قبل 100 يومًا ، كنت أملك إدمانًا للإباحية على المدى الطويل وتواجهت يومًا في 30. كان الأمر صعبًا في الأيام الأولى ، واتكأت على كثير من الناس هنا للحصول على المشورة والدعم. إذن ما الذي تعلمته أنه يمكنني نقله إلى الآخرين؟
بادئ ذي بدء ، أهم شيء يجب التعرف عليه في البداية هو أنك مدمن على الإباحية. لا تخدع نفسك بمحاولة التقليل أو التظاهر بأنك ستشفى وأنه سيكون يومًا ما آمنًا مرة أخرى لإلقاء نظرة خاطفة على الإباحية. اقرأ جميع المنشورات هنا ، وخاصة قصص النجاح والمواد التعليمية التي تشرح آثار الإباحية على عقلك. إن قضاء بضع ساعات في المنتدى كل يوم في البداية لن يثري عليك فقط ، بل سيشترط لك استخدام وقتك على الإنترنت لمشاهدة غير إباحية. عليك أن تصل إلى نقطة تفهم فيها تأثير الإباحية على عقلك وتعهد نفسك بالتراجع عن الضرر.
كان الدرس الثاني بالنسبة لي هو القيام بأنشطة جديدة لا تتضمن النظر إلى الإنترنت ، والتطوع في خدمة المجتمع ، والبدء في تجديد المنزل ، هي أمثلة قليلة. يعد تحويل وقتك بعيدًا عن الإغراءات الإباحية أمرًا بالغ الأهمية في الأيام الأولى. إذا شعرت بالإغراء أثناء الاتصال بالإنترنت ، فانتقل مباشرة إلى هذا المنتدى حتى تهدأ الرغبة أو تأخذ حمامًا باردًا ، نفد من المنزل ... ..
كان الدرس الثالث بالنسبة لي هو استخدام النجاح من التغلب على إدمان الإباحية كمعزز للثقة لمواجهة التحديات الجديدة. قررت التركيز على الحصول على مجرب وفقدان الوزن. لا تحاول ذلك مبكرًا ، لقد بدأت في مواجهة التحديات الإضافية بعد تحقيق هدف يوم 30 الخاص بي.
كان الدرس الرابع بالنسبة لي هو أهمية مشاركة أفكارك مع الآخرين. أنا محظوظ لأن لدي زوجة محبّة دعمتني طوال هذه الرحلة اليومية التي استغرقتها 100. كل ما عليك فعله هو إخبار شخص ما عن إدمانك ورغبتك في تحسين الذات. تذكر أنك لست وحدك في هذه الرحلة ، إذا لم يكن لديك شريك أو صديق أو مستشار للتحدث معه ، فما عليك سوى إرسال رسالة إلى شخص ما في هذا المنتدى.
كان الدرس الخامس بالنسبة لي هو التكيف مع برنامج PMO المجاني في عالم محاط بالصور المثيرة والإعلانات الدعائية وبالطبع النقرة غير المقصودة تمامًا والتي تصل رابطًا إلى موقع إباحي على شاشتك. أدركت ببطء أنني اعتدت أن أرى كل امرأة ، حقيقية أو في صورة بكسل ، كموضوع محتمل للخيال الإباحية لأن عقلي كان في حالة دائمة من الخيال الجنسي. بعد 100 من أيام PMO المجانية ، يتم تفكيك عقلي من الإباحية عالية وأفكاري الأولى عندما يجتمع شخص جديد هو أن تتصل بهم كشخص وليس تخيل لهم عن طريق الاتصال الجنسي. نعم يمكنك في النهاية التغلب على هذا الإدمان ورؤية فاتنة الساخنة على الشاطئ وتقدر جمالها الطبيعي بطريقة غير جنسية. يمكنك أيضًا مشاهدة الأفلام مع عُري واضح وربط المشهد بالمؤامرة.
كان الدرس الأخير بالنسبة لي هو إعادة اكتشاف حياتي الجنسية وتعلم كيفية ممارسة الجنس مع زوجتي دون التعصب الناجم عن الإباحية. يمكنك الاستمتاع بالكثير من المرح في غرفة النوم بدون ظهور المواد الإباحية على الشاشة والأهم من ذلك دون وجود إباحي في رأسك. نعم ، يستغرق الأمر وقتًا وكثيرًا من الصبر ، لكن المتعة من ممارسة الحب الخالي من الإباحية تتجاوز بكثير الضجة قصيرة المدى من مكتب إدارة المشاريع ، وكمكافأة إضافية ، لا تحصل على الشعور بالذنب أو الفراغ بعد مكتب إدارة المشاريع.
إذن ، بعد 100 يوم ، كيف أشعر الآن؟ عقلي أكثر وضوحًا ، كنت أتجول في ضباب بين جلسات مكتب إدارة المشاريع. أنا أكثر إنتاجية لأنني لا أضيع ساعات في PMO. أشعر بأنني أكثر حدة وثقة وأنني في سلام مع نفسي. أسفي الوحيد هو أن الأمر استغرق وقتًا طويلاً للوصول إلى هنا ولكن التأخير أفضل من عدمه. لقد قررت عدم إعادة ضبط العداد الخاص بي بهدف آخر طويل المدى ، إلا إذا طرحوا خيارًا لـ "بقية حياتي"
آمل أن تساعدك هذه الدروس ، إذا كنت لا تزال تقرأ هذا المنشور الطويل فربما تحتاج إلى مساعدة!
ابقوا بصحة جيدة يا أصدقائي "…………
Lingham
خيط: أيام 100 ما هي الدروس التي يمكنني مشاركتها؟
بواسطة - Lingham
;