العمر 30 - أصبح رجلاً وأخسر أنوثتي

بدأ أي منكم ممن هم رواد فابسترون جادون يكتشفون أن هناك اتجاهات غريبة تحدث بداخلك؟ أنك بدأت تتصرف كرجل أكثر من كونك أنثى؟ أصبحت أقل استماعًا وستيوارت سمالي وأراجورن أكثر؟

هنا يأتي دور أشيائي الغريبة. شعرت طوال حياتي وكأنني امرأة في الداخل. يتزامن هذا الشعور مع إدمان PMO مدى الحياة (أبلغ من العمر 29 عامًا وأنا مدمن على الأرجح لمدة 20 عامًا). تنبع الكثير من مشاكلي أيضًا من إساءة معاملة الطفولة المزمنة والمستمرة والمكثفة التي أتحدث عنها لاحقًا. على أي حال ، في بداية الخطوط الثلاثة لهذا العام ، كنت أرغب في ارتداء ملابس ملونة. اشتريت قلنسوة ضيقة ، واحدة أرجوانية وزرقاء ، والأخرى سوداء. لقد كانت أنثوية تنظر بالطريقة التي سقطت بها على ملامح جسدي. كنت أرتديها في الاجتماعات وفي الهواء الطلق ، وشعرت بالخوف الشديد ولكنني أيضًا سعيدة لأن لا أحد صرخ في وجهي كما فعلت أمي عندما كنت صغيراً لأرغب في الحصول على أي شيء لطيف لنفسي. لقد ارتديتهم لفترة طويلة. لكني بدأت تتسلل بشكل مطرد بسبب الاهتمام الذي بدأت أحصل عليه من الرجال. أنا لست مثلي الجنس. أنا أحب كس هاها. على أي حال ، مع نمو خطوطي ، لاحظت حدوث بعض الأشياء الغريبة:

1. حسنًا ، منذ يومين ، تخلت عن تلك القلنسوات. كنت ذاهبًا إلى حفلة أرتدي هوديي الأسود للفتيات ، وبينما كنت أخرج من السيارة ، كانت لدي لحظة من الوحي مثل ، "مرحبًا ، أنت تعرف ماذا ، أبدو كفتاة سخيف ترتدي هذا." لقد مزقت القلنسوة وستذهب إلى النوايا الحسنة. أنا أيضا أتخلى عن الآخر.
2. لقد كنت أيضًا من النوع المستمع جدًا من الرجال المعتمدين. أنا دائمًا أترك المرأة تتولى المسؤولية ، وأواعد النساء اللائي لديهن أمتعة خطيرة ينتهي بي الأمر دائمًا إلى إصلاحها ، ثم يتم إلقاء اللوم طوال الوقت إما على عدم الكمال أو عدم الكمال بما فيه الكفاية. الآن ، بدأت في وضع حدود مع النساء. الرؤساء والزملاء والنساء الذين أعرفهم. البدء في السماح لهم بالتعامل مع مشاعرهم والسعي وراء ما أريد (مع احترام نفسي ولجميع الناس بدلاً من النساء فقط). أنا مبتدئ كبير في هذا ، لكنه جعلني أشعر بتحسن كبير. "لا مزيد من السيد لطيف غي" يساعدني في العمل من خلال هذا ، وما زلت أعمل على تمارين الكتاب.
3. غدا أقص شعري الذي أريد أن أنموه لأني أشعر كأنني امرأة ترتديه. كنت سأفعل ذلك اليوم ، لكن التمرين والتغيير في جدول العمل ألقى مفتاحًا في ذلك. أحصل على أسلوب أقصر وأكثر رجولة ... وأفضل جزء هو أنني لا أبدو كرجل للآخرين ، ولكن لأنني أشعر وكأنني رجل أخيرًا! حتى أنني بدأت في نمو الشعر في أماكن الصلع الخاصة بي كما أخبرني حلاقي آخر مرة كنت هناك! هل يمكنك تصديق ذلك؟
4. أنا أيضا تميل إلى قضاء الكثير من الوقت مع النساء يتحدثن أشياء أكثر من الرجال والقيام فقط القرف. أريد أن أقضي وقتًا أقل في التواصل مع الأشخاص الذين يعانون أزمة الهوية الجنسية ، والنساء ، والمواقف التحاورية ، والخروج والقيام بالمزيد من الأشياء ، للتسكع مع الرجال الرجعيين (الذين كانوا يرعبونني دومًا) ، وما إلى ذلك. أخطط لشراء مسدس واطلاق النار على الهدف مع عدد قليل من اللاعبين أعمل مع أكثر على أساس منتظم. واحد منهم هو طبيب بيطري الحرب السابقين الذي عرض لتدريب لي على تقنيات القتال. رائع جدا.
5. أنا أتعلم السماح للرجال الآخرين بأن يكونوا رجوليين أيضًا. أكثر رجولة مني. الاعتراف بأنني ولد ولست فتاة. في كثير من الأحيان أجد نفسي أهرع لإدانة مبادرة الرجل ، وموقفه السعيد ، وما إلى ذلك ، وللدفاع عن سخافة المرأة أو استحقاقها للنرجسية. أوقف هذا وبدأت أخيرًا أتعرف على الرجال بدلاً من النساء.

