هذه ستكون واحدة طويلة. لن يكون هناك TLDR في الجزء السفلي ، ولكن سيتم تقسيم تقريري إلى أقسام حتى تتمكن من اختيار واختيار ما يناسبك. هذا المنشور هو NSFW ، لكن لن يتم حذف أي شيء ، لذلك إذا لم تقرأ الأجزاء الحمراء ، فلا تقرأ هذا المنشور. على الرغم من أنها ليست صريحة للغاية. بعض ما أقوله سيكون مناسبًا فقط لرواد fapstronauts الذكور ، ولكن آمل أن يكون هناك شيء مفيد للسيدات هنا أيضًا.
Flatline: لقد بدأت فترة يوم 90 بسبب ضعف الانتصاب. كنت في الواقع مستلقياً قليلاً قبل أن أبدأ ، لكني ظللت استمناء لأن ذلك كان مجرد عادة قمت بتطويرها. الخطوط الثابتة هي نعمة مختلطة. لا أحد يأتي إلى nofap يتطلع لإخصاء أنفسهم ، وهذا هو بالضبط ما يشعر به الخط الثابت. بالطبع ، الأمر أسهل ، لأنك لا تجد نفسك مغريًا بنفس القدر ، ولكنها ضربة قوية لاحترامك لذاتك. افهم ، أنه إذا كنت هنا بسبب الضعف الجنسي ، فإن احترامك الجنسي لذاتك ليس مرتفعًا على أي حال ، انظر إلى هذا في الوقت الذي يصبح فيه العالم أكثر قتامة قبل الفجر. سوف تمر. لم أكن أعتقد أنه سوف يمر ، أنا فعلا اشترى شريط مراسلة لا شعوري لمساعدته على تمرير أقل بشكل طبيعي. الشريط لم يساعد. ساعد Nofap. ولكن لا يزال 90 أيام في وقت لاحق من تجربتي في الانتصاب يختلف كثيرا عما كان عليه عندما كنت استمناء. أحصل على خشب الصباح ، ولكن ليس كل صباح ، لم أحصل عليه كل صباح منذ أن كنت 19. لقد لاحظت فقط أنه يتحسن في أيام 55 ، كنت جالسًا بجوار فتاة شقراء جميلة في قطار. كانت أرجلنا تتلامس وكان ذراعي حول مقعدها ، لأنني كنت ممتدة كما أحب ، وكانت تميل إلى ذراعي. الانتصاب القوي طوال مدة ركوب هذا الغريب. تذكر أن الانتصاب هي أشياء جيدة ، وعلى الرغم من أنها قد تكون غير مريحة في بعض الأحيان ، مثل عندما تكون واقفاً للخروج من القطار ، فهي ليست مشكلة. فهي دليل بيولوجي على أنك كائن جنسي. وإذا التزمت مع nofap ، فإن سلوكياتك البيولوجية الطبيعية ستعود إليك.
يجب النظر إلى الخطوط الثابتة على أنها فرصة. بصعوبة ، قد تتجاهل فقط ارتخاء البنطال والتركيز على نفسك. لديك وقت إضافي الآن ، والذي ينقلني إلى القسم التالي.
علاج نفسك: عندما تستمني ، أنت تعطي نفسك المتعة. عندما تفعل الكثير من عمليات الضغط ، واتخاذ الاستحمام الباردة ، وضرب رأسك ضد الجدار للحصول على بعض الأفكار الجنسية ، كنت تؤذي نفسك على المدى القصير. فقط على المدى القصير ، هذه الأشياء يمكن أن تكون كلها جيدة بالنسبة لك (لا تنصح بالتقاط الصور). ولكن من المهم أن تتذكر أنك تقوم بشفاء نفسك ، وليس معاقبة نفسك. عالج نفسك جيدا. ابحث عن شيء طالما رغبت في القيام به ولكن لم يكن لديك الشجاعة لتجربه ، وقم بذلك. بالنسبة لي كان يأخذ درس الرقص. ربما يمكنك القيام بالكثير من الأشياء لتدبر أمرك بشكل جيد ، حافظي عليه ، لكن تأكد من أنه النوع الصحيح من الأشياء. إذا كنت ستحل محل إدمان آخر مع آخر ، اجعل إدمانك الثاني إدمانًا صحيًا. سواء كان ذلك يجرب اليوجا ، التأمل ، الرقص ، الرياضة ، الرسم ، الكتابة ، التصوير الفوتوغرافي ، أياً كان ، تأكد من أنك تستمتع به. انظر إلى أنك تمنح نفسك المتعة بطريقة ستؤدي إلى شعورك بالرضا وحياة أفضل ، بدلاً من إعطاء نفسك المتعة بطريقة تؤدي إلى قذف قصير المدى وارتفاع مؤقت.
