شفي Nofap بلادي القلق والاكتئاب والأفكار السلبية. كانت الحياة المعيشية من قبل مثل قيادة سيارة مع عشرة أطفال يصرخون يجادلون في المقعد الخلفي. أتذكر بوضوح أنني استيقظت في صباح أحد الأيام وأدركت أن ذهني كان هادئًا!
لقد قطعت الغلوتين ومنتجات الألبان و MSG من نظامي الغذائي ، واختفى القولون العصبي طوال حياتي تمامًا. يسألني الناس كيف يمكنني التعامل مع مثل هذا النظام الغذائي "الممل" وأنا أضحك فقط. حاول أن تأكل الفاكهة والخضار فقط واشرب الماء فقط لبضعة أيام وانظر ماذا سيحدث. حظا سعيدا.
بواسطة - Pentlowe
تعليقات أخرى:
أصبح صوتي أعمق وأنا في الخمسين من عمري. كان البلوغ منذ زمن بعيد بالنسبة لي. عندما كنت أصغر سنًا كان الناس يسخرون مني ، "متى سينكسر صوتك؟" أنا أغني ولا أستطيع الوصول إلى الملاحظات التي كنت أستطيعها قبل عام. 50 يومًا لن تفعل شيئًا ، يمكنك حمل nofap بعد 14 شهرًا إذا لم تشعر بأي تغيير في جسمك ، توقف عن تثبيط الرجال الآخرين عن محاولة تحسين أنفسهم. التزم بها وسيشهد جسمك وعقلك تغييرات رائعة إذا توقفت عن الانتكاس.
لقد هجرتني زوجتي مرتين ، وما زلنا نعيش في نفس المنزل لكننا لم نتشارك السرير طوال العام. لقد كنت خالية من PMO لمدة عام واحد ، أشعر بالامتياز ، وجني كل فوائد nofap ونحن نتعامل بشكل أفضل بكثير. آمل أن أعود إلى الطريقة التي اعتدنا عليها ، قبل أن أعرف حتى أن مكتب إدارة المشاريع كان يؤثر علي. أنا أحبها كثيرًا ولكن زوجتي لم تكن أبدًا مهتمة برحلتي أو الصعوبة الهائلة في التخلي عن شيء كنت أفعله بانتظام منذ ما يقرب من 40 عامًا. زوجك لا يعرف كم هو محظوظ لأنه لا يزال معك.
ليس له تأثير وهمي. لماذا يعاني آلاف الأشخاص من نفس الفوائد ولا يزالون يشكون في أنه قد يكون تأثيرًا وهميًا؟ إذا واصلت الانتكاس فلن تتغلب أبدًا على قلقك الاجتماعي. يستغرق الأمر وقتًا ، 6 أيام لا شيء. أنا آسف لأن أبدو قاسيًا ، فقد تكون أيام 6 جهدًا رائعًا بالنسبة لك ، لكن الأمر استغرق مني عامين من nofap أيضًا للتغلب على قلقي الاجتماعي. أحب هذا الشعور بعدم الشعور بالرضا عند التحدث إلى الناس ، حتى الأشخاص الذين أعرفهم جيدًا. أو تتعثر ، تبحث عن كلمات. أو قول شيء غبي وندم عليه لبقية اليوم. متوهجة حمراء من الحرج. التزم باستخدام nofap ولا تنتكس لأن ما عليك أن تتطلع إليه هو امتلاك المحادثات وجعل الآخرين يرتبكون بنظرك. تحبه النساء. الرجال ليس كثيرا.
لقد عانيت من القلق الاجتماعي وتحمر خجلاً طوال حياتي البالغة. (عمري 50). توقف PMO والقلق الاجتماعي واحمرار الوجه إلى جانب العديد من المشكلات الأخرى أصبحوا الآن صفرًا. هذه ليست مصادفة.
