إطلاقا! لاحظ آخرون وأنا نفسي تغييرات وتحسينات في نفسي.
منذ منتصف كانون الأول (ديسمبر) 2013 ، كان لدي شغف قوي بالتمارين الرياضية وأخيراً للوصول إلى الحالة التي طالما فكرت بها منذ أن كان عمري 16 عامًا. هذا هو التحسن الرئيسي الذي يلاحظه الناس ، لقد وضعت 24 رطلاً منذ الأول من ديسمبر ، 1 ، يمكنني الركض 2013 ميل بسرعة 2.5 ميل في الساعة دون صعوبة في التنفس. من قبل ، كنت محظوظًا للركض مسافة ميل واحد بسرعة 7 ميل في الساعة دون أن يندفع قلبي ويلهث. الليلة الماضية في صالة الألعاب الرياضية ، قمت بلف ذراع واحد بوزن 1 رطلاً ، عندما بدأت في رفع ثقيل في 5.5 يناير 60 ، كان بإمكاني القيام بتمثيل واحد يبلغ 14.
لقد ارتفعت الثقة إلى حد كبير مع كل يوم يذهب إلى شارة العد هذه ، إنه يوم آخر فقط ضربت وضربت الإدمان الذي يستخدم للسيطرة على الكثير من حياتي.
لقد وجدت نفسي مستعدًا وسعيدًا للخروج من منطقة الراحة لتجربة أشياء جديدة ، والتي كانت وقتًا ممتعًا للغاية في كل مناسبة.
هناك الكثير من الإيجابيات التي يمكنني الاستمرار فيها ، لكنني لن أفعل ذلك. يستحق تمامًا كل القتال مع ذهني المختلط أو آخر 90 يومًا لأكون حيث أكون حاليًا.
شكرا NoFap
LINK - الحلو 90
by dieselcackle
;