إغراء: سوف تواجه الإغراء. حتى المستأجرين الذين لا يشعرون بشيء جنسي سيثيرونهم مرة أخرى ، فستجربهم. لقد تعلمت طرقًا لمحاربة الإغراء هنا. التنفس العميق ، في بطنك ، على الأقل 10 ، سيقلل من الإثارة الجنسية. سوف يساعدك الاستحمام البارد هنا ، على الأقل على المدى القصير ، ولكن إذا كنت تواجه إغراءات متكررة ، فقد تضطر إلى أخذ أكثر من واحد. يمكن أن يساعدك الانتقال إلى هذا الإعلان والقراءة فقط ، أو نشر شيء يطلب المساعدة. قد ينتهي بك الأمر تحديث الصفحة 20 مرة في دقيقة على أمل قراءة رد ، ولكن على الأقل تشتت ذهنك جزئيا هناك.
العالم الحقيقي: قد يبدو العالم الحقيقي مختلفًا عنك ، وليس طويلًا جدًا في هذا. فعلت لي ، قرأت وصف واحد حيث قال الرجل أنه يشبه رؤية العالم في HD لأول مرة. تصبح التجارب أكثر إشراقًا وحواسك تشعر بمزيد من الحذر. ولكن تمامًا مثل مشاهدة التلفزيون عالي الوضوح ، تبدأ بشكل طبيعي في الشعور بأن هذا هو العالم ، لذلك لا تلاحظ ذلك كثيرًا بعد قليل. قد يصبح الجنس الذي تنجذب إليه أكثر جاذبية. هذه هي الطريقة التي عملت بها من أجلي لقد تحولت من كونها مثالية في مجال OTT لإيجاد العيوب في المرأة الجذابة كأشياء عززت جمالها بدلا من الانتقاص منها. وصلت إلى النقطة التي وجدت فيها النساء الجاذبات على شاشة التلفزيون والإعلان يفتقدن بطريقة ما ، وليس العكس. للأسف ، هذه التجربة قد خفت بعض الشيء في الآونة الأخيرة ، على الرغم من أن ذلك جزء من خطأي.
سخيف حتى: هناك نوعان من اللعين واحد واضح ، وفشل في الحفاظ على الالتزام الخاص بك والاضطرار إلى إعادة تعيين العداد الخاص بك وأقل واحد واضح. القيام بشيء غير مرغوب فيه ، وهذا لن يساعد في رحلتك وقد يقودك إلى ممارسة الجنس ، ولكن ليس بالكامل. أنا تجنب واحد واضح. ولكن في وقت مبكر ، استمعت إلى أغنية كانت الموسيقى التصويرية لمشهد إباحي استمتعت به كثيراً. ضع هذا المشهد في رأسي كان الاستماع إلى الأغنية يمارس الجنس غير المرغوب فيه. لكني تجاوزتها في الآونة الأخيرة ، لقد فعلت شيئا أكثر غير ملائم. الحصول على الرضا بعد يوم حول 70 شيء ما ، ذهبت على chatsite المجهول. إذا لم تستخدم أبدًا أحدًا ، فأنت لا تفقد أي شيء. في دردشة الفيديو هو 95٪ من الرجال استمناء ، لكنني استخدمت النص فقط. في أيام عملي ، كنت أذهب إلى هذا الموقع مع الكثير من الذكور الآخرين ، الذين يبحثون عن أنثى (أو شخص يدعي أنه أنثى) في سن معقول (قانوني) لإجراء دردشة جنسية معه. الآن ، هذا لم يكن على الإطلاق نيتي عندما عدت إلى هذا الموقع. لقد كنت أشعر بالملل وأردت أن أحظى بدردشة عادية مع بعض الأشخاص. إذا كنت تبحث عن دردشة عادية ، فهذا ليس هو الموقع المناسب. على أي حال ، لقد أوضحتُ أنني لم أكن أبحث عن دردشة جنسية مع أي شخص ، لكن أكيد ، لقد بدأ الأمر بهذه الطريقة في النهاية. ولم أكن قوية بما فيه الكفاية لفصلها وعدم العودة. بالنسبة لي ، كان ذلك جميلا جدا وشعرت بأنني أعدت شفاء نفسي إلى حد ما. لكن على الأقل تعلمت درساً تذكر ، أنها ليست مواقع إباحية فقط لتتجنبها ، إنها مواقع عامة استخدمتها بطريقة غير صحية ، بالنسبة لبعضكم ، قد يكون facebook ، youtube ، craigslist ، إلخ.
