بدأت الإباحية في سن 9 ، وتم تصويرها يوميًا منذ ذلك الحين. أحيانًا عدة مرات في اليوم. قبل هذا كنت دائمًا رجلًا "خجولًا" ، لكنني لم أكن محرجًا أو غير آمن. لا يزال لدي العديد من الأصدقاء وكان "رائعًا". كان لدي الكثير من الاهتمام الأنثوي في وقت مبكر وكان لدي صديقات ، لكنني لا أحسب هؤلاء لأنني كنت صغيرًا جدًا. عندما كان عمري حوالي 14 عامًا ، تحولت أساسًا إلى رجل غريب اجتماعيًا.
لا أريد الخوض في الكثير من التفاصيل لكني كنت غريبًا. كان لدي أصدقاء ، لكن لم يكن لدي أصدقاء أفضل. كنت أفعل الفقراء في المدرسة ، وأقضي كل وقتي على الكمبيوتر وأجهزة إكس بوكس.
~ 16 سنة من العمر تحسنت الأمور. لقد صنعت المزيد من الأصدقاء وذهبت إلى المزيد من الحفلات وما إلى ذلك. تلقيت دعوة إلى معظمها ، لكن البعض كنت أدعو نفسي بشكل محرج. كان لدي مجموعة صغيرة من الأصدقاء ، ولكن مرة أخرى لم يكن هناك شيء ضيق للغاية و "مدى الحياة". لقد كانوا مجرد أصدقاء لي عندما كنت في المدرسة ، وعندما غادرت ، استمروا في حياتهم بدوني.
منذ حوالي 7 أشهر ، انخرطت كثيرًا في الألعاب. كنت ألعب الألعاب طوال اليوم ، وأكل مثل القرف. لا تمرين وبالكاد أي تنشئة اجتماعية. المرة الوحيدة التي أغادر فيها المنزل هي لتناول الطعام. هذا هو السبب في أنني بدأت nofap.
كيف غيرني NoFap:
- زيادة الثقة - نعم الجميع يقول هذا ولكن هذا صحيح. أنا أعزو هذا إلى تحقيق الهدف. حقيقة أنني أعلم أن لدي قوة الإرادة للتوقف عن الخفقان لمدة 90 يومًا على التوالي يمنحني ثقة داخلية. هذا هو نوع الثقة الذي تحتاجه.
- أقل حرجا اجتماعيا - أنا أفضل في التحدث إلى الناس الآن. لم أكن أبدًا رفضًا تامًا ، لكنني كنت محرجًا قليلاً من قبل. الآن أنا طبيعي. سوف أتحدث عندما أريد ذلك ، وأتحدث عن رأيي. إذا بدأ شخص ما في التحدث معي ، فسأواصل الحديث وأغلقه. لم أعد خائفًا من فعل الأشياء.
- أقل من كس - لا أخشى أن أقول لا للناس. أنا لا أخاف أن أتحدث عن رأيي. كما قلت للتو ، إذا كان أحدهم يحاول إسكاتي أو جعلني أبدو غبيًا فلن أسمح له بذلك. سوف أتجاهلهم وأستمر في الحديث أو أيا كان. أنا بشكل عام أكثر صراحة الآن. لا أخشى القيام بأبسط المهام مثل المشي في وضح النهار. قبل أن أكون غير آمن للغاية بحيث لا يمكنني الخروج في النهار لأنني كنت أخاف من رؤية الناس لي.
- أفضل مع الفتيات - كما قلت في هذا المنصبإن مهاراتي مع النساء أفضل من 1000x. بعد الذهاب 5 سنة دون تقبيل فتاة بشكل صحيح ، قبلت اثنتين في ليلة واحدة ، وبعد ذلك بأسابيع قليلة حصلت على جلسة ثلاثية مع فتاتين في منتصف حلبة الرقص (أسلوب RSD haha). يمكنني الآن التحدث إلى الفتيات بشكل طبيعي ، وأنا واثقة من أنني عندما أذهب إلى الجامعة ، سأحصل أخيرًا على وظيفة. في الوقت الحالي ، يصعب علي الاختلاط الاجتماعي كثيرًا والتحدث مع الفتيات في مثل عمري لأنني عالق في المنزل. أعتمد على الأصدقاء القدامى الذين يأتون إلى المنزل من Uni للخروج مع الفتيات ثم التحدث إلى الفتيات (نعم لا يمكنني الخروج بمفردي ، ولم أحصل على الثقة الكافية لذلك بعد).