خلفية صغيرة لأولئك الذين يهتمون: إذن ، هذا هو المكان الذي أتيت منه. شعرت طوال حياتي وكأنني امرأة أكثر من رجل. وللتعويض عن ذلك ، تظاهرت للعالم الخارجي بمظهر خارجي مفتول العضلات للغاية. أرتدي ملابس شبه عسكرية ، وأتعب كثيرًا ، وأحاول فقط أن أبدو قاسيًا حتى لا يعبث الناس معي. لقد جئت من طفولتي حيث هيمنت علي أمي عاطفياً وجسدياً وجنسياً ونفسياً. لم يكن لدي حدود عندما غادرت باستثناء واجهة لا معنى لها أنه إذا دفع شخص ما فسوف تنهار مثل قرية بوتيمكين.

في عام 2011 تغيرت الأمور. لقد اتخذت الخطوات الأولى إلى NOFAP. هذا العام كنت متفانيًا جدًا. منذ بداية هذا العام ، كان لدي خط مدته 150 يومًا ثم انتكاسة لمدة يومين ، و 93 يومًا متتاليًا مع انتكاسة لممارسة الجنس مع شجرة (لا تسأل) ، والآن أنا في 22 يومًا.

على أي حال ، أنا سعيد جدًا بالتغييرات التي ستطرأ علي ، ولن يحدث أي من هذا بدون NOFAP.

[مشاركة سابقة] TL ؛ DR - 90 يومًا تعني القليل جدًا. بالنسبة لي ، لقد كانت 3 أشهر قاتمة. لقد حقق البعض منكم تقدمًا رائعًا ، لكنني واحد من القلائل الذين لم ينقر عليهم هذا التطبيق بعد. بعد. فيما يلي بعض التقنيات التي ساعدتني على التعافي ، وبعد ذلك نبذة قصيرة عن سبب عدم نجاح 90 يومًا كمنارة للأمل.

وجودي هنا الآن في 90 يومًا ، سأميل إلى تنفس الصعداء. ومع ذلك ، على مدار الأشهر الثلاثة الماضية ، بعد أن قرأت عددًا كافيًا من الوصايا لزملائي فابسترونوتس الذين انتكسوا لفترة طويلة بعد 90 يومًا ، أعلم أن هذا الإنجاز هو مجرد قياس لشيء أعمق من 90 يومًا.

لكن 90 يومًا تجعلني أتوقف وأتأمل لماذا أتيت إلى هنا. لقد كنت على خطوط من قبل. أربعة أيام 60 ، يوم واحد 150 يومًا ، والآن ثاني 90 يومًا. لم تساعدني الخطوط أبدًا. إذا كان هناك أي شيء ، فقد جعلني أشعر بمزيد من القلق وعدم الاستقرار. أعني ، كلما اقتربت منه ، ظللت أفكر في نفسي ، "أتمنى ألا أفسد الأمر ؛ آمل ألا أفسد الأمر ... "التركيز على متعهد متتالية صرف انتباهي عن التركيز على ما يهم حقًا ، وما الذي ساعد حقًا:

