مواقع مفيدة / شكر خاص
- شكر خاص لجميع Fapstronauts، حتى أولئك الذين لديهم يوم واحد فقط حتى الآن. أنتم يا رفاق جميعًا رائعون حقًا. شكرًا للجميع على مشاركة مشاعرهم في هذا المنتدى الفرعي ، والقدرة على بناء القوة للشروع في هذه الرحلة. شكرًا لجميع الأشخاص الذين شاركوا تقاريرهم التي تزيد عن 1 يومًا. إذا لم يكن الأمر كذلك بالنسبة لكم يا رفاق ، فلن أعرف أن 90 يومًا من nofap كان ممكنًا.
- يحتوي هذا الموقع على أقوى الحجج ضد الاستمناء. http://www.howtostopmasturbation.com يديرها مسيحي ، ولديها مزيج من الأسباب الدينية والعلمانية للابتعاد عن العادة السرية. لذلك إذا كنت لا تحب الأشياء المسيحية ، فلا تذهب للشكوى إلي لأنني أخبرتك بالفعل. الرجل هو أيضا نباتي صارخ. لا تتردد Lol في تجاهل الأشياء النباتية لأنني متأكد من ذلك.
- التحول الجنسي http://boldanddetermined.com/2011/10/24/how-to-harness-your-sexual-energy/ http://www.asianefficiency.com/health/sex-productivity-and-motivation-part-04-sexual-energy-and-transmutation/
- اعتدت على الكلمات التي تدرس فيها هذا الفيديو تقريبا في كل رغبة في الانتكاس. لولا هذا الفيديو ، لا أعتقد أنني كنت سأفعله.
- شكر خاص لفيتا لإظهار العالم ما يجب القيام به عند إجراء اختبار عقلي
نصيحة مهمة جدًا: * كلما شعرت بالحاجة ، ألق نظرة على صحتك. هل كنت تمارس؟ هل انت بحاجة الى ممارسة اليوم؟ ربما تحتاج إلى تأمل سريع؟ ربما لم تشرب الماء لفترة طويلة. أو ربما كنت تفكر بشكل سلبي للغاية. ربما ، أنفاسك فقط كريهة الرائحة.
- لقد لاحظت أن 99٪ من الحافز على الانتكاس يحدث في وقت واحد مع نسيان القيام بشيء ما من أجل صحتي.
- مقتطف من howtostopmasturbation.com: "الأمراض والأمراض والإدمان لها أساس مادي خلقته عادات أسلوب حياتنا. إنها مثل البكتيريا التي لا يمكن أن تنمو إلا في ظروف معينة. توجد العادة السرية وقوة الإرادة المنخفضة عندما نخلق البيئة المناسبة لهم للوجود والنمو. عندما لا نحترم ونتجاهل قوانين الصحة التي تحكم أذهاننا وأجسادنا ، فإننا نخلق ظروفًا لتنمو البكتيريا إذا جاز التعبير. الآن يمكنك أن ترى بشكل أوضح أهمية الحفاظ على جسمك نظيفًا وصحيًا
من خلال تناول نباتي، والتبول نقي ، والحصول على قسط كاف من النوم. لذلك تذكر باختصار أن العادة السرية والمواد الإباحية والعادات الأخرى هي عادات جسدية ولها أسباب جسدية وحلول جسدية. من أجل ضبط النفس الدائم ، من المهم معالجة العوامل العاطفية والعقلية والروحية ولكن إذا أهملت الجسدية ، فمن المؤكد أنك ستفشل. "(لقد شطبت عمدًا الجزء النباتي لأنني لا أتفق معه. ومع ذلك ، أنا متأكد من أن بعضكم سيفعل ذلك).
عني
- أنا رجل يبلغ من العمر سن 17. يصرخون إلى جميع fapstronauts الشباب!