إخبار الناس: لم أخبر أحدا أعرفه شخصياً أنني أفعل هذا. وهو نوع غريب ، لأنني كنت منفتحًا للغاية حول عادات الاستمناء في الماضي. ما عدا مع العائلة. لكنني أعتقد أنه يمكن أن يساعد في إخبار شخص ما ، ليس لدي أي شخص أشعر أنه قريب بما فيه الكفاية لكي أتمكن من الوصول إليه فعلاً ، لقد كدت أخبر والدتي عندما كنت في حالة سكر قليلاً في إحدى الليالي ، لكنني كنت أتفوق. ليس لأنه كان سيئا للغاية أن أخبرهم ، لكنهم والدي. لا أخصائيي العلاج ، ليس علي أن أخبرهم بكل شيء ، لكني أقدر أن بعض الناس يستفيدون من أن يكونوا منفتحين جداً مع آبائهم. في نهاية اليوم ، إنها دعوة للحكم والأمر متروك لك. لا تفاجأ إذا كنت تحصل على بعض ردود الفعل السلبية من الناس ، على الرغم من هذا المكان ينمو بسرعة ، وهذا أمر غير شائع.
عبادة: هذا من نواح كثيرة عبادة. لا أقصد ذلك كشيء سيئ. لا أعتقد أن أي شخص سيقود عملية انتحار جماعي حيث يقفز الجميع من جسر مربوط بالعديد من محركات الأقراص الصلبة من الإباحية. بدأت المسيحية كطائفة ، وانظر إلى الدور المسيطر الذي تلعبه في المسرح العالمي اليوم. في السراء والضراء. الطوائف ليست بالضرورة أشياء سيئة. لكن افهم أنك جزء من مجتمع لا يمتلك دعمًا علميًا كاملًا ، وأنت تأخذ بعض الأشياء بالإيمان. أنت مدعو إلى المجيء إلى هنا فترة قصيرة ، أو 7 أو 30 أو 90 فترة تجريبية ، والكثير منها فقط تبقى بعد ذلك. هذا أمر جيد ، هذا مجتمع كبير إلى حد كبير ، ولكن لا تصدم أن العالم لا يقدروننا مثلك.
المجتمع: لقد أصبحت أقل نشاطًا في المجتمع مع مرور الأيام. أرى أن هذا أمر جيد ، وهي إشارة إلى أنه يمكنني التعامل مع الأشياء بمفردي. ومع ذلك ، فإنه يساعد على العودة الآن وبعد ذلك وتذكير نفسي بالمشاكل التي واجهتها ولماذا جئت إلى هنا في المقام الأول. هناك الكثير منكم ، مع الكثير من النزول من صدوركم. وبالتالي يتم تجاهل العديد من المشاركات. لكن ليس بالقدر الذي كنت سأفكر به. تظل المشاركة بلا فائدة لأكثر من 2 يومًا ، حتى إذا قال أحدهم إنه سيبلغ عن شيء ما في وقت لاحق ، فلن يفعل ذلك مطلقًا. هذه الأشياء مقبولة. ما لا أفهمه في المجتمع هو الهبوط. أستطيع أن أفهم إذا كنت لا تحب شيئا ، لكن هذا ليس سببا لتخفيضه. الدوافع يجب أن تكون للمشاركات غير ذات صلة أو إباحية ، وليس تلك التي لديك مشكلة شخصية معها. وإلا فأنت تصيد فقط. إذا كانت لديك مشكلة في مشاركة ، فتعليق وتوضيح الأسباب.
