مرحبا زملائي Fapstronauts! أتمنى أن تكون جميعًا على ما يرام في رحلاتك وأن تتذكر النجاحات الصغيرة التي تتيحها النجاحات الكبيرة. مع كل ما يقال اليوم هو يومي التسعين في رحلتي الخاصة. لقد كانت حقًا تجربة حرة وفي نفس الوقت كانت من أصعب الأشياء التي قمت بها. لست متأكدًا من المدة التي سيستغرقها هذا الأمر ، لكنني آمل أن يكون كل ما أقوله مفيدًا لشخص ما في رحلتهم.
يجب أن أكون صادقًا أولاً لأنه خلال 90 يومًا ، كانت هناك أوقات تفوقت فيها بشدة. لذا ، سأحترم الأشخاص الذين صوتوا ضد هذا أو يقولون أنه كان عليّ إعادة تعيين شارتي. في كل مرة كنت أفعل ذلك على الرغم من أنني سأعود إلى حواسي عاجلاً ، أغلق المتصفح وأذهب بعيدًا. لقد بدأت هذا على أنه تشغيل nofap القياسي وفي المرة الأولى التي فشلت فيها ، لكن هذه المرة الثانية ، حتى مع التفوق ، لقد وصلت إلى هذا الحد. لذلك ، هذا ليس تقريرًا بأي حال من الأحوال عن "الوضع الصعب". إنه مجرد تقرير حول ما نجح معي في أوقات النضال والتحسن في حياتي بسبب nofap. لذا ، مرة أخرى ، أحترم أولئك الذين صوتوا ضد هذا أو يقولون إنه كان يجب علي إعادة تعيين شارتي.
لقد كان Nofap نعمة في حياتي. كانت حياتي تدار إلى حد كبير عن طريق الاستمناء والمواد الإباحية. كنت على وشك التوقف في منتصف العمل المدرسي لسد "الحاجة". بعد كل مرة شاهدت فيها المواد الإباحية و / أو استمريت ، شعرت دائمًا بالاشمئزاز من نفسي ، كان شعورًا فظيعًا ، أيضًا ، أن أحمل ما شعرت به من عار من هذا. ثم وجدت nofap وشاهدت مقاطع الفيديو الخاصة بكيفية تشوه المواد الإباحية للدماغ ، مدركًا أن كل ما قيل في مقاطع الفيديو تلك وصفني. كنت أعلم أنه كان علي إجراء تغيير في حياتي لأن العادة السرية والمواد الإباحية كانت تتحكم بي. يبدو أن هذه الأيام التسعين كانت أطول من ذلك بكثير.
التواجد في مدرسة الدراسات العليا والمدمنين على المواد الإباحية لا يسيران جنبًا إلى جنب. لقد وجدت نفسي أشعر بالتوتر طوال الوقت دون سبب ، وأرجئ الأوراق ، وألا أفعل الكثير من القراءات لصفاتي. ومع ذلك ، سمحت لي nofap بوضع الأمور في نصابها وسار سنتي الأولى في كلية الدراسات العليا بشكل جيد للغاية لأنني قررت السيطرة على إدماني. قرأت أكثر من أي وقت مضى خلال المرحلة الجامعية الأولى وأقدر كل ما كنت أتعلمه كان / إنه شعور رائع. إن الشعور حقًا بالإنتاجية والقيام بالأوراق قبل أسابيع من الوقت هو أشياء لا يمكنني إلا أن أساهم في المشاركة فيها. ولكن ، يجب أن أشارك ما غيرت بسبب هذه العملية.
من خلال هذه العملية ، يصل عقلي إلى هناك ، على الرغم من عدم إعادة ضبطه بالكامل. ألاحظ النساء الحقيقيات وجمالهن. إنه لأمر رائع حقًا ألا تطول النظر إلى البكسل على الشاشة في موقف لن أكون فيه أبدًا. بالتوافق مع ذلك ، أعتقد أن النساء يلاحظنني أكثر أيضًا. أشعر بثقة أكبر في نفسي ، وأبقي رأسي مرفوعاً ، بدلاً من النظر إلى الأرض بينما أسير من مكان إلى آخر. الشيء الآخر الذي يعود ببطء هو حدوث انتصاب طبيعي لم يكن لدي خلال السنوات الخمس الماضية. أيضًا ، الحلم الرطب في بعض الأحيان ، وبالنسبة لشخص نادرًا ما كان لديه بسبب مقدار استمناء أجد أنه من المضحك أنني شعرت بسعادة غامرة في المرة الأولى التي مررت فيها مرة أخرى. لإنهاء هذا القسم ، أعتقد أنه من الآمن القول أن المواد الإباحية لم تعد تفعل ذلك من أجلي. لم يحدث شيء في المرة الأخيرة التي تفوقت فيها. كنت مترهلة وقلت لنفسي حسنًا ، هذا كل شيء ، لقد انتهيت من هذه القمامة. قد لا يكون هناك الكثير من التغييرات ، لكن صدقوني أن هذه التغييرات قد حسنتني بشكل كبير.
أخيرًا ، أقدم بعض الكلمات الحكيمة. لا حافة! مهما فعلت ، من أجل محبة الله ، لا تفوق. أعلم أنني فعلت وفي كل مرة أفلت بصعوبة. حتى أثناء القيام بذلك ، أضرب نفسي بالنظر إلى الصور أو الفيديو. الحافة ليست سوى جدار يعيق رحلتك. يجب محاربة الأسنان والأظافر لتجنب ذلك. ثانيًا ، احصل على عدد قليل من الأصدقاء المقربين وأخبرهم بما تفعله. على الأرجح أنهم يكافحون مع هذا أيضًا. يتيح لك التحدث مع الآخرين التعبير عن أفكارك ومشاعرك في العلن. من خلال مشاركة نضالاتك ، يمكنك الحصول على تعليقات من أصدقائك لمساعدتك على البقاء على الطريق المستقيم. أخيرًا ، ابحث عن المحفزات التي لديك. إذا كنت مثلي ، فمن المحتمل أن يكون لديك العديد منها. لذلك ، يجب أن تجد هؤلاء وأن تطور الوسائل لتقليلها. عندما تأتي الحوافز وصدقوني سيفعلون. ابتعد عن جهاز الكمبيوتر الخاص بك وقم بأداء تمارين الضغط ، أو اقرأ كتابًا ، أو العب لعبة ، أو استمع إلى موسيقى رائعة ، أو انطلق في نزهة على الأقدام ، أو أي شيء يسمح بإعطاء عقلك بعض الإندورفين.
حسنًا ، آمل أن يجد شخص ما هذا مفيدًا. لقد كانت Nofap حقًا نعمة. لعبت المجيء إلى هنا لقراءة العديد من القصص الملهمة والصراعات والانتصارات دوراً هائلاً في نجاحي. شكرا لك على هذا المجتمع أنهيت هذا المنصب بهذا الاقتباس:
"النجاح ليس نهائيًا ، والفشل ليس قاتلاً: إنها الشجاعة لمواصلة ذلك."
-وينستون تشرتشل
حلقة الوصل - بلدي 90 أيام من التغيير.
;