- هذا بالنسبة للرجال الذين يواصلون الانتكاس. لقد بدأت تحدي nofap الخاص بي في يونيو. كان لدي عدة خطوط صغيرة. كان سجلي السابق 44 يومًا. كانت معظم الخطوط الأخرى من 1-10 أيام. أعتقد أنه كان هناك 30 و 20 شيئًا هناك أيضًا. أنتم يا رفاق بحاجة إلى التشديد. ولا تذهب وتقول إنني أكون صعبًا عليك ، أو أن nofap صعب. أنا أعرف nofap صعب. أنا ناضلت مثلك تماما. يا رفاق لا يزال يتعين عليك أن تصلب. نحن ، مثل Fapstronauts ، بحاجة إلى متابعة الأشياء في الحياة. هذه فرصتك للحصول على بعض المصداقية وراء أفعالك وأقوالك. اعني ما تقول وافعل ما تقوله. ستشعر بنشوة لم تشعر بها من قبل. لذا أشعل المتقشف بداخلك. المفتاح هو نعتقد في نفسك (صدق أنك سوف تجعل من 90 DAYS أو أياً كان هدفك) ، وأن تراقب عنك الكرة. كن رجلا ، مثل جيمي من لب الخيال هيهيه
- ربما اكتسبت الكثير من الفوائد المذكورة أدناه لأنني كنت خبيراً ومفتشاً منذ يونيو. جميع الفوائد ربما تراكمت على مدى الأشهر 9 الماضية.
التغييرات / فوائد
- أكثر اجتماعية لطالما كان لدي أصدقاء حميمون ، لكن الآن ، لا أخشى أن أقدم نفسي لأشخاص جدد. شيء واحد يمكنك تجربته في أي تجمع اجتماعي هو أن تقول "مرحبًا ، أنا (اسمك هنا). ايهم ملكك؟" ثم ستقول "حسنًا ، (اسمهم هنا) ، ما يشبهك؟" ثم فقط اطرح عليهم أسئلة حول ما قالوه ، وقم بإجراء اتصالات بأشياء أخرى في الحياة.
- الصوت أعمق http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ujs8l/i_didnt_believe_that_my_voice_was_getting_deeper/
- ضباب الدماغ ذهب تقريبا 100٪. أنا متأكد من أن هذا يرجع إلى nofap. لقد سجلت مشاعري بعد كل فورة. سيبدأ الضباب الدماغي إما مباشرة بعد السيجارة ، أو سيبدأ في غضون أيام قليلة بعد ذلك. جعل ضباب الدماغ عقلي أكثر وضوحًا. يمكنني التفكير بوضوح والتصرف بمزيد من المنطق. علاوة على ذلك ، فقد ساعدني فقدان ضباب الدماغ على ملاحظة بعض درجات البكالوريوس التي تحدث حولي. بدأت ألاحظ كيف أن بعض الناس مزيفين ، ألاحظ كيف تؤثر الكارما على الناس ، وكيف بدأ المشاركون في مدرستي في أن يصبحوا "خاسرين" ، إذا كنت تريد (لا أقصد أن تكون متغطرسًا ، فهؤلاء هم فقط ملاحظاتي).
- العمل خارج يشعر أوقات 100 على نحو أفضل. • فيديو YBOP تحدث عن كيف هو مكتب إدارة المشاريع الإدمان الاستثارة. سيؤدي ذلك إلى أن يولد دماغك مواد كيميائية أقل سعادة (مثل الدوبامين ، على ما أعتقد) لكل شيء تقريباً يجعلك سعيدًا في الحياة. اعتدت على عدم الاعتقاد بأنني يمكن أن أحصل على عضلي لأنني كنت نحيفة بشكل طبيعي. هذه أسطورة مكونة من أشخاص كسولين. كل ما عليك القيام به هو القيام بالأشياء الصحيحة: تجريب وتناول الطعام الصحي. يخبرني الكثير من الناس أنهم يستطيعون إخبار إيف بأنهم يعملون.
- أصبح لا يعرف الخوف أنا أكثر استعدادًا لمواجهة مخاوفي الآن. لقد تواصلت مع المزيد من الفتيات خلال تحدي nofap هذا أكثر مما كنت عليه في حياتي كلها قبل خط 90 يومًا
- عمل شاق- لقد عملت دائمًا بجد للحصول على درجات جيدة. التحول الجنسي يعطيني الطاقة التي أحتاجها للبقاء في وقت متأخر كلما لزم الأمر ، أو أن أذهب إلى هذا الميل الإضافي في أي محاولة في الحياة. جعل nofap لي عامل أكثر صعوبة.
