أبلغ من العمر 17 عامًا وبدأت NoFap في مكان ما في حوالي شهر نوفمبر واليوم انتكست للمرة الأولى. لم أشعر حقًا بأي خجل بعد ذلك وبعد ذلك أدركت للتو أن الإباحية ليست رائعة. أعتقد أنه بعد عدم التصوير أو مشاهدة المواد الإباحية لفترة طويلة من الوقت ، جعلتني أدرك أن الإباحية مضيعة للوقت. أعتقد أن عقلي قد تغير حقًا ، وبعد معضلة اليوم ، من الآمن أن أقول إنني على الأرجح لن أشاهد الإباحية مرة أخرى.
تجربتي:
طوال 5 أشهر أو نحو ذلك ، لم أشاهد أي محتوى إباحي أو رعشة على الإطلاق (باستثناء الأحلام الرطبة وما لا). بالنسبة لي بصراحة لم يكن الأمر بهذه الصعوبة. بعد قراءة جميع قصص النجاح ومشاهدة محادثة TED (نسيت أي منها) ، كان من الواضح أن هذا من شأنه تحسين نمط حياتي ، وبشكل عام ، لقد فعل ذلك تمامًا. شعرت بشعور رائع كل يوم ، وكان لدي المزيد من الطاقة ، وممارسة الرياضة بشكل أكبر ، وكنت أكثر اجتماعية ، وكنت أكثر تركيزًا على مدار اليوم. كان الأمر كما لو أن كل القلق الاجتماعي الذي كنت أعاني منه لم يعد موجودًا بعد الآن ، لقد كان أمرًا مذهلاً. اعتدت على عدم المشاركة حقًا في المدرسة أو الأنشطة الأخرى ، وبعد NoFap شعرت بمزيد من الثقة ولن أتردد حتى في المساهمة في أي نشاط كنت أقوم به في ذلك الوقت. أنا بصراحة أشعر بأنني محظوظ جدًا لأنني وجدت NoFap في مثل هذه السن المبكرة ، وإذا كان هناك أي شباب آخرين هنا ، فسوف أحثكم بشدة على المشاركة في التحدي.
نصيحتي:
-استبدال في أي وقت كنت عادة fap مع هواية جديدة. على سبيل المثال ، بدأت في إنتاج الموسيقى في وقت فراغي. دائما تحتل وقتك.
-التعرف على نفسك من الإنترنت! أنا بصراحة لا أستطيع أن أؤكد على هذا بما فيه الكفاية ، إذا كنت تضيّع الوقت على الإنترنت ، فمن الأرجح أن تجد شيئًا من شأنه أن يدفعك إلى البدء في رسم الخريطة.
-اذهب فقط / ص / nofap إذا كنت تشعر حقا بالرغبة في fap. في كثير من الأحيان بالنسبة لي ، فإن القراءة عن نجاح الشعوب الأخرى ستكون كافية لابتعاد الرغبة. وجدت أن تصفح nofap بلا هدف في الواقع في بعض الأحيان يحثني بسبب الحديث المستمر عن الاباحية وما لا.
-وجدت في الواقع أن عدم امتلاك شارة ساعدني أكثر. عندما أتيحت لي المقابلة اليومية شعرت وكأنني أفعل ذلك فقط لإثبات للمجتمع أنني أستطيع أن أذهب إلى أيام أكثر وأنني لم أكن أفعل ذلك لأحسن نفسي.
لا تتحدوا من أجل محبة الله! أنت حقًا لا تساعد نفسك إذا كنت تتفوق. يجب أن تكون ملتزمًا بنسبة 100٪ وإلا فلن ترى النتائج ، أنا أضمن لك ذلك.
الكل في الكل أود أن أقول إن NoFap كان أحد أفضل الأشياء التي حدثت لي على الإطلاق. انها حقا تحسن حياتك قد يكون الأمر صعبًا في البداية ، ولكن إذا وضعت عقلك حقًا في ذلك والتزمت حقًا بعدم التفوق أو مشاهدة الأفلام الإباحية أو التنبيه عليها ، فستكون بخير ولن تواجه الكثير من المتاعب. إذا قمت بإجراء NoFap نصف مؤكد ، فلن ترى النتائج ، الأمر بهذه البساطة.
حلقة الوصل - انتكس للتو بعد حوالي 5 أشهر من NoFap (ما تعلمته / نصيحة).
by mattay057
;