شارة. كما لاحظت ، لا أقوم ببث شارتي. هذا لأنني أمرت به حول أيام 7 ، ووضعوني في اليوم الذي تقدمت فيه بطلب بدلاً من التاريخ الذي أدخلته كتاريخ البدء. الأوباش. لكنني أعتقد أنه في الواقع أمر جيد. لاحظت تواريخ مهمة ، وأيام 30 ، و 45 يوم ، و 60 أيام ، و 90. لبقية الوقت ساعدني في الواقع على عدم التفكير في أي يوم كنت أعمل فيه. من الأفضل ألا نجعلها صفقة كبيرة ، لكني أفهم أن هناك فخرًا آخر مرتبط بالشارة. أيًا كان ما يناسبك ، ولكن إذا كنت قد كافحت من قبل ، فربما تقلق أكثر عن نفسك وتقل عن شاراتك.
النشاط مقابل السلبية: "أنا واثق للغاية" ، "لدي قوى خارقة" ، "يمكنني التحدث مع الناس اجتماعياً" ، "أشعر بتحسن حيال نفسي" - هذه كلها تجارب نموذجية لأداء nofappers. شيء واحد عن التعبير عن أنفسهم بهذه الطريقة هو أنهم واجهوا هذه الأشياء بشكل سلبي. هذا هو ، بدأوا nofap ، وهذه الأشياء حدث لهم فقط. إذا حدث ذلك لك ، عظيم. لكن هناك أشياء كثيرة في هذه الرحلة قد تضطر إلى العمل عليها. إذا كنت تكافح من أجل التحدث إلى الناس ، فقد يساعد nofap على ذلك ، ولكن قراءة بعض كتب المساعدة الذاتية أو مجرد الخروج منها وممارستك سيجبرك على تحسينها بنفسك بشكل فعال. الشيء المربك حول تغيير حياتك بشكل فعال هو المكان الذي تعطي فيه الفضل. على سبيل المثال ، تركت صالة الألعاب الرياضية قبل أن أبدأ nofap لكنني كنت أعمل أكثر مما قمت به منذ وقت طويل. الآن يمكن أن أقول هذا بسبب nofap ، أو أستطيع أن أقول هذا لأنني اخترت العمل بنشاط. لا يهم حقا ، الشيء المهم هو أنني أعمل أكثر ، أحب أن أشعر أن هذا هو عملي ، و nofap لا يعيدني في هذا لكنني لن أعطيها الكثير من الائتمان إما. يجب أن تجرب كلا الأمرين. ابحث عن شيء تريد العمل عليه ، واعمل عليه. في وقت لاحق ، قد تجد أن لديك فوائد أخرى لم تكن تتوقعها ، والتي جاءت فقط بشكل سلبي نتيجة nofap. بالنسبة لي كان رؤية العالم بشكل مختلف.
القوى العظمى: اسمحوا لي أن أكون واضحا ، والثقة ليست قوة عظمى. لكن يمكنني أن أفهم لماذا يشعر بهذه الطريقة. تنام بشكل أفضل ، تستيقظ أكثر سعادة ، وتستمتع بالحياة أكثر بكثير بثقة. يبدو أن نظام المناعة الخاص بي قد تحسن أيضًا ، ولكن لا تفاجأ إذا لم تكن الشخص الأكثر ثقة في الغرفة فجأة. يمكنك تحسين ثقتك بنفسك بشكل منفصل إلى nofap ، ببساطة عن طريق تبني مواقف الجسم الواثقة ، تجعلك تشعر بالثقة. لدي رابط إلى محادثة TED رائعة في هذا الجزء الثاني. وابتسم. أنت تربط الابتسامة بالسعادة ، لذلك تبتسم بشكل طبيعي يجعلك أكثر سعادة ، وأكثر استرخاء. ويجب أن تكون سعيدًا ، فأنت تعمل بجد بشكل لا يصدق على تحسين نفسك ، فأنت تستحق أن تشعر بالرضا عن ذلك ، وعن الحياة بشكل عام.