لم يكن لدي أي فكرة عن أنني أعاني من القلق الاجتماعي حتى لم أعد. كنت أعتقد دائمًا أنني كنت خجولًا ، وكان مجرد جزء مني. كان من أنا. لقد نسيت أنني لم أكن خجولًا بشكل خاص عندما كنت طفلاً. الآن بعد 38 عامًا من الخجل والخجل ، لم أعد! بعد عامين من محاولة فهم العلاقة بين الخفقان والمواد الكيميائية المعنية ، استسلمت واستمتعت للتو بثقتي المكتشفة حديثًا و "لا تهتم" 🙂
الآن أنا على الجانب الآخر (آمل بأمان ، لكنني لا أستطيع أبداً أن أترك حذائي) أرى صحافة ثقيلة في كل مكان أذهب إليه. ينظرون إلى الأرض وهم يمشون وعندما ينظرون إليهم ينظرون على الفور. إنهم لا ينظرون حتى أو يعترفوا بوجود الصراف الشاب الجذاب وهم يأخذون أموالهم وهم يجهزون شكلاً مسموعاً بشكل مسموع. لديهم عيون مظلمة بدون عيون ، عيون مدمن. كيف لى أن أعرف ذلك؟ أعرف هذا لأنني كنت أحد سنوات 38! لكن الآن العالم قد فتح وأنا جزء منه. كنت قد قلت لك قبل nofap أنني جزء من العالم ، ونحن جميعا في بعض الطريق. لكنه يتنفس في الأهمية لما أواجهه الآن. هذا ليس الوهمي ، وهذا لا يتصور ، وهذا ليس مجرد استخدام بلدي الوقت الخراب القديم أكثر إنتاجية ، وهذا هو التحول في وعي الذي لا يزال يفاجئني كل يوم. أنا أستمتع بالحياة أكثر الآن ، ويمكن للمرأة أن ترى هذا. تنجذب إلى رجل سعيد ، لديه طموح ، وهو واثق. اختراق إلى الجانب الآخر ، وسوف تواجه هذا بدرجات متفاوتة. لقد كان الجهنمية عامين ولكن كنت أريد أن اللعنة سيئة للغاية. تريد ذلك ، وتحقيقه. ابدأ في العيش أصدقائي nofapper!
لم أعاني أبدًا من مشاكل في الضعف الجنسي ، لكنني كنت أعاني من القلق والاكتئاب وعدم الاتصال أثناء ممارسة الجنس. لم أدرك أنهم كانوا مشاكل حتى انضممت إلى nofap واختفوا. يحاول العديد من الرجال تبرير مشاهدة الأفلام الإباحية من حين لآخر ، أو ممارسة العادة السرية مرة واحدة في الأسبوع أو نحو ذلك ، لكنني وجدت الجنس مُرضيًا لدرجة أن رئيس الوزراء يبدو وكأنه مضيعة للوقت بالنسبة لي الآن. ضع في اعتبارك ، لقد استغرق الأمر الكثير من العمل الشاق للوصول إلى ما أنا عليه الآن ، لقد كنت مدمنًا مجنونًا على اندفاع الدوبامين.
[ردًا على طلب النصيحة هذا: "أبلغ من العمر 49 عامًا وأتلقى انتصابًا أكثر ليونة (أو أفقده في منتصفه) لأكثر من عامين. اعتقدت أنه مزيج من الشيخوخة والكثير (2 مرات في الأسبوع) الإباحية والاستمناء. ولكن ربما يكون مجرد رئيس الوزراء! أنا PMO مجاني لمدة 5 أيام فقط. أحب أن أسمع المزيد ".
هل أنت مرتبط؟ أبلغ من العمر 51 عامًا وكان لدي تكرار مماثل لاستخدامك أنت. لم أبدأ nofap في الوقت المناسب لإنقاذ زواجي ، لكن الآن GF جذابة للغاية وصغيرة جدًا تجعلني مشغولًا لدرجة أنني لا أفكر في PM بعد الآن. أعتقد أن معظم حالات الضعف الجنسي ناتجة عن الإفراط في PM. هذا إدمان يستمر به العديد من الرجال طوال حياتهم حتى يموتوا ، ولا يتساءلون أبدًا عن سبب قدرتهم على الحصول على الإباحية ولكن ليس لممارسة الجنس الحقيقي مع زوجاتهم.
تحديث - أيام شنومك.