1. وعدت بعدم المس نفسي مرة أخرى.
2. نظرًا لأنني لم ألمس نفسي مرة أخرى ، فما الهدف من النظر إلى الإباحية؟
3. نظرًا لأنني لم أعد أنظر إلى الإباحية أو ألمس نفسي ، كان علي أن أجد أشياء أخرى أقوم بها ليس فقط لملء الفراغ الزمني ، ولكن لتعلم كيفية إدارة الغضب والخجل والحزن والإجهاد والشعور بالوحدة والعجز ، إلخ.
4. معرفة لماذا كنت أقوم بكل خطوة من تلك الخطوات الثلاث من قبل. اضطررت إلى البحث بعمق ، والعثور على إجابات شخصية وذات مغزى ، والتشبث بها عندما يخرج كل الضوء على ما يبدو. على سبيل المثال ، "لماذا لا ألمس نفسي؟" أجبرني على الذهاب إلى فحص سبب إجراء مكتب إدارة المشاريع وما إذا كنت أستحق التوقف. لقد دفعني هذا إلى حد كبير إلى فلسفة جديدة ، حيث أضع المبادئ موضع التنفيذ بدلاً من الوثوق بما أخبرني به بعض أقرب الشخصيات في حياتي عن نفسي لمدة 30 عامًا (الوالدين المسيئين والخطيبة).

بعض الاكتشافات الرئيسية هي:

1. أدركت أن الدافع الرئيسي لدي كان "المشاعر غير المرغوب فيها" (على الرغم من عدم وجود مشاعر غير مرغوب فيها في الواقع). أدركت أنني كنت أستخدم PMO كدواء للهروب من المواقف وأكون ضحية. عندما كنت طفلة ، كنت ضحية. كان فظيعا. لقد مررت ببعض الهراء الصعب حقًا. في الثلاثين عامًا التالية ، لم يكن لدى سوى عدد قليل من الأشخاص التعاطف والتعاطف للتواصل معي والثقة بي بشأن هذا الأمر ، ومنذ ذلك الحين خيانة أحدهم ثقتي.
2. ومع ذلك ، التفت إلى مكتب إدارة المشاريع لأنه كان الشيء الوحيد الذي شعر بالرضا في حياتي ، ولم يعلمني أحد من أي وقت مضى أن أهتم بمشاعري ، وأن خبرتي مهمة ، وأن عليّ أن أهتم بنفسي أو أن أفعل أشياء جيدة من أجلي ، وخاصة كيف يمكنني إدارة مشاعري وحياتي عندما تفاجئني التغييرات غير المتوقعة.
3. أدركت أنني أواجه مشكلة كبيرة في الرغبة في أن أكون مرغوبة وأرغب في إصلاح الأشخاص المكسورين ، بدلاً من مجرد العثور على أشياء تريدها ومثلها عن نفسي ونفسي ، وهذا وضعني تحت رحمة بعض الأفراد السامين للغاية.
4. أدركت بعد قراءة "إنهم يمارسون الجنس عليك" لأوليفر جيمس أن كل الأشياء التي فعلتها تبدو مثيرة للشفقة إلى حد كبير أنها تعلم السلوكيات. عندما أدركت أنه ليس خطأي ، أشعر بالسوء عندما يزعجني والداي ، وأنه ليس خطئي أنني أشتكي من التعرض للجرافات بسبب القرارات التي لدي صوت فيها ، وأنه ليس خطأي ، والداي يخجلانني لأنهما احتاجا إلى أشياء منهم منذ ذلك الحين الطفولة ... ساعدتني على تقليل جانب العار من الأشياء. جعلني والداي أشعر بالسوء لأنني نشأت من خلال الإساءة إلي وعدم توفير الأشياء التي أحتاجها ، وعندما رفعت صوتي في تحدٍ أو شفقة ، أخبروني أنني إما متمردة ومن الشيطان ، أو أنني كنت دودة تذلل مثير للشفقة. جعل شعور الطفل بالسوء لأنه جعله يشعر بالسوء جعلني أبدأ في مهاجمة نفسي. هذا ما هو PMO. إنه يهاجم نفسي. إنه يحيد مشاعري بدلاً من بثها بشجاعة رغم الإساءة وفي مواجهة الإرهاب. اضطررت إلى تغيير الطريقة التي رأيت بها مشاعري ومهمة حياتي - لاستعادتها والعودة مرة أخرى.