كرات زرقاء: بعد فترة معينة من اليوم ، قد يصبح قضيبك شديد الحساسية ، خاصة إذا كنت في وضع صعب. لقد فعلت أيام 90 الخاصة بي في الوضع الصعب ، من خلال الظروف بدلا من الاختيار. قد يصل الأمر إلى النقطة التي يكون فيها مجرد لمس ديك هو نوع من الحواف ، ويمكنك جلب نفسك بطريق الخطأ إلى الحافة ، مهما كانت نواياك. الاحتمالات ، في مرحلة ما في رحلة nofap الخاص بك سوف تواجه vasocongestion (كرات زرقاء). الطريقة الوحيدة التي وجدتها للتخلص منها هي عن طريق أخذ دش بارد ، والحجامة بيدي ، والقبض على الماء البارد وإجبار الأعضاء التناسلية لي في ذلك. إنه ليس علاجًا مثاليًا. انها ليست مريحة وممتعة ، ولكن لا توجد كرات زرقاء. يمكن للاستحمامات الباردة أن تساعد بشكل عام ، ولكن هناك مشاركات أفضل في هذا الموضوع. FYI ، يمكن أن يؤثر تضيق الأوعية على النساء أيضًا ، ويؤثر على البظر والأشفار والثالث الخارجي من المهبل وفقًا لأبحاثي على الإنترنت. وهو ما يؤكد أيضا أن الاستحمام البارد يعمل كعلاج للنساء أيضا ، أعتقد أننا لسنا مختلفين على كل حال.
أحلام مبللة: الأحلام الرطبة طبيعية. فوضوي ، ولكن طبيعي. نحن نهدف إلى التخلص من الحيوانات المنوية الأقدم لإفساح المجال للسباحين الناعرين ، هكذا تطورت. ومع ذلك ، نقوم بهذا النوع من التعلم لربط القذف بالفشل. يهدف بعض الناس هنا للذهاب طوال الوقت دون أن يكون حلما مبللا. هذا هو قرارهم ، وهو ممكن مع قوة الإرادة ، لكنه على الأرجح ليس بصحة جيدة. تذكر ، أن السبب الرئيسي الذي ينصحنا به yourbrainonporn.com بالذهاب دون العادة السرية ، هو أننا لا نميل إلى النظر إلى الإباحية. المشغلات الإخبارية ، وتحديدًا الإباحية عالية السرعة على الإنترنت ، هي المشكلة. القذف ليست هي المشكلة. نعم ، تخسر بعض المواد المغذية في القذف ، ولكن يمكنك استبدالها بنظام غذائي جيد وبعض الفيتامينات. Yourbrainonporn.com واضح جدا أن الأحلام الرطبة ليست فاشلة. ولكن بعض الناس يرون أحلامًا رطبة كقوة للاستمناء. أنا لا أفهم ذلك شخصياً ، أستيقظ في فوضى لزجة آخر شيء أريد القيام به هو القذف مرة أخرى ، ولكن هؤلاء الناس يرون أنهم قد قذفوا حتى أنهم قد يرون أنهم قد يفعلون ذلك مرة أخرى بوعي. كل ما يمكنني فعله هو الرجوع إلى الجزء الخاص بي من الإغراء ، هناك طرق حوله. لمعلوماتك ، كان لدي 3 الأحلام الرطبة في أيام 90 ، اليوم 58 ، اليوم الأول لـ 70 ، و 80 المبكر. أغرب الأحلام أيضا ، غير جنسي تماما ، والقذف في أماكن محرجة إلى حد ما مثل الجلوس عرضا في الحافلة.
الجزء 2 - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1lrrqf/90_day_report_part_two_farewell_and_links/
وداعا: سأترك هذا المجتمع. نعم ، هذا يعني أنني سأبدأ استمناء مرة أخرى. لا ، أنا لا أشعر بالحاجة إلى الاستمناء ، أشعر أنني يمكن أن أذهب بسهولة إلى أيام 90 أخرى ، ولكن ذلك لم يكن أبدا نيتي. أحاول أن أتعلم أن أكون متعددة النشوة ، التي تنطوي على الحواف. كانت هذه الأيام 90 لعلاج الضعف الجنسي بلدي. أشعر أنه شفي إلى حد كبير ، على الرغم من أنني لم أحصل على الجنس لإثبات ذلك حتى الآن. أنا لا أنوي النظر إلى الإباحية مرة أخرى. الإغراء الوحيد الذي أحاول مشاهدته هو برنامج جنسي حول إعطاء النساء هزات الجماع ، يديرها نجوم البورنو ، مع عروض فيديو. لقد تجنبت ذلك حتى الآن لأنني سأراه كفشل ، وأعتقد أنني ما زلت أميل إلى عدم مشاهدته ، بغض النظر عن مدى فضولي. لذا ، فإن استمناءتي ستكون مختلفة جدًا الآن. سوف يتم تشحيمه ، ويركز على سعادتي الخاصة ، وسوف أبذل قصارى جهدي ليس للتخيل ، ولكن فقط التركيز على المتعة التي أعطيها قضيبي ونفسي. إذا وصلت إلى النقطة التي لا يمكنك الاستمرار فيها بعد الآن وسوف تتخلى عن nofap ، فإنني أوصيك بالاستمناء بهذه الطريقة.
