلك بداية النهاية.
ما زلت متحمسًا لرؤية هذا من خلال.
لجميع ملصقاتك تحاول الإقلاع عن التدخين لأول مرة. لا تخذل حذرك. حتى بعد بضعة أسابيع ما زلت بحاجة إلى التركيز. حاول أن تتجنب التخيل أو التفوق أو اختبار نفسك. عادة لا تكون هذه الأشياء صفقة لمرة واحدة ، فبمجرد أن تسير في هذا الطريق يمكن أن ينتهي بك الأمر بسهولة في المكان الذي كنت تحاول تجنبه.
حظا طيبا وفقك الله!
LINK - 10 13-2012
لقد مر وقت طويل منذ أن نشرت آخر مرة في هذا المنتدى ، لذلك قررت العودة مع تحديث وآمل أن بعض النصائح الجيدة للمبتدئين الذين يحاولون التخلص من الإدمان.
مثل معظمنا كنت منخرطًا في PMO لسنوات عديدة. منذ حوالي عام قررت أن أتوقف عندما صادفت موقع yourbrainonporn.com وأدركت أن العديد من القصص كانت مشابهة جدًا لقصصتي.
في محاولتي الأولى للتخلص من الهبيت ، سارت الأمور بشكل جيد وسهل بشكل مدهش ... في البداية!
ذهبت حوالي 40 يومًا قبل الانتكاس الأول. تم تشغيله عن طريق الزحف ببطء في الاتجاه الخاطئ. بدأت في "اختبار" نفسي. ليس متفوقا ، ولكن ألمس نفسي وأثار الانتصاب. أدى هذا إلى الكثير من التخيل الذي تسبب في إزعاج كبير وأنا متأكد من أن الكثير منا يمكن أن يتعامل معه. بمجرد أن استمر التخيل لفترة من الوقت ، كان من الواضح أن الانزلاق إلى PMO بدأ.
بعد الانتكاسة الأولى ذهبت إلى حفلة صغيرة ثم أعيد الالتزام بهذه العملية.
للأسف ، لم أتمكن مطلقًا من الاقتراب من علامة يوم 40 الأصلي بعد ذلك. سأذهب لمدة أسبوع أو نحو ذلك ، وأحيانًا تصل إلى 3 ، ثم أخفق مرة أخرى. وأعقب كل فشل فترة قصيرة من الأزيزات التي يمكن أن تستمر لعدة أيام.
اليوم ، أنا في يوم 48 (مشاركتي في العلاقات العامة) ولدي رحلة سلسة وسهلة.
لقد تعرفت على محفزاتي وتجنبتها بنجاح كبير.
هذه بعض التغييرات التي أجريتها والتي قد تساعد البعض في هذه الرحلة المهمة!
الشرب: بالنسبة لي ، ذهبت مخلفات الطعام معًا مثل زبدة الفول السوداني والهلام. اليوم الذي تلا ليلة "سعيدة" أصابني بالذنب والقلق المعتدل. أود أن أشارك في PMO عدة مرات في هذه الأيام.
تخليت عن الشرب وأشعر بتحسن كبير. الآن عطلة نهاية الأسبوع بلدي هي أكثر إنتاجية وقلقي أقل بكثير.
التأمل: بدأت ممارسة التأمل اليومية. أتأمل كل يوم في 11 دقيقة. لا شيء مجنون ، لدينا جميع دقائق 11 لتجنيب. يساعدك على الحفاظ على أسسك وتركيزك وفوائده كثيرة.
قراءات طاقة روحية / إيجابية: كل يوم أقضي 20 دقيقة على الأقل في قراءة الكتب الروحي / الدافع / المساعدة الذاتية التي تغذي الرغبة في إجراء تغييرات إيجابية في حياتك. السلام الحقيقي والسعادة تأتي من الداخل. هذه القراءات والتأمل (ما مجموعه 30 دقيقة في اليوم) تبقي لي حقا.
طاقة إيجابية = نتائج إيجابية!
رفع / اليوغا: لقد عملت لسنوات. أنا في حالة بدنية جيدة حقًا. لوقت طويل كنت أرغب في التأمل ولكني وجدت دائمًا سببًا لعدم القيام بذلك. ثم قرأت منشورًا في منتدى كمال الأجسام لفت انتباهي حقًا. كان الرجل يدفع التأمل وأشار إلى أن الملصقات الأخرى كانت على استعداد لقضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية تعمل على أجسادها لتحقيق النتائج المرجوة ، لكنها لم تستطع توفير أي وقت لتمرين العقل. لا داعي للقول ، لقد كنت أتأمل كل يوم منذ قراءة هذا المنشور.
بالإضافة إلى الرفع ، بدأت أيضًا في ممارسة اليوجا الساخنة مرتين في الأسبوع. انه رائع. لقد مزقت أكثر الآن في الثلاثين من عمري ثم كنت في حياتي كلها. أنا متأكد من أن عدم شرب الكحوليات مع اليوجا من العوامل الرئيسية في ذلك.
هذا عن ذلك. بالنسبة لي ، لقد جعل هذا رحلتي سهلة.
كن إيجابيا واتخذ القرارات الصحيحة!
رابط إلى المدونة
by فلويد
;