أنشر الكثير هنا ، لذا لا يتعين علي أن أقول المزيد عن هذا ، باستثناء:

تذكر أن أيام 90 هي مجرد علامة. هذا هو. هذا لا يعني أنني لن أنتكس غدًا أو اليوم ، ومن المؤكد أن الهراء لا يعني أنك نظيف بمجرد وصولك إلى هنا. قد أكون مخطئًا ، لكنني أعتقد أن كل تخمينات الفودو هذه لمدة 90 يومًا تأتي من مقال نُشر عام 2005 في مجلة Time Magazine بواسطة JHU و DHHS حيث افترض باحث قام بتصوير مدمنين متعافين بالرنين المغناطيسي أنه بعد 90 يومًا ، كان أولئك الذين كانوا في إعادة تأهيل كان الإدمان على العقاقير القوية مثل المسكالين والكوكايين والهيروين وما إلى ذلك أكثر عرضة للبقاء نظيفًا من تلقاء نفسه. كان 90 يومًا نوعًا من العتبة الزمنية التي عندها إحصائيًا يمكن لعيادة إعادة التأهيل إطلاق سراح العملاء بالأمل بدلاً من اليأس. ما أسس الباحث ادعائه هو حقيقة أن التغيرات الدماغية في موضوعات الاختبار أشارت إلى أنه بعد ثلاثة أشهر ، فإن الوظائف في قشرة الفص الجبهي والمناطق الأخرى المرتبطة بإدارة الاندفاع (لاحظ أنني لم أقل "التحكم في الانفعالات" الذي له تأثير قمعي تشعر به) إلى مستويات صحية ذاتية الاستدامة. كان على المدمن أن يستمر في البرنامج ، ولكن في تلك المرحلة تم اعتبار المدمن تعافى (لاحظ الزمن الماضي) من الإدمان ، والآن على التعافي من الصدمة أو الجهل الذي وضعه في مثل هذه الظروف.

هذا لا يعني أنه في 90 يومًا سيبقى كل مدمن نظيفًا. أعتقد أن أرقامه كانت من 60 إلى 70 في المائة ستبقى نظيفة ، لكن هذا كل شيء. وكانت هناك بعض الأشياء المهمة التي توافقت مع هذه الدراسة أيضًا. أولاً ، لم يخبر الباحثون مرضاهم عن علامة 90 يومًا السحرية. بذل المستردون قصارى جهدهم لمدة 90 يومًا دون أن يدركوا هذا الشريط الضخم الذي كان عليهم القفز عليه. ساعد هذا المتعافين على التركيز ليس على رقم أو شارة ، ولكن بدلاً من ذلك على كيفية تنظيم الدوافع ، وكيفية توجيه الرغبات بطرق صحية ، وكيفية التعامل مع الصدمات السابقة دون استخدام المخدرات ، وكيفية البدء في رؤية أنفسهم كبشر يستحقون العناء مرة أخرى في جملة أمور.

واحدة من الأكاذيب الرئيسية التي اعتقدتها هي أن 90 يومًا تعني أنني خالي من PMO. لا ، كان علي أن أكون خاليًا من PMO لمدة 90 يومًا. على العكس. العفة لا تساعد وحدها. لا بد لي من الجمع بينه وبين اكتشاف حياتي أيضًا. حقيقة أني وصلت إلى 90 يومًا لا تعني شيئًا ، لأنني على علم بالعتبة ولم يعد يمثل حدًا حقيقيًا بعد الآن. لا يزال عقلي يتعافى ، لكنني لا أعرف متى سأعود مرة أخرى. وحتى عندما أفعل ذلك ، لدي بعض الهراء الجاد للعمل من خلاله حتى الآن ... وإن كان ذلك إلى الأبد.

لذا ، إذا كان هناك شيء واحد يمكنني تركك به ، لا تعول على 90 يومًا كدواء. أنا متأكد من أن القرف ليس كذلك. أرغب ب. بالأمس خرجت للاحتفال مع صديق وأخيه. لكن الحقيقة هي أنني أحتفل بالأحرى بتعلم طرق جديدة للمضي قدمًا في الحياة بطريقة معيشية ، بدلاً من الخروج إلى أعلى مستوى طوال الوقت.

حظا سعيدا. NOFAP للحياة.

حلقة الوصل - 90 أيام بعد

by fapstronaut85

قم الطاقة المطلقة من NOFAP ...