سؤال: كم من الوقت استغرق علاج الضعف الجنسي لديك؟ هل قمت ... باختباره حتى الآن؟
الجواب: لم يتم اختباره حتى الآن ، وأنا بالتأكيد لن أعود إلى أيام مراهقتي عندما كان نسيم معتدل ، لكنني شعرت بالثقة في قدرتي في أواخر الخمسينيات. لكن افهم أنني لم أستمني إلى الإباحية على الإنترنت حتى بلغت الثامنة عشرة من عمري (تقاسم الكمبيوتر في الردهة) ، وحتى ذلك الحين كنت أفضّل مخيلتي وذاكرتي كثيرًا ، ولم أدمن حتى بلغت 50 عامًا تقريبًا المأخوذ يرتبط بالعمر الذي بدأت فيه باستخدام المواد الإباحية على الإنترنت وسنوات الاستخدام. يستغرق بعض الأشخاص 18 أشهر أو أكثر ، لكنني كنت مؤمنًا بأنني سأنتهي في عام 21. ربما سأكتشف في نهاية هذا الأسبوع ، أن لدي موعدًا ممتعًا.
الروابط: لمواقع الويب والمنتجات والتعليقات nofap لقد وجدت مفيدة خلال هذه الرحلة ، وأنا لا تحصل على عمولة على أي شيء:
العمل بها - http://www.hundredpushups.com - مجانًا ، تعلم كيفية أداء 100 تمرين رياضي في 7 أسابيع. طريقة رائعة لبناء اللياقة البدنية دون الحاجة إلى الدفع مقابل عضوية صالة الألعاب الرياضية باهظة الثمن. أنا متشكك بشأن الأسابيع السبعة ، لقد أمضيت 7 أسابيع في الأسبوع الخامس ، ولكن بغض النظر ، إنه تدريب رائع.
إغراء - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1itc0r/your_ways_to_stop_yourself_from_relapsing/ - nofappers يقدمون نصائحهم حول كيفية التغلب على الإغراء
الاستحمام الباردة - http://wakeup-world.com/2012/04/11/ten-health-benefits-of-cold-showers/ - مقال حول الاستفادة من الاستحمام البارد. يتوفر الكثير من النصائح عبر الإنترنت ومن خبراء nofappers الآخرين حول هذا الموضوع.
فقدان الدماغ - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ih1tt/reversed_attraction/ - تجربتي 30 يومًا حول رفع ضباب الدماغ ، اعتقدت أنني سأقوم بتوصيله مرة أخرى ، لقد كانت تجربة ملهمة أنا.