- كيندا المزيد من الطاقة - أنا بالتأكيد لست كسولًا كما كان من قبل ولكن ليس لدي طاقة غير محدودة كما يدعي الآخرون. من المرجح أن أتعرض للقرف الآن أكثر من ذي قبل ، لكن لا يزال لدي طريق طويل لنقطعه. ما زلت أقوم بالتسويف وما زلت أعاني من مشاكل في التحفيز. لكنها أفضل بكثير من ذي قبل.
- أكثر إيجابية - لقد بدأت في أن أصبح أكثر إيجابية وأقل من اللعنة السلبية الاكتئابية. بدأت ببطء أكره أقل وأقل انتقادًا للآخرين. اعتدت أن أكون دائمًا الشخص الذي يشير إلى عيوب الناس لأجعل نفسي أشعر بتحسن. كونك قزمًا عبر الإنترنت ، وترك تعليقات كراهية ، إلخ.
- الأشياء الصغيرة - أنا شخص أفضل بشكل عام. لا أريد أن أخوض في كل اختلاف بسيط ، لكن عليك فقط أن تثق بي أن هذا يعمل. حقا لا. هناك الكثير من الاختلافات الصغيرة التي تحدث تغييرًا كبيرًا عند جمعها معًا. من قبل لم أكن أفكر مطلقًا في ارتداء قميص تي شيرت في الأماكن العامة ، لكنني أفعل ذلك الآن (عندما يكون الجو مشمسًا ودافئًا في المملكة المتحدة وهو أمر نادر الحدوث). كنت أرتدي السترات دائمًا لأنني كنت غير آمن للغاية وجعلني أشعر براحة أكبر كلما تعرضت (ضعيف!).
لا يمكنني شرح ذلك ولكن يبدو الأمر كما لو أنني شخص مختلف تمامًا. يمكنني الاطلاع على العديد من الأمثلة حول كيف ولماذا يحدث ذلك ، لكن الأمر سيستغرق وقتًا طويلاً. فقط صدقني أن NoFap يعمل. إذا لم تكن تفعل ذلك بالفعل ، فيجب أن تفعل ذلك. إبدأ اليوم. إنه الأول من يونيو ، وقت رائع لبدء رحلتك.
لقد مرت التسعين يومًا الماضية وستكون مناسبة لك أيضًا. أتذكر حصولي على شارة اليوم الأول وفكرت في هذا اليوم ، كم هو بعيد. لكن ها أنا ذا. كان الأمر يستحق كل هذا العناء وقد حققت شيئًا الآن ، وقد غيرت شخصيتي تمامًا. سواء كان ذلك بسبب Nofap أم لا ، من يهتم. لقد ساعدني ذلك ويمكن أن يساعدك في القيام بذلك. جربه لمدة 90 يومًا ، وإذا لاحظت فرقًا ، فاستمر في ذلك.
هدفي التالي هو أيام 180. سوف أراك كل ذلك الوقت.
PS كان لي هذا على حائطي الذي ساعدني في تجاوز هذا. تشطب كل يوم تكمل فيه عادة جديدة تريد تكوينها ، أو تنكسر في قاعدتي. لقد قمت أيضًا بتثبيت عوامل تصفية الويب لحظر المواد الإباحية ، لكن بخلاف ذلك لا يمكنني تقديم الكثير من النصائح. عليك فقط أن تريد ذلك بشدة. لا تلمس قضيبك ، لا تتفوق. اذهب جميعًا في 100٪ بدون استثناءات - بدون تصوير.
حلقة الوصل - 90 يومًا - تاريخي وكيف تغيرت
;
