القليل من الخلفية للبدء. أنا 28. لقد كنت أستمناء يوميًا منذ سن 15 عامًا. لقد أساءت استخدام المواد الإباحية بشكل منتظم - وإن لم يكن يوميًا - لمدة 9 سنوات. كانت المشاكل الجنسية التي قادتني إلى Nofap هي DE وما يرتبط بها قبضة الموت. لقد كان Nofap بمثابة كشف كبير بالنسبة لي على العديد من المستويات. لم أواجه مشكلة إباحية كبيرة ، افترضت أن الفوائد ستكون هامشية ، لكن هذا شيء تعلمته ؛ إذا كنت تعتقد أنه ليس لديك إدمان ، فحاول إيقاف النشاط وانظر ما سيحدث. في حالتي ، فترة من أعراض الانسحاب القاسية. كيف أتخيل الديك الرومي البارد من مادة مسببة للإدمان. استمر هذا لمدة شهر على الأقل.
كان من الواضح أن شيئًا ما كان يؤثر بشكل كبير عليّ في مجال العصبية العصبية ، حيث أنه في غضون فترة 24hr ، ربما أواجه تباينات من نوع من النشوة المتوهجة ، التي تبعها سواد مثبط الاكتئاب. كانت علامة الشهر التي بدأت أشعر بتحسن كبير عن نفسي وبدأت الأمور تسقط في مكانها دون عناء. يبدو أن الناس يتصرفون بشكل أفضل تجاهي ، وقد تحسنت لغة جسدي ، وبدأت أمزح في العمل أكثر ورأيت الجانب الأخف للحياة بشكل عام.
كان كل هذا رائعًا وأكثر مما كنت أتمناه ، لكن العودة الحقيقية من Nofap بالنسبة لي كانت تتعلق بقوة الإرادة. لقد كنت مدخنًا لمدة 10-15 في اليوم طوال العقد الماضي. أثناء شرب الكحول اعتدت عملياً على سلسلة التدخين. في الأساس نوع المدخن الذي يدخنه حتى مؤخرته ثم يأكل منفضة سجائر. عقليًا ، كنت على بعد مليون ميل من القدرة على طرد هذه العادة من حياتي. لكن في اليوم 50 من Nofap ، كان لدي إدراك. لماذا أشارك في سلوك لا يخدم صحتي وسعادتي بأي حال من الأحوال؟ هذا ، في الواقع ، يقتلني؟ لقد تخلصت من هذه العادة الهراء من حياتي هناك وبعد ذلك ، كان الأمر سهلاً. ما أدركته هو أن الامتناع عن PMO يعزز بشكل خطير قوة إرادتك. اذهب واسأل زملائك إذا كانوا يريدون ترك مكتب إدارة المشاريع. سوف ينظرون إليك بشكل لا يصدق كما لو سألتهم عما إذا كانوا يريدون التوقف عن التنفس. هذا لأن الإقلاع عن PMO هو بجنون الثابت وقوة الإرادة اللازمة لرؤيتها من خلال محير العقل. إذا كان لديك سلسلة من أي قدر كبير من الوقت ، سيكون لديك قوة إرادة قوية لأن هذه الكلية تم استخدامها وتطويرها ، وليس على عكس العضلات المكيفة.
لذا ، فإن الجزء المثير من هذا من وجهة نظري هو فكرة استعادة السيطرة على حياتك. قبل العملية ، كنت أعلم دائمًا أنني كنت ناقصًا في الشخصية الأساسية ، لكنني لم أتمكن أبدًا من معرفة السبب. أنا شخصيا ليست دينية ولكن هذا الاقتباس من Proverbs 25: 28 يوضح وجهة نظري (هناك حكمة هائلة في جميع النصوص المقدسة ، حتى لغير الدينية):
هو الذي تكون روحه من دون ضبط النفس مثل مدينة مكسورة وليس لها جدار.
كل الأشياء التي تم أخذها بعين الاعتبار ، لقد كان لي حياة سهلة جدا. لقد نشأت في العالم الغربي في زمن ازدهار لا مثيل له. بالنسبة إلى 99٪ من الكائنات البشرية التي عاشت على الإطلاق ، فإن ظروف حياتي ستعتبر ترفًا وامتيازًا لا يسبر غوره (على الرغم من أنني نشأت في منزل من الطبقة المتوسطة الدنيا في المملكة المتحدة). أنا محظوظة بشكل لا يصدق بالنسبة للخلفية التي أملكها ، ولكنها سيف ذو حدين. إذا قمت بالاشتراك في princple of Hormetism ثم تقبل فكرة أن الكائن البيولوجي البشري يستجيب بشكل جيد للتوتر والحرمان ، وأقل ملاءمة للرضا والراحة. إن تدريب القوة ، والصيام المتقطع ، والاستحمام البارد ، كلها عوامل تؤثر على الجسم ، مما يؤدي إلى التكيف الإيجابي. الطعام الخاطئ ، نمط الحياة الخامل و 5 ونصف ساعة من الكود في اليوم الواحد ستضعفك وتحولك إلى قناديل البحر المرنة الضعيفة. بالنسبة للكثيرين منا ، فإن Nofap هي أول تجربة لنا للحرمان. تشعر بعدم الارتياح في البداية ولكن في كثير من الأحيان لا يدفع التكيف الإيجابي.
أدركت أخيرًا أنني في مقعد القيادة. لم أعد ضحية لأفكاري أو دواعي جسدية. أنا من هو صاحب القرار. أختار ما أفكر فيه وكيف أستجيب لتجاربي. بعد أن عانيت من نوبات القلق والذعر في الماضي ، أرى الآن أن هذه كانت مجرد طرق عقلية ، والآن أنا اختر لا أنزلهم. أشعر بالراحة اللطيفة
فوائد. ليست قائمة شاملة بأي وسيلة:
* نغمات صوتية أفضل (لوحظ هذا قبل الإقلاع عن التدخين)
* تحسين الأداء الرياضي. الاسكواش ، على وجه التحديد. (مرة أخرى ، لوحظ قبل الإقلاع عن التدخين والتعليق عليها من قبل الآخرين)
* زيادة كتلة العضلات
* أفضل الجنس. 10x أفضل. أنا الآن أتدرب جماع حاقب.
* تحسن الثقة
* تحسين الاتصال العين
* المزيد من احترام الذات / قبول الذات
* تعزيز القدرات الاجتماعية
* المزيد من الاهتمام من النساء
انوي ان احمل على fap مجانا لبقية ايامي. هذا المنتدى كان مساعدة مذهلة. لقد وجدت الفكاهة والبصيرة والدعم هنا غير مستحق.
ابق fapstronauts قوية!
اعتذارات لجدار النص!
مشاركة الرابط - تقرير يوم 90. بدايات إتقان النفس
by owendontfap
;