التقاط النساء - http://www.amazon.com/Models-Attract-Women-Through-Honesty/dp/1463750358 - أفضل كتاب قرأته عن جذب النساء. أعلم أن الكثير منكم يذهبون إلى r / الإغواء أو يريدون تعلم بعض حيل PUA. لقد كنت في طريق فنان الالتقاط في الماضي. إذا اخترت أن تتعلم هذه الأشياء ، فتذكر أن تضع قواعد لنفسك لما أنت عليه ولست على استعداد للقيام به لإدخال النساء إلى الفراش. لدي أخت أحبها كثيرًا ، وهذا يساعدني على فهم بوصلتي الأخلاقية من خلال التفكير ، إذا سمعت أن رجلاً كان يحاول استخدام هذه التقنية معها ، فهل سيثير غضبي. وإذا كانت تقنية PUA نموذجية ، فالاحتمالات هي أنها ستغضبني. لا يعني ذلك أن هناك أي خطأ في المغازلة النموذجية ، ولكن PUA تركز بشدة على التظاهر بأنك شيء لست أنت فيه. لم يجعلني أي شيء عن كتابات مانسون أشعر بالسوء أو عدم النظافة بشأن استخدامها ، على عكس الكثير من مواد PUA الأخرى. لن يعلمك هذا الكتاب أي حيل حقيقية ، لكنه سيكون أكثر فائدة من ذلك بكثير ، وهو أرخص بكثير من معظم المواد الموجودة هناك. يتعلق الأمر بالصدق مع نواياك ومع نفسك. فقط حاول تجاهل الأخطاء الإملائية والنحوية. ليس مرتبطًا تمامًا ، ولكن هذا مشهد رائع من فيكي كريستينا من وودي آلن في برشلونة http://www.youtube.com/watch؟v=GIi7unlcsTQ نعم ربما لست مثيرًا مثل Javier Bardem ، لكن الشيء الوحيد الذي لا يمكنك فعله اتهامه هنا هو خيانة الأمانة. الرجل يعرف ما يريد ويذهب من أجله ، والنساء مثل ذلك ، وكتاب مارك مانسون يساعدك على التفكير مثل هذا النوع من الرجال. أكثر فائدة بكثير من تعلم مجموعة من المصطلحات حول معرفة كيفية النفي وما إلى ذلك.
تحسين لغة الجسد - http://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are.html حديث ممتع عن كيفية تأثير لغة جسدك على حياتك.
عملية التأمل للمساعدة الذاتية - http://www.amazon.com/Presence-Process-Healing-Journey-Awareness/dp/0825305373 - لقد اشتريت هذا من أجل kindle بعد أن قال nofapper آخر إنه كان يعاني من انتصاب طويل بعد المرور بالتأملات. كنت يائسًا للخروج من الخط الثابت في ذلك الوقت. لم تكن الانتصاب طويل المدى تجربتي حتى الآن ، (على الرغم من أنني مررت بتجربة أقصر عندما تشتت انتباهي وبدأت في التخيل في الأسبوع الثاني أثناء التأمل) ولكني أشعر بتحسن وأكثر وعيًا بحضوري بالفعل. كن على علم ، هذا مسار صعب للمضي به ، ويتطلب التزامًا ، أنا فقط في الأسبوع الثاني ، لذا خذ توصيتي بحذر.
متعددة الحبيب لذة الجماع - http://multiorgasmiclover.com/؟hop=bensnblest - تكلفته حوالي 67 دولارًا. أنا أكره حقًا مقاطع الفيديو الخاصة بالمبيعات اللعينة. دائما نفس القرف ، أكثر تعقيدا مما تحتاجه حقا ، وقت محدود فقط تكتيكات البيع الإلزامية التي تعرفها هي درجة البكالوريوس الكاملة وما إلى ذلك ولكني أحب هذه الدورة التدريبية. وإذا كنت تريد تخطي الفيديو وشرائه ، فما عليك سوى إعادة تحميل الصفحة. هذا هو أن تصبح رجل متعدد النشوة الجنسية. أنت بحاجة إلى ممارسة العادة السرية في هذه الدورة ، لقد كنت أقوم بهذه الممارسات دون ممارسة العادة السرية ، ولكن في مرحلة ما ، يتعين عليك أن تتفوق على تعلمها. إذا كنت تتجه بالفعل أو ستنتهي من nofap قريبًا ، فجرّب ذلك. إذا كنت تخطط للقيام nofap إلى الأبد وإلى الأبد ، فقد لا يستحق وقتك. لقد جئت فقط إلى nofap بسبب مكافأة على ED في هذه الدورة.
وداعا NoFap ، تذكر أن تعامل نفسك باحترام وحب ، وتكريم التزاماتك. سأكون في الجوار للأيام القليلة القادمة فقط في حالة وجود أي أسئلة أو تعليقات يجب أن أرد عليها. أبعد من ذلك ، آمل ألا ينتهي بي الأمر أبدا في حالة يجب أن أعود فيها مرة أخرى.
حلقة الوصل - تقرير يوم 90 ، الجزء الأول (كلمات 3,000 طويلة جدًا ، ولكن مقسمة إلى أقسام لك)
by Bman331
;