هذه صفقة ضخمة بالنسبة لي ، وربما أعظم إنجاز لي. 3 أشهر كاملة بدون pmo هو إنجاز ملحمي بالنظر إلى المكان الذي بدأت فيه. لقد استغرقت مني سنوات من الفشل والألم والمثابرة ، لكن ماذا تعرف؟ لقد بدأت تؤتي ثمارها.
بادئ ذي بدء ، أريد أن أعطي الأمل إلى أي من إخوتي الآخرين الذين لديهم شكوك أو كفاح ، وأكرر التأكيد على أنه من الممكن التغلب على هذا ، فهو يستحق ذلك 100٪ ، وستتحسن حياة CAN و WILL.
صدقه. لقد كنت 5x أو أكثر من فنان إجباري في اليوم لأكثر من عقد من الزمان. إذا استطعت القيام بذلك ، يمكن لأي شخص.
حسنًا ، إليك الفوائد التي لاحظتها:
- -العقل من العقل
- مزيد من الطاقة (الجسدية والعقلية) طوال اليوم
- مزيد من الاهتمام في الناس / الواقع بشكل عام
- -Focus هو أفضل ، بدأت فعلا في التمتع قراءة الكتب
- أكثر استقرارا المزاج
- - أنا في الواقع أحصل على الدافع الجنسي / أتحدث مع الفتيات (بدأت أعتقد أنني كنت لاجنسيًا هناك لفترة من الوقت)
- -رؤية الرؤية / العيون
- هل يمكن الحصول على بونرز دون الاضطرار إلى لمس نفسي
- أشعر الآن بالأمل في المستقبل
- أفضل التدريبات
- الشعور بالاكتئاب ليس شديدًا أو متكررًا
- -الطبيعة جميلة جدا بالنسبة لي الآن ، أحب أن أكون خارجا مع كلبي
- من أنا أشعر بمزيد من الرحمة للآخرين
- -أكثر فعالية / كفاءة في العمل
- كرات أكبر (حرفيا ومجازي haha)
- قلق أقل من ذلك بكثير ، لا نوبات الهلع في حين
ربما هناك آخرون أنساهم ، لكنك فهمت هذه النقطة.
ضع في اعتبارك أن معظم هذه الفوائد بدأت بالفعل في الظهور في حوالي اليوم 60 ، عندما بدأت في التسوية وشعرت بالاستعداد للبدء في التخلص من السكر من نظامي الغذائي ، وبدلاً من ذلك تناول الكثير من الحبوب الكاملة والبروتين والفواكه / الخضار.
الآن ، بعض الأشياء التي ساعدتني خلال الأوقات الصعبة (الأيام 1-60ish):
- - التواجد على NoFap كثيرًا والمشاركة في المناقشات ، والنشر ، وما إلى ذلك ... فقط أشعر وكأنني جزء من المجتمع.
- - الجَعْل كلما شعرت بالاكتئاب حقاً ، وحدي ، لا أحقق تقدماً ، هذه أداة قوية حقًا.
- ينام حفنة ، لا سيما في المراحل المبكرة. يجب أن يكون التعب أو الحرمان من النوم هو السبب الرئيسي للانتكاس.
- - مشاهدة التلفاز / ممارسة ألعاب الفيديو وتناول الآيس كريم في حين أنني لم أستطع أن أتحمل الواقع وأحتاج إلى الهروب (مهلاً ، لقد نجحت في ذلك).
- - جعل NoFap أولوية ، مما يعني أنه جاء أولاً قبل أي شيء آخر. لا يهم ما حدث خلال هذه الأشهر الثلاثة ، جاء NoFap أولاً.
- - وعلى نفس المنوال ، الوقوع في حب الشفاء ، مع الرحلة. هناك اقتباس جيد حقًا من كتاب عن الإدمان قرأته: "" في مكان ما ، سيكون حبك للتعافي قويًا جدًا ، ولن يعيقه شيء. ستشعر بالامتلاء بدلاً من الحرمان. ولن تستبدل هذه المشاعر بأي شيء ". بدأت أفهم هذا بنفسي ، وهو أمر مثير.
- - علاج ذلك مثل إدمان المخدرات وقراءة أدب الإدمان المخدرات / الكحول ساعدني حقا.
بشكل عام ، تحسنت حياتي بشكل كبير وأخطط للحفاظ على الدوران.
حياتي ليست مثالية بأي حال من الأحوال ، ولا يزال أمامي طريق طويل لأقطعه فيما يتعلق بمحاربة مكتب إدارة المشاريع. ما زلت عذراء يبلغ من العمر 24 عامًا أعيش في قبو والديه بدون حياة اجتماعية ، لكن مهلا ، أحاول جاهدًا أن أحسن نفسي ، وأن أتسلق من الحفرة التي حفرت نفسي فيها.
وأود أن أقول إن 90 يومًا بدون PMO هي بداية جيدة ، أليس كذلك؟ 🙂
أريد أن أقول شكراً جزيلاً لكم جميعاً ، من أعماق قلبي. لم أستطع الوصول إلى هذا الحد بدون هذا المجتمع ، وأنا أحبك لذلك.
ملاحظة: كن صبورا. قد يكون هذا هو العامل الوحيد الأكبر في التعافي الناجح. لا تتوقع أن تكون شخصًا مختلفًا تمامًا وفجأة أصبح رجلاً ذكوريًا رقيقًا وواثقًا ، يطارد الأحلام / النساء بعد 3 أشهر فقط ، ولا تقارن نفسك بالآخرين. لا تضع هذا الضغط على نفسك. يستغرق التغيير وقتًا ، لذا دعه يحدث ، وكن صبورًا ، ولا تندهش. 🙂
حسنًا ، لقد انتهيت الآن.
LINK - 90 يومًا في مهمة لاستعادة سلامة عقلي ...
;