لقد كتبت الكثير خلال الأيام الأخيرة من 1000 ولكني سأشارك قليلاً مما تعلمته عن هذه العملية لإزالة الإدمان الذي كان لدي من أجل 4 / 5th في حياتي.
الاستمناء يغيرك. إنه يغير نظرتك إلى العالم والأشخاص الآخرين ونظرة الآخرين إليك. ما لم تتمكن من القيام بذلك من حين لآخر ، لكنني أشك في وجود العديد من مصففي الفابر العرضيين هنا. أنا لا أكتب هذا للصفعات على الظهر ، أنا أكتب بالضبط ما كنت أتمنى أن أقرأه عندما عثرت على هذا الموقع منذ أكثر من ثلاث سنوات. كنت أعرف أن شيئًا ما كان خطأً معي لكنني لم أعرف ما هو. كانت زوجتي على علاقة غرامية وفجرت عالمي. لقد عثرت على هذا الموقع أثناء البحث عن إجابات وقراءة القصص التي أردت تصديقها ولكن في أعماقي كنت مقتنعاً بأن رئيس الوزراء لم يكن يؤذيني. كنت في أدنى نقطة في حياتي وعرفت أنني بحاجة إلى تجربة nofap ، فقط في حال كانت حالات الجوز هذه صحيحة بالفعل. استغرق الأمر العديد من الانتكاسات قبل أن أبدأ في ملاحظة التغييرات في حياتي.
البعض منا هنا لأننا نريد إجراء تغييرات في حياتنا وتحسين أنفسنا. البعض هنا لأنهم يريدون أن يجدوا توأم روحهم. البعض يريد ممارسة الجنس فقط. ولكن مهما كانت دوافعك ، فهذا لا يهم حقًا ، لأنه إذا نجحت في استخدام nofap فسوف تصبح شخصًا أفضل بغض النظر.
النساء مخلوقات شغوفة ويرغبن في رجال عاطفيين. لا يريدون بالضرورة رجالًا يؤدون أداءً جيدًا في السرير. الأداء هو الأداء. الأداء هو التمثيل. أحد التغييرات الرئيسية في حياتي هو ملاحظة كيف أعامل الجنس بشكل مختلف. اعتادت أن تسيطر على أفكاري باستمرار ، لكن نادرًا ما كنت أستطيع الحصول عليها. الآن في خلفية ذهني ، يمكنني الاستمرار في حياتي والجنس الذي أمارسه الآن أفضل مما جربته في أي وقت مضى لأنني حقًا نفسي ولا يتعين علي التفكير فيما أفعله في السرير. كل شيء يأتي بشكل طبيعي ويجب أن يحدث ذلك ، لقد فعلنا ذلك منذ ملايين السنين. لا توجد مشاهد إباحية في رأسي ، وقدرة التحمل الخاصة بي مذهلة ، وبعد أربعة أيام من النشوة الجنسية أنا متحمس جدًا لدرجة أنني أفاجئ نفسي باستمرار. أمارس احتباس السائل المنوي وألاحظ مدى اختلاف العلاقة بيني وبين الناس وفقًا لمقدار الوقت منذ آخر قذف لي. هذا غير متصور ، هذا حقيقي. (أنا أتحدث عن النشوة الجنسية من خلال الجنس بالطبع ، لن أستمني مرة أخرى لبقية حياتي). تحتاج إلى التفكير في الخطف كإدمان. النشوة تسبب الإدمان. عندما تمارس الجنس وليس النشوة الجنسية هي الهدف ، فهي تغير مفهومك الكامل للجنس. الخط الثابت حقيقي ولكن يجب أن يحدث. يبدو أن النهاية ليست في الأفق ولكنها تقترب كل يوم. أنت هنا لأنك تريد شيئًا أفضل في حياتك. هذه هي حياتك الوحيدة ، من السخف تخدير نفسك لوقتك الوحيد على هذا الكوكب. يمكن أن تكون حياتك أكثر إثارة مما هي عليه. ابتعد عن Facebook وأنشئ حياتك الخاصة بدلاً من القراءة عن الحظ الجيد لشخص بالكاد تعرفه. يمكنك أن تفعل ذلك!!
;