يوم 21
أنا سعيد للغاية لكوني PMO مجانيًا لمدة 21 يومًا. أعلم أنني لست وحدي في هدفي وأنا ممتن لتعليمي في هذا الأمر. منذ حوالي شهرين ، أقلعت عن تدخين السجائر ... لن تتحسن الأمور إلا من هنا. لحسن الحظ ، كان لدي بعض الأدوات الرائعة التي تجعلني خالية من PMO. سوف تقطع قوة الإرادة والمثابرة شوطًا طويلاً ... ولكن القليل من التكنولوجيا يمكن أن يساعد أيضًا! لقد وجدت موقعين يساعدان في تتبعك وتحفيزك للوصول إلى هدفك. إنه مجاني للتسجيل والاستخدام. لقد وجدت أنه من المفيد بالنسبة لي الإقلاع عن التدخين وأن أكون خاليًا من PMO.
ما تفعله هو تحديد هدف ، ولمدة 21 أو 30 يومًا. يتم إرسال إشعار بالبريد الإلكتروني إليك يوميًا يسألك عما إذا كنت تواكب هدفك. إنه لأمر مدهش لأنه ساعدني في الحفاظ على أهدافي.
21 day goal www.habitforge.com
30 day goal www.habitfoundry.com
يوم 25
لقد وصلت للتو إلى اليوم 25 اليوم ... أشعر بالدهشة. أشعر بالرضا عن فعل كل ما أفعله. الجو غائم ممطر وبارد بالخارج. ومع ذلك ، يبدو لي أنه يوم مشمس. يجب أن يعتقد الجميع في العمل أنني في حالة سيئة أو شيء من الضحك بصوت مرتفع ... لقد عاد طموحي. أشعر بالامتنان لكوني جزءًا من هذا. أحب طاقة هذا المنتدى والمجتمع الداعم. يبدو أن حياتي قد تحولت في لحظة. كنت عالقًا في هذه الدورة العاطفية والمعادية للمجتمع والاكتئاب. كل يوم كنت أذهب إليك ، وأقوم بتلميع البيوتر كل يوم كما لو كان عتيقًا. شعرت بالرضا مؤقتًا ولكن بعد ذلك شعرت بأنني لا قيمة لها. شعرت وكأنني خاسر ... عالق إلى الأبد في هذه الحلقة. اريد امراة حقيقية!
منذ أشهر لا تصدق ، كنت أعاني من نوبات القلق والذعر أثناء القيام بأشياء بسيطة مثل الذهاب إلى المتجر. أشعر الآن أنني أستطيع التحدث أمام حشد من الناس. ثم كنت بالكاد في أي رادار للإناث ... الآن يبتسمون لي في الشارع ، أو حتى يتألقون في جواري. القدرة على التقاط القليل من الإشارات الاجتماعية أمر مذهل. في ذلك اليوم ، كنت أسير في وسط المدينة وفتحتني رائحة الفتاة التي مرت بي ، قبل أن يحدث ذلك نادرًا. تحاول النساء لفت انتباهي الآن ... لقد صدمت حقًا ، لقد خرجت من اللعبة لفترة طويلة وكأنها جديدة تمامًا بالنسبة لي. أشعر أخيرًا أنه يمكنني الذهاب في مواعيد غرامية ، أو حتى سؤال فتاة ... ما زلت في حالة من الرهبة.
أشعر وكأنني استيقظت للتو من حلم سيء حقًا. أشعر بالقوة حتى النخاع ... كما أشعر أنه لا يوجد شيء يمكن أن يزعجني. أنا فقط أكون أنا ... رجل مرتاح في جلده. إنه شعور جيد أن يكون لديك هذا النوع من التباهي!
يوم 36
لقد نجحت في النهاية لمدة 30 يومًا بدون PMO ... واو تلك الأيام الثلاثين التي شعرت فيها وكأنني وحش / إنسان! ... ومع ذلك ، في اليوم الثالث والثلاثين غششت. كنت أفكر في صديق سابق من العدم وتحمس للغاية ... وفركت واحدة. ومع ذلك ، هذه المرة لا الإباحية!
لذلك رسميًا أنا 36 يومًا بدون إباحية. ظننت أنني خذلت نفسي ... لكن لم أشعر بالسوء بعد ذلك. لم يكن الشعور باستخدام الإباحية. ومع ذلك ، في الأيام اللاحقة كنت في حالة ضباب طفيفة ، والتي تلاشت خلال الأيام القليلة الماضية.
ما زلت أشعر أنني بحالة جيدة ... قابلت فتاتين هنا وهناك. خلال عطلة نهاية الأسبوع قابلت ممرضة لطيفة. كانت ترقص وتفرك جسدها ضدي ... وقد تفاجأت! أنا لم أعلق معها أو أي شيء. كنت سعيدًا فقط لأستمتع بنفسي مثل هذا مرة أخرى. ومع ذلك ... كنت في ضباب طفيف ... بسبب بلدي MO.
