مرحبا يا اصدقاء. شهد يوم أمس آخر يوم لي في nofap ، واعتقدت أنني سأشارك بعض الأفكار السريعة حول تجاربي على مدار 230 يومًا الماضية. لقد بدأت nofap بهدف التعافي من إدمان الإباحية. كنت أكافح من أجل الإقلاع عن الإباحية وإيقافها لمدة عام ونصف على الأقل ، وربما أكثر من عامين. لقد نجحت في عدم مشاهدة المواد الإباحية لبضعة أسابيع أو نحو ذلك ، ثم استسلم للحاجة إلى مشاهدتها مرة أخرى ، وانتهى بي الأمر بمشاهدة الأفلام الإباحية كما كنت دائمًا. لقد أدركت مدى الحاجة إلى التغيير بعد ظهور بعض مشكلات الضعف الجنسي والأداء الجنسي الشديدة في العلاقة.
توقفت عن الخفقان لعدة أسباب مختلفة ... كنت أبحث بشكل أساسي عن "إعادة الضبط". كنت أشاهد الأفلام الإباحية لفترة طويلة لدرجة أنها استحوذت على حياتي الجنسية تمامًا. بدونها كنت في الأساس لاجنسي. كنت أرغب في حرمان نفسي من النشوة الجنسية للسماح بـ "إعادة التشغيل" ... أردت بناء شعور جديد بالجنس ، يتمحور حول النساء الحقيقيات ومنفصل تمامًا عن الإباحية.
انها عملت! لقد تضخمت انجذابي إلى النساء الحقيقيات إلى مستويات لم تكن قد وصلت إليه قبل nofap. إنني أقدر جمال مجموعة واسعة من النساء ، وأنا منجذبة بقوة إليها ، أكثر مما كانت عليه قبل nofap. ما هو أكثر من ذلك ، عندما أفكر أو أتوق إلى الإفراج الجنسي الآن ، فإن المرأة الحقيقية التي أفكر بها ، لا أجلس على جهاز كمبيوتر وأحدق في الشاشة.
من ناحية الضعف الجنسي ، لا أحصل على انتصاب تلقائي بقدر ما أريد ، لكنني متأكد من أنني سأستجيب جيدًا للحميمية الجنسية وأؤدي أداءً جيدًا. وآرائي العامة تجاه النشاط الجنسي هي صحة مليون مرة أكثر مما كانت عليه عندما كنت أشاهد المواد الإباحية باستمرار.
خلال الأسبوع الماضي ، بدأت أشعر وكأنني وصلت إلى هدفي المتمثل في تحرير نفسي من الاعتماد على الإباحية ، وكأني كنت مستعدًا لبدء إعادة إحساس الحياة الجنسية الشخصية الخالية من الإباحية إلى حياتي دون الشعور بأنني غير صحي. لذلك أنا أغلق العداد.
التمسك بها أيها الناس. إنه حقًا يحدث فرقًا كبيرًا في تحرير نفسك من إدمان الإباحية. الحوافز هي أصعب جزء لأنها قوية جدًا ... ما زلت أحصل عليها أحيانًا. من خلال الممارسة ، يمكنك تطوير استراتيجياتك الخاصة للتعرف على تلك الحوافز وتجاهلها ، وفي النهاية ، عندما تضرب الرغبة ، فإنك تدركها على أنها لا شيء سوى الجزء المدمن من عقلك الذي يأمل في حل آخر ، وتتجاهله. وفي كل مرة يحدث ذلك ، تضعف الحوافز ، والأهم من ذلك أن قوتها على عقلك تضعف.
كما هو الحال مع الآخرين ، لاحظت أثناء nofap بعض التغييرات المثيرة للاهتمام ... زيادة الثقة ، والميل إلى الشعور بالعواطف بشكل أكثر ثراءً وعمقًا ... تغييرات رائعة ومدهشة (لا أريد أن أثير الإثارة ولكني لاحظت في الغالب تغييرات إيجابية!). ما زلت أعتقد أن هذه التغييرات لها علاقة بعقل خالٍ من الإدمان أكثر من أي تأثيرات مباشرة للتصوير.
الدرس الأكثر أهمية الذي سأستخلصه من هذا هو نفس الدرس الذي أخذته في اليوم 90. إذا رأيت أنماطًا سلبية في حياتك ؛ الأشياء التي تساهم في القلق أو انعدام الأمن ، أو التبعيات غير الصحية على أشياء غير جوهرية ، أو "اللوالب" العقلية المتكررة التي تسبب التعاسة والألم ، لديك القدرة على تغييرها. مع التصميم والدعم من الآخرين والإيجابية (حفز نفسك بالإيجابية ، إنها تعمل بشكل أفضل بكثير من السلبية) ، يمكنك تغيير ما يجب تغييره لتعيش حياة أكثر ثراءً.
حلقة الوصل - يوم 230 - إنهاء تسميته
تعليقات؛
أكيد! أنا واحد من هؤلاء الأشخاص من الجيل الأصغر الذين كانوا يشاهدون المواد الإباحية طوال فترة المراهقة ، لذلك كان لها دور قوي ومحوري للغاية في إحساسي بالجنس. في علاقة كان لدي كل أنواع القضايا المحرجة خلال هذا الوقت ... في الغالب إما فشل تام في أن يصبح صعبًا على الإطلاق ، أو سرعة القذف. في كلتا الحالتين ، لم يكن الأمر ممتعًا ، وكان هذا ما جعلني أدرك أنني بحاجة إلى التغيير.
بعد الإقلاع عن الإباحية ، شعرت لفترة طويلة بأنني لاجنسي تمامًا بمعنى أنني نادرًا ما أتخيل أو حصلت على الانتصاب ، على الرغم من أنه لم يمض وقت طويل قبل أن بدأت أشعر بانجذاب أكبر بكثير لجميع النساء الواقعية (التي كانت مثيرة للغاية!). بمرور الوقت ، بدأ خشب الصباح في العودة ، كما فعل بعض التخيل حول الجنس مع نساء حقيقيات (كان ذلك لطيفًا أيضًا ، حيث كان أحد أهدافي هو تركيز حياتي الجنسية مرة أخرى على الجنس الحقيقي حيث تنتمي). الآن ، ظهر خشب الصباح إلى حد كبير ، والانتصاب العشوائي قد بدأ في العودة ، عادة بسبب التفاعل مع النساء الحقيقيات بطريقة ما.
يجب أن أضيف إخلاء المسؤولية بأنني لم أكن نشطة جنسيًا في هذه الفترة ، لذلك لا يمكنني الإبلاغ عن أدائي في سيناريوهات الجنس الواقعية.
;