- التفاؤل- طاقاتي الإيجابية تطفو على السطح. أنا أبتسم طوال الوقت تقريبًا. أن تصبح متفائلاً هو من أهم 5 قرارات لدي على الإطلاق. هناك حقًا مع أن تصبح Fapstronaut. أنا لا أتحدث عن التفاؤل حيث تخبر نفسك بأشياء مثل "حسنًا ، قد يكون الأمر أسوأ." أو "الأطفال في إفريقيا يعانون من أسوأ مني." انه اكثر كما أعتقد في قدراتي على فعل الأشياء. اعتقدت أنني أستطيع الوصول إلى أيام 90. أنا لا أشكو ولا حتى مازحا. أجد الشكوى مضيعة لوقتك وطاقتك. يجب التخلص منه من عقلك تمامًا مثل الخوف.
- Untouchable- لقد قال الكثير من Fapstronauts أن nofap يبرز مشاعرهم. يقول بعض الناس إنهم يبكون كثيرًا. أتساءل عني يا رجل. أنا أكون صادقًا معك بنسبة 100٪ ، فأنا لست صائمًا. لقد نشأت في منزل صعب. ومع ذلك ، كنت ذات يوم من النوع الذي يمكن أن يشعر بالحرج بسهولة أو يحزن عندما يعبث به. الآن ، أنا حقًا لا أهتم. أسير طويلاً وأقف طويلاً ، مع ابتسامة في وجهي لأنني سعيد !! أنا الآن على استعداد للقيام بأشياء لا يحلم بها الرجال الذين يدعون امتلاكهم أكبر عدد من الكرات. لماذا أفعل هذا؟ لأن غرير العسل هذا لا يهتم.
- الرياضيات هي جميلة هذا ربما يعود إلى حقيقة أن الإدمان على الاستثارة من مكتب إدارة المشاريع يجعل الحياة أكثر مملة. أنا الآن أحصل على أعلى قليلا عند القيام بالواجبات المنزلية. هههه السبب في الرياضيات رائع
- أخذ الاستحمام الباردة في كثير من الأحيان المستوى الثاني بارد مقالات حول الاستحمام الباردة : http://www.artofmanliness.com/2010/01/18/the-james-bond-shower-a-shot-of-cold-water-for-health-and-vitality/ http://www.thehackedmind.com/7-reasons-to-take-cold-showers-and-1-that-really-matters/
- لقد توقفت عن ممارسة ألعاب الفيديو وخفضت وقت مشاهدة التلفزيون بنسبة 95٪ - تذكر أن عناوين هذا القسم هي تغييرات / فوائد ... قطع ألعاب الفيديو ووقت التلفزيون هو أكثر من الخارج. أنا أكثر تركيزًا على متابعة أحلامي ، والحصول على درجات جيدة ، وممارسة الرياضة ، والخروج مع الأصدقاء ، والقراءة ، وما إلى ذلك أكثر من تركيزي على مشاهدة التلفزيون ولعب Xbox. إذا تمكنت من إدارة وقتي بشكل أفضل بحيث يكون لدي ساعة أو ساعتان إضافيتان لألعاب الفيديو ، فهناك احتمال أن ألعب بعض ألعاب الفيديو.
- أنا ألاحظ المزيد من الفتيات لقد بدأت في رؤية عدد الفتيات الجميلات في العالم. علاوة على ذلك ، ألاحظ كيف أن الفتيات اللواتي اعتقدت أنهن مثيرات ، قد لا تكون آلهة الجنس أفضل أنواع النساء بالنسبة لي. لم أعد أطارد أجمل الفتيات في المدرسة ؛ اريد شخص يمكن ان يجعلني ابتسم. على محمل الجد ، بعض الفتيات اللواتي لم أكن اهتماما بهما في السابق بدأن الآن في الظهور بأفضل شكل بالنسبة لي.
هذا كل ما يمكنني التفكير فيه الآن ، لقد أخرت تمريناتي لكتابة هذا المنشور ، وأنا حريص حقًا على القيام بتمارين الضغط هذه!
لا تتردد في تسألني أي سؤال.
حلقة الوصل - أيام 90 من الوضع الصعب. تقريري. (يتضمن الفوائد والنصائح والروابط المفيدة)!
;