فقط انتكاسة طفيفة. لقد عدت إلى المسار الصحيح بتصميم أقوى! لا أستطيع أن أضرب نفسي ، حرفيا هاها ... لا يمكنني سوى المضي قدما!
يوم 56
لقد مرت فترة منذ أن كتبت شيئًا. لقد كنت أتجنب الكمبيوتر والمشتتات الأخرى. لقد مر 56 يومًا ... من الصعب تصديق ذلك. انها تصنع عالم جديد ومختلف. منذ 2-3 أشهر ، كنت أتصفح المواد الإباحية اليومية إلى MO لإصلاحها السريع. الآن ، ليس لدي أي حث على الإباحية على الإطلاق.
تبدو الإباحية وكأنها مضيعة للوقت بالنسبة لي الآن. أشعر وكأنني أنجزت أكثر في آخر 56 يومًا من كونك مكتب إدارة المشاريع خالية من أي وقت مضى. إذا كنت ستراني في ذلك الوقت والآن ، فسترى أنني شخصان مختلفان تمامًا. يبدو أنه منذ زمن بعيد الآن. أشعر أخيرًا أن هناك توازنًا في حياتي.
لا يزال هناك بعض عاطفية صعودا وهبوطا. ومع ذلك ، لا يبدو أن هذه القمم والحضيض تحمل الكثير من الوزن. لقد بدأت التأمل بشكل أكثر تكرارا وهو ما ساعدني على البقاء متمركزا.
أنا أكثر محتوى مع كل ما لدي. أشعر بإحساس قوي بالاتجاه وأنا. كدت أشعر كطفل مرة أخرى. السعادة حقا تأتي في الداخل. أصدقائي وعائلتي الذين حولني كانوا يلاحظون هذا. عندما أشعر بالسعادة ، يبدو أن الجميع من حولي سعداء.
لقد كنت أتسكع مع نساء رائعات وأذهب في بعض المواعيد الصغيرة. لقد كنت أواجه هذه الرغبة القوية للتواصل عاطفيًا مع النساء في التواريخ التي كنت أذهب إليها. قبل ذلك كنت أرى النساء كشيء جنسي ولا يمكنني التواصل معه. سأفقد رغبتي في التعرف عليهم حقًا. إنه العكس الآن ، أنا أستمتع بصحبتهم وأعلم أنهم يستمتعون بي. لم يعد الجنس هدفي النهائي ... إنه مجرد جزء جميل جدًا من تطور العلاقة. إنني أتطلع إلى اليوم 90.
يوم 57
لقد كان لدي نصيب عادل من خيبات الأمل في أحداث الحياة خلال هذا الوقت ... ولكن التركيز على عدم الأمان لم يكن ليؤدي إلى أي فائدة. كان من الممكن أن أعيش معهم القديم وعاد إلى مكتب إدارة المشاريع للراحة. أعرف إلى أين يؤدي هذا الطريق. الآن ، هذا ليس خيارًا ... أنا رجل وسأأخذ كل شيء على قدم وساق.
عندما أكون تحت الضغط ، أتذكر أن أتنفس ... وأحيانًا آخذ نفسًا عميقًا وأتراجع عما يندلع في حياتي. نحن نعيش في مجتمع من أنفاس ضحلة ... أنا واحد منهم. يمكن أن يحدث شيء بسيط مثل إبطاء تنفسك وأخذ أنفاس أعمق فرقًا كبيرًا.
التمرين يساعد بشكل كبير. أحب الجري ... حان الوقت لأجد السلام. كما أن قضاء الوقت مع الأصدقاء أو نوع من النشاط الاجتماعي يقلل من التوتر.
وإذا كنت من هواة التأمل ، فيمكن أن يجلب لك بعدًا جديدًا تمامًا لحياتك. تساعد الكتابة / التدوين في كتابة أفكارك ومشاعرك. اقرأ كتابًا أو مقالًا جيدًا. ارسم / ارسم إذا كان لديك جانب فني. هناك العديد من الأدوات تحت تصرفك ، ما عليك سوى العثور على الأداة المناسبة لك. أعلم أنه خلال فترة زمنية مدتها أسبوع ، يمكنني القيام بـ 4-5 أشياء مختلفة ذكرتها. أنا أفعلهم لأنني بحاجة إلى أكبر عدد ممكن من المنافذ. وأنا أحب فعل كل منهم حقًا. والأفضل من ذلك كله أنها تجعلني أشعر أنني بحالة جيدة.
يوم 60
(تاريخ) عشت طفولة عادية إلى حد ما حتى وصلت إلى PMO في سن المراهقة. يبدو أن الشيء المقبول للقيام به في هذا العصر. وقالت فصولي الصحية في المدرسة أنها كانت صحية. ما اعتقدت أنه الحقيقة أدى إلى الإدمان.
استمريت بين الفصول عندما كنت في الكلية ، وفي أي وقت شعرت بالملل أو الوحدة. لقد كانت عادة يومية كنت أحملها في حياتي. حتى عندما كنت بالغًا أثناء العلاقات مع النساء ، ما زلت أواصل. لقد ساهمت في شعوري بالحرج الاجتماعي والقلق وانعدام الثقة ، وهو الأمر الذي كافحته طوال حياتي. بسبب هذه العادة ، واجهت صعوبة في الحفاظ على صداقاتي مع الناس وخاصة العلاقات مع النساء.
على مر السنين وجدت نفسي أعاني من إدمان آخر مثل السجائر والمخدرات على أمل أن يخفف ذلك الألم. لقد زادوا الأمر سوءًا ... لدرجة أنني كادت أن أهزم حياتي. العام الماضي كان ... القشة الأخيرة. أخيرًا تخلت عن السجائر والمخدرات. لم أستطع تحمله بعد الآن. كنت أعرف أن مكتب إدارة المشاريع هو الشيء الذي كان يدمرني ويدمر فرصي في أن أكون سعيدًا.
تغير كل شيء عندما كنت أبحث عن معلومات على googling حول الآثار الضارة لمكتب إدارة المشاريع. لقد وجدت yourbrainonporn.com. كان هذا ما كنت أبحث عنه. هذا غير حياتي حرفيا. أشعر بأشياء لم أشعر بها منذ وقت طويل. أنا على قيد الحياة لأول مرة بعد سنوات عديدة. إنه بالفعل اليوم 60 بدون PMO. لقد مر بسرعة. أنا أتعامل مع كل مخاوفي ، والإحراج ، وقضايا الثقة بالقوة. لقد كنت حزيناً طوال حياتي. الآن ، أشعر وكأنني أقوم.
يوم 70
لا يزال قويا وكل شيء على ما يرام. اليوم 90 هو بسهولة في عيني. كنت أكثر اجتماعية ولديها الكثير من المرح. ناهيك عن الطاقة. أود أن أقول إنني أعيد تشغيل الكمبيوتر بنجاح ، لكن بالنسبة لي أشعر أن علامة 90+ هي المعلم المثالي لذلك. العيب الوحيد الذي واجهته مؤخرًا مع إعادة التشغيل هو أنني لاحظت أن بعض اللاعبين يحاولون الخروج من ألفا لي. أنا فرد مسالم ولكن هذا يحدث. إذا نظرت إلي أنا 5'3 ″ ، رجل نردي يرتدي نظارات. كيف أنا مهدد؟ لا أعرف سبب حدوث ذلك ، لكن انتهى بي الأمر بإخبار الرجل بالتراجع أو نوع من المواجهة اللفظية. حتى نقطة واحدة دخلت فيها مشاجرة بدنية في نهاية هذا الأسبوع ، تعاملت معها بشكل كامل بسبب خلفيتي في فنون الدفاع عن النفس. لكن هذا لم يحدث قبل إعادة التشغيل. ربما أتحملها من قبل أو تجاهلتها للتو. إما ثقتي في الدفاع عن نفسي أو التستوستيرون الذي يضخ عبر عروقي. مهما كانت الحالة ... أنا أبحر على طول.
يوم 205
لقد وصلت للتو إلى اليوم 205 اليوم وأردت تقديم رسالة سريعة. الربيع قادم الأسبوع المقبل ، وقد ضرب الطقس الدافئ بالفعل في منطقتي. حمى الربيع تنتشر في الهواء بالتأكيد. منذ آخر كتابة لي ، أود أن أقول فقط شكرًا. بدون هذا المجتمع لن أكون حيث أنا. لقد حصلت مؤخرًا على زيادة كبيرة في وظيفتي. وهو ما لم أتوقعه مع ذلك ، فقد تغير أداء عملي ونوعية حياتي بالتأكيد.
على الجانب الاجتماعي للأشياء ، لاحظ أصدقائي تغيرًا بداخلي. حصلت بين أصدقائي على مستوى غير مسبوق من الاحترام والقيادة. لقد بدت وكأنني طورت إحساسًا بديهيًا حيث تكون النساء ههههههه في الأسبوع الماضي خرجت مجموعة منا وفعلت ما يفعله الرجال. خرجنا وشربنا وطاردنا النساء. لقد كانت بالتأكيد لحظة حاسمة عندما أدركت أنني كنت أستمتع.